손가락 관리법이지만 도움이 될수 있습니다. ua-cam.com/video/BdcY5mAmNTg/v-deo.html&pp=ygUW7Jew7IS47Iug7Ya1IOyGkOqwgOudvQ%3D%3D ua-cam.com/video/03jyOak3VaI/v-deo.html&pp=ygUW7Jew7IS47Iug7Ya1IOyGkOqwgOudvQ%3D%3D
종아리에 쥐가 나면 발가락이 안으로 굽어 집니다. 이때 손으로 발가락을 잡고 위로 꺽어주면 금새 풀립니다. 또한 수영장 이나 바닷가에서 발에 쥐가 나면, 자칫 허우적 거리다 물에 빠져 죽을 수 있는데요. 쥐가 나는 쪽의 발을 지면에 대고, 발꿈치 올려서 발가락을 위로 꺽어주면 됩니다. 이때 발가락을 아래로 꺽는게 아닙니다. 아래로 꺽으면 쥐가 더 심해집니다. 반드시 위로 꺽어 주세요. 아울러 다리에 쥐가 자주 발생하는 사람은 절대로 자신의 키 보다 깊은 물에 들어가면 안됩니다. 지면에 발이 닿지 않은 상태에서 다리에 쥐가 나면 물속에서 허우적 거리다 그냥 죽습니다. 한편 허벅지에 쥐가 났을 때는 발가락을 위로 꺽어주는 것 만으로는 잘 풀리지 않습니다. 그리고 허벅지는 종아리 보다 쥐가 잘 안 풀리는데요. 자리에서 일어나서 양손으로 벽을 잡고, 양쪽 발바닥을 지면에 부친 후, 쥐가 나는 다리를 뒤쪽으로 쭉 빼고 뒤꿈치를 살짝 들어줍니다. 그리고 주먹으로 쥐가 나는 쪽 허벅지를 쎄게 때려 줍니다. 이것을 반복하면 허벅지 쥐가 풀립니다.
![다리쥐 원인, 발목에(??) 집에서 쉽게 치료하는 법( 쥐푸는법, 혈자리, 운동) [대전 우리가족한의원 류수업원장]](http://i.ytimg.com/vi/4oGvnCmiv8c/mqdefault.jpg)
많이 움직이거나 자고 있을때 쥐가 자주 생겨서 투어게인 종아리압박스타킹 신는데 도움됩니다
건강을 기원합니다.
치료받고 싶은데 어느병원으로 가야하는지 알려주셔으면
서울 청량리역 근처에 있으며, 02-963-3375로 전화예약 후 방문하시면 됩니다
종아리 쥐나서 급하게 봤는데 덕분에 해결했습니다!! 감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
쥐나면 힘들더라도 벌떡 일어나 서 있으면 바로 낫더라구요. 한번 꼭 해보세요.
경험 공유 감사합니다
언젠가 그말듣고 바로 섰더니 신기하게 풀리더라구요~ㅎ
@@숙자최-y4m
제말이 맞죠~
다른분들도 다들 꼭 해보세요
개발들고 서있으면 돼요
감사합니다
박사님 ! 감사합니다 항상 건행 하세요
다리 쥐 나는 사람들이 넘 많은것 같습니다
건강하세요^^
자다지나는데 빨리일어나 다리퍼고힘주고걸으면플어요 유익한정보 정말감사합니다❤❤❤
응원합니다
발가락이 돌아가드라고요 그래서 주물렀어요 선생님 건강정보 감사 합니다 ❤
건강하세요
종아리쥐가 나는 원인이 여럿 있네요. 다각도로 분석해주시니까 쥐가 나는 원인을 보는 안목이 넓어지는 것 같습니다. 종아리 쥐발생은 주위에서 흔하게 발생하므로 영상에서 보여주신 방법을 익혀서 유사시에 활용할 수 있게 해야지요. 알찬 영상에 감사 드립니다.
관심에 감사드리며, 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다
ㅇ😂😢🎉😮
병원 주소좀 알려주세요
@@김기헌-h4v 1ㅣ11
.😅😅😅
저는엄지발가락을7분정당기고부터 지가너무낮어 죽을것 같아요 선생님 왜그래 요 응원하갯읍니다
당기면서 근 힘줄부위에 무리에 의한 역긴장이 된듯 합니다. 조심스럽게 푸시고 따뜻한 족욕도 바랍니다.
고맙습니다 ᆢ잘 알았습니다 오늘도 남편이 다리 쥐남이 있어 애먹었다하는데 ᆢ마침 정보 주시네요 ᆢ유익햐 정보였어요 최고 !!
건강하시고 도움이 되었의면 합니다.
😅😮😊
쥐가 종아리서 나는게아니라 옆에서부터발목 쪽으로 아쁘면서 찢어지는듯한ㆍ쥐가 나면ㆍ어케해야하나요 ㆍ종아리쥐가아닌 ㆍ다리 옆면곡ㆍ 발목위 뻐와뼈사이 ㆍ 갑자기 쥐어쭈듯이 아쁘면서 쥐가남 ㆍ바로일어나서걷고 심하면 뜨거운물로 다리옆면을 뿌림
비골근의 긴장 및 뭉침으로 척추 4번신경의 문제/ 비골근의 과긴장을 유발하는 발의 문제/ 비골의 틀림이 영향을 줍니다. 많이 심하면 검사를 권합니다.
혈액순환이 잘 되게 다리와 발 마사지를 충분히 해주고 자면 쥐가 좀 안 생길것 같아요. 친절하신 선생님 감사합니다.
좋은 말씀 감사합니다!
쥐 만이 나는데 좋은 공부 가르침 감사합니다.
네 관리하시고 건강하세요
ㅇ
자다가 종아리 쥐 나면... 눈물 핑... ㅠ.ㅠ 전 어릴적부터 쥐가 자주 나서.. 발가락, 손가락, 종아리, 허벅다리.. 등등...
영상 잘 따라하셔서 관리하시면 효과가 있으리라 생각됩니다! 빠른 쾌유를 빕니다~
차분하게
설명해주셔서
감사합니다
응원합니다 ^^
응원 감사합니다.
딱 제경우 입니다 박사님 말씀 새겨 듣고 참고 하겠습니다 너무 감사합니다
관심에 감사드립니다
😅
감사합니다 밤마다 자주 쥐가나서 아팠는데 좋은 정보 감사드립니다
관심에 감사드립니다
좋아요
박사님 중요한 의학정보 감사합니다
관심에 감사드립니다
ㄱ2ㅡ❤ㅡㅡ❤ㅅ❤
말로 하니까 좀 머리에 안들어오는데,
사람을 눕혀놓고 행동으로 보여주면 머리에 쏙쏙 들어올것 같아요..
영상 잘보고 갑니다.
참고하여 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다
수영할떼 쥐가 나요 신경마니 쓰고 무리하면 발가락을 쭉 당기면 괸찮아요 신발도 왼쪽끝만 닳아요
동영상을 참조하여 잘 관리하기를 권합니다.
손가락이 쥐가나는대 어떻게 해야될까요
안녕하세요 나는적가락 숫가락할때도 쥐가나요
손가락 관리법이지만 도움이 될수 있습니다.
ua-cam.com/video/BdcY5mAmNTg/v-deo.html&pp=ygUW7Jew7IS47Iug7Ya1IOyGkOqwgOudvQ%3D%3D ua-cam.com/video/03jyOak3VaI/v-deo.html&pp=ygUW7Jew7IS47Iug7Ya1IOyGkOqwgOudvQ%3D%3D
새벽에. 쥐가 나면 종아리가 뻣뻣 아파요. 이럴때
거실 왓다갓다 해보세여. 금방풀려요
^^
쥐가 자주 나서 기지개 펴다가도
혼자 당황하는데 좋은말씀 감사합니다!
도움이 되셨다니 다행입니다.
귀중한 처방의 말씀 감사합니다.
건강을 기원합니다.
박사님.눈물 나도록 감사 합니다 박사님 영상에 큰도움이 되었습니다
도움이 되셨다니 다행입니다. 건강하세요^^
뇌의 질환과 연관성이 있을 수 있지 않을가요 뇌의 손상으로 인해 몸의 에너지등
영향은 있습니다. 모든 신경의 문제는 신체에 영향을 줍니다.
