Telefonens blå lys skader din søvn
Вставка
- Опубліковано 6 тра 2020
- Mange har svært ved at falde i søvn, hvis de ikke har en skærm tændt, når de går i seng.
Det viser en undersøgelse, som vi har fået lavet.
Men det er ikke uden problemer at tage telefonen med i seng. Telefonens blå lys kan nemlig forhindre din krop i at blive træt.
Kilder:
Morten Møller, professor emeritus ved Institut for Neurovidenskab og Farmakologi på Københavns Universitet
Poul Jørgen Jennum, professor i klinisk neurofysiologi og overlæge ved Dansk Center for Søvnmedicin på Rigshospitalet.
---
Velkommen til DR Nyheders UA-cam-kanal.
Her kan du se overraskende og oplysende videoer om den verden, vi lever i.
Du er velkommen til at indlejre/embedde vores videoer på din hjemmeside.
Husk at tale pænt. Profilen her modereres efter DRs regler for god opførsel på DRs sociale profiler.
Du kan abonnere på vores kanal ved at klikke på DR Nyheder logoet og du kan også klikke dig videre til mange af vores andre nyhedstilbud.
Facebook:
/ drnyheder
Instagram:
/ drnyheder
Snapchat:
/ dr-nyheder
DR Nyheder på Messenger:
www.messenger.com/t/DRNyheder
Twitter:
/ drnyheder (alle nyheder)
/ drbreaking (kun breaking)
DR Nyheder:
www.dr.dk/nyheder
DR TV:
www.dr.dk/tv
Nyheds-app: Send sms med "APP" til 1212 eller hent den i App Store eller Google Play.
Hvad ser du på telefonen?
Mig: Det kan jeg ikke udtale mig om
Ledte efter denne her kommentar xD
@@kristiansfilm hahahah
_Ønsker ikke at svare_
PH
1:03 eller et eller andet 😏
Vil det sige, at det er genialt at bruge sin telefon om morgenen, så man nemmere kan stå op?? :0
Carl Emil Ja, hvis det altså ikke er sollys...
@Carl Emil 200 IQ
Hvordan i alverden vil bruge din telefon når du sover?
Albert Damgaard I know ;)
Du kan, til en hvis grad, styre din trang til søvn. Men hvis den styring af trang modarbejder dine behov, så kan det diskuteres om det er genialt 😋
Gå til indstillinger -> tilgængelighed -> zoom (slå zoom til) -> tryk 2 gange med 3 fingre for at zoome ud og vælg filter “lavt lys”. Det trick + det orange filter er det mest optimale
Nogle andre der også ser denne video om natten?
Andre end mig, der ser det inden jeg skal sove?
Reporter: “Den telefon der, har du os den med i seng?”
Mand “Ja det har jeg”
Mig: 😏😏😏
Vitus Nielsen den har også 69 likes din comment
@@tperm2707nooo 70 likes, must downvote
Hvordan fanden kan jeg så være så skide træt i skolen når jeg ik laver andet end lektier på en computer?
Hjælper briller med blå lys filter?
69% ;D
Hahaha
Nice
Er fri
Nice
Andre end mig der ser denne video før de skal sove? ;)
Mig.
Hvor mange ser den inden de skal sove?
Tips til at falde i søvn:
1. Drik en kop varm kamilethe
2. Tag et tilskud af baldrian m/humle
3. Tag et varmt bad
4. Tag et tilskud af melatonin
5. Hold soveværelset koldt og mørkt
6. Undgå kunstigt lys 1 time inden du skal i seng
7. Sørg for at gå i seng og stå op på det samme tidspunkt hver dag
Som om jeg har lyst til at tage tilskud af ting hver dag før sengetid. Det lyder også usundt og vanedannende.
hvad med ipads?
69%
Nice
LMAO
Det hjælper med at falde i søvn hvis man blinker med øjne så hurtigt man kan i 1 minut. - Det virkede i hvert fald for mig:)
Ps. Elsker jeres videoer
Ligger og ser den her video inden jeg skal sove lol
Mig: *ser den her video og tænker over konsekvenserne*
Også mig: *kommer i tanke om at jeg ser den her video kl. 12 om natten*
Enig
Et godt knald plejer at hjælpe på søvnen
Plejer altid at knalde hovedet ind i muren før jeg skal sove... så falder man hurtigt i søvn :)
Hvordan slår man det der night lys til???
Hvordan kan det være, at når jeg ligger mig til at se en film på sofaen, så går der ikke mere end 10 min før jeg sover. Men hvis jeg i stedet går ind i seng, så kan jeg ligge og vende og dreje mig i flere timer før jeg falder i søvn?
Like hvis du ser det her inden du skal sove
Hvad med nattelys som gør lyset mere gult
Endelig noget andet end corona videoer
I holder ikke afstand nå i stiller spørgsmål
Undskyld Hr politimand
Magnus Åhman godt spottet Sherlock
Alle mine skærme og telefoner osv. Har night shift der slår til kl 20:00 og slår fra kl 06:00.
Kan I lave en video om hvorfor det kilder når folk f.eks. rører en under tæerne
Hvem eller sidder og ser den i sengen?
2 Meter forhælvede
craz AHAHHAH XD
Tror det er filmet inden Corona-krisen
har altid natte filter på min mobil synes generelt det er mere behageligt og eller så kan en bog om afterne gøre vidundere
Jeg falder hurtigt i søvn, hvis jeg hører rock musik. Jeg syntes det er lidt mærkeligt. Er jeg den eneste der får ondt, i øjnene af kigge på rødt lys ? 😊
Passer ik har lige faldet i søvn til video ps godnat
Så den her lige inden jeg skulle sove😂
Hvad med hvis man skruer lysstyrken helt ned. Gør det nogle forskel?
Jo lavere desto bedre, og laveste lysstyrke er slukket.
Er titlen ikke en kende misledende, ift. hvad der rent faktisk sker? Det lyder på titlen som om, at den søvn du får bliver ringere, men får du ikke bare mindre af den?
Så' det godt at min skærm er gul✌️
Jeg plejer altid at læse en tegneserie inden jeg falder i søvn, det synes jeg hjælper
Christian Lundquist jeg kikker bare på dit profilbillede/kanallogo så falder jeg i søvn :)
Hvad for en slags lys udsender solen er. Er det lige præcis R:255 G:255 b:255 eller er det noget andet?
uv.biospherical.com/student/page3.html - TL;DR: Noget andet ;)
Solen er ikke en serie af tre-farvede dioder. Du skal have fat i en fysik-bog, hvis du skal finde enheder til at beskrive solens spektre.
Super fed video! Et andet tip er at købe blue light blokerende briller som Blux fra bluxglasses.dk, de skærmer også for det blå lys :-)
Høj kvalitet video.... som altid :) keep it up!
Jeg er begyndt at læse istedet. Det hjælper meget.
Ej:( jeg ville godt gide og kigge på en skærm helt uden blå lys uanset farven. Min telefon skal ik skade mine øjne
Hvaaa DR hvad blev der af med og holde afstand????
Hej Jonas. Videoen blev optaget og produceret, inden corona-pandemien ramte Danmark. /René, DR Nyheder
altså mit tip er: en dyb indånfing, og så træk vejret normalt og fokuser på det. hvis nødventigt så tænk på når ånder ud så forestil dig havet der slår ind på straden
Mega god video....igen
Hvor mange ser den her video inden de skal sove?
Er jeg den eneste der ser denne video lige inden jeg skal sove?
Nej over hovedet ikke
Nope
Nej.
Er jeg den eneste, der sover bedere når man har set på sin telefon?
Så min blå lampe der er Tent hver dag er dårlig for. Mig :)
Okay but why do the subtitles not correspond exactly to what the people are saying -.- DR would be a great Danish study resource otherwise
Except that they really wouldn't, as they've been/continues to be grasping most to all of their "studies" from other people. Granted slash givenly that is how things work in order for progress to eventually be made, but instead of bettering said, they make it worse. They've been making numerous of mistakes throughout their time here on the platform, and are likely going to make even more. In Denmark, we have a very profound educational system per se, to which gives us the knowledge needed to speak/understand (at least to a certain extent); Multilingual languages.
Because of this nifty little add, most of us aren't really using our native language that much anymore, as compared to that of e.g English. Point ultimately being that DR's basically just translating from English - Danish. Beyond that they're full of flaws, which is also what you'll get to notice quite often by reading through the chat (there will often be people correcting them). Have a nice day "a", as well as upcoming ones.
@@Aberrantly didn't really understand but thanks mate
Jeg bruger det lige nu det slår automatisk til kl 19:00-13:00 det virker super godt. Og har en mere varm farve.
Fed video 📴
Hvordan slår man det til på iphone ikke fordi jeg gør det
3:35 pisse smart enig PS God video
Jeg kan tydeligt mærke forskel der går måske ti minutter med røde lys og så sover jeg, derimod så kan jeg være vågen hele natten med blåt lys
Jeg har det med at føle mig træt, når det støjer. Både i skolen, foran computeren, og foran fjernsynet, men når jeg så går i seng og alt bliver helt stille, bliver jeg lyst vågen.
