Muito bom video amotti eu só não ficaria em baixo dos pesos depois de fazer agachamento. Sei lá não confio muito nesses suportes 😂. 100 mil escritos em breve 👏👏
제가 봐도 보폭이 너무 넓어서 무릎이 안쪽으로 모이는 것 같은데.. 저도 발목 인대 파열로 심하게 다쳐서 유연성 때문에 항상 보폭 넓게만 하다가 오히려 좁히고 다리 외회전 시키는 힘 신경쓰니까 훨씬 좋더라구요. 그리고 아모띠님처럼 키 크고 다리 긴 체형은 로우바가 더 잘 맞는 경우가 많죠. 근데 저보다 운동경력도 훨씬 오래되시고 잘하시는 분이니 뭐 무릎 통증만 없으면 상관없다고 봅니다!
보기만 해도 허리아파... 멋지다!!!
영상 퀄리티 죽인다!!
스쿼트 100kg 10x10 한적있었는데 그날 침대에서 못일어났었습니다 .. 확실히 아모띠님은 근력도 어마무시 하지만 근지구력이 사람이 아니네요
모띠형7월 끝나기전에 10만 가즈아
이 댓글 보고 구독 눌렀슴당 😋 10만 가쟈아~~~~!
소원성취!
진짜 respect!!!
유튜브 댓글 처음 달아봅니다.
아모띠님 화이팅~~!!
우와 또선생님 몸 엄청 좋아지신 것 같아여!!ㅎㅎ모띠형 10만 가즈아😊
또쌤 최고! 가즈아ㅏㅏ
운동 시작한 지 두달째 되는데 늘 아모띠님 영상 보면서 힘 얻고 있어요 항상 좋은 자극 주시는 아모띠님께 정말 정말 감사합니다! 긍정에너지 최고😊👍
정신력 진짜 갑이다…. 그나저나 피디님 영상스타일이랑 아모띠형이랑 너무 잘어울리고 영상미도 너무 좋아요
작년에 쏘쓰 드랍인 갔을 때 10x10 스쿼트했었는데.. 운동효과 제대로입니다👍
형님!!! 항상 형님 보면서 힘이 납니다!!! 항상 건강히 운동하시고 10만 갑시다!!! 충성!!!
여기서도 진국이네 진석
스쿼트 10X10은 진짜 대박이네, 이게 진짜 한계 돌파지
수행능력진짜 미쳤네요모띠형
재홍이 화이팅~
갓재홍❤
4:07 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이번 영상에서 처음으로 뭔갈 느끼고 갑니다
감사합니다
평화
충성
완전 진심으로 운동하는 모습 멋있습니다.
감사합니다!
요즘 운동에 맛들려서 열심히 운동중인 헬린이입니다.
운동전 부스터등 많은 약?을 섭취하시던데 추천해주실만한 부스터같은게 있을까요??
식단위주로 단백질은 섭취중입니다
쉐이크나 초보들을 위한 보충제 추천 부탁드려요 영상을 만들어주시면 더 좋을거 같습니당❤
이런 컨텐츠 좋아쏘!!
궁금해서질문인데
저렇게허리가말려서일어나거나
무릎이 안쪽으로말려서일어나면
부상이위험없나요
헬창 형님들 순수하게 궁금해서 질문드립니다
모띠형님 스쿼트할때 다리 모이면서 허리가 살짝 앞으로 밀리면서 말리는거 같은데
저렇게 하면 허리 괜찮은가요
모띠형 저번에 발목수술때문에 그러는거임
수술하고도 저 정도면 개 ㅆㅅㅌㅊ ㄹㅇ
안괜찮죠. 자세 개판인데요
저게 괜찮을수가 없음 바랑 코어가 거리가 멀어질수록 허리에 부담갈수밖에 저거는 그냥 개 뼉다구로 든다고 말할 수 있음
아모띠님 궁금한거 있습니다.
스쿼트하실때 왜 무릅보호대 안차는지 궁금합니다!!!!❤
항상 힘 넘치는 영상 감사해요~~:)
아모띠 화이팅🎉
역시 크로스핏 하는 사람이라 그런가 호흡이 굉장히 고르고 안정적이네요 ㅎㅎ
내가 할 때는 세트 마지막 횟수쯤 되면 호흡이 안잡혀서 헐떡대다 힘 다 빠지는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
영상 감사하다
기다렸다구
아모따이형 10만 찍을때까지 숨참습니다 ㅎㅎ
와 또쌤 폼미쳐따이
나 오늘 구독했어 굿
최조 공개 너무 재밌어용~~
감사합니다~~!
