Méditation guidée bouddhiste d' Equanimité pour cultiver la Paix de l'esprit

Bienvenue pour cette méditation traditionnelle bouddhiste qui fait partie des 4 incommensurables… aujourd’hui la pratique de l’équanimité… Cultiver l’équanimité signifie apprendre à considérer chacun et chaque chose avec impartialité
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Laisse maintenant venir à a conscience l’image d’une personne que vous connaissez bien …son parcours… ses conditions de vie… mais qui vous est indifférente…ni amie ni ennemie…. quels que soient ses qualités ou ses défauts, imaginez pendant quelques instants que vous pouvez voir le monde à travers ses yeux…d’adopter son point de vue … quel regard porte-elle sur vous… … qu’est-ce qu’elle peut ressentir vis-à-vis de vous… Dans cet instant vous prenez conscience que cette personne tout comme vous recherche le bonheur et la sécurité… l’absence de douleur et de peur… même si cette personne ne vous est pas proche son bien-être n’est pas moins important que celui d’un être cher…
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Si vous avez aimé, merci de liker 👍
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[@yasminachemao2541]

Merci Valérie. Hâte de découvrir les autres piliers .

[@helenelapointe1219]

Gratitude 🙏🙏🙏🧚

[@dr.valeriesouchu4215]

merci à vous !

[@yasminachemao2541]

Merci . Une nouvelle fois pratiquée

[@dr.valeriesouchu4215]

Merci de ta fidélité. Je te donne rendez-vous la semaine prochaine pour une nouvelle version de bienveillance !...

[@annienantes2689]

Merci Valérie, séance très intéressante

[@dr.valeriesouchu4215]

heureuse de te savoir présente sur ces pratiques un peu plus compliquées

[@annienantes2689]

🙏😌​@@dr.valeriesouchu4215