Online-Yoga - Zirkulation #4

Zirkulation meint im Yoga das „Ankurbeln“ der Energien im Körper. Die Übungen können helfen, die Durchblutung des ganzen Körpers zu verbessern und die Sauerstoffaufnahme zu erhöhen. Im Kurs lernen Sie, Techniken der Zirkulation richtig anzuwenden, für mehr Entspannung und Wohlbefinden. Die heutige Figur heißt "das Boot". Sie stärkt die Muskulatur, die Verdauung und das Hormonsystem.