Muchas gracias! en general está bien con que hagas 2-3 minutos por cada ejercicio al ser de respiración. También ten en cuenta que cuanto más tiempo lo hagas mejor, puedes hacer si tienes tiempo 5-10 minutos en total entre los 3 ejercicios pero varias veces al día, sobre todo por la mañana y por la noche. Espero haberte ayudado 👍
Posiblemente algo si se note. Al final estamos expandiendo la caja torácica y “alargando” la columna, por lo que seguramente, a la larga y según se va corrigiendo la postura, si se gane algo de altura
Muy buen video, gracias por explicarlo tan claro 👏👏👏
Buenos dias, excelente información, por cuanto tiempo se debería hacer cada ejercicio?
Muchas gracias! en general está bien con que hagas 2-3 minutos por cada ejercicio al ser de respiración. También ten en cuenta que cuanto más tiempo lo hagas mejor, puedes hacer si tienes tiempo 5-10 minutos en total entre los 3 ejercicios pero varias veces al día, sobre todo por la mañana y por la noche. Espero haberte ayudado 👍
Los probaré!!
¿La corrección de la hiperlordosis ayuda a ganar algunos centímetros de altura?
Posiblemente algo si se note. Al final estamos expandiendo la caja torácica y “alargando” la columna, por lo que seguramente, a la larga y según se va corrigiendo la postura, si se gane algo de altura