Gesunde, pflanzenbasierte Ernährung, Nahrungsergänzung (am besten mit Blutwertemessung vorher) und viel Bewegung, Sport, Natur, Frischluft, Meditation, und auch Energiearbeit können reinste "Wunder" im Körper wirken, meiner Erfahrung nach. Ich glaube, wir Frauen sollten uns und unsere Gesundheit endlich mal an die erste Stelle rücken - das kann viele Aspekte unseres Lebens positiv verändern. Gesundheit ist so kostbar und mit das wichtigste, finde ich.
Endlich mal ein Video zu diesem wichtigen Thema 🙏 Ich (54) habe vor kurzem angefangen bioidentische Hormone zu nehmen und hätte mir gewünscht, schon deutlich früher eine Aufklärung darüber von meiner Gynäkologin bekommen zu haben.
@Marcine72 Viele, die ich kenne, bekommen Gynokadin und Famenita. Letzteres alle 2 Wochen für 2 Wochen, wenn man noch Blutungen hat, ansonsten durchgehend. Das wird auch im Buch Woman on Fire empfohlen. 🍀
Ich habe mich viele Jahre gequält und bekam so viele Probleme, die ich niemals mit dem Hormonwechsel in Betracht gezogen hätte. Ich habe nie Hormone eingenommen und wollte mit 53 nicht unbedingt damit anfangen. 2 Jahre befand ich mich unter den Fittichen eines Homöopathen und nahm Globolis, die auch kleine Verbesserungen brachten. Aber meine Schlafstörungen, die nun schon 6 Jahre bestehen, gepaart mit Harndrang, der mich alle 2h aufs Klo rennen ließ, Körperschmerzen, trockene Schleimhäute.. etc., ertrug ich. Eine Freundin erzählte mir vor Kurzem von dem Buch " Wechseljahre on Fire", was ich sehr skeptisch unter die Lupe nahm. Mein Leidensweg zeigte sich auf und für mich war klar, ich bespreche das mit meinem Gynäkologen, der mir 2017 diese Art von Hormontherapie schon nahe legen wollte. Und was soll ich sagen, ich schlafe mit einer Unterbrechung die Nacht und kann dann auch ganz schnell wieder einschlafen. Die Hitzewallungen sind gar kein Thema mehr. Als ich diesen Beitrag dann fand, war ich sehr erleichtert, weil ich dieses Thema natürlich auch immer wieder hinterfrage. Danke für die Aufklärung🍀🙏🍀
Ich bin grad aktuell drin in dem Thema. Nach über 35 Jahren Pille, immer das selbe Produkt weil gut vertragen, habe ich mit 55 meinen Hormonspiege messen lassen und konnte deshalb die Verhütung abgesetzt. Plötzlich kamen heftige Beschwerden Stimmungsschwankungen, Hitze und extreme Gelenkbeschwerden. Ich bin durch UA-cam auf Bioidentische Hormone aufmerksam geworden und mein Frauenarzt kennt nicht einmal den Begriff Bioidentisch. In meiner Heimatstadt habe ich keine Frauenarztpraxis gefunden die diese Methode anwenden, bin 60km entfernt fündig geworden und habe da Ende des Monats meinen ersten Termin. Ich hoffe sehr mir hilft diese Therapie besonders wegen der Schmerzen in den Muskeln und Gelenken. Parallel probiere ich Bewegungen nach Liebscher und Bracht, das bringt schon große Erleichterung.
Es wird Ihnen helfen,ich habe eine HRT vor 2 Monaten bekommen und es geht mir sehr gut damit!😊Ich kann schlafen ,meine Gelenke schmerzen nicht mehr,mein Herz stolpert nicht mehr,es ist ein Segen und Gynäkologen die sich so verhalten wie ihrer gehören aussortiert! Aber mit Mitte 50 verschreibt er ihnen noch die Pille, das ist eigentlich fahrlässig,...!
Ich habe nie die Pille genommen. Aber die Wechseljahre hauen voll rein bei mir. Meine Naturlocken sind weg und ich leide an Depressionen und Antriebsstoerungen und Schlafstörungen
Vielen Dank für diese sehr tolle Info ich schaue deinen Kanal sehr gerne es ist immer sehr gut alles erklärt und wirklich so wahr danke für deine tolle liebevolle Arbeit du deckst alle Bereiche für den Menschen ab ich bin ein großer Fan Dankeschön für jeden Beitrag
Herzlichen Dank für das sehr informative und interessante Gespräch. Frau Krug hätte ich sehr gerne als meine Gynäkologin, man hat das gute Gefühl, dass man sie alles fragen kann und sie einem wirklich helfen kann. Habe das Video sofort meiner Freundin geschickt. Nochmals Danke!
Hallo, ich bin 22 und habe seit einigen Monaten einen vermuteten Östrogenmangel und habe die Pille vor zwei Monaten abgesetzt. Leider ist es noch nicht wirklich besser geworden, trotz Salben und allem. Gibt es denn Infos zu dem ganzen? Oder sogar ein Video? Ich fühle mich so allein damit und mir geht es wirklich schlecht, auch psychisch. Bei mir ist die Vulva und die Harnröhre vor allem betroffenen. Gibt es vielleicht jemanden der leider ähnliche Erfahrungen machen musste? Ganz liebe Grüße 🥹
Jetzt würde mich interessieren, wie es bei den Walen ist - wenn die auch länger leben, obwohl sie sich nicht mehr fortpflanzen können, haben diese dann ein körpereigenes Hormonregulationssystem oder ähnliches, um gar nicht in Wechselhahresbrschwerden zu kommen. Oder ist die Walfamilie so sozial, die Walin bei körperlichen Beschwerden in Ruhe zu lassen und zu unterstützen und sie nicht als Wechseljahresmimose zu kritisieren (andere Walomas haben auch kein Getue…..) Ich erinnere mich noch an meine Mutter und deren Freundinnen, als sie zusammen ihre Wechseljahresbeschwerden durchsprachen. Danach gings ihnen besser, da sie einfach Verständnis füreinander hatten. Und auch deren Männer die Tatsache akzeptierten, dass sie an manchen Tagen einfach nicht leistungsfähig waren. In der jetzigen Zeit wollen und müssen Frauen immer perfekt sein, gut gelaunt und voll leistungsfähig. Und da sind nicht unbedingt die Männer die Nörgler (die gibt es natürlich auch, wenn sie sehen, wie toll doch andere Frauen alles wuppen), sondern die Frauen treten gegenseitig in Konkurrenz und haben kein gegenseitiges Mitgefühl mehr. Sondern sind womöglich noch insgeheim schadenfroh, wenns anderen schlechter geht - sie brauchen doch nur Hormone nehmen… Aber wie macht dies die Walin ?
Super Beitrag, vielen Dank. Bin meine Hormone grad am Abklären, gemäss Ihrer Aussagen vermute ich einen starken DHEA- Mangel bei mir...Bin 63j. und habe bisher einmal für 1 Jahr Hormone genommen, als die ersten Menopause- Symptome eintrafen; hatte ganz extrem heftige Blutungen bekommen, die kaum mehr stoppten. Mit den Hormonen hat es dann sofort aufgehört 🙏 Heute, 13 Jahre später, bin ich immer extrem energielos, schnell erschöpft, schwindelig und ängstlich, als hätte ich ein Burnout. Und ich war doch immer eine Macherin, kannte Müdigkeit nicht wirklich; jetzt würde ich am liebsten den ganzen Tag im Bett bleiben...🙄 Bemühe mich jedoch ohne Tages-schlafen durch den Tag zu kommen...nehme Vitamine & Co. und L'Arginin. Bin nun gespannt auf die gezielte Hormon- Auswertung, habe durch ein Buch zum Glück eine gute Ärztin in meiner Nähe (Zürich) gefunden. Die Bio-identischen Hormone die mir ein anderer Arzt verschrieben hat (Estradiol 1mg, Progesteron 100mg) habe ich leider nicht vertragen, mir wurde sehr schwindelig davon, so dass ich sie nach einer Woche absetzte. Die Hormonspezialistin die ich nun habe, geht spezifischer auf das Problem ein, checkt genau wie Sie, alle Ihre genannten Faktoren, damit dann auch genau am richtigen Ort/ Substanz angesetzt werden kann. Ps. Ich freue mich auf Ihr Buch, ist ein so wichtiges Thema🙏
War sehr interessant jetzt das zu hören, vielen Dank. Bin 59, habe noch nie in meinem Leben Hormone eingenommen, schaue sehr auf meine Ernährung und habe zur Zeit keine Müdigkeit oder sonst etwas, mir ist vor einer Woche das Buch in die Hand gekommen von Dr. Volker Rimkus. Die Methode Rimkus, eine natürliche Behandlung mit bioidentischen Hormonen. Das Buch heisst: Wechseljahre ...ein behandelbares Schicksal " kennt das jemand ? Ist das daselbe von dem diese Ärztin gesprochen hat?
Herzlichen Dank für dieses Video. Noch nie hat mir jemand so viel erklärt. Ich nehem seit Jahren HET und wusste nicht einmal, dass sie nichts mit der Pille gemeinsam hat.🤫
Vielen Dank für diesen interessanten Beitrag! Wie wäre es mit einem Vortrag über Hormone und Stillen oder wie organisiert sich der Hormonhaushalt nach einer Entbindung. Danke!!
Ich bin 68 Jahre, seit 42 Jahren in der Menopause . Fühle mich pudelwohl nehme nur ein paar Vitamine, z.B V. D. MACHE YOGA UND BEWEGE MICH VIEL.wünsche allen einen natürlichen Weg.
Seit 42 Jahren in der Menopause? Wie geht das oder ist das ein verschreibfehler? Ich bin seit meinem 47 Lebensjahr im Wechsel jetzt bin ich 54 und es geht mir immer noch sehr schlecht physisch und psychisch nicht belastbar
Ich nehme seit über einem Jahr bioidentische Ersatzhormone nach Rimkus, bin aber noch immer nicht so richtig gut eingestellt. Alle drei Monate wird mein Blut kontrolliert und dann dementsprechend Östradiol und Progesteron dosiert. Ein teurer Spaß.... Ich muss die Arztgespräche, Blutentnahme, Labor etc.... und natürlich auch die Kapseln selbst zahlen. DHEA wurde leider nicht getestet.
Ich habe jahrelang die Pille eingenommen. Irgendwann nach 10 Jahren merkte ich dass es mir schaden anrichtet. Habe diese noch vor Kinderwunsch abgesetzt. Heute weiss ich dass es die beste Entscheidung war. Heute habe ich 2 Kinder und ein echt grosses Problem mit meinem Hormonen. Das wusste ich schon als ich die Pille abgesetzt hatte, bloß wurde ich nicht ernst genommen und keiner konnte und wollte mir helfen. Vor kurzem war es nicht auszuhalten. Ich habe Beobachtungen notiert und meinem Körper unter die Lupe genommen. Erst auf meinen Wunsch wurde vor 4 Monaten testosteron und Cortisol geprüft. Zum Glück habe ich ein gutes körpergefühl worauf ich mich eigentlich immer verlassen kann. Ich hatte gar kein freies testosteron (wert 0)und einen Cortisolmangel. Heute verzichte ich auf alle Verhütungsmittel, die Hormone beinhalten und möchte gerne, das dieses Wissen geteilt wird. Ich wusste es damals nicht besser und finde es sehr schade, welchen Preis ich dafür getragen habe und noch tragen muss. Wie kann ich meinen Testosteronmangel entgegenwirken und mein cortisolwert neutralisieren sind noch die Fragen, wo ich Hilfe brauche um meine Balance im Körper zu finden??? Würde mich riesig freuen wenn ich Hilfe bekomme....mit Antworten.
Das ist ja interessant, ich nehme seit über 20 Jahren die Pille (wegen meiner Akne), bin jetzt bei einer Ärztin in Meerbusch, die sich super mit Hormonen auskennt und ich habe sowohl Eisenmangel, als auch Progesteron, Testosteron, Cortisolmangel und und und....
Mir geht es schon 4 Jahre schlecht, schwitzen, kein durchschlafen mehr, plage mich zur Arbeit jeden Tag, weil keine Energie mehr da ist. Meine Hausärztin hat Blutbild gemacht, angeblich bin ich nicht in den Wechseljahren. Frauenärtzin hat mir etwas verschrieben ohne Blutbild, habe das nicht vertragen. Das Problem ist, man wird nicht ernst genommen von den Ärzten !!!!! Zumindest ist es bei mir so. Komme aus Österreich.
Nicht aufgeben und auf Arztsuche gehen. Hormonspezialist, Frauenärzte haben meistens von Hormonen nicht viel Ahnung.Ich würde mir einen Hormonstatus machen lassen. Muss man in Deutschland selber zahlen.
Ich bin jetzt 56 ,mit 52 in der WJ, ich habe viel gelitten, Schlafstörungen, Hitzewallungen, Verdauungsstörungen,mein Alltag wurde zur Hölle 😢, die Ärzte werden alles nur oberflächlich untersucht, wieviele Ärzte soviele Meinungen und Diagnosen,....das ist meine Meinung.
Vielen lieben Dank für das tolle, langgesuchte von mir Video! Sehr informativ und vor allem ehrlich! Mein Frauenarzt reagierte wirklich "allergisch" als ich ihn nach BiH gefragt habe? Wieso ist für mich einfach unverständlich! Darauf hat er mir la famme verschrieben, nachdem ich mich informiert habe, stellte es sich heraus, es handelt sich um eine Pille. Ich bin einfach nur sprachlos. Wie finde ich so eine Frauenärztin, die auf WJ spezialisiert ist. Bin bereit auch deutschlandweit dafür zu reisen, da ich ganz dolle Beschwerden habe. Freue mich auf das Buch schon🤗 Vielen Dank für den Link! Ich schaue rein.... Bitte mehr Videos zu diesem immer nich anscheinend " tabu Thema "
Hallo Aleksandra, leider sind Kassengynäkologen fast nie über die Wechseljahre informiert, es gehört nicht zur Ausbildung der Gynäkologen und nur die privatärztlich tätigen Ärzte haben sich per Weiterbildungen spezialisiert. Mir wurde die Webseite "wexxeljahre" empfohlen, dort kann man in der Rubrik Arztsuche deutschlandweit auf die Suche gehen, vielleicht hilft es Ihnen auch❤
Ich war bei so einem "Hormonexperten" (gestandener Gynäkologe) und habe fast ein halbes Jahr diese bioidentische Hormonersatz-Therapie gemacht. (Gynokadin + Progestan) War echt super: keine Wechseljahrs-Beschwerden mehr! Das Buch von Sheila de Liz "Woman on fire" hat mich zudem auch noch total überzeugt und ich fühlte mich sicher. Doch dann der Schock: Verdacht auf Brustkrebs, zudem eine Endometrium-Hyperplasie. Brustkrebs konnte zum Glück ausgeschlossen werden, aber der unnatürliche Aufbau der Gebärmutterschleimhaut ist definitiv eine "Nebenwirkung" durch die - ja - BIOIDENTISCHEN Hormone! Mir wurde verordnet, eine Ausschabung machen zu lassen. Die Hormone könnte ich weiter nehmen... (unfassbar!!) Ehrlich, nach diesem SCHOCK würde ich NIE wieder diese Hormone anwenden! Und nein, die Dosierung war korrekt, genau so wie es der tolle Hormon-Doktor verordnet hat. Und dann lande ich im Krankenhaus!!! Mein Vertrauen ist vollends dahin! Inzwischen habe ich mich auch intensiv mit den Schattenseiten dieser Sache informiert und kann nur noch davon abraten! Diese Hormone lebenslang zu verordnen, als "Vorbeugung" ist unverantwortlich! Das Risiko für Brustkrebs ist definitiv vorhanden, auch wenn es einige leugnen. Auch dazu gibt es ganz neue Studien. Aber das wird hier verschwiegen!
Verstehe ich vollkommen. Das war auch immer das Ausschlusskriterium der Ärzte. Und unser Hirmondpiegel ändert sich stündlich. Was und wovon wieviel und wie lange, wird nirgendwo beschrieben... Es gibt keine genauen Aussagen oder Studien.. Oder hat jemand Zugang dazu?
Was ich immer nicht verstehe ist, warum gehen wir davon aus das Frau immer etwas einnehmen muss. Ich denke mein Körper muss fähig und in der Lage sein ohne Hormonelle-Hilfsmittel älter als 53 Jahre alt zu werden! Ich komme gerade in den Wechsel und versuche so entspannt wie möglich zu bleiben. Ich habe mein Sportpensum erhöht und trinke jetzt mehr. Als Alleinerziehende habe ich allerdings sehr viel weniger Stress, kein Mann der etwas möchte oder Nachts schnarcht. Keine Verpflichtung gegenüber Eltern oder Schwiegereltern. Ich lebe so frei wie mit 25Jahren, meine Arbeit ist schön der Haushalt schnell gemacht mein 17jähriger Sohn vernünftig und fleißig und meine Tochter steht kurz vor dem Auszug. Vor der Trennung von meinem Mann hatte ich kaum Zeit und habe mich allen immer angepasst. Jetzt gehe ich einkaufen oder mit Freunden raus wann ich will, der Haushalt ist immer ordentlich, alles ist so leicht und sponntan geworden.Mich würde brennend interessieren ob ich jetzt eventuell leichter den Wechsel durchlebe als z.B. eine verheiratete Frau.
Hallo liebe Optimisten! Ich bin voll deiner Meinung. Dass do so stressfrei leben kannst ist sicher sehr hilfreich!!! Leider ist es bei mir ganz anders.... Ich lebe in einer Beziehung und habe für meine persönlichen Bedürfnisse leider kaum Zeit.... (Sport, Meditieren etc.) Früher habe ich mindestens 4-6 Stunden Sport pro Woche gemacht, jetzt geht sich leider fast nichts mehr aus. Schlaf ist auch nicht erholsam. Ich bin jetzt 52 Jahre und seit 2 Jahren melden sich Wechselanzeichen. Seit ca. 3-4 Monaten habe ich sehr arge Wassereinlagerungen, die mir schon sehr zu schaffen machen, bin voll moppelig geworden - im Gegensatz zu früher. Leider schaffe ich es z. Z. auch nicht, genug Wasser zu trinken. Ich hoffe, das legt sich wieder. Wohl fühle ich mich so gar nicht. Ich habe aber auch seit ca. 3/4 kein Fleisch mehr gegessen und so meine Ernährung umgestellt .... Die Pille nehme ich auch noch (leider), weil es einfach die zuverlässigste Verhütung ist. Will sie aber eigentlich auch nicht mehr nehmen, weil ich spüre, dass sie mir nicht gut tut. Vor allