-10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ ? ПРОВЕРЯЕМ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ. Диета любимая.
Вставка
- Опубліковано 20 лют 2022
- Мы две сестры, Кристина и Света, которые решили измениться, сбросить лишний вес. У нас есть первые результаты.
Поддержать нас и помочь в развитии канала
www.donationalerts.com/r/sest...
Влезла в любимые платья. Примерка ДО И ПОСЛЕ
• Влезла в любимые плать...
Влезла в любимые платья. Примерка ДО И ПОСЛЕ.
• Влезла в любимые плать...
Китайская ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка. Китайская жиротопка
• Китайская ЖИРОСЖИГАЮЩА...
#диеталюбимая#диета#диетанеделька#какпохудеть#худеюсбольшоговеса#худеемвместе#зарядкадлполных#дневникпохудения#убратьжир#убратьживот#какбыстропохудеть#похудение#влогпохудению#упражнениядляздоровья#сестрицывтеле#хочупохудеть#секретсжиганияжира#отвесы#худею#похудение#похудела
Кристина, вы без макияжа выглядите потрясающе, на 35 лет. Да и похудение вам к лицу. Молодцы сестрицы! 👍
Ольга, спасибо большое💕💖💗
Да, да, поддерживаю. Как Вы сейчас выглядите, мне прямо ну очень!нравится.
Спасибо большое
@@sestricivtele ж
С языка сняли!
Привет сестренки!!! Вы такие умнички. Кристи без макияжа такая обаятельная!. Ну теперь надо вес удержать, удачи!!!
Соглашусь. Без макияжа такая хорошенькая она
Согласна
Спасибо огромное девочки
Кристина, увидела вас с кружкой бульона (без макияжа), вы чудесно выглядите.МОЛОЖЕ - это чудо!
Вы молодцы!!! ✊👍🤗
СПАсибо большое
Встречи с вами стали, как любимый сериал. Как то всегда трепетно и с гордостью смотришь на вас. Вы молодцы! Не только строенеете, но и с лица хорошее те. Так держать. Беру пример с вас. Удачи.
Анастасия, огромное вам спасибо💖💗💕🖐😁
Привет сестрички💖
Кристина желаю увидить двухзначное число на весах это так здорова я помню себя как я радовалась 💃Света ты и щяс хороша 👍🌹главное настрой а вес он не по линейки уходит будут зигзаги но вы видите цель и невидите препятствий 🌹🌹🌹👍👍👍💃💖💪
Спасибо вам огромное👍🌷💐⚘💕💖💗
Да я тоже очень жду двузначные цифры на весах у Кристины,
Мариночка, спасибо огромное
Девченочки не устаю повторять вы классные.😘😘😘👍👍
Спасибо огромное😁🖐👋🏋♂️🤸♀️⚘💐🌷
Девочки, вы мои мотивашки. Я чуть было не пошла в зажор, но посмотрев ваше видео, опять замотивировалась и настроилась идти только вперёд! Хочу быть стройной красоткой🧘♀️ и новый купальник👙
Какая вы молодец!!! главное вовремя остановится💪💪💪👏👏👏
Сестрички, здравствуйте. Вы такие молодцы, супер!!! Выглядите просто прекрасно!!! Посмотрев ваше видео , случайно оно мне попалось, решила взять с вас пример и заняться своим телом. Мне 65 в этом году , но очень хочется скинуть лишние килограммы. Спасибо за ваш оптимизм , прекрасные видео. Всего вам хорошего. И чтобы все желания сбылись!!!
Огромное спасибо и всего вам хорошего
Приветики,Девченочки .Уже как то без ваших видео и день не день.Посмотрю и тепло.Класс-да без макия Кристинка как куколка.И вообще какие вы МОЛОДЧИНКИ-я вами восхищаюсь!!!!💜💜💜💜💜💜💜
Юленька, спасибо вам огромное
@@sestricivtele 💜💜👄👄🌹🌹🌹💜💜💜👄👄👄🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Девочки, какая сила воли!!!!! Вы молодцы! Держитесь! У вас все получится, я даже не сомневаюсь!!!
Спасибо огромное
Молодцы 👍,вот,что делает-молодость💞 семейного счастья и крепкого здоровья,Вам и Вашим родителям....🌹🌹🌹
Срасибо большое и вам всего хорошего
Вы такие милые ❤
Спасибо за ролик!
Девочки молодцы! Поздравляю вас с отвесиками. Сейчас настраивайтесь на то , чтобы не набрать вес. Я с вами,буду держать за вас кулачки. И не забыть загадать желание. Я с вами.
Спасибо большое, мы вместе🖐🖐🖐👍👍👍
Красотки!!!!,Поздравляю вас с хорошим результатом!!!!💓
спасибо большое🌺🌺🌺
Поздравляю с хорошими отвесами! Молодчинки
Спасибо большое
Приветик девчули!!! Шикарные отвесы💥!!! Так держать💪💪💪!!! 🤗💓
Спасибо большое
Молодцы девочки!отличные отвесы!
🤗👍Молодцы💗💗💗я очень рада за вас красотки🥰
Девочки,вы такие классные и очень мотивируете,так держать и дальше,успехов вам!!🙏✨🌠👍💯
Спасибо огромное
Молодцы 👍 отличный результат сестрёночки 👏👏👏👏👏❤️💋💋💋
Спасибо большое💗💖💕💋💋🦄💋💋🦄💘💞
Девчонки молодцы.Так держать. Я так рада за Кристину. Я тоже с ноября худею с веса 107. Сейчас 95. Очень тяжело проходить этот квест.
спасибо большое
Молодцы, девочки, умнички. Я рада за вас
Спасибо большое
Желаю вам достигнуть желаемых результатов к лету, вы молодцы, видео понравилось очень.
Спасибо большое
Привет умнички наши,девочки-красавицы!Вы большие молодцы,выдержали такую сложную диету!
Спасибо огромное⚘💐🌷
Молодцы! Как приятно на вас смотреть!
Спасибо большое
Привет девчонки !! Когда у человека есть цель и он идёт к ней ,то всё обязательно получится. Вы бойцы !!! Молодцы!!
Алла, спасибо большое
Девочки вы молодцы. 👍👍👍
.ок...сначала хочу сказать что вы просто прекрасные и такие живые...ок,шас по теме...я сама всю жизнь страдаю лишним весом,ещё с детства..перепробовал все возможные и невозможные диеты на свете....но с возрастам поняла и приняла что это не просто диета и быстрое похудение...это надо принять как образ жизни...и я похудела с 140кг до 75кг за год...сейчас мне 51 год,мой вес 78 кг...бывает и праздники 🤣как же без этого...Девочки, я всетаки вам советую на кидаться на все и всякие диеты в перемешку...организм это . непоймет........ проверено 🙃придерживайтесь к одной...не стремитесь к быстрой потере веса...вы большие молодцы, красотки и я желаю вам здоровья и успехов ❤
Спасибо вам огромное
Вечер добрый девченки!!
Да тяделовато,но я за вас!
Знаю одно,что когда так жестко сидишь на диете ,аес может придти быстро и будет бодет болеть поджелудочная,проверено на себе.
Вот очень хороша диете ,гречневая.
На стакан гречки ,крошу капусту,лук,морковь,лавровый лист ложу и немного перца .
Можно слоями ,а можно и так.
Воды добавить немного меньше чем для обычной пустой гречки,т.к овощи дают свой сок.Закипела ,1мин кипит,выключайте и 1 на однерке дойдет!!
Гречка не сузая,очень вкусная даже ни какой поливки не требует.
Вот реально кушать ее можно много ,ровно 2недели.
Результат есть и не голодный.
Я похудела на такой дете на 5,5 кг .
Врач посоветовала больше не голодовать,органим пугаеться и начинает наоброт накапливать жиры.
Уважаемая Lena! Посмотрите внимательно на состав Б:Ж:У в рекомендованной Вами диете гречневой: прослеживается явный!!! дефицит белка. А это значит, что отвес будет происходить за счёт сжигания мышц (других белков в нашем теле, увы, нет, а они необходимы для правильного протекания реакций обмена веществ в организме).
Завязывайте все с диетами, пожалуйста!
Нужно добавить к гречке отварное мясо и будет ок
Девчули,вы молодцы!!так держать!
Спасибо большое 💓💓💓
Здравствуйте!Молодцы вы девочки!😍
Спасибо большое
Вы такие стойкие, я бы не выдержала диету любимую. Вы для меня мотиватор, глядя на вас, я тоже стараюсь держаться, сохранять пониженную калорийность. Вы большие молодцы 👍
Вы большая молодец! Хороших вам отвесиков
Спасибо, вам тоже, каждый день на весах минкс
Спасибо огромное
Девченки, вы героини !!!! Выдержать такую диету я низачто не смогу. Не мучайте себя больше так, можно просто один раз или два в неделю разорузочный день делать на кефире или твороге. И конечно же успехов!!!
Спасибо большое 💓💐💐💐😘
Девочки, как я вас люблю с отреть, удачи вам!!!
Соскучилась! Красотульки, привет!
🖐💋💖💗
Ну что тут можно сказать... . Девчата молодцы! Так взялись за себя. Молодцы!
спасибо огромное
Девочки ,вы большие молодчинки!!!♥️
Спасибо большое
Горжусь вами, умнички!!!!!!! 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😘
Ирочка, спасибо огромное💗💖💕💋😍😘
молодцы сестрички, худеть вместе веселей
Привет сестрёнки, вы молодцы!
Спасибо большое
Отличные позитивные сестрёнки.
Спасибо большое😁😁😁👋
ПРИВЕТ ИЗ ИСПАНИИ! ВЫ УМНИЧКИ, МУЖЕСТВЕННО ПРОШЛИ ВСЕ ДНИ ДИЕТЫ. Я ТОЖЕ ВМЕСТЕ С ВАМИ БЫЛА НА СУПОВОЙ ДИЕТЕ. МОЙ РЕЗУЛЬТАТ ЗА 7 ДНЕЙ - 3,400. В ТАЛИИ - 2 СМ. ТАК ЖЕ КАК И ВЫ ПЕРЕЖИВАЮ, ЧТО БЫ ВЕС НЕ ВЕРНУЛСЯ.🙏🙏🙏
Ольга, какая вы молодец!!!!💐💐💐
Девочки -сестрички браво за следование диеты и нашей мотивации, я хочу порекомендовать , когда очень голодно, можно сделать "кисель-0 ккал
💕💖💗
Красавицы желаю всего самого хорошего
Спасибо большое 😘💓💓💓
Смотрю на вашу диету и восхищаюсь вашей силой воли.
😍😍😍
Молодцы девочки!
Девчонки, вы без макияжа очень симпатичные!
Спасибо большое
Света с макияжем..глазки подкрасит, вообще супер! Кристина без макияжа, наоборот, свежее). На мой взгляд.
Такие девчонки позитивные!❤
🔥 Вы зажигалочки. Искренно рада вашим успехам!!!
Желание надо загадывать без слова "хочу", чтобы не осталось в стадии хотения. В 22:22, скажите вслух 3 раза: "в 2022 году я избавляюсь от лишнего веса и худею на (указать желаемую цифру) кг" .
Вы умнички, с удовольствием буду следить за вашими рекордами! 🤗 😘 ❤️
В афирмациях не применяйте слово 'ХУДЕЮ"... потому что от слова "ХУДО"...
Все афирмации работают! Поэтому надо правильно подбирать слова.
Я делала, так... ДА - похудела, НО - заболела... и лечилась очень долго
Больше я так не делаю...
@@user-kk7nd6ui9v если указать желаемые кг, то и худо не будет
Кристиночка,милашка,на лице , в супер постройнели🙏👍👍👍
Инна, спасибо огромное
@@sestricivtele 🙏💖🥰🌹
Привет девчонки молодцы👍
Самый классный белковый!!!вот жду не дождусь!завтра!
👍👍👍👍👍👍👍
Hi 👋 здорово....физические упражнения мотивирует 💗🥀
💖💗💕
Хорошие отвесы, поздравляю с окончанием диеты. Очень ждала замеры, очень интересно сколько уходит см, тем более с такими отвесами.
Да, что то мы забыли про замеры , завтра измерим
Дальневосточный вам привет😊. Вы умнички что продержались целую неделю. Мне вот одной может интересно, но как вы после питьевых дней еще зарядку делали и ноги поднимали😉. Желаю вам удержать этот вес и хороших вам ещё отвесов. 💐
Спасибо ваи огромное
Привет девочки!!! Благодаря вам я сегодня наловила сумчатых экваториальных шелдереков и устроила из них жиротопку!!! Спасибо вам за мотивацию!
Что ты ,Моника, там делаешь, когда вернешься?
Молодцы девочки! Так держать! А я вот на интервальном питании похудела на 12кг.за 6 недель. Да, и мой вам совет, взвешиваться 1 раз в неделю в один и тот же день. Когда видишь на весах приятный минус это даже подстегивает идти дальше. Удачи!
Да, интервальное питание супер👍Света тоже его придерживается. А взвешиваемся мы как раз 1 раз в неделю. По понедельникам 💓💐
@@sestricivtele ну как я могу видеть вы взвешиваетесь каждый день. Или я что-то где-то пропустила?
Взвешиваемся мы только 1 раз в неделю, по понедельникам.
Вы видемо посмотрели видео о диете, в ней мы взвешивалис каждый день, ради эксперимента💓😘😘😘
Девочки, я , конечно, вами восхищаюсь. И вашей силой воли, и внешностью , и тем , какие вы люди, простые и не зазнайки.
Но хочу спросить - станет ли это вашим образом жизни? После диет и таких ограничений может произойти срыв. Мне кажется, так издеваться над организмом нельзя. Надо просто уменьшить порции и есть все , но понемногу. Физически вы уже как олимпийские чемпионки подготовлены! Осталось наладить пищевой режим, без особых ограничений.
Девочки, желаю вам удачи! Смотрю с удовольствием ваши эфиры! 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Елена, спасибо огромное
Молодцы девчонки,выдержали .я утром начала и до вечера сдалась
💗💖🖐💕
Ох..., и мне надо сбросить примерно сорок кг от 103. Из-за этого жира целый букет хворей разных. Вместе оно очень здорово тренироваться.. . Какое счастье иметь сестру. Всего вам самого доброго девочки))
Елена, спасибо большое и вам всего хорошего
Начните сперва с воды, тёплой с лимоном по стакану а потом и по 2 натощак за 15мин до еды, за неделю привыкните, я так начала, на этом весе, 30 мл воды на кг тела, расчет, чай заменяем на воду чисто, все сладкое все жирное переносим на завтрак до 9 часов, а обед и ужин можно перекус, мясо и салаты и 100 любой каши,, сейчас мой вес - 7 кг за 4недели, без упражнения и тренировок, чисто на еде
@@elyauralovna4680 Вот спасибо большое! с завтрашнего утра так и начну делать. И тоже стану красавицей))). Спасибо!!!
Красотки! Я пытаюсь не гнаться сильно за отвесами. Ползу тихой сапой, с надеждой, что тише едешь - дальше будешь. Пока, минус 7 кг за полтора месяца, с новогодним зажором.
Так смотреть неплохо, но по факту медленно сейчас идёт снижение.
💖💖😁💐👍
Это очень хороший результат, я за полтора месяца минус 1 кг, сегодня начала считать калории. Оказалось, что я сильно перебирала с калориями
Кристина без макияжа красивее чем с ним :D
Сестрёнки вы класс!смотрю вас с удовольствием и получаю море позитива.молодцы.а насчёт диет я вам хочу посоветовать очень хорошую ,диету индийского доктора Усама Хамди,она подходит на любой возраст.я сама сидела на этой диете, очень довольна результатом.диета рассчитана на 4недели,за это время я потеряла 16кг.а так как вы занимаетесь жиротопкой,то потеряете ещё больше.
Елена , спасибо большое, обязательно изучим
Люблю вас.
💗💖💕🏋♂️🤸♀️
Девочки- молодцы!!!отвесики- класс!!! скоро вы будете мисс г. Ейск!!! Делали вы нагрузки на диете? наверное, тяжело?
Тяжело только мало есть😁🐖🤭
Девочки,Вы знаете,просто в Пост,Вы можете быть на Посте в дни среда,пятница.А,в другие дни,жить,и кушать как Вам нужно.Извените,если что не так😊.У меня с Вами,2.800.Процветания Вам!Оставайтесь всегда такими,и не Зазвездитесь😉🙏🌹💃💃💃💖
Не, нам это не грозит🤔🤭🤸♀️🏋♂️💕💖💗💗🌷💐⚘
Спасибо большое, всего хорошего
А с какого числа пост? И что в эти дни вы вообще ничего не кушайте? А водичку можно пить?
@@user-mn4bf8bx7u пост с 7 марта, на 50 дней, даже растительное масло можно Только по субботам и воскоесеньям. А в обычные дни - среда и пятница Всегда постные
@@user-mn4bf8bx7u Доброй ночи или дня Галина!Масленица с 28 февраля по 06.03.Пост с 07 марта.У меня постные дни понедельник,среда,пятница(все постное).А в другие дни,питаюсь как обычно.Главное чтобы Вы ,душевно все понимали.И я знаю,у Вас всё получиться🙏🙏🙏🌹
Раньше, какими диетами только я себя не мучила! Но сделала вывод!!!! что лучше чем подсчёт ккаллорий, ниодна диета не стояла рядам, всегда сыт, нет головных болей, в желудке комфорт, и худееш хорошо!
💕👍👍👍👍💖💘
Точно
Хорошеете на глазах !
Спасибо большое
Умнички девчата молодцы
Спасибо большое
Девочки не мучайте себя диетами.Просто правильно питайтесь,и больше двигайтесь.Самое главное движение!!!
Вы моя диета"С.К.Любимые"!
🤣😘😘😘💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💐
,красотки успехов вам
Спасибо большое, всего вам хорошего
Кристина, тебе очень идет красный цвет!
Давайте еще эксперименты 👍😍
У меня на работе женщина одна очень худела на диете 9 дневной.на ней моментально уходят объёмы:
3 дня рис(без соли или минимально)
Три дня курица/рыба(варёная или запечённая диетическая)
Три дня овощи.
Спасибо большое за хорошие советы, Полина
Рис пустой, там кроме углеводов нет ничего. Белок нельзя перебарщивать с заболеваниями почек. Лучше понемногу всего и комбинировать продукты
Девчонки привет! Сколько вернулось после диеты? Или удержали достигнутое ?
Красотки вы молодцы девчонки
💕💖💗🥰⚘
А хорошо вдвоем,а здесь тихонько сам с собою и чтоб никому ни ни,не поймут многие Молодцы сестрёнки!!!!!
Спасибо большое
Привет, красавицы! Девочки, я вас уже полюбила, как близких людей! И скажу прямо-не нужна вам больше эта "любимая" диета. Не стоит она того. Я рада за вас, за то, что все получается, что вес уходит. Но для таких мук два кг. это мало. Так можно все здоровье посадить. А такие же отвесы можно получить более щадящими и приятными, не такими истязающими диетами. Было бы правда, как обещано 10 🤣, ну ладно -в реалии 4-5, то еще можно. А так-попробовали и хватит. У вас и без нее все получается на отлично! Удачи!
Спасибо огромное
Устраивайте разгрузочные белковые дни...варите суп из грудки : 2 л. воды , 700 г грудки и зелень...можно из грудки делать фрикадельки...этот суп ешьте в течении дня...
👍👍👍
Мои красотки и умницы 🤗🤗
Инночка, спасибо 💋💕💖💗😍😘
Любимки, респект за эту диету, я не делала упражнения по не здоровью, но соблюдая диету, я в восторге, 86кг прощайте, я приветствую 82, это просто фантастика✌️👍🙉💃. По моему я даже раньше срока докладываю, ну и ладно!!! 😜🤭☕🥒🍅🍶🍈🧀
👍👍👍👍👍🏋♂️🤸♀️💕💖💗🌷💐⚘
Девчонки,рассмотрите кето питание или низкоуглеводку,очень комфортно и результативно худеется.Желаю успехов в стройнении✊👍
не худеют почему щёчки пухлые
А на ужин я приготовлю шелдереки в собственном соку по бубновскому рецепту, слышала очень вкусно
Какая, вы Моника, однако, интересная девушка! И вкусы своеобразные!!!
Напишите рецепт
🤭🤭🤭🤭💖💗
Действительно, подруга Моника , что это за блюдо такое?
Нет такого блюда, я гуглила
Поздравляю вас с отвесами но самое главное с тем что "любимая" кончилась😂👍😅
Это точно👍🙈🏋♂️🤸♀️💐
Девочки вы молодцы👍скажите а когда не питьевой день, можно пить воду.
Света, воду пить... пить... и пить...свою норму 30 мл на 1кг веса)))❤
Воду всегда пить, каждый день👍
👍👍👍👍
Вы крутые
Вы героини, не каждый выдержит такую "любимую". Интересно сколько в объёмах ушло? Ведь вес это не основной показатель. Сколько по времени занимают ваши тренировки? Вы делаете себе перерыв или занимаетесь каждый день?
💕ответим сегодня в видео
Кристина без макияжа мне нравится больше.
Девочки попробуйте низкоуглеводную или кето палео
Priwet dewchenki,molodtzu!Kristina chto eto za ruba takaja ?Na korop ne poxoz?ili da on?
Рыба Пеленгас 😘💓💓💓
@@sestricivtele spasibo za otwet
Spasibo
💓💓💓
Героические девченки !!!
Спасибо большое
Девочки а сегодня первый день после диеты вы что кушали?и завтра пожалуйста скажите + не будет? Как у вас будет?
Обязательно покажем и расскажем
Класс очень хочу
А объёмы ушли?😀🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Ничего себе такая чашка салата.!!!!
Конечно
Привет девченки!!! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Приветик🖐😁💕💗💖
🌹
Это победа Победа над своими старыми привычками поесть вкусненько и сладенько,вы победители!!!
Девочки,фрукты углеводы. Они поднимают инсулин,поэтому вы хотели есть.
Это точно💞💘💖
😊