1- consumir proteínas em todas as refeições. 2- fazer a última refeição até as 19 h. 3- diminuir bebidas alcoólicas. (Melhor ainda parar totalmente) 4- parar de comer assim que estiver satisfeita. 5- beber muita água
Em um ano engordei 15 quilos e no outro perdi 20 kkkkkk sou rápida pra emagrecer também, agora estou com 64 quilos e tenho 1,70 de altura, quando estava com 85 quilos não aguentava nem andar ficava sufocada, não foi apenas questão de estética mas também saúde ❤❤❤ amei as dicas, os horários são importantes, ter uma rotina é essencial.
@@regyna250quanta falta do que fazer.Meu Deus, não consegue ficar feliz com o progresso do outro.Tem sempre que achar uma forma de ofender e fazer comentários desnecessário,aff
Dani ,adorei o segundo vídeo sobre a melhora do seu corpo em um mês .Faça outro vídeo mostrando o que almoçou e jantou nesses 30 dias ❤ Aqui em casa eu e minha filha estamos nessa .....comendo mais proteína sem passar vontades mas diminuindo quantidades .Notamos diferença também...
Isso sobre se sentir obrigada a comer tudo mesmo sem vontade é surreal, vivo muito isso, esses dias eu estava observando. E agora você falando faz todo sentido!
👏👏👏parabéns !!! Falou tudo em poucos minutos passou o essencial ! O básico que funciona , escolhas alimentares e gerais melhores ! Está mesmo comprovado mudança corporal é 80% alimentação e 20% exercícios!!
Com certeza essas 5 dicas que vc passou vou aplicar na minha rotina diária de vida e me fará muito bem e com certeza né trará resultados positivos tbm, gratidão Daniela🙏😘
Kkkkkkkkkk aqui a mesma coisa um olhava pra cara do outro e já sabíamos que estávamos com fome, cortamos os lanches pesados e ao mesmo tempo economizamos muito ❤❤
Que delícia emagrecer sem sofrer💃🏻!! Tá arrasando💃🏻😉!! Dani, como sei que você está eliminado tudo que não te faz bem (ano 9) e tem a mente aberta para temas pouco abordados, como formada em Medicina Chinesa te dou 4 sugestões para manter a barriga zerada: 1:cortar a lactose (no canal “pensando ao Contrario” a moça ensina a fazer vários queijos sem glúten e sem lactose, para misturar com a sua proteína. Só não acredite que o queijo de grão de bico é bom, que é mentira😂. E também ensina a fazer os leiteis vegetais e várias receitinhas. Sem contar que é desperdício zero, pois você faz o queijo ou o leite e depois aproveita a “farinha” para fazer um pãozinho sem glúten ou um bolinho fit .) 2:chá de alecrim sem açúcar (vai de gosto, eu adoro ele sem açúcar e gelado). É um ótimo diurético para equilibrar com a água. 3: POLÊMICO… cortar a alface. Segundo a medicina chinesa, a alface é o alimento mais frio “in natura” que existe (imagina querer assar um bolo e encher o forno de gelo? É o que ela faz com o nosso forninho, conhecido como “estômago”… acaba com a digestão). Já viu alface em restaurante chinês? 4.cortar qualquer alimento cru (folhas verde escuras pode comer, tipo rúcula, agrião…). Esse quarto ponto, se você tiver muito elemento “fogo” interno (segundo a medicina chinesa, não segundo a astrologia ocidental😉), pode até pular com as frutas e no verão.. mas é meio seguir o bom senso e “escolher as batalhas”: o que é mais fácil de mastigar até virar um purê (para facilitar a digestão) “uma maçã ou um mamão”? Infelizmente eu não tenho esse autocontrole em ficar na segunda tacinha de vinho🤣🤣 (sorte que não bebo sempre🤣), mas mesmo tendo hipertiroidismo consegui equilibrar o sobe e desce de peso, por causa dos hormônios, com esses cuidados😉. Agora que já contribui, me dá uma luz com a sua experiência, Dani… estou me formando em astrologia chinesa e Feng shui clásico (pouco conhecido no Brasil). Você acha que vai “flopar” misturar tudo em um mesmo canal (com numerologia e arquétipos)? Acho que sou como você, adora um canal “superficial” (vulgo fofoca😂), mas quer produzir um conteúdo que acrescente. Estou “empacada” em começar a soltar o que sei, primeiro por estar alinhando a linguagem de um conteúdo tãoooo denso (astrologia chinesa), que tem que ser fácil e acessível a todos. E segundo, porque não sei se devo fazer um “tudo junto e misturado” (como sou eu🤣) ou começar outro canal😬.