스트레스가 심한 상태나 거기에 과로
하면 쥐가 잘 나더군요!
^^
저도 그래요!!
안녕하세요~?
박사님께서 쉽게 설명해주셔서 감사합니다
관심에 감사드립니다
선생님 왼쪽 종아리 하지정맥이 있어요 수술은 피하고 싶어서 걍 있는데ᆢ약은 어느과에서 처방받나요?
약은 과에 의한게 아니고 하지정맥에 관심을 가지고 진료하는 분들은 다 처방을 합니다.
@@Best_AK_Doctor 네 감사합니다
쥐 나기 전에 종아리 근막이완을 해야합니다.
^^
하체가 너무 자주붓고 땡땡해져서 힘들었는데 원인이 혈액순환이 안된거래요ㅜ
유튜브에서 배운 스트레칭 열심히 해주고있습니다! 추가로 써큐시안 혈당케어도 챙겨먹으니 확실히 붓기도 덜하고 괜찮은거같아요
응원합니다
배에 쥐나는 경우는 어떻게 하나요??
복근의 긴장 일수 있습니다.
자다종아리통증 올때다리쯕펴고 침대에서빨리내려와 힘주고걸으면 해결돼요
^^
다리가 언제쥐가날지 항상불안합니다 허리,고관절,영양소,혈액순환 모든것이 나와일치한것같은데 병원주소좀 부탁합니다
내원하시려면 02-963-3375로 예약후 오셔야 합니다. www.akpain.co.kr 참조 바랍니다.
전 오른쪽 허벅지가 어떨땐자다가도 뻘떡 일어납니다 정말힘들데요? 지금도 한번식 방법좀요.
허벅지 뒤면 허리의 문제/ 골반의 문제일수 있습니다. 옆이면 지각이상성 대퇴 신경통 일수 있습니다.
박사님 유익한 말씀 감사합니다
건강하세요
,3,,,.ㅣㄱᆢ5
@@Best_AK_Doctor 0
9ㅑ
여름에 일하면서 땀을 많이 흘려 쥐가 심하게 나 주저앉을 뻔한 적이 있습니다.
곧바로 편의점 가서 이온음료 마시고 금방 풀리더군요.
그래도 안되시는 분들은 선생님 말씀하신 다른 이유가 되겠지요.
잘 보았습니다.
관심에 감사드리며 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다
선생님병원을 알고싶어요
서울 청량리역 근처에 있으며,02-963-3375로 전화예약 후 방문하시면 됩니다
고 마 워 요
선 생 님 최 고 에 요
관심에 감사드립니다
선생님 정말 힘드런 는데 고맙 습니ㄷㄱㆍ
조은 정보 감사 함니다 😂
관심에 감사드립니다
무릅연골수술하고 나서 쥐나는 증세가 자주있어서요 왜그런지요
수술후 순환에 영향을 줍니다. 자세한 부분은 검사를 권합니다.
선생님 날씨 추우니 감기 조심하세요 오늘도 감사합니다😘 ㅎㅎ 쥐나면 고양이 ~ ㅋ
감사합니다. 쥐에는 고양이 ㅎㅎ
ㅁㅇ
선생님..!! 항상 감사합니다.
마음을 강하게 하는 운동법도 있나요?
미주신경 훈련법이 도움이 될까요?
도움 되는 영상을 만들도록 하겠습니다.
저는 두다리 다쥐날때가 엄청아파서 참을수가없이 자주 쥐나니 내원 하고 싶은데 전화 번호 병원 위치를 알려 주시기 바랍니다
본원 내원은 02-963-3375 로 예약후 오시면 됩니다. 건강을 기원하빈다. 도움이 되리라 봅니다.
감사합니다. 잘 알겠습니다 ~!!!🌸🌱
관심에 감시드립니다
발에 쥐나는 경우는요?
종아리 심부 근육이 발에 영향을 주므로 종아리를 관리하고 발내재근 운동과 마사지를 하시고 허리도 확인해야 할듯 합니다.
종아리에 쥐가 나면 발가락이 안으로 굽어 집니다. 이때 손으로 발가락을 잡고 위로 꺽어주면 금새 풀립니다.
