5 KM ROUTE DE QUIEVRAIN, OBJECTIF VICTOIRE ET CHRONO ?!
Вставка
- Опубліковано 7 гру 2021
- J'ai réalise un 5km route ce week-end à Quiévrain, un 5000m très plat mais boueux avec des virages un petit peu comme les cross hivernaux, mais aussi avec des passages rapide mais mouillé ... 🥵
Mon objectif est d'allez chercher la victoire comme je l'ai souvent fait sur le 10km d'ailleurs, lors des précédentes années. Mais j'ai également envie pour cette première course de 2022, de faire un bon chrono sur 5km ! Je vais donc faire le maximum pour que le résultat soit le meilleur possible, surtout que je cours à Domicile ! 😎
Ce sera également la première compétition de mon tout nouveau short ! J'espère qu'il vous paiera ... ✌️
Sportez vous bien !
______________________________________________________________________________________
Facebook : / lejeune-emmanuel-67579...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Groupe Facebook : / 337987800543794
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram : / lejeune.emmanuel.tri
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Site Internet : www.emmanuel-lejeune-triathlon...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
MERCI encore à tous de me suivre, vous êtes au top 👌
Emmanuel
👋 - Спорт
*J'espère que la vidéo de ce 5km va vous plaire !* 😎
*Entre performance sportive et rire, je vous partage un superbe Dimanche sur la course de ma Ville* 👍
Parler aussi sereinement en courant en 2'55 😅
T'es un monstre 🤯
Bravo et merci pour l'authenticité de ta chaîne
Avec un grand plaisir c’est pour cela que je veux partager ici 👈
Merci beaucoup Hugo !!!
Cette vidéo m'a fait pleurer car j'avais un grand frère qui était un bon coureur et j'assistais à toutes ses courses sur routes quand j'étais petit et maintenant je pense à lui quand je revois cette course.
Il nous a quitté malheureusement
Merci à toi , ça dépasse le cadre sportif cette vidéo pour moi
Bravo! Parler a 20km/h , c’est balaise! Une petite promenade du dimanche!
AHAH Merci ☺️
Magnifique course avec une aisance déconcertante! Bravo champion.
Un grand merci !
Superbe vidéo, quelle allure, hallucinant bravo pour ta perf, et quelle technique de course c’est vraiment beau à voir. Je t’envisageais un 15’30 sur un parcours plutôt piégeux, trop fort, cuissard Nike 😉🤙
Merci beaucoup Éric 🔥🔥🔥
J’étais vraiment en forme !!!
Belle foulée. Beau chrono et top le short.
Merci Saphyr ! Ça fait plaisir 🙏
ce format de video est top! quel plaisir ! Bravo pour cette perf de ouf ;) un abonné admiratif
Un grand merci Olivier et merci aussi de me suivre c’est top 🤩
Top quelle magnifique vidéo j’adore le. short et félicitations pour ta course🥇♥️
Encore un grand merci 🙏
Vraiment cool le short 👍
Merci c’est sympa 😍
J'adore ta simplicité et ta bonne humeur, et bien entendu quel TALENT ! Bravooo !
Commentaire qui me touche, merci Aubin 🙏
Slt Emmanuel, je l’attendais celle là !merci je visionne de ce pas 😉👍
Super Eric !!!
Tu es l’un des premiers en plus 💪
Super vidéo Manu ! Le suivi a vélo et les ralentis, au top. Concernant le performance que dire.. Stratosphérique comme d'habitude et la recup sur vélo, fallait être motivé ! Hâte de voir la prochaine vidéo, bon entraînement champion
Un tout grand merci Thomas ça me fait vraiment plaisir 🙏🙏🙏
Bravo!
Merci D L !!!
Super tes vidéos, en plus d'être un excellent athlète, tu ne te la pètes jamais. Continue comme ça ! :)
Merci beaucoup Vadim, oui je n’aime pas trop les gens qui ce la Pete donc j’essaie toujours de rester humble avec la tête sur les épaules …
Tellement à l'aise c'est incroyable bravo à toi !
Un tout grand merci 🙏 GoblinMusic
Vraiment impressionnant 👍👏👏
Merci c’est gentil ☺️
super cool, tu restes humble et accessible. Tu respectes les organisateurs sans qui rien n'existe ... ne change rien .
Merci c’est gentil … oui j’essaie de rester fidèle à ces valeurs essentiels pour moi
Félicitations à notre coach et champion 💝💝👍👍👋
Un tout grand merci !!!! 🤩
Belle course Emmanuelle. C'est effectivement rassurant d'être bien à 20km/h 💪💪💪
Bon début de saison 2022 à toi et bonnes fêtes de fin d'année.