Muito bom Dani, eu nunca fui fama de dietas, é muito importante comer proteínas ,eu amo carne ,frango actun, ovos e hay muitas proteínas. Verdade os vinhos me fazem isso também, 😅😅. As cervejas são maravilhosas, eu bebo mais não muito . Sigue a sim gata viver saudavelmente e isso . Beber água é o mais importante. Beijos gata ❤❤
Gravei um vídeo mostrando uma sandália que eu comprei , mostrei a sandália no meu pé 👣 O UA-cam colocou como conteúdo para adulto 😅 para maiores de 18 anos !,
Biquíne pra mostrar o regime funciona não precisa se expor 😮 mostrar calcinha lanjerri só entre 4 paredes pra o marido sou profissional de saúde não e pq sou saudável que tenho que mostrar a intimidade calsinha e ensagero no vídeo mantenha a compostura pq se respeitar e bom e fãs bem o caso e sério e ninguém sonba dá verdade.
Emagrece sim! A tia do meu marido tem mais de 60 anos. Há pouquíssimo tempo ela começou a caminhar, pois precisava ficar 1 hora em jejum após tomar o remédio de tireoide. Então ela resolveu aproveitar esse tempo para fazer uma caminhada. Da caminhada evoluiu para corrida e hoje já ganhou diversas medalhas em competições, além de ter perdido muito peso. Ela era totalmente sedentária antes e hoje é uma inspiração para mim e para muita gente . Você consegue sim!! Idade é só um número ❤❤
pra você que tirou um tempinho pra ler esse comentário. que vocês sejam 7 mil vezes abençoados por DEUS Jesus te ama.🕊🕊❤❤❤❤
Amém !
Amém
Amém
Amém 🙏🏽
Desejo o mesmo pra vc!
Amém
1- consumir proteínas em todas as refeições.
2- fazer a última refeição até as 19 h.
3- diminuir bebidas alcoólicas. (Melhor ainda parar totalmente)
4- parar de comer assim que estiver satisfeita.
5- beber muita água
Menina, quanto mais cedo você conseguir fazer a sua última refeição, melhor. Jejum intermitente é maravilhoso 💕🙌
Em um ano engordei 15 quilos e no outro perdi 20 kkkkkk sou rápida pra emagrecer também, agora estou com 64 quilos e tenho 1,70 de altura, quando estava com 85 quilos não aguentava nem andar ficava sufocada, não foi apenas questão de estética mas também saúde ❤❤❤ amei as dicas, os horários são importantes, ter uma rotina é essencial.
Só o bambú kkkk
@@regyna250quanta falta do que fazer.Meu Deus, não consegue ficar feliz com o progresso do outro.Tem sempre que achar uma forma de ofender e fazer comentários desnecessário,aff
@@eduardaandrade.ntem massagem modeladora de bambú 🤔
@@virginialemes5277 não sei,você faz ?
O que vc fez?
Dani ,adorei o segundo vídeo sobre a melhora do seu corpo em um mês .Faça outro vídeo mostrando o que almoçou e jantou nesses 30 dias ❤ Aqui em casa eu e minha filha estamos nessa .....comendo mais proteína sem passar vontades mas diminuindo quantidades .Notamos diferença também...
Isso sobre se sentir obrigada a comer tudo mesmo sem vontade é surreal, vivo muito isso, esses dias eu estava observando. E agora você falando faz todo sentido!
640ml de água em jejum ajuda muito
👏👏👏parabéns !!! Falou tudo em poucos minutos passou o essencial ! O básico que funciona , escolhas alimentares e gerais melhores ! Está mesmo comprovado mudança corporal é 80% alimentação e 20% exercícios!!
Parabens!!cada conquista deve ser comemorada né!!
Impressionante como pequenas mudanças podem gerar grandes resultados. Parabéns e obrigada por compartilhar conosco ❤
Gratidão por compartilhar sua experiência conosco Dani.
Muito bom quando atingimos nossos objetivos ❤❤ maravilhosa, sucesso!
Também sou como você, se mudo alguns hábitos, já consigo emagrecer.
Notório a mudanca....que maravilha!!! 🎉🎉🎉 parabens! Nada melhor que nos sentir bem!❤
Com certeza essas 5 dicas que vc passou vou aplicar na minha rotina diária de vida e me fará muito bem e com certeza né trará resultados positivos tbm, gratidão Daniela🙏😘
Kkkkkkkkkk aqui a mesma coisa um olhava pra cara do outro e já sabíamos que estávamos com fome, cortamos os lanches pesados e ao mesmo tempo economizamos muito ❤❤
Gosto desse tipo de vídeo que vc faz, confesso que so assisto esses rsrrs
Eu estou tentando comer saudável tbm pois preciso perder muito peso!❤
Que delícia emagrecer sem sofrer💃🏻!! Tá arrasando💃🏻😉!!
Dani, como sei que você está eliminado tudo que não te faz bem (ano 9) e tem a mente aberta para temas pouco abordados, como formada em Medicina Chinesa te dou 4 sugestões para manter a barriga zerada:
1:cortar a lactose (no canal “pensando ao Contrario” a moça ensina a fazer vários queijos sem glúten e sem lactose, para misturar com a sua proteína. Só não acredite que o queijo de grão de bico é bom, que é mentira😂. E também ensina a fazer os leiteis vegetais e várias receitinhas. Sem contar que é desperdício zero, pois você faz o queijo ou o leite e depois aproveita a “farinha” para fazer um pãozinho sem glúten ou um bolinho fit .)
2:chá de alecrim sem açúcar (vai de gosto, eu adoro ele sem açúcar e gelado). É um ótimo diurético para equilibrar com a água.
3: POLÊMICO… cortar a alface. Segundo a medicina chinesa, a alface é o alimento mais frio “in natura” que existe (imagina querer assar um bolo e encher o forno de gelo? É o que ela faz com o nosso forninho, conhecido como “estômago”… acaba com a digestão). Já viu alface em restaurante chinês?
4.cortar qualquer alimento cru (folhas verde escuras pode comer, tipo rúcula, agrião…).
Esse quarto ponto, se você tiver muito elemento “fogo” interno (segundo a medicina chinesa, não segundo a astrologia ocidental😉), pode até pular com as frutas e no verão.. mas é meio seguir o bom senso e “escolher as batalhas”: o que é mais fácil de mastigar até virar um purê (para facilitar a digestão) “uma maçã ou um mamão”?
Infelizmente eu não tenho esse autocontrole em ficar na segunda tacinha de vinho🤣🤣 (sorte que não bebo sempre🤣), mas mesmo tendo hipertiroidismo consegui equilibrar o sobe e desce de peso, por causa dos hormônios, com esses cuidados😉.
Agora que já contribui, me dá uma luz com a sua experiência, Dani… estou me formando em astrologia chinesa e Feng shui clásico (pouco conhecido no Brasil). Você acha que vai “flopar” misturar tudo em um mesmo canal (com numerologia e arquétipos)? Acho que sou como você, adora um canal “superficial” (vulgo fofoca😂), mas quer produzir um conteúdo que acrescente.
Estou “empacada” em começar a soltar o que sei, primeiro por estar alinhando a linguagem de um conteúdo tãoooo denso (astrologia chinesa), que tem que ser fácil e acessível a todos. E segundo, porque não sei se devo fazer um “tudo junto e misturado” (como sou eu🤣) ou começar outro canal😬.
Vc escreve muito bem!
@@Cris-x1k Obrigada, Cris🙏🏻😘
Não entendi bem essa parte das frutas
com todo respeito seu marido e o home mas sortudo do mundo vc ta maravilhosamente linda do jeito que estar
Borda de catupiry kkkkk rachei 😅 to precisando tirar a minha também, aqui ta pneu de trator
Adorei o vídeo amiga ! Gratidão!❤❤❤❤
Gratidão pelas dicas 🙏🏽Deus abençoe 🙏🏽
Dani indica as séries e os filmes 😅
Parabéns por ter atingido a sua meta e perdido a pochete adorei o vídeo 😘❤️
Muito obrigada 😊
É verdade eu também ja estava satisfeita e continuava comendo.Agora não faço mais isso.Mas vc está ótima 🙏🙏👏
Ficou ótimo! 👏👏👏
Está mais linda ainda ❤❤❤
3:30
Muito bom Dani, eu nunca fui fama de dietas, é muito importante comer proteínas ,eu amo carne ,frango actun, ovos e hay muitas proteínas. Verdade os vinhos me fazem isso também, 😅😅.