또한 수영장 이나 바닷가에서 발에 쥐가 나면, 자칫 허우적 거리다 물에 빠져 죽을 수 있는데요. 쥐가 나는 쪽의 발을 지면에 대고, 발꿈치 올려서 발가락을 위로 꺽어주면 됩니다. 이때 발가락을 아래로 꺽는게 아닙니다. 아래로 꺽으면 쥐가 더 심해집니다. 반드시 위로 꺽어 주세요. 아울러 다리에 쥐가 자주 발생하는 사람은 절대로 자신의 키 보다 깊은 물에 들어가면 안됩니다. 지면에 발이 닿지 않은 상태에서 다리에 쥐가 나면 물속에서 허우적 거리다 그냥 죽습니다.
한편 허벅지에 쥐가 났을 때는 발가락을 위로 꺽어주는 것 만으로는 잘 풀리지 않습니다.
그리고 허벅지는 종아리 보다 쥐가 잘 안 풀리는데요. 자리에서 일어나서 양손으로 벽을 잡고, 양쪽 발바닥을 지면에 부친 후, 쥐가 나는 다리를 뒤쪽으로 쭉 빼고 뒤꿈치를 살짝 들어줍니다. 그리고 주먹으로 쥐가 나는 쪽 허벅지를 쎄게 때려 줍니다. 이것을 반복하면 허벅지 쥐가 풀립니다.
경험 공유 감사합니다.
엄지발가락을 얼굴쪽으로 당겨보세요.
설명을 차분하게 잘해주셔서 감사 합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
우와
제가 요즘 자꾸 그래요
고관절 안좋아 한쪽으로 자는데
디스크도 좀 있고
오래 서있고
전 날수밖에 없네요😢
잘 관리하고 건강하기를 기원합니다.
쥐가나면 뒤로 움직이던가 양어깨를 부축여서 걸으면 쥐가 도망간당께로
^^
종아리 손가락 쥐가 나요
종아리 매일 쥐나요
혈액암하고 연관 있나요
혈액암도 순환에 영향을 줍니다.
너무너무 고마운 말씀 꼭
실행해 보겠 습니다
관심에 감사드립니다
@@Best_AK_Doctor ❤😮😅
종아리가 저녁 취침중 자주 쥐가 일어나곤 했는데 아스피린저용량81mg 2년정도 복용하니 싹없어져 버림 ㅠㅠ
네 혈관 혈전등의 문제는 아스피린에 도움이 됩니다. 경험공유 감사합니다.
마그내슘 1달 섭취후
다리쥐나는거 사라짐
참고로 저는60대 아줌마이고 직업은 의류제조업을 오래하다보니 가끔오른쪽다리가 쥐가나서 힘들었는데 비타민 d
하고 마그내슘을 꾸준히 섭취했더니 정말 효과봤어요😊
저도 마그네슘 먹으면서 많이 좋아졌는데 마음도 편해지더라구요.
저도종다리가쥐가나서 병원에갈까했는데 종옥씨 넘감사드림니다당장 마그내숌구입해야겠네요
^^
에고죄송합니다 남에이름을인옥씨를종옥씨라했네요 마그내숌구입해서먹으니 종다리쥐가않나더라구요 감사합니다
@@이해영-m2b
꾸준히 드세요
노안이 와서 저도 가끔
오타 날때있어요 이미.이해했어요😊
저에해당 돼는
말씀만하시는데
좋은정보잘들엇습니다
건강하세요
감사합니다
선생님
건강하세요
박사님 저는 허리에 핀을 6개삽입했는데도 늘 다리에 쥐가납니다 혈액순환땜에원인인거같아서 혈액순환제를 먹어도 쥐가잘 나는데요
참조하여 관리를 하기 바라면 안되면 내원 치료를 권합니다. www.akpain.co.kr 참조 바랍니다.
연새신통병윈이어디에있읍니까전화
서울 청량리역 근처에 있으며 02-963-3375로 전화예약 후 방문하시면 됩니다
허벅지나 발목에 쥐가 난다면요?
발목이 쥐도 종아리 근육과 정강앞 근육의 긴장을 푸시고 허벅지는 골반의 문제 등에 영향을 받습니다.
