Правильнее всего его делать на свежем воздухе, если мы говорим именно о кардио тренировке, другое дело если мы говорим о кардио разминке и заминке, тут более чем достаточно любого кардио тренажёра на 10-20 мин перед основным телом тренировки и после 15-25 мин... Временные Интервалы нужно подбирать в зависимости от целей и задач
Я пытался переключить внимание, но это бесполезно. Хватает максимум на пару дней, потом возвращаешься и начинаешь нагонять упущенное с двойным упорством. Возможно есть какие-то анонимные группы свидетелей Варданьяна, где можно рассказать о своей проблеме и найти выход из сложившейся ситуации, но это не точно.
У Вас лучшие эфиры!!! И на ус мотаем!!! И смеёмся))) 👍👍👍
Артур Ашотович, покажите пожалуйста, как правильно и эфективно делать кардио в зале?
Правильнее всего его делать на свежем воздухе, если мы говорим именно о кардио тренировке, другое дело если мы говорим о кардио разминке и заминке, тут более чем достаточно любого кардио тренажёра на 10-20 мин перед основным телом тренировки и после 15-25 мин... Временные Интервалы нужно подбирать в зависимости от целей и задач
Здравствуйте. Спасибо за труд. Но возникала проблемка, что делать с зависимостью от ваших видео?
Я пытался переключить внимание, но это бесполезно. Хватает максимум на пару дней, потом возвращаешься и начинаешь нагонять упущенное с двойным упорством. Возможно есть какие-то анонимные группы свидетелей Варданьяна, где можно рассказать о своей проблеме и найти выход из сложившейся ситуации, но это не точно.
Уменьшите дозировки в двое, если не поможет, то получается у вас хроническая зависимость🤷♀️
Концовка огонь😁
Добрый день. Какое количество тренировок в неделю нужно опытному спортсмену без применения АС?