동기부여 감사합니닷 캬ㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑ
와 카페사장님 대단하네 하체로 커피 내릴듯
오 솔로지옥 나오신분이였네요 아는동생
무리하지 않길. ~~
800명 남음!!
어디서 봤다했는데 여기서 봤었네 솔옥에선 진짜 엄청 부어서 나오신거구나
크아아아!
이게 … 아모띠다 온점 쾅
빨리 10 만 가잣😊
머싯다 화이팅!!!
화이팅!!
진짜 궁금해서 그러는데 내렸다가 올라갈때 다리가 모이는건 체형상의 문제인가요 아니면 저렇게 해도 되는건가요?
제가 배웠을땐 모이면 안된다고 해서 여쭤보는거에요!
안모여야 외측에 자극이 잘오기도 하고.. 고중량가면 무릎 다칠수도 있어서 그럴거 같아여
@@lonelyman_27 감사합니다 ㅎㅎ
다친다고들 하는데 역도선수들은 오히려 스킬로 사용하고 저렇게 리프팅합니다 부상보다는 근비대에 좋은건 아닌거같음 고립이 안되고 무릎이 움직이니까
@@catsdrag7989 감사해요
하체가 좋은 이유가 있구나..
10X10 하고 운동을 또 하는 사람이 있다?!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 있다!!
Muito bom video amotti eu só não ficaria em baixo dos pesos depois de fazer agachamento.
Sei lá não confio muito nesses suportes 😂.
100 mil escritos em breve 👏👏
스쿼트는 팔로 하는 법
아모띠 짱
발목조심!!😊
진석이형이 왜 여기있어??
모띠형 다음엔 프론트 스쿼트도 보고싶네요 😀
10만가서 실버버튼 가쟈!!!
썸데일보고 권혁님 콜라보하신줄 알았습니다
모띠형 진짜 너무 궁금해서 댓글달아요ㅠㅠ
바지 색깔 뭐에요? Dewy? Finch Yellow?
저두 정확한색은…잘
10x10할 때 드는 무게는 1RM의 몇 퍼정도로 잡아야할까요? -_ㅠ 빵댕이 터지겠죠...? 하고나면 한 일주일 아프겠죠...?
일단 40%잡고 차근차근 올려가는 걸 추천드립니다
수험생인데 자극받고 갑니다
10×10회독 ㄱㅈㅇ
행님 저 오늘 입대합니다 하트 받고싶어요ㅠㅠ
모띠형 ㅠ예전부터 봐왔는데 스쿼트할때 무릎 움직이 너무 불안정한거아니에여 ㅠ다치실까봐 걱정되서 글남겨봅니다😢
저보다 잘하시는 분들이라 오지랖이긴 한데 아모띠님이랑 준베리님 무릎 안쪽으로 모여서 불안하긴 함…. 자세는 준베리님이 가장 좋으신 듯
키큰 이상연선수같은 느낌......
벨트 어디꺼 쓰시나요?? 아모띠형님 댓글부탁드립니다!
로그입니다
썸내일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 겁나 재미있넝
솔로지옥 진석님..?
모띠형! 밸트 혹시 어디꺼에요?!!
이게 간지지
발목 조심 하십시오!
네!
모띠형 헤어밴드 어디꺼 써요????
아모띠형 반바지 어디꺼에요??
룰루레몬 홈페이지상에는 다른바지들이 나오는데 혹시 품번알수있을까요 ㅠㅠ
으라차차!
아모띠님 스퀏 1rm이 어떻게 되나요?
저도맨날 스쿼트 10x10을 죽어라했는데 하체가 달라져있더라구요! 자극 지립니다
굿!!
몇키로로하시나요?
내일 하체 진행시켜 .
아모띠 스쿼트 할때마다 느끼는건데 보폭이 너무넓어요 그래서 일어날때 무릎이 안쪽으로 모이는거 같아요!
