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*난 골프도 안치는데 보고 있네요이거* 🤣*자막 글씨체가 달라진거 같아요* *구독자 24만 돌파를 축하하려고 들어왔나봐요* 🎈🎈🎈🎉
고마워요 역시 눈썰미가 어마오마 하네요
헐 아이언으로 180 나간거에요? 프로세요? ㅎㅎㅎ 조깅과 골프 둘다 하는데 골반이 아파요 ㅠㅠ 오전에 연습장 가서 한시간 스윙하고, 지금 5키로 뛰고왔는데 낼 출근해야 하니 요 운동 바로 따라하겠습니다!
조깅이랑 골프 좋은 조합이네요!! 화이팅!!
골프 꽂혀서 무리하다가 자세 틀어져서 골반교정에 목숨 걸고있어요..ㅋㅋ감사합니다
너무 무리했나보군요 ㅠㅠ
데하!😊넘 좋은 스트레칭이예요!! 편측운동에서의 자극을 꼭 풀어줘야 다치지않고 운동을 즐길 수 있는것같아요. 반대방향 스윙 몇번으로 잘 하고있다고 생각해왔는데 데이브님이 올려주신 이 스트레칭, 골프 연습 혹은 라운드 후에 꼭 시간내서 하겠습니다!!
네넵 맞아요 항상 스트레칭으로 몸을 달래주세요😉
2,3년전 골프를 조금 쳤었는데 왼쪽 고관절부분이 계속 안좋아서 체형교정 쌤이 치지 말라고 해서 그만 두었어요ㅜㅜ지금은 공부하느라 못하고 있어요고관절은 다 나았구용~^^~빠워가 엄청 좋으시네용😊 빠잉!!!!
오 고관절 다 나았다니 최고!!!
골프연습 많이 하다가 허리통증와서 고생했는데 도움 많이 받았어요보수도 사서 운동중입니다. 감사합니다.^^
스트레칭 보는것만으로도 몸이 시원한느낌...ㅎㅎ
ASMRㅋㅋㅋㅋ
항상 영상으로 도움많이 받고있어요요새 곫프엘보와서 아침에 일어나믄 팔이아파서 겨우일어나는데올려주신영상보고 열심히 해볼께요~😂
엘보 오셨음 충분히 쉬세요 ㅠㅠ
어제 골프레슨다녀와서 했는데 너무 좋아요 ,😊 골프 전 해야하는 스트레칭도 있을까요…?
기회가 되면 제작해 보겠습니다🙏🏻
역시 최고😊😊 감사해요 오늘도 하러 왔어요
오늘도 출첵,,,!
오늘도 시청,!
데이브선생님! 골프연습장 다닌지 한달이 넘어가니 계단도 제대로 못내려가고 무릎이 뻣뻣하게 붓고 걸을때도 아파요ㅠ안좋은 자세로 연습해서 그런가봐요ㅠ도와주세요!!! 데이브쌤!좋은 방법 없을까요 ㅠ.ㅠ
체형으로 인해 틀어져 있는 상태에서 골프라는 비대칭성 운동으로 체형이 더 심하게 틀어지게 됐을거에요 ㅠ 근데 그런 몸은 혼자서 케어하기가 정말 힘들겁니다. 우선 골프를 칠 수 있는 몸상태는 아니신것 같으니 골프는 잠시 쉬시는게 좋을 듯 합니다. 그리고 체형을 잘 봐줄 수 있는 곳에 가셔서 체형에 대한 객관적 판단을 받아보시는게 좋을듯 해요!
데이브쌤 테니스 치면서 디딤발 딛을때 가끔씩 무릎 통증이 오는데 이것도 고관절의 영향이 있는걸까요??
