Brocoli para Bajar de Peso 🥦 | Alimento en Dietas para Adelgazar 🍲 brocoli beneficios y propiedades

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Brocoli Propiedades y Beneficios
1.- Diurético debido a su alto nivel de agua y potasio, así como a una baja cantidad de sodio.
2.- Gran Aliado contra algunos de los tumores más frecuentes, como el de mama, el de pulmón, el de próstata, estómago, hígado o colon, gracias a su alto contenido en fitonutrientes y antioxidantes.
3.- Sólo tiene 33 kilocalorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en un gran alimento en dietas de adelgazamiento.
4.- contiene Calcio, imprescindible para mantener sanos los huesos y prevenir la osteoporosis en la vida adulta.
5.- Si se incluye en la dieta de las mujeres embarazadas, previene de malformaciones congénitas gracias a su aporte de Acido Fólico.
6.- Por su contenido en Sulforafano, el brócoli ayuda a combatir las úlceras estomacales y la gastritis.
7.Cuida los ojos. Previene la degeneración macular, las cataratas y los daños de las radiaciones UV. La luteína que contiene protege al ojo de las enfermedades degenerativas como las cataratas.
8.Protege los huesos. Comer brócoli es excelente para mantener los huesos sanos y fuertes, dado su contenido de calcio, fósforo, magnesio y zinc.
9.Previene la anemia. El brócoli posee hierro y proteínas, sustancias que son fundamentales para combatir la Anemia
10. Fortalece el sistema inmunológico. Por la presencia de vitamina C, el beta-caroteno, más otras vitaminas y minerales
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[@irvingdominguez4257]

Denada

[@irvingdominguez4257]

Gracias

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gracias a ti por visitarnos...

[@lorenzohernandez9002]

gracias por la informacion y muy bueno el recetario keto, muy recomendado.

[@saludparanuestrocuerpo]

que bueno que te gusto el recetario, disfrutalo, saludos...