Встречи с вами стали, как любимый сериал. Как то всегда трепетно и с гордостью смотришь на вас. Вы молодцы! Не только строенеете, но и с лица хорошее те. Так держать. Беру пример с вас. Удачи.
Приветики,Девченочки .Уже как то без ваших видео и день не день.Посмотрю и тепло.Класс-да без макия Кристинка как куколка.И вообще какие вы МОЛОДЧИНКИ-я вами восхищаюсь!!!!💜💜💜💜💜💜💜
Девочки, вы мои мотивашки. Я чуть было не пошла в зажор, но посмотрев ваше видео, опять замотивировалась и настроилась идти только вперёд! Хочу быть стройной красоткой🧘♀️ и новый купальник👙
Вечер добрый девченки!! Да тяделовато,но я за вас! Знаю одно,что когда так жестко сидишь на диете ,аес может придти быстро и будет бодет болеть поджелудочная,проверено на себе. Вот очень хороша диете ,гречневая. На стакан гречки ,крошу капусту,лук,морковь,лавровый лист ложу и немного перца . Можно слоями ,а можно и так. Воды добавить немного меньше чем для обычной пустой гречки,т.к овощи дают свой сок.Закипела ,1мин кипит,выключайте и 1 на однерке дойдет!! Гречка не сузая,очень вкусная даже ни какой поливки не требует. Вот реально кушать ее можно много ,ровно 2недели. Результат есть и не голодный. Я похудела на такой дете на 5,5 кг . Врач посоветовала больше не голодовать,органим пугаеться и начинает наоброт накапливать жиры.
Уважаемая Lena! Посмотрите внимательно на состав Б:Ж:У в рекомендованной Вами диете гречневой: прослеживается явный!!! дефицит белка. А это значит, что отвес будет происходить за счёт сжигания мышц (других белков в нашем теле, увы, нет, а они необходимы для правильного протекания реакций обмена веществ в организме). Завязывайте все с диетами, пожалуйста!
Сестрички, здравствуйте. Вы такие молодцы, супер!!! Выглядите просто прекрасно!!! Посмотрев ваше видео , случайно оно мне попалось, решила взять с вас пример и заняться своим телом. Мне 65 в этом году , но очень хочется скинуть лишние килограммы. Спасибо за ваш оптимизм , прекрасные видео. Всего вам хорошего. И чтобы все желания сбылись!!!
Девочки молодцы! Поздравляю вас с отвесиками. Сейчас настраивайтесь на то , чтобы не набрать вес. Я с вами,буду держать за вас кулачки. И не забыть загадать желание. Я с вами.
Привет сестрички💖 Кристина желаю увидить двухзначное число на весах это так здорова я помню себя как я радовалась 💃Света ты и щяс хороша 👍🌹главное настрой а вес он не по линейки уходит будут зигзаги но вы видите цель и невидите препятствий 🌹🌹🌹👍👍👍💃💖💪
Девченки, вы героини !!!! Выдержать такую диету я низачто не смогу. Не мучайте себя больше так, можно просто один раз или два в неделю разорузочный день делать на кефире или твороге. И конечно же успехов!!!
ПРИВЕТ ИЗ ИСПАНИИ! ВЫ УМНИЧКИ, МУЖЕСТВЕННО ПРОШЛИ ВСЕ ДНИ ДИЕТЫ. Я ТОЖЕ ВМЕСТЕ С ВАМИ БЫЛА НА СУПОВОЙ ДИЕТЕ. МОЙ РЕЗУЛЬТАТ ЗА 7 ДНЕЙ - 3,400. В ТАЛИИ - 2 СМ. ТАК ЖЕ КАК И ВЫ ПЕРЕЖИВАЮ, ЧТО БЫ ВЕС НЕ ВЕРНУЛСЯ.🙏🙏🙏
.ок...сначала хочу сказать что вы просто прекрасные и такие живые...ок,шас по теме...я сама всю жизнь страдаю лишним весом,ещё с детства..перепробовал все возможные и невозможные диеты на свете....но с возрастам поняла и приняла что это не просто диета и быстрое похудение...это надо принять как образ жизни...и я похудела с 140кг до 75кг за год...сейчас мне 51 год,мой вес 78 кг...бывает и праздники 🤣как же без этого...Девочки, я всетаки вам советую на кидаться на все и всякие диеты в перемешку...организм это . непоймет........ проверено 🙃придерживайтесь к одной...не стремитесь к быстрой потере веса...вы большие молодцы, красотки и я желаю вам здоровья и успехов ❤
Вы такие стойкие, я бы не выдержала диету любимую. Вы для меня мотиватор, глядя на вас, я тоже стараюсь держаться, сохранять пониженную калорийность. Вы большие молодцы 👍
У меня на работе женщина одна очень худела на диете 9 дневной.на ней моментально уходят объёмы: 3 дня рис(без соли или минимально) Три дня курица/рыба(варёная или запечённая диетическая) Три дня овощи.
Молодцы девочки! Так держать! А я вот на интервальном питании похудела на 12кг.за 6 недель. Да, и мой вам совет, взвешиваться 1 раз в неделю в один и тот же день. Когда видишь на весах приятный минус это даже подстегивает идти дальше. Удачи!
🔥 Вы зажигалочки. Искренно рада вашим успехам!!! Желание надо загадывать без слова "хочу", чтобы не осталось в стадии хотения. В 22:22, скажите вслух 3 раза: "в 2022 году я избавляюсь от лишнего веса и худею на (указать желаемую цифру) кг" . Вы умнички, с удовольствием буду следить за вашими рекордами! 🤗 😘 ❤️
В афирмациях не применяйте слово 'ХУДЕЮ"... потому что от слова "ХУДО"... Все афирмации работают! Поэтому надо правильно подбирать слова. Я делала, так... ДА - похудела, НО - заболела... и лечилась очень долго Больше я так не делаю...
Девочки,Вы знаете,просто в Пост,Вы можете быть на Посте в дни среда,пятница.А,в другие дни,жить,и кушать как Вам нужно.Извените,если что не так😊.У меня с Вами,2.800.Процветания Вам!Оставайтесь всегда такими,и не Зазвездитесь😉🙏🌹💃💃💃💖
@@ГалинаСолтоганова пост с 7 марта, на 50 дней, даже растительное масло можно Только по субботам и воскоесеньям. А в обычные дни - среда и пятница Всегда постные
@@ГалинаСолтоганова Доброй ночи или дня Галина!Масленица с 28 февраля по 06.03.Пост с 07 марта.У меня постные дни понедельник,среда,пятница(все постное).А в другие дни,питаюсь как обычно.Главное чтобы Вы ,душевно все понимали.И я знаю,у Вас всё получиться🙏🙏🙏🌹
Ох..., и мне надо сбросить примерно сорок кг от 103. Из-за этого жира целый букет хворей разных. Вместе оно очень здорово тренироваться.. . Какое счастье иметь сестру. Всего вам самого доброго девочки))
Начните сперва с воды, тёплой с лимоном по стакану а потом и по 2 натощак за 15мин до еды, за неделю привыкните, я так начала, на этом весе, 30 мл воды на кг тела, расчет, чай заменяем на воду чисто, все сладкое все жирное переносим на завтрак до 9 часов, а обед и ужин можно перекус, мясо и салаты и 100 любой каши,, сейчас мой вес - 7 кг за 4недели, без упражнения и тренировок, чисто на еде
Девочки, я , конечно, вами восхищаюсь. И вашей силой воли, и внешностью , и тем , какие вы люди, простые и не зазнайки. Но хочу спросить - станет ли это вашим образом жизни? После диет и таких ограничений может произойти срыв. Мне кажется, так издеваться над организмом нельзя. Надо просто уменьшить порции и есть все , но понемногу. Физически вы уже как олимпийские чемпионки подготовлены! Осталось наладить пищевой режим, без особых ограничений. Девочки, желаю вам удачи! Смотрю с удовольствием ваши эфиры! 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Красотки! Я пытаюсь не гнаться сильно за отвесами. Ползу тихой сапой, с надеждой, что тише едешь - дальше будешь. Пока, минус 7 кг за полтора месяца, с новогодним зажором. Так смотреть неплохо, но по факту медленно сейчас идёт снижение.
Раньше, какими диетами только я себя не мучила! Но сделала вывод!!!! что лучше чем подсчёт ккаллорий, ниодна диета не стояла рядам, всегда сыт, нет головных болей, в желудке комфорт, и худееш хорошо!
Устраивайте разгрузочные белковые дни...варите суп из грудки : 2 л. воды , 700 г грудки и зелень...можно из грудки делать фрикадельки...этот суп ешьте в течении дня...
Дальневосточный вам привет😊. Вы умнички что продержались целую неделю. Мне вот одной может интересно, но как вы после питьевых дней еще зарядку делали и ноги поднимали😉. Желаю вам удержать этот вес и хороших вам ещё отвесов. 💐
Сестрёнки вы класс!смотрю вас с удовольствием и получаю море позитива.молодцы.а насчёт диет я вам хочу посоветовать очень хорошую ,диету индийского доктора Усама Хамди,она подходит на любой возраст.я сама сидела на этой диете, очень довольна результатом.диета рассчитана на 4недели,за это время я потеряла 16кг.а так как вы занимаетесь жиротопкой,то потеряете ещё больше.
Привет, красавицы! Девочки, я вас уже полюбила, как близких людей! И скажу прямо-не нужна вам больше эта "любимая" диета. Не стоит она того. Я рада за вас, за то, что все получается, что вес уходит. Но для таких мук два кг. это мало. Так можно все здоровье посадить. А такие же отвесы можно получить более щадящими и приятными, не такими истязающими диетами. Было бы правда, как обещано 10 🤣, ну ладно -в реалии 4-5, то еще можно. А так-попробовали и хватит. У вас и без нее все получается на отлично! Удачи!
Вы героини, не каждый выдержит такую "любимую". Интересно сколько в объёмах ушло? Ведь вес это не основной показатель. Сколько по времени занимают ваши тренировки? Вы делаете себе перерыв или занимаетесь каждый день?
Любимки, респект за эту диету, я не делала упражнения по не здоровью, но соблюдая диету, я в восторге, 86кг прощайте, я приветствую 82, это просто фантастика✌️👍🙉💃. По моему я даже раньше срока докладываю, ну и ладно!!! 😜🤭☕🥒🍅🍶🍈🧀
Кристина, вы без макияжа выглядите потрясающе, на 35 лет. Да и похудение вам к лицу. Молодцы сестрицы! 👍
Ольга, спасибо большое💕💖💗
Да, да, поддерживаю. Как Вы сейчас выглядите, мне прямо ну очень!нравится.
Спасибо большое
@@sestricivtele ж
С языка сняли!
Привет сестренки!!! Вы такие умнички. Кристи без макияжа такая обаятельная!. Ну теперь надо вес удержать, удачи!!!
Соглашусь. Без макияжа такая хорошенькая она
Согласна
Спасибо огромное девочки
Встречи с вами стали, как любимый сериал. Как то всегда трепетно и с гордостью смотришь на вас. Вы молодцы! Не только строенеете, но и с лица хорошее те. Так держать. Беру пример с вас. Удачи.
Анастасия, огромное вам спасибо💖💗💕🖐😁
Кристина, увидела вас с кружкой бульона (без макияжа), вы чудесно выглядите.МОЛОЖЕ - это чудо!
Вы молодцы!!! ✊👍🤗
СПАсибо большое
Приветики,Девченочки .Уже как то без ваших видео и день не день.Посмотрю и тепло.Класс-да без макия Кристинка как куколка.И вообще какие вы МОЛОДЧИНКИ-я вами восхищаюсь!!!!💜💜💜💜💜💜💜
Юленька, спасибо вам огромное
@@sestricivtele 💜💜👄👄🌹🌹🌹💜💜💜👄👄👄🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Девочки, вы мои мотивашки. Я чуть было не пошла в зажор, но посмотрев ваше видео, опять замотивировалась и настроилась идти только вперёд! Хочу быть стройной красоткой🧘♀️ и новый купальник👙
Какая вы молодец!!! главное вовремя остановится💪💪💪👏👏👏
Поздравляю с хорошими отвесами! Молодчинки
Спасибо большое
Вечер добрый девченки!!
Да тяделовато,но я за вас!
Знаю одно,что когда так жестко сидишь на диете ,аес может придти быстро и будет бодет болеть поджелудочная,проверено на себе.
Вот очень хороша диете ,гречневая.
На стакан гречки ,крошу капусту,лук,морковь,лавровый лист ложу и немного перца .
Можно слоями ,а можно и так.
Воды добавить немного меньше чем для обычной пустой гречки,т.к овощи дают свой сок.Закипела ,1мин кипит,выключайте и 1 на однерке дойдет!!
Гречка не сузая,очень вкусная даже ни какой поливки не требует.
Вот реально кушать ее можно много ,ровно 2недели.
Результат есть и не голодный.
Я похудела на такой дете на 5,5 кг .
Врач посоветовала больше не голодовать,органим пугаеться и начинает наоброт накапливать жиры.
Уважаемая Lena! Посмотрите внимательно на состав Б:Ж:У в рекомендованной Вами диете гречневой: прослеживается явный!!! дефицит белка. А это значит, что отвес будет происходить за счёт сжигания мышц (других белков в нашем теле, увы, нет, а они необходимы для правильного протекания реакций обмена веществ в организме).
Завязывайте все с диетами, пожалуйста!
Нужно добавить к гречке отварное мясо и будет ок
Девченочки не устаю повторять вы классные.😘😘😘👍👍
Спасибо огромное😁🖐👋🏋♂️🤸♀️⚘💐🌷
Девочки, какая сила воли!!!!! Вы молодцы! Держитесь! У вас все получится, я даже не сомневаюсь!!!
Спасибо огромное
Сестрички, здравствуйте. Вы такие молодцы, супер!!! Выглядите просто прекрасно!!! Посмотрев ваше видео , случайно оно мне попалось, решила взять с вас пример и заняться своим телом. Мне 65 в этом году , но очень хочется скинуть лишние килограммы. Спасибо за ваш оптимизм , прекрасные видео. Всего вам хорошего. И чтобы все желания сбылись!!!
Огромное спасибо и всего вам хорошего
Приветик девчули!!! Шикарные отвесы💥!!! Так держать💪💪💪!!! 🤗💓
Спасибо большое
Молодцы 👍,вот,что делает-молодость💞 семейного счастья и крепкого здоровья,Вам и Вашим родителям....🌹🌹🌹
Срасибо большое и вам всего хорошего
Девочки молодцы! Поздравляю вас с отвесиками. Сейчас настраивайтесь на то , чтобы не набрать вес. Я с вами,буду держать за вас кулачки. И не забыть загадать желание. Я с вами.
Спасибо большое, мы вместе🖐🖐🖐👍👍👍
Привет умнички наши,девочки-красавицы!Вы большие молодцы,выдержали такую сложную диету!
Спасибо огромное⚘💐🌷
Привет девчонки !! Когда у человека есть цель и он идёт к ней ,то всё обязательно получится. Вы бойцы !!! Молодцы!!
Алла, спасибо большое
Девчонки молодцы.Так держать. Я так рада за Кристину. Я тоже с ноября худею с веса 107. Сейчас 95. Очень тяжело проходить этот квест.
спасибо большое
Ну что тут можно сказать... . Девчата молодцы! Так взялись за себя. Молодцы!
спасибо огромное
Молодцы, девочки, умнички. Я рада за вас
Спасибо большое
Привет сестрички💖
Кристина желаю увидить двухзначное число на весах это так здорова я помню себя как я радовалась 💃Света ты и щяс хороша 👍🌹главное настрой а вес он не по линейки уходит будут зигзаги но вы видите цель и невидите препятствий 🌹🌹🌹👍👍👍💃💖💪
Спасибо вам огромное👍🌷💐⚘💕💖💗
Девченки, вы героини !!!! Выдержать такую диету я низачто не смогу. Не мучайте себя больше так, можно просто один раз или два в неделю разорузочный день делать на кефире или твороге. И конечно же успехов!!!