저도 아모띠랑 체형 비슷한데 발목 유연성이랑 정강이 길이가 길어서 신체비율상 저게 더 편하고 안정적이에요 적어도 제가 느낄때는요 저러면 안정적으로 무게가 골반에 실리는
느낌이고 보폭 줄이면 무릎에 부하가 훨씬더 많이 걸려요
그리고 내전근 쓸때도 조금 더 편해요
제가 발목수술때문에 가동범위가 적어서 넓게 하는게 편하더라구여! 잘해보겠슴돠!
제가 봐도 보폭이 너무 넓어서 무릎이 안쪽으로 모이는 것 같은데.. 저도 발목 인대 파열로 심하게 다쳐서 유연성 때문에 항상 보폭 넓게만 하다가 오히려 좁히고 다리 외회전 시키는 힘 신경쓰니까 훨씬 좋더라구요. 그리고 아모띠님처럼 키 크고 다리 긴 체형은 로우바가 더 잘 맞는 경우가 많죠. 근데 저보다 운동경력도 훨씬 오래되시고 잘하시는 분이니 뭐 무릎 통증만 없으면 상관없다고 봅니다!
보는 내가 힘들어요.........
진짜 퍼포먼스 넘사다...
이게 말이 되나 ㅋㅋㅋㅋ
와.......143은 내 1rm인데... 운동 접을까.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1:57초 무슨 밴드일까여?
아모르홍 10만까지 한걸음도 안 남았다
못 참겠다 나도 10x10스쾃 하러 간다
이 영상들로 운지기는 돈을 법니다
뽀종님이랑 콜라보 원해요 ~!
아모띠 역도화 사이즈 메트콘이랑 똑같이 갔어요~?
메트콘보다 1사이즈 올렸습니다
모띠님 양말어디껀가요??
룰루레몬입니다
무릎 계속 내회전되는데 안다치는게 신기하다 ㄹㅇ 근지구력 ㅆㅅㅌㅊ
계속 내회전 되면 보통 어디가 부상이 생기나요? 저도 무게가 올라가면 저러는데 지양해야겠네요..
@@김숩인-u3r힘이 부족해서 그럴거예요 아직은 부담되는 무게이신듯
토크가 무릎에 많이 걸리시는것 같은데 ㅠㅠ 걱정됩니다.
@@김숩인-u3r 무릎에 안좋고 보통 키큰사람이 저러는 경우가 많습니다 맨발로 발바닥 외곽면을 바닥에 접지잘해서 아치 안무너지는 연습을 많이해야 좋아집니다 발바닥 아치가 안쪽으로 무너지면서 무릎이 안으로 말리는경우가 대부분입니다
관절이랑 협력근이 엄청 튼튼하신듯 전 저렇게 몇번하면 무릎 안쪽이 엄청 아려요
스쿼트 자세는 어렵네요 ㅠㅠ
김성환, 강경원 선수님 스쿼트 영상이랑 다른 느낌이라
보디빌딩식 스쿼트가 아니니께요
전 225로 겨우 가능한데 대단하십니다 모띠형!!
헉😅
모띠형 무릎안쪽으로 말리는거 다칠까봐 걱정됨 ㅜ
저정도는 말림이 아니라 역도 스킬임
@@위기의반대는기위 오 몰랏네요 알려주셔서 감사합니대!!
@@위기의반대는기위 역도 스킬이려면 저렇게 무릎 8자로 벌린 상태에선 발을 일부러 11자로하고 무릎 살짝씩 내회전 하면서 일어나야 스킬입니다
파란 티셔츠 입은분 자세가 젤 좋음
체널주가 젤 이상함
😆
❤️🦋🌹💪🏋🏻🏋️
나의 1rm이 남에게는 가벼운거구나😅
치아 조심하세요 금가는수가있음
와 143키로를...
나오늘 110 텐바이 12세트 하고왔는데
다리가 안움직임 ㅋ
옷 입고 하시는 분 뺴고 다 다리가 모이네 조심조심
보폭이 다들 넓으시네
내 1rm으로 장난치지마ㅠㅠ
자세가 엉망임...
엉덩이 뒤로빠지는데 허리 괜찮나
형 혹시 룰루레몬 반바지 사이즈 뭐입으시나요
아니 저게 된다고 .?