고관절 뿐만아니라 발목과 발바닥 무릎 과 골반 척추까지 함께 봐야 합니다🙏🏻
![무조건 몸이 교정되는 30분 레전드스트레칭[2023개정판] | 언제어디서나 바로 따라할 수 있어요](http://i.ytimg.com/vi/ByCykbyGuyE/mqdefault.jpg)
![무조건 몸이 교정되는 30분 레전드스트레칭[2023개정판] | 언제어디서나 바로 따라할 수 있어요](/img/tr.png)
![골반, 허리, 고관절 통증 없애주는 월요일골반운동 [레전드스트레칭]](http://i.ytimg.com/vi/PfV-yTE00wY/mqdefault.jpg)
*난 골프도 안치는데 보고 있네요이거* 🤣
*자막 글씨체가 달라진거 같아요*
*구독자 24만 돌파를 축하하려고 들어왔나봐요* 🎈🎈🎈🎉
고마워요 역시 눈썰미가 어마오마 하네요
헐 아이언으로 180 나간거에요? 프로세요? ㅎㅎㅎ 조깅과 골프 둘다 하는데 골반이 아파요 ㅠㅠ 오전에 연습장 가서 한시간 스윙하고, 지금 5키로 뛰고왔는데 낼 출근해야 하니 요 운동 바로 따라하겠습니다!
조깅이랑 골프 좋은 조합이네요!! 화이팅!!
골프 꽂혀서 무리하다가 자세 틀어져서 골반교정에 목숨 걸고있어요..ㅋㅋ
감사합니다
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데하!😊
넘 좋은 스트레칭이예요!! 편측운동에서의 자극을 꼭 풀어줘야 다치지않고 운동을 즐길 수 있는것같아요. 반대방향 스윙 몇번으로 잘 하고있다고 생각해왔는데 데이브님이 올려주신 이 스트레칭, 골프 연습 혹은 라운드 후에 꼭 시간내서 하겠습니다!!
네넵 맞아요 항상 스트레칭으로 몸을 달래주세요😉
2,3년전 골프를 조금 쳤었는데 왼쪽 고관절부분이 계속 안좋아서 체형교정 쌤이 치지 말라고 해서 그만 두었어요ㅜㅜ
지금은 공부하느라 못하고 있어요
고관절은 다 나았구용~^^~
빠워가 엄청 좋으시네용😊 빠잉!!!!
오 고관절 다 나았다니 최고!!!
골프연습 많이 하다가 허리통증와서 고생했는데 도움 많이 받았어요
보수도 사서 운동중입니다.
감사합니다.^^
스트레칭 보는것만으로도 몸이 시원한느낌...ㅎㅎ
ASMRㅋㅋㅋㅋ
항상 영상으로 도움많이 받고있어요
요새 곫프엘보와서
아침에 일어나믄 팔이아파서 겨우일어나는데
올려주신영상보고 열심히 해볼께요~😂
엘보 오셨음 충분히 쉬세요 ㅠㅠ
어제 골프레슨다녀와서 했는데 너무 좋아요 ,😊 골프 전 해야하는 스트레칭도 있을까요…?
기회가 되면 제작해 보겠습니다🙏🏻
역시 최고😊😊 감사해요 오늘도 하러 왔어요
오늘도 출첵,,,!
오늘도 시청,!
데이브선생님! 골프연습장 다닌지 한달이 넘어가니 계단도 제대로 못내려가고 무릎이 뻣뻣하게 붓고 걸을때도 아파요ㅠ
안좋은 자세로 연습해서 그런가봐요ㅠ
도와주세요!!! 데이브쌤!
좋은 방법 없을까요 ㅠ.ㅠ
체형으로 인해 틀어져 있는 상태에서 골프라는 비대칭성 운동으로 체형이 더 심하게 틀어지게 됐을거에요 ㅠ 근데 그런 몸은 혼자서 케어하기가 정말 힘들겁니다. 우선 골프를 칠 수 있는 몸상태는 아니신것 같으니 골프는 잠시 쉬시는게 좋을 듯 합니다. 그리고 체형을 잘 봐줄 수 있는 곳에 가셔서 체형에 대한 객관적 판단을 받아보시는게 좋을듯 해요!
데이브쌤
테니스 치면서 디딤발 딛을때 가끔씩 무릎 통증이 오는데 이것도 고관절의 영향이 있는걸까요??
고관절 뿐만아니라 발목과 발바닥 무릎 과 골반 척추까지 함께 봐야 합니다🙏🏻