【健康好生活 超精彩回顧】健康長壽多吃魚！營養又超值的「小型魚」 ─【 鯖魚、竹筴魚】 /// 北海道湯咖哩鯖魚烏龍麵 牛蒡燉煮竹莢魚 泡菜時蔬燴鯖魚

近年來國人對於健康意識抬頭，
吃魚補充「優質蛋白質」減肥，
攝取omega3幫助腦部發育，
甚至還可攝取多量維生素以及礦物質，
吃魚對於健康可說是健康滿分。
今天介紹的鯖魚跟竹筴魚，可說是冬天最為營養的魚，
不僅平實優惠，在omega3
的含量也可說是魚排行榜的前幾名，
究竟要怎麼樣健康聰明吃，觀眾朋友今天就跟著我們來好好了解。
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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