Спасибо большое 💓💐💐💐😘
Горжусь вами, умнички!!!!!!! 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😘
Ирочка, спасибо огромное💗💖💕💋😍😘
Молодцы девочки!отличные отвесы!
Желаю вам достигнуть желаемых результатов к лету, вы молодцы, видео понравилось очень.
Спасибо большое
ПРИВЕТ ИЗ ИСПАНИИ! ВЫ УМНИЧКИ, МУЖЕСТВЕННО ПРОШЛИ ВСЕ ДНИ ДИЕТЫ. Я ТОЖЕ ВМЕСТЕ С ВАМИ БЫЛА НА СУПОВОЙ ДИЕТЕ. МОЙ РЕЗУЛЬТАТ ЗА 7 ДНЕЙ - 3,400. В ТАЛИИ - 2 СМ. ТАК ЖЕ КАК И ВЫ ПЕРЕЖИВАЮ, ЧТО БЫ ВЕС НЕ ВЕРНУЛСЯ.🙏🙏🙏
Ольга, какая вы молодец!!!!💐💐💐
.ок...сначала хочу сказать что вы просто прекрасные и такие живые...ок,шас по теме...я сама всю жизнь страдаю лишним весом,ещё с детства..перепробовал все возможные и невозможные диеты на свете....но с возрастам поняла и приняла что это не просто диета и быстрое похудение...это надо принять как образ жизни...и я похудела с 140кг до 75кг за год...сейчас мне 51 год,мой вес 78 кг...бывает и праздники 🤣как же без этого...Девочки, я всетаки вам советую на кидаться на все и всякие диеты в перемешку...организм это . непоймет........ проверено 🙃придерживайтесь к одной...не стремитесь к быстрой потере веса...вы большие молодцы, красотки и я желаю вам здоровья и успехов ❤
Спасибо вам огромное
Да я тоже очень жду двузначные цифры на весах у Кристины,
Мариночка, спасибо огромное
Вы такие стойкие, я бы не выдержала диету любимую. Вы для меня мотиватор, глядя на вас, я тоже стараюсь держаться, сохранять пониженную калорийность. Вы большие молодцы 👍
Вы большая молодец! Хороших вам отвесиков
Спасибо, вам тоже, каждый день на весах минкс
Спасибо огромное
Молодцы девочки!
Девчонки, вы без макияжа очень симпатичные!
Спасибо большое
Света с макияжем..глазки подкрасит, вообще супер! Кристина без макияжа, наоборот, свежее). На мой взгляд.
Отличные позитивные сестрёнки.
Спасибо большое😁😁😁👋
Девочки,вы такие классные и очень мотивируете,так держать и дальше,успехов вам!!🙏✨🌠👍💯
Спасибо огромное
Девчули,вы молодцы!!так держать!
Спасибо большое 💓💓💓
молодцы сестрички, худеть вместе веселей
У меня на работе женщина одна очень худела на диете 9 дневной.на ней моментально уходят объёмы:
3 дня рис(без соли или минимально)
Три дня курица/рыба(варёная или запечённая диетическая)
Три дня овощи.
Спасибо большое за хорошие советы, Полина
Рис пустой, там кроме углеводов нет ничего. Белок нельзя перебарщивать с заболеваниями почек. Лучше понемногу всего и комбинировать продукты
Молодцы 👍 отличный результат сестрёночки 👏👏👏👏👏❤️💋💋💋
Спасибо большое💗💖💕💋💋🦄💋💋🦄💘💞
Самый классный белковый!!!вот жду не дождусь!завтра!
👍👍👍👍👍👍👍
Молодцы девочки! Так держать! А я вот на интервальном питании похудела на 12кг.за 6 недель. Да, и мой вам совет, взвешиваться 1 раз в неделю в один и тот же день. Когда видишь на весах приятный минус это даже подстегивает идти дальше. Удачи!
Да, интервальное питание супер👍Света тоже его придерживается. А взвешиваемся мы как раз 1 раз в неделю. По понедельникам 💓💐
@@sestricivtele ну как я могу видеть вы взвешиваетесь каждый день. Или я что-то где-то пропустила?
Взвешиваемся мы только 1 раз в неделю, по понедельникам.
Вы видемо посмотрели видео о диете, в ней мы взвешивалис каждый день, ради эксперимента💓😘😘😘
Кристиночка,милашка,на лице , в супер постройнели🙏👍👍👍
Инна, спасибо огромное
@@sestricivtele 🙏💖🥰🌹
Красавицы желаю всего самого хорошего
Спасибо большое 😘💓💓💓
🔥 Вы зажигалочки. Искренно рада вашим успехам!!!
Желание надо загадывать без слова "хочу", чтобы не осталось в стадии хотения. В 22:22, скажите вслух 3 раза: "в 2022 году я избавляюсь от лишнего веса и худею на (указать желаемую цифру) кг" .
Вы умнички, с удовольствием буду следить за вашими рекордами! 🤗 😘 ❤️
В афирмациях не применяйте слово 'ХУДЕЮ"... потому что от слова "ХУДО"...
Все афирмации работают! Поэтому надо правильно подбирать слова.
Я делала, так... ДА - похудела, НО - заболела... и лечилась очень долго
Больше я так не делаю...
@@ЛолаАловетдинова если указать желаемые кг, то и худо не будет
Девочки ,вы большие молодчинки!!!♥️
Спасибо большое
Смотрю на вашу диету и восхищаюсь вашей силой воли.
😍😍😍
Красотки!!!!,Поздравляю вас с хорошим результатом!!!!💓
спасибо большое🌺🌺🌺
Девочки,Вы знаете,просто в Пост,Вы можете быть на Посте в дни среда,пятница.А,в другие дни,жить,и кушать как Вам нужно.Извените,если что не так😊.У меня с Вами,2.800.Процветания Вам!Оставайтесь всегда такими,и не Зазвездитесь😉🙏🌹💃💃💃💖
Не, нам это не грозит🤔🤭🤸♀️🏋♂️💕💖💗💗🌷💐⚘
Спасибо большое, всего хорошего
А с какого числа пост? И что в эти дни вы вообще ничего не кушайте? А водичку можно пить?
@@ГалинаСолтоганова пост с 7 марта, на 50 дней, даже растительное масло можно Только по субботам и воскоесеньям. А в обычные дни - среда и пятница Всегда постные
@@ГалинаСолтоганова Доброй ночи или дня Галина!Масленица с 28 февраля по 06.03.Пост с 07 марта.У меня постные дни понедельник,среда,пятница(все постное).А в другие дни,питаюсь как обычно.Главное чтобы Вы ,душевно все понимали.И я знаю,у Вас всё получиться🙏🙏🙏🌹
Девочки -сестрички браво за следование диеты и нашей мотивации, я хочу порекомендовать , когда очень голодно, можно сделать "кисель-0 ккал
💕💖💗
Ох..., и мне надо сбросить примерно сорок кг от 103. Из-за этого жира целый букет хворей разных. Вместе оно очень здорово тренироваться.. . Какое счастье иметь сестру. Всего вам самого доброго девочки))
Елена, спасибо большое и вам всего хорошего
Начните сперва с воды, тёплой с лимоном по стакану а потом и по 2 натощак за 15мин до еды, за неделю привыкните, я так начала, на этом весе, 30 мл воды на кг тела, расчет, чай заменяем на воду чисто, все сладкое все жирное переносим на завтрак до 9 часов, а обед и ужин можно перекус, мясо и салаты и 100 любой каши,, сейчас мой вес - 7 кг за 4недели, без упражнения и тренировок, чисто на еде
@@elyauralovna4680 Вот спасибо большое! с завтрашнего утра так и начну делать. И тоже стану красавицей))). Спасибо!!!
Молодцы! Как приятно на вас смотреть!
Спасибо большое
Привет сестрёнки, вы молодцы!
Спасибо большое
Соскучилась! Красотульки, привет!
🖐💋💖💗
Девочки, я , конечно, вами восхищаюсь. И вашей силой воли, и внешностью , и тем , какие вы люди, простые и не зазнайки.
Но хочу спросить - станет ли это вашим образом жизни? После диет и таких ограничений может произойти срыв. Мне кажется, так издеваться над организмом нельзя. Надо просто уменьшить порции и есть все , но понемногу. Физически вы уже как олимпийские чемпионки подготовлены! Осталось наладить пищевой режим, без особых ограничений.
Девочки, желаю вам удачи! Смотрю с удовольствием ваши эфиры! 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Елена, спасибо огромное
Такие девчонки позитивные!❤
Красотки! Я пытаюсь не гнаться сильно за отвесами. Ползу тихой сапой, с надеждой, что тише едешь - дальше будешь. Пока, минус 7 кг за полтора месяца, с новогодним зажором.
Так смотреть неплохо, но по факту медленно сейчас идёт снижение.
💖💖😁💐👍
Это очень хороший результат, я за полтора месяца минус 1 кг, сегодня начала считать калории. Оказалось, что я сильно перебирала с калориями
Вы такие милые ❤
Спасибо за ролик!
Девочки вы молодцы. 👍👍👍
🤗👍Молодцы💗💗💗я очень рада за вас красотки🥰
Привет девочки!!! Благодаря вам я сегодня наловила сумчатых экваториальных шелдереков и устроила из них жиротопку!!! Спасибо вам за мотивацию!
Что ты ,Моника, там делаешь, когда вернешься?
Раньше, какими диетами только я себя не мучила! Но сделала вывод!!!! что лучше чем подсчёт ккаллорий, ниодна диета не стояла рядам, всегда сыт, нет головных болей, в желудке комфорт, и худееш хорошо!
💕👍👍👍👍💖💘
Точно
Здравствуйте!Молодцы вы девочки!😍
Спасибо большое
Устраивайте разгрузочные белковые дни...варите суп из грудки : 2 л. воды , 700 г грудки и зелень...можно из грудки делать фрикадельки...этот суп ешьте в течении дня...
👍👍👍
Вы моя диета"С.К.Любимые"!
🤣😘😘😘💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💐
Девочки не мучайте себя диетами.Просто правильно питайтесь,и больше двигайтесь.Самое главное движение!!!
Hi 👋 здорово....физические упражнения мотивирует 💗🥀
💖💗💕
Девочки вы молодцы👍скажите а когда не питьевой день, можно пить воду.
Света, воду пить... пить... и пить...свою норму 30 мл на 1кг веса)))❤
Воду всегда пить, каждый день👍
👍👍👍👍
Молодцы девчонки,выдержали .я утром начала и до вечера сдалась
💗💖🖐💕
А хорошо вдвоем,а здесь тихонько сам с собою и чтоб никому ни ни,не поймут многие Молодцы сестрёнки!!!!!
Спасибо большое
Кристина без макияжа красивее чем с ним :D
Девочки, как я вас люблю с отреть, удачи вам!!!
Люблю вас.
💗💖💕🏋♂️🤸♀️
Хорошие отвесы, поздравляю с окончанием диеты. Очень ждала замеры, очень интересно сколько уходит см, тем более с такими отвесами.
Да, что то мы забыли про замеры , завтра измерим
Хорошеете на глазах !
Спасибо большое
Мои красотки и умницы 🤗🤗
Инночка, спасибо 💋💕💖💗😍😘
Поздравляю вас с отвесами но самое главное с тем что "любимая" кончилась😂👍😅
Это точно👍🙈🏋♂️🤸♀️💐
Героические девченки !!!
Спасибо большое
Дальневосточный вам привет😊. Вы умнички что продержались целую неделю. Мне вот одной может интересно, но как вы после питьевых дней еще зарядку делали и ноги поднимали😉. Желаю вам удержать этот вес и хороших вам ещё отвесов. 💐
Спасибо ваи огромное
Сестрёнки вы класс!смотрю вас с удовольствием и получаю море позитива.молодцы.а насчёт диет я вам хочу посоветовать очень хорошую ,диету индийского доктора Усама Хамди,она подходит на любой возраст.я сама сидела на этой диете, очень довольна результатом.диета рассчитана на 4недели,за это время я потеряла 16кг.а так как вы занимаетесь жиротопкой,то потеряете ещё больше.
Елена , спасибо большое, обязательно изучим
Умнички девчата молодцы
Спасибо большое
Привет девчонки молодцы👍
Привет, красавицы! Девочки, я вас уже полюбила, как близких людей! И скажу прямо-не нужна вам больше эта "любимая" диета. Не стоит она того. Я рада за вас, за то, что все получается, что вес уходит. Но для таких мук два кг. это мало. Так можно все здоровье посадить. А такие же отвесы можно получить более щадящими и приятными, не такими истязающими диетами. Было бы правда, как обещано 10 🤣, ну ладно -в реалии 4-5, то еще можно. А так-попробовали и хватит. У вас и без нее все получается на отлично! Удачи!
Спасибо огромное
А на ужин я приготовлю шелдереки в собственном соку по бубновскому рецепту, слышала очень вкусно
Какая, вы Моника, однако, интересная девушка! И вкусы своеобразные!!!
Напишите рецепт
🤭🤭🤭🤭💖💗
Действительно, подруга Моника , что это за блюдо такое?
Нет такого блюда, я гуглила
Красотки вы молодцы девчонки
💕💖💗🥰⚘
Девчонки привет! Сколько вернулось после диеты? Или удержали достигнутое ?
,красотки успехов вам
Спасибо большое, всего вам хорошего
Кристина без макияжа мне нравится больше.
Девчонки,рассмотрите кето питание или низкоуглеводку,очень комфортно и результативно худеется.Желаю успехов в стройнении✊👍
не худеют почему щёчки пухлые
Девочки попробуйте низкоуглеводную или кето палео
Вы героини, не каждый выдержит такую "любимую". Интересно сколько в объёмах ушло? Ведь вес это не основной показатель. Сколько по времени занимают ваши тренировки? Вы делаете себе перерыв или занимаетесь каждый день?
💕ответим сегодня в видео
А объёмы ушли?😀🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Девочки,фрукты углеводы. Они поднимают инсулин,поэтому вы хотели есть.
Это точно💞💘💖
Девочки- молодцы!!!отвесики- класс!!! скоро вы будете мисс г. Ейск!!! Делали вы нагрузки на диете? наверное, тяжело?
Тяжело только мало есть😁🐖🤭
Любимки, респект за эту диету, я не делала упражнения по не здоровью, но соблюдая диету, я в восторге, 86кг прощайте, я приветствую 82, это просто фантастика✌️👍🙉💃. По моему я даже раньше срока докладываю, ну и ладно!!! 😜🤭☕🥒🍅🍶🍈🧀
👍👍👍👍👍🏋♂️🤸♀️💕💖💗🌷💐⚘
Priwet dewchenki,molodtzu!Kristina chto eto za ruba takaja ?Na korop ne poxoz?ili da on?
Рыба Пеленгас 😘💓💓💓
@@sestricivtele spasibo za otwet
Spasibo
💓💓💓
Девочки а сегодня первый день после диеты вы что кушали?и завтра пожалуйста скажите + не будет? Как у вас будет?
Обязательно покажем и расскажем
Давайте еще эксперименты 👍😍
Ничего себе такая чашка салата.!!!!
Конечно
Привет девченки!!! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Приветик🖐😁💕💗💖
🌹
Это победа Победа над своими старыми привычками поесть вкусненько и сладенько,вы победители!!!
А пить то можно в течение дни когда фрукты и овощи и белковый день
Пить нужно в любой день хорошо, около 2 литров воды.
Фрукты вызывает аппетит их нельзя есть на голодный желудок
Класс очень хочу
Вы крутые