torreón es chico wero muchos andan si carro por no decir la mayoría ya que las distancias son cortas. y si tienes carro está súper bien no hay tráfico a comparación de monterrey vas tranqui incluso en horas pico
Éxito con lo de las lumbalgias. Cuando tuve ese problema en su momento, el fisioterapeuta me puso hacer ejercicios específicos para los músculos intrínsecos de la espalda: los extensores espinales y los transversoespinales. Los hacía todos los días. Ahora que ya no me duele, 1 vez a la semana. 10:49 - Uff, el café es lo mejor de la mañana, pero ¿de pre-entrenamiento?, No se me había ocurrido usarlo para eso. Yo me ejercito en las noches, así que en mi caso no lo usaría. Es muy cercano a la noche y luego está difícil para dormir. 13:40 - Programa de entrenamiento
Si trato de evitarlo si tengo que ir muy tarde al gimnasio. Si ya me dieron las 5 prefiero cortarle si no no duermo! Saludos!
6 місяців тому+1
estaba esperando que hablaras de lo de la espalda, ya que yo tambien ando con dolores hay y me gustaria que hablaras de como evoluciona eso y tambien que tratamiento vas a llevar. 😙
lo de la espalda baja ha de ser por el peso muerto, suponiendo que lo haga porque yo levanto un neumático de 80kg y me verguié esa zona igual durante un mes
Yo los audifonos que te recomiendo son cualquier Beats, tienen su caja y todo para guardarlos en la mochila, nada mas que hay que ver bien el tamaño porque algunos tienen la esponja muy pequeña
Bro te recomiendo en estos videos que el audio lo pongas en Mono para que no se escuche mucho más de un lado que de otro, al menos yo noto que se siente raro de ese modo
Recién me desperté son las 3 de la mañana voy a volver a dormir
A👍
Recien a ver este video y el fin de semana libre vere la serie de "Recuperando Ganancias" saludos de Chile mi Crack!!!
torreón es chico wero muchos andan si carro por no decir la mayoría ya que las distancias son cortas. y si tienes carro está súper bien no hay tráfico a comparación de monterrey vas tranqui incluso en horas pico
Éxito con lo de las lumbalgias. Cuando tuve ese problema en su momento, el fisioterapeuta me puso hacer ejercicios específicos para los músculos intrínsecos de la espalda: los extensores espinales y los transversoespinales. Los hacía todos los días. Ahora que ya no me duele, 1 vez a la semana.
10:49 - Uff, el café es lo mejor de la mañana, pero ¿de pre-entrenamiento?, No se me había ocurrido usarlo para eso. Yo me ejercito en las noches, así que en mi caso no lo usaría. Es muy cercano a la noche y luego está difícil para dormir.
13:40 - Programa de entrenamiento
Si trato de evitarlo si tengo que ir muy tarde al gimnasio. Si ya me dieron las 5 prefiero cortarle si no no duermo! Saludos!
estaba esperando que hablaras de lo de la espalda, ya que yo tambien ando con dolores hay y me gustaria que hablaras de como evoluciona eso y tambien que tratamiento vas a llevar. 😙
Oye coach como le hago para tener una rutina de entrenamiento?
En su app siempre más carnal, ya había subido un short sobre eso
lo de la espalda baja ha de ser por el peso muerto, suponiendo que lo haga
porque yo levanto un neumático de 80kg y me verguié esa zona igual durante un mes
Yo los audifonos que te recomiendo son cualquier Beats, tienen su caja y todo para guardarlos en la mochila, nada mas que hay que ver bien el tamaño porque algunos tienen la esponja muy pequeña
26:53 basado
27:14 soy ese (pero sin novia)
41:37 JAJAJAJAJAJAJAJAJ
Bro te recomiendo en estos videos que el audio lo pongas en Mono para que no se escuche mucho más de un lado que de otro, al menos yo noto que se siente raro de ese modo
Uy mano, ojala no tengas dIscos herniados..q te vaya bien con tu MRI.
Una pregunta ese gimnasio es de el??
SIEMPRE MAS 🔱
Calienta weee :''''''''v
te cae mal el tráfico porque no vives en torreon wero.. aquí el tráfico todo tranqui. sin problema jaja