Séance de relaxation pour renouveler son énergie (Yoga Nidra)

Je tenais à vous remercier pour votre fidélité et vos encouragements. Noël étant l'occasion parfaite pour offrir un cadeau, voici le mien un peu avant l'heure. Voici une séance de Yoga Nidra que vous pourrez réaliser autant de fois que vous voulez 🎁
C'est en 2017 que j'ai découvert ce yoga en allant à l'ashram de Rishikesh, en Inde, lieu fondé par Swami Satyananda, le même swami à l'origine de ce type de yoga. J'ai pratiqué le Yoga Nidra à certains moments de ma vie où j'étais particulièrement fatiguée et désorientée.
Swami Satyananda s’est inspiré des textes sacrés issus des Tantra pour rendre accessible une pratique de méditation axée sur la relaxation consciente et profonde du corps entier.
Le Yoga Nidra, pratiqué régulièrement, améliore la qualité de vie à différents niveaux. Cette pratique permet de relâcher non seulement les tensions musculaires mais aussi émotionnels et mentales. Le corps est frais et dispo reposé de toutes ses tensions.
Je vous souhaite de belles fêtes et vous retrouve l'année prochaine ✨
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[@aliceoplatka6649]

Merci pour cette méditation, c'est la 1ere fois que j'en fais une comme cela, et l'effet était très agréable... et difficile à décrire ;)

[@susanadarcambel5616]

Je suis ravie que vous ayez essayé ! En effet, on n’a pas l’habitude de faire ce type de méditation guidée, sans musique, sans paysage sonore immersif (j’avoue que cela m’a fait bizarre en tant que monteuse) mais c’est comme cela que l’on pratique le Yoga Nidra traditionnellement. Belle année à vous 🐝✨

[@ainhoa1813]

J’ai apprécié votre yoga nidra et me sens bien reposé . Cependant les 6 pubs durant votre vidéos déconcentrent et ruinent totalement l’exercice

[@susanadarcambel5616]

Merci de me le faire savoir, c’est en effet détestable surtout que je n’ai pas monétisé mes vidéos. Toutefois je ne diffuse plus sur UA-cam et vous trouverez le podcast sur toutes les plateforme d’écoutes (Deezer, Spotify, Google podcasts, Apple Podcasts ou direct sur la plateforme Aisha). Il y a d’ailleurs une autre séance de Yoga Nidra disponible 😊