헬스장 초보자 기구 사용법 / [등운동] 시티드 로우 머신 [오픈짐] 광배근,승모근,능형근 / How to Seated Row Machine OPENGYM work out

안녕하세요^^ 오픈짐입니다. 오늘은 멋진 등을 만들어주는 시티드로우 머신 운동을 배워보겠습니다.
광배근, 승모근 중부, 능형근이 주원근으로 사용되며 초보자 뿐만 아니라 숙련자분들도 등을 발달시키기에 아주 좋은 운동기구입니다.
오늘 영상도 봐주셔서 너무 감사합니다^^
#seatedrow #machine #back #workout #opengym

[@혈관왕]

등운동 ❤❤❤

[@오픈짐]

감사합니다^^

[@The_Manly_Man]

어… 엄청난 미인!!!