【腹筋100回】腹筋全体を鍛える6分間7種目！10回×10セット

[@ウタ-x5q]

相変わらずめっちゃ綺麗な体してる

[@EPESOLO]

自分が逃げないように宣言しときます。今日から自分を実験台に1年やっての成長を調べるためにこの動画を参考に腹筋鍛えます!!!

[@ヨッシー-h6d]

投稿楽しみにしてました！
明後日で筋トレを始めて１年になります！
ここまで継続できたのは初めてで、Shinさんの動画が無ければ絶対に到達できなかったと思います。これからは２年目を目指して頑張りたいと思います！
いつも本当にありがとうございます！！

[@てらけん-x9d]

うおー！腹筋がやりたくなってきたぞー！

[@ケロ-t6q]

新しい動画、ありがとうございます！
がんばります😊

[@user-fn7yq8di5s]

100回シリーズ最高！背筋と下半身も100回シリーズ希望！！

[@いず-k2g]

ありがとうございます!!早速頑張ります😁

[@user-akiaki]

やったー😆
腹筋頑張りまーす!

[@Glmwe]

待ってました❤ありがとうございます☺

[@つっは]

腹筋でもやり方色々あるのを
知れて良かった！

[@hiroyoshiy1228]

いつもありがとうございます！！本筋トレやっていきます！！楽しみだ

[@glitter2610]

1週間トレーニングでいつもお世話になってます

[@よっしー-d7p]

すごく腹にきました😄明日の筋肉痛確定です😆

[@岡崎俊平]

お久しぶりです！また動画真似して頑張ります。

[@Hayakintore1]

きた！😊
早速100回やりました‼︎

[@橋口さやか-u8x]

途中までは頑張ったけどキツくて途中で挫折しました😢
これ出来るようになりたい‼️

[@SK-tf6yo]

大好きです😂

[@inmaxd1414]

Misión cumplida a pesar de los casi 40° que hacen hoy 🥵. Los volveré a repetir de nuevo 😅

[@iip5648]

待ってました！

[@スーパー甘党星人]

動画更新待ってました☺️

[@heroh4870]

オープンレッグクランチきつい！めっちゃ腹筋が喜んでます😂

[@user-nyannyan2525]

めっちゃかっこいい

[@flame789]

今朝筋トレで疲れて横になりながら見ている

[@漣-r6c]

ここに仲間おるやん

[@もこ-e9f]

これは見るだけでも効果ありますからね

[@あんびー]

みるタイプのプロテインです

[@花子静岡]

横側の動きが半分もできなかったけど、できる範囲で頑張ります

[@みかかみかみ]

男だけどこの人の筋肉が理想

[@たま-y6q]

新しい動画で楽しく筋トレ励んでます！
ありがとうございます✨

[@Noble_2875]

100回シリーズきちゃー

[@うさぴょんこ]

きた！😆

[@yuko118]

インスタのストーリー見て楽しみにしてました😊✨️また有利な筋トレーニング投稿していただいてありがとうございます。これは中々きつそうですがしっかり腹筋に効きそう時間と回数も適度で続けられそうです✨️
しんさんの動画がやっぱり一番好き(*^^*)

[@katsukim6307]

腹筋やる日に早速やろう

[@孤高の戦士-b8k]

他の動画で腹筋やってたのにこれやって今までのはなんやったの？てなる

[@redcomet548]

きたーーー

[@aribobo_oshi]

二日前から知って数年前の下半身トレーニングから初めています。
ウォーキングしてましたが、あまりの暑さで断念してます。
腹筋もしてますが、お腹が大きいので難しいです。
毎日少しづつできる範囲でいいでしょうかね?
ゆっくり頑張ります😂

[@1977dec3]

全部　促通（アクティブ↗︎）の筋トレ　ですが、抑制（パッシブ⤵︎）＝　ストレッチ　を、パーツごとに教えていただけませんか？　　・両方を同時間に反復すれば　筋スタミナ　を強化して　発痛を補うための筋トレを　見つける術をみつけたいから。。。

[@記入欄]

きたーー

[@いちは-w4c]

二周しました！
凄くスッキリする！

[@まみさん-z4m]

2周も！？(;ﾟДﾟ)!凄すぎます！

[@マシュ君-g1x]

筋トレは週に何日行っていますか？

[@やかかなたかわなわ]

超久々投稿なんだ

[@かりこた27]

キ、キツイー
でもそれが嬉しい😂
新しい動画ありがとうございます✨

[@くさる]

身長体重体脂肪率を教えてください🥺🥹🙏

[@ばんびくん-x7z]

今週から腕立て、腹筋、スクワット１００回やり始めました！　みなさん一緒に頑張りましょう！！

[@燐斗朝倉]

30分間のトレーニング作ってほしいです

[@wanwan-j4l-x4q]

美しい❤

[@KEN7142]

元プロボクサーですが物足りない笑

[@ネオむぎ茶-q8v]

10分の腹筋トレーニングと比べるとどっちの方がレベル高いですか？

[@みかかみかみ]

人によって筋肉の付き方千差万別だからあなたがキツいと感じた方

[@ネオむぎ茶-q8v]

@@みかかみかみ そういうの聞いてないから😅

[@糸師凛-p4v]

Shinさんの動画で何が特におすすめか何個でもいいので教えてください！あとそれをどれくらいやればいいのかも教えてください！

[@mag_magaret]

手術をして右足の大腿四頭筋を８割切り取ったため、寝た状態で足をあげたり、座った状態で足を伸ばしたりすることができないのですが、
大腿四頭筋が無くてもできるような筋トレはありますでしょうか😣

[@るいすぺしゃる]

頑張ります
9/15 1回
9/16 1回
9/17 1回

[@piriko3]

新作🎉
やります⊂((・x・))⊃✨

[@akiaki656]

腹筋の前に眉間が割れそうなんですが…

[@NxqsArk]

40回からのやつ体硬すぎて足まっすぐできない...