As cervejas são maravilhosas, eu bebo mais não muito .
Sigue a sim gata viver saudavelmente e isso .
Beber água é o mais importante.
Beijos gata ❤❤
Parabéns Dani vc está muito bem. 👏👏
Eu amei essa dica
Dani, paravens! Ta maravilhosa! ❤
Oii Dani eu gostei muito tras mais vídeos assim ❤ ameiii ❤
Morena linda e a mudança foi maravilhosa parabéns ❤
Oi querida tudo bem sou nova no canal você comia arroz na janta e quantas gramas
Boa noite nova escrita.
Obrigado de coração💜
Gravei um vídeo mostrando uma sandália que eu comprei , mostrei a sandália no meu pé 👣
O UA-cam colocou como conteúdo para adulto 😅 para maiores de 18 anos !,
Vai entender essa plataforma 😕
Parabéns !!!!
Obrigada 😃
Gostei, obrigada.
Parabéns ❤
Meu sonho é voltar a ter minha barriga de volta
Vc fica linda com os cabelos curtos
🥰
Ameiiiii seu vídeo,acabei de me escrever no seu canal ,amo diário de dieta,muito obrigada pelo conteúdo do seu canal, sucesso.👍
Muito obrigada 😊
Claro que tem que Tomar isto é óbvio, ninguém sobrevive sem agua
Ó almedoim é uma ótima fonte de proteínas meu filho consume ele fas muita natação
Perfeito
Oi Daniela que saudades quanto tempo eu não assisto voce;
Biquíne pra mostrar o regime funciona não precisa se expor 😮 mostrar calcinha lanjerri só entre 4 paredes pra o marido sou profissional de saúde não e pq sou saudável que tenho que mostrar a intimidade calsinha e ensagero no vídeo mantenha a compostura pq se respeitar e bom e fãs bem o caso e sério e ninguém sonba dá verdade.
Linda Morena Amor! ♥ Parabéns Beijão♥♥♥♥♥♥
❤
💜
Se eu tomar muinta água urino até na roupa levanto 3 vezes na noite
gostei ❤
Para de comer mais cedo ? Nao condiz com ela ta falando
Onde vc comprou essa calcinha preta amei
Gente pra que isso não precisa espor mostrar tua intimidade teu corpo 🤔
Vdd um shortinho já estava ótimo.sem noção mesmo.os marmanjos agradece né.
Sou viciada em 🍷 importados 😢
Não foi só isso,
Comentário sincero!😂
❤❤❤❤
💜
Você tem um corpo aqui
Top
sensacional.. maridão agradece e os inscritos tb
Cerveja cresce a barriga
❤
Que linda você ficou eu tou na menopausa as pessoas fala pra mim que eu não esmagreso mais 😢
Emagrece sim!
Emagrece sim! A tia do meu marido tem mais de 60 anos. Há pouquíssimo tempo ela começou a caminhar, pois precisava ficar 1 hora em jejum após tomar o remédio de tireoide. Então ela resolveu aproveitar esse tempo para fazer uma caminhada. Da caminhada evoluiu para corrida e hoje já ganhou diversas medalhas em competições, além de ter perdido muito peso. Ela era totalmente sedentária antes e hoje é uma inspiração para mim e para muita gente . Você consegue sim!! Idade é só um número ❤❤
Precisava exibir a calcinha 😂😂😂 sem noção 😊
Desnecessário aparecer de calcinha dava para mostrar sem se expor ,mais adorei as dicas dela para desinchar a barriga ficou otima
Kkkk inveja mata
Olá e se fosse de biquíni melhoraria?
Deixe ela com a carcinha dela 😂
Deixa a mulher aparecer de calcinha que mal há
Que tal um short de ginástica?@@danielacandido
Qe corpão