선생님 고맙습니다.
관심에 감사드립니다
자다가 쥐나서 까치발들고 잠곁에 화장실을 까치발 들고 가다가 봉숭아뼈 근처뼈가 발바닥근처 뼈가 골절되었어요 골다공증 나이든분들 조심하세요 쥐날때 까치발 들고 걸을때 조심하세요
^^
😂감사함니다ㅡ느므느므고마심니더ㅡㅡ꾸벅
건강하세요
발가락 꼼지락하는 거 보다가 쥐날뻔했어요 종아리보다 발바닥 발등발가락사이에 쥐가 하루에도 너무나는데 어디를당겨야할지도 모르겠고 …쥐도안풀히고 계속 풀리다또나고 그렇게 한번났다하면 한 한시간동안 계속 주저앉아서땀만 뚝뚝흘려야되는데
지간 근육은 손을 푸시기를 바랍니다.
고관절 부터 다리가 쥐가나서 잠을 잘수가없어요 어떤 치료를해야하나요
고관절부터 다리라면 허리와 골반을 봐야할듯 합니다
7:09 7:09 7:09 7:09 7:0😅
쥐가 할때는 무조건 일어
나서 걸음 건는것이
최고 입니다.
응접실 한바퀴만 걸어도
당장 쥐가 풀립니다.
^^
자고 일어났을때 종아리에 쥐가나면 엄청난 고통이 몰려오고 그 뒤론 그 다리에 힘이 안들어가며 1주일 정도 종아리에 힘만 줘도 아파요 ㅠㅠ 살짝 딱딱해진것도 같구염
원인을 파악 치료 바랍니다. 본원 내원도 고려 바랍니다.
발꿈치 들면 금새 좋아집니다~~
조언감사합니다
쥐가 나는 원인
허리 5번문제
골반 문제~오래앉아 있는 자
발 문제~아치
평발 등
발의 피곤등
운동~
*정맥류문제~정맥 불순환
압박스타김 사용
다리 올리고 자기
영양~수분 부족
마그네슘. 부족~해조류 섭취
시청해 주셔서 감사합니다 😊
감사합니다잘보고갑니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
... 이거보고 진짜 쥐가 풀리는지 궁금해서 일부로 쥐 나게한다음에 해봤는데 안풀리고 너무 아파서 소리질렀습니다..
종아리 쥐나는 다양한 기전을 설명한 것으로 참조하여 건강을 관리하기를 기원합니다.
넘 감사합니다 ❤❤❤❤❤
관심에 감사드립니다
좋은 정보 감사 드립니다.
시청해 주셔서 감사드립니다.
박사님 종아리 반대편에 나기도 하곺(남편) 저는 발바닥에 쥐가나요
앞정강근의 잘 쥐가 나기도 합니다. 근막 문제가 많습니다. 발바닥도 원인이 여러 가지인데 검사와 치료를 권합니다.
제가 자다종아리쥐 가끔씩
그래서 병원을찾는중인데
여긴부산인데 선생님병원
서울까지가야되나 번호저장
상담해본까해요
병원은 서울 청량리역 근처에 있으며, 02-963-3375로 전화예약 후 방문하시면 됩니다
장단옆에가 쥐가너무나서잠을 잘수가없어요
장단지 옆은 비골근과 4번 척추 신경의 문제일수 있습니다. 다음도 참조 바랍니다. ua-cam.com/video/kwHrL_k0MBI/v-deo.html
박사님 감사합니다
관심에 감사드립니다
와우 감사합니다구독싸인이 안보려요
감사합니다 구독도 해주시면 감사하겠습니다
전쥐가나면 발을 벽에붙입니다
그럼 괜찮아져요 한번해보세요
^^
선생님 숨도 안쉬시구 하실정도의 열정적인 설명 감사드립니다🙇 그럼 뻐대하면 꼭 쥐가나던데 그건 누구나 다 그렇고 ..정상적인반응인건지요? 궁금해서 여쭈어봅니다~👍🙏👍
언제나 응원에 감사합니다. 뻐대하면 을 제가 모르는 말이라 ㅎㅎ
@@Best_AK_Doctor 아 단어선택을 제가 ㅋ기지개펴면요^^
뻗치면 ᆢ^^
쥐나는 사람은 기지개켜면 쥐나더라구요.
눈뜨면 젤먼저 쭉쭉이 기지개스트레칭 하는 사람이었는데 쥐나는현상이 생기고는 안하거든요.
영양 ㅡ 마그네슘,수분,해조류 섭취
너무 차지 않게 보온
발바닥을 위로 올려 종아리 이완
뭉친 부위 상하방향으로 손가락으로 수축시키기
관심에 감사드립니다
누워서 잠들기전 종아리 근육 펴는 스트레칭 하고자면 쥐 덜나요.
^^
아주 좋아요
관심에 감사드립니다
소염진통제 부작용 문제도 있죠?
제가 정형외과에서 소염진통제 한 달 이상 먹으면서부터 한쪽 종아리가 콕콕 찌르더라고요?
쳇 GTP에 물어보니 맞다고 하던데..
단편적인 답변은 어렵고 약을 끈어도 지속되면 다른 원인을 찾으셔야 합니다.
@@Best_AK_Doctor 아래 다른 분들이 올리신 답글 중에서 윗 입술 누르는 방법으로 해결이 되었습니다^^
감사합니다
저는 아침에 눈뜨고 , 다리를 쭉 뻗어서 기지게 폈더니~~ 종아리 근육이 발등까지 뒤틀렸어요 20초가량 . 얼먀나 아프고 무섭던지...몸을 틀어 다리에 힘을 뺏더니~~ 풀리더라구요 기지게 안해요 넘 무서웠어요
잘 관리하시기를 권합니다.
영상잘보고갑니다
잘보았어유❤
관심에 감사드립니다
감사 합니다
선생님~~
관심에 감사드립니다
좋은 정보 감사합니딘
저도 감사합니다
좋은정보 주셔서 박사님 감사합니다 ㅡ최고
건강하세요
딱 좋은 정보이군요 👍
건강하세요^^
전 한번에
세번씩 연거푸
다리가 쥐가나서
터져서 죽을거 같았는데
약사님의 소개로
마그네슘을 먹고
지금은 쥐가
안나서 감사하게
생각합니다
성분이 좋은거로
먹었어요
경험 공유 감사합니다.
호박씨 하고 칼슘 비타민디 해조류 멸치 물 많이 먹겠습니다, 감사 합니다,
진심으로 감사 드립니다
관심에 감사드립니다
귀한정보 감사드립니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
발에 쥐나는 것도 마찬가지 일까요? 골반 틀어짐이 심해진다고 느껴지는 날 운동하면 발에 쥐가 나는거 같아요..
같은 맥락으로 보시면 됩니다.
저는 핀을12개 박았는데 엄지발가락이 저리고 발목이 힘이없어 근전도검사를 하니까 5번신경이 문제라해서 물리치료를1년을 넘게받아도별로 효과가 없어요 어떤운동을 하면 좋을까요?
신경이 눌리거나 수술부위 유착일수 있습니다. 조심스런 스트레칭으로 호전이 안된다면 신경치료등 좀더 적극적인 치료가 필요할듯 합니다. 필요하면 내원 치료를 권합니다.
네감사합니다 감사합니다좋아요❤❤❤🎉🎉
관심에 감사드립니다
잘 때 다리(종아리)를 따뜻하게 해야 혈액순환이 되므로 수면바지(수면양말) 등으로 다리를 따뜻하게 해주십시요 혈액순환이 안되어서 쥐가 나는 경우가 많습니다.
좋은 의견 감사합니다.
적극공감 손바닥으로 감싸쥐고있음 풀림 영양부족원인^^ 전기장판이 효자^^
유익한영상 감사합니다.
관심에 감사드립니다
간이 안좋아도
쥐가나던데요
네 맞습니다. 간도 순환에 영향을 주고 독소가 쌓여도 문제가 됩니다.
박사님좋은말씀고맙습니다
건강하세요
원장님 심장에 이상이 있을시도 종아리 통증이 나타나지 않나요?
심장이 않좋다는 것은 혈관의 문제이고 종아리도 혈관의 문제가 증상을 나타 내는 경우가 있어 영향을 줍니다.