Kun mig der ser det når jeg skal sove
Når jeg går i seng klokken 11 så kigger jeg på min mobil. Nogen gange ender det at jeg falder i søvn kun klokken 12 eller halv et, men jeg er ved at blive bedre til at lade være med at kigge på min mobil
Hvem ellers ser det her om aftenen
Jeg skal se den her video I nat, jeg kommer tilbage...
Jeg har min transistor radio til at ja høre radio når jeg skal sove.
jeg syntes det hjælper vis man tinker på vejer trakning
2:41 det bruger jeg også
Kune i lave i video om for mennesker grinder, når ander dyr ikke gør? :))
min telefon er på nattetilstand og blålys filter 24/7
Same
Same
Jeg tager altid min mobil på flytilstand, og Wifi fra når skal sove fordi en af min venindes mor medarbejdere har noget der gør st hun er “allergisk” overfor wifi og det gør hun kan besvime vis der er mobiler med wifi slåede til i nærheden og hun fik det fordi at hun sov med wifi til
like hvis du seer den her om aftnen eller nat
Er ham reporteren ik lidt for tæt på dem?
@Young Haabs tror det er optaget før Corona
Who cares
Andreas Bruun Grøn Sikkert
René Frandsen Vil du ikke gerne vende tilbage til din normale hverdag?
5:29 xD
Var jeg den eneste der så denne video efter kl 00.00
jeg høre lydbøger på radio, der kommer blåt lys ud af radioen men jeg har det hele tiden dægget så det kun er lydeden der kommer ud
Klik på 👍 så bliver den blå :) så sover du bedre 😉
Jeg sætter min mobil på blå lysfilter og skruer hel ned for lyset, tager lyden fra og så høre jeg dyb ro😴
Grafikken er virkelig flot lavet i den her video.
Tusind tak! Det siger jeg videre til min gode kollega Mathias, der er kunstneren bag grafikkerne. /René, DR Nyheder
Night shift gang 🟠
Hvorfor sover du med briller på?
Lol jeg så den før jeg skulle sove😂😂😂
Lav ppi gør det nemmer at fald i søvn måske
iPhone x xs 11pro 458 ppi
iPhone xr 11 393 ppi
samsung S10 S 20 511/537 ppi
ppi pixel per inch
Dark mode!
NIGHT SHIFT!!!
Jeg ser den her video i sengen mens jeg burde sove 😂
*mig der ligger og ser denne video inden jeg skal sove*
Kan i ik lave en video med søvnløshed dem der har besvær med det eller sådan noget
Er jeg den eneste der så den her video inden jeg skulle sove?
Jeg så denne video lige inden jeg skulle sove
_Mig der ser det her i sted for at sove..._
jeg sætter en dokumentar eller en lydbog og ligger min mobil med skærmen ned af, så jeg kan ligge med lukket øjne og lytte, en "godnat historie"
jeg plejer bare og finde en interssant og lang youtube og så lader jeg min telefon kører så vender jeg mig om så jeg ikke kigger direkte i skærmen
Hvorfor ser jeg det her kl 03:20
Capper hvor er du henne i verden? Den er 23.30 ved mig nu
@@johanhaslund231 😂
Jeg falder i søvn med en god bog jeg læser uden noget kunstigt lys der lyser men kun solen så jeg læser indtil jeg ikke kan mere fordi det er mørkt
Ser den her video for at falde i søvn
Kære dr. Vil i ikke lave en video om hvorfor antallet af unge som tager sovemedicin er steget meget, voldsomt de sner år.
Har faktisk selv taget melatonin da jeg var yngre, da jeg har en diagnose som gør. At jeg ikke produceret nok af det.
Har det altid på altså det det filter
Jeg ser den her video kl 23:36
hej DR jeg lytter Tit til noget der heder deep sleep music på min computer og det hjælper mig til at sove :-)
Hvordan slukker du så får computer lad du den bare stå tændt hele natten
@@code9975 jeg har ikke min computer tændt hele natten jeg hører det om aftenen før at jeg skal sove
Hvem ellers blev træt, da de så denne video
Mig😁
Jeg ligger og ser den her på min telefon om natten :)
Det er jeg bange for du Ikke gør, siden klokken er lidt over 14 her i Danmark. Medmindre du er i et andet land, hvilket du nok ikke er pga. corona ;)
bruh kl er 14:22 det ikke nat
hmm, virker usandsynligt men ok
69%
Alle i hele verdenen:
nice
Nice
f.lux gør det samme på computeren som nattefiltret gør i telefonen
Kan i ikke please lave en video om Asbergers
Det vidste jeg ik