Un tout grand merci à toi Eddy 🙏🙏🙏
Magnifique la foulée 😍😍on ressent bien la force 👏👏💪
Merci beaucoup c’est super ce commentaire Dona 🤩
le mec court à 2'55 et il discute tranquille !! t'es grave fort et sinon j'adore ta chaine continue comme ça !!!!
Un tout grand merci ça fait vraiment plaisir !!!!
Vraiment impressionnant! Et puis j’adore le cuissard, ça change du noir 😜
C’est ce que je me suis dis également !
En tout cas merci Kamal 🙏
Félicitations Manu
Ça envoi, Cyril aurait pu courir aussi 🦆
Tu étais bien sûr tes appuis et propre dans les relances
Une bonne séance pour toi
Encore bravo et profite bien de la famille et des proches
Au plaisir de voir d autres vidéos
🌈😇🎉
Un tout grand merci Daniel !!!
Oui j’étais dans une bonne journée ✅
Bonne sensations, facilité, une bonne séance !
Félicitation champion 💪💪💪💪💪
Un grand merci Lagasse !
Quelle performance ! Bravo à vous
Un tout grand merci Smain 🙏🙏🙏
Good job comme toujours 👊
L’an prochain… j’espère que je ne serai pas sur le vélo mais bel et bien au départ.
Je l’espère également pour un doublé 5km - 10km ou 1 er 2e sur le 10 🤩
Bien sûr que tu vas gagné champion!!
14'58
Je suis au debut de la video.. 😁😁
J'adore ton short!!!!
Magnifique pronostic Fabrice !!! C’est vraiment fort 💪
J'avais hâte de voir cette course, bonne vidéo qui est intéressante et belle performance bravo!
Continue comme ca!
Un tout grand merci à toi 🤩
@@EmmanuelLejeuneta foulée était vraiment belle à voir et ça se voyait que t'était facile et en grande forme. Mon record sur 5 km est loin du tient il est à 16'45, c'est quoi ton record sur 400m crawl moi 5'04
@@julianluttel118 c’est déjà des beaux chrono ! Bravo !!!
Mon record au 400m c’est 4’30’’
@@EmmanuelLejeune Merci et bravo pour ton chrono de 4'30, mon but c'était de faire en dessous de 5 minutes mais est arrivé le covid mais la j'ai retrouvé mon niveau d'avant, j'ai 20 ans donc j'ai encore la marge de progresser surtout en velo mon point faible
@@julianluttel118 oh oui tu as beaucoup de marge ! Je nageais même pas à cette âge là !
Énorme ta foulée ! 👏
Merci c’est vraiment gentil Kévin !
Trop fort Emmanuel !!! 🤩💪 Même pas essoufflé 😂
Merci Thibo 🙏 il faut croire que j’étais en forme 😝
Respect
Et merci bien 👍
C'est quoi cette course de dingue, une machine de guerre. Bravo
Merci beaucoup ! Ça fait plaisir ton commentaire vraiment 🔥
belle allure en course. et toujours dans la bonne humeur. le bonjour du sud ouest (France)
Merci beaucoup ! J’espère qu’il fait plus chaud la bas 😂😂😂
@@EmmanuelLejeune pas chaud ( c'est aussi l'hiver moins froid que chez toi) , et surtout pas mal de pluie en ce moment
Fellation chef 🏆 et merci
Merci à toi d’être toujours présent !
Félicitations, beau chrono 💪🏽
Un peu plus vite que moi 😎
Juste 15’ plus vite 😜
J'ai adoré la vidéo ! C'est vraiment énorme ce chrono déjà et la facilité de parler en plein effort 😁 après moins d'un km plus personne derrière toi ! 👊🏽 Dommages que tu n'es plus tes activités sur strava 🤷🏽♂️
Ps: bravo Manu 🙏🏽
Merci beaucoup theverve c’est gentil ☺️
Oui c’est vrai que je partage pas beaucoup d’activité sur Strava … mais j’y passe souvent. Je suis plus actif sur UA-cam ahah
Tu es tout à fait incroyable, il y a du HULK en toi !!!
Hahaha merci Christian 😝 Heureusement je ne suis pas vert …
Manu... Je te l'avais dis.. On dois direct te donner la coupe...!!
Et sincerement.. Tu m'impressionnes quelle magnifique foulee! Et quelle puissance!
Et surtout Bravo pour ta partipation au jogging ou tu te melange au amateur.. Alors que tu es une Pointure international!!!
Merci beaucoup !!!
Oui c’est une des valeurs que j’aime et que j’apprécie c’est aussi un moment de partage avec les organisateurs et les autres participants.
Un bon dimanche !
Sacrée foulée 😉
Merci beaucoup Steph !
T'as l'air super facile, bravo !!!!
Merci Seb !!! C’est vrai que j’étais dans un bon jour 👌
j'adore le "après les sport, on mange comme des porcs" 🤣
Mdr !!! J’adore cette expression 😅😅😅
Hhh j’ai bc hésité pour le short moi aussi mais finalement j’ai opté pour la tenue KENIA comme toi. Bravos 🇧🇪🇧🇪🇧🇪
Un bon choix également Badr 🤩
olalalala mais t'as l'air tellement facile !! incroyable bravo
Merci beaucoup Antoine c’est vrai que j’étais dans une super journée 🙌
Whaooo... tu nous a fait une Wout Van Aert... 😱
Il m’a inspiré lors du cyclo cross exceptionnel qu’il nous a fait ! ( comme souvent )
énorme manu tu est juste impréssionnant pas de spécifique et parcours compliqué et un chrono a la fin bravo champion
J’ai été également très surpris ! Mais c’est excellent pour la suite je pense …
Merci encore Alexis 🙏
Whoua cette foulee !! Mdr le bonnet ça fait touriste, mais touriste qui va vite 👍
Merci Jérémie !
C’est exactement ça, le but c’est que l’on me prenne pas au sérieux 😝
Bravo....👍 Manu 😉
J'étais sûr que tu allais gagner, vu ton niveau.
Mais en France, on n'appelle pas ça un short 😆 mais un collant court.
Quiévrain, c'est à 50 kms de chez moi...MDR.
Bonne Prépa👍😊 à toi.
Ah oui donc on est voisin Emmanuel 😝
Merci beaucoup en tout cas c’est vraiment gentil !
c est genial de voir un pro rester humble et participer comme ça avec les gens de son village pour une petite manifestation locale..... faudrait juste être Hors classement ou en catégorie pro de manière á permettre aussi aux amateurs de faire un podium, car la visiblement ils n avaient aucune chance d être premier.
Merci beaucoup Sylvestre 🤩 !!!
Haha peut être … Mais est-ce qu’il faut demander à Jan Frodeno la même chose ? Car il semble aussi dans le même cas ( mais en pro 🤣)
J'aimerais bien être dans ces allures là mais je m'en contante pour le moment sur des 200m ou 30/30 😂
Belle course c'est incroyable la fluidité 👌💪
Un tout grand merci Jordan et lache rien à l’entraînement 💪
Bravo Emmanuel !!!! Je sais que tu n'as pas le temps, mais ca serait super si tu pouvais faire des plans d'entraînements 5k 10k et semi 😇😇 J'en ai besoin bien 😁
Hello MR Flow je fais des plans d’entraînements personnalisé, mais comme ce sont des programmes 100% personnalisé, ce n’est pas gratuit. Mais sinon sur cette chaîne UA-cam je donne également un maximum de conseils dans les vidéos ✅
La grande classe rien d autre a ajouter le gars est un extraterreste
Merci Vicky c’est vraiment gentil de ta part 👍
L'aisance insolente 😄
les conditions climatiques ne sont pas optimales... ha bèh ouais, c'est pas le Mexique hein ! 🤣 Félicitations Manu
Ah ça c’est sur !!! Il fait un petit peu plus frais hahaha
Mais finalement j’ai bien courir 😜
Quand on court aussi facilement c'est qu'il y a du travail et une bonne assimilation.
Pour ce qui est du short avis aux connaisseurs c'est exactement le meme modèle que celui du recordman du monde du marathon Eliud Kipchoge
Merci beaucoup la solution ! C’est à force de s’entraîner fort je pense …
Oui, je voulais courir aussi vite que lui grâce à cela … mais visiblement ça n’a pas fonctionné à 100% ^^
tu es un fou de courir aussi vite, + de 20 km/heures sur 5 bornes. J'ai jamais vu cela mais au JO ils galèrent à aller aussi vite.
Machine ! J'ai fait 18 mn jetait déjà content de moi lol !
C’est déjà un très beau résultat !
@@EmmanuelLejeune ouai pour un mec qui s'entraîne pas bcp c'est correct ! Plus qu'à faire un 10km et un semi pour voir !
@@kirikou23 oui tiens nous au courant dès chrono !
@@EmmanuelLejeune merci pour le soutient , je vais être motivé avec un exemple comme toi ça c'est sur !
@@kirikou23 bon courage et bon entraînement 💪
Sportez vous bien, ça me dit quelque chose tiens 😉😁
Effectivement tu fais la même conclusion je viens de voir ça !
Moi c'est 25 minutes bravo 👏
Un grand bravo pour ça
Enfin on a pu voir le joli 💑.... comme on dit tu n'as pas choisi la plus moche 🤝.. gardes ta spontanéité champion, on t'aime comme ça " 🇲🇦&🇧🇪"
Hello 👋
Ahah, et bien non 😜 il s’agit de la femme de mon ami Cyril qui a filmé en vélo, et oui une marocaine 😂
Hahahahah. Et ben là je me suis fait avoir 😁😁😁. En tout cas on finira par voir la photo du couple magique 🥰 inchallah un jour🤣
@@docyou71 un jour c’est certain, mais encore un petit peu de patience 😅
C'est incroyable ta foulée et l'aisance..... c'est très beau à voir, magnifique 🤝
jolie foulée! mais peut-être qlq ajustements possibles pour optimiser le placement et le mouvement des bras ;-)
En effet, jamais rien n’est parfait … Encore et toujours du boulot à faire !
Ha c'etait bien cette petite course intimiste en village, ça rappelle des souvenirs a pas mal d'entre nous. C'est marrant pour un coureur médio pieds ton buste reste dans l'axe et pas trop sur l'avant, et tes foulées sont assez longues. (le shot, tu peux le jeter :))) )
Mince alors 😂 je l’aimais bien …
Merci pour ce commentaire et cette petite analyse 👍 Je pense que le triathlon impact fortement ma foulée … j’ai calculé 1m80 par pas.
@@EmmanuelLejeune et en cadence ppm a cette vitesse tu sais ou tu en es ? ça a l'air super lent, peut être accélérer pour encore gagner en économie ?
@@EmmanuelLejeune J'ai calculé sur deux petits morceaux, t'as l'air d'être dans les 170ppm, manquerait 10... mais bon parait qu'on réfléchit trop les coureurs médio :)))
@@sictore-recherchedindepend323 je suis à 183 bpm sur cette course
@@EmmanuelLejeune holaaaa mais c'est bien tout parfait tout ça !! :)
14:41 pour le temps… on voit ça en fin de vidéo
Beau résultat compte tenu des conditions
J’ai été un petit peu plus lent finalement 😅😅😅
Merci beaucoup Nemo !
Quelle Magnifique foulée . Tu mesures combien ?
Merci beaucoup c’est gentil !
Je mesure 1m81
bonjour en quoi consitzr votre prépartion (nb d'entrainement par semaine,fractionnée allure) merci sinon encore bravo impréssionant de parler à cette allure
Bonjour, il y a pas mal de vidéos ou je parle de cela sur la chaine youtube,
Bonne journée
Bonjour les chaussures Carbonne fonctionne t elle sur tapis de course et est ce que les footing en endurance développe la capacité a courir très vite donc 20 km pour,3000 metre
Bonjour oui ça fonctionne aussi sur tapis de course …
Et oui l’endurance est importante à réaliser même pour un coureur de 3000m c’est un passage obligé à l’entraînement … mais ce n’est pas la seule chose
Quand la vidéo dure plus longtemps que la course 😂
C’est tellement vrai en plus 😂
je vous ai découvert ce matin mais laissez moi vous dire Emmanuel que vous m'avez mis d'accord quoi
Merci très gentil !
Tu m impressionnes comment peux tu courir à 20km/h en aisance respiratoire !
Merci Hervé !!!
Je pense que c’est à force de s’entraîner dur …
Moi, je pense 15'25"🔝
Hâte que tu vois le chrono 💪
@@EmmanuelLejeune 🤯sans prépa spécifique, bravo 🦾😆🔝
Et ce short, 😳, poubelle, il ne t'en ont pas donné 1 en chocolat pour l'été 2022 🤣
@@mbarck711 mdr j’aime bien ton humour 😂
Je vais peut être faire un 10km à fond cette hivers …
1m80 de moyenne par foulée 🔝, je vais regarder ta vidéo sur l'amélioration de la foulée, moi je suis à 1m65 sur 10 kil, faut que j'améliore ça 😉
Mais c'est ouf que tu papote en plaine course
Je pense que c’est à force de s’entraîner et car j’étais dans un bon jour et pas à fond 😅
1er en 15'10
👍
Victoire en 14'52 je dis
Intéressant le pronostic !!!!
Bravo. Tu perds bien 11 sec avec le bonnet. 😥.
Peut être même 12 secondes 😅 merci !!!!!
@@EmmanuelLejeune merci pour ta réponse. Je te souhaite une progression et des résultats à la hauteur de ce que tu nous a montré en 2021. Ps mon adresse pour le HT en MP. Urban trisport devrait faire le job pour le HT
@@olivierdefooz7817 super 🤩
Par contre j'ai rien contre le short mais pour le transport pour aller au départ l'un à pied avec son sac et l'autre prend le vélo s'est pas mieux plutôt que de prendre une voiture
ehhh vous ferai 14'25
😎
Je pense 15m35
Hahaha je pense que tu vas être un petit peu surpris 😮
@@EmmanuelLejeune oui effectivement bravo
@@lecyclistequifaitduvtt7364 merci c’est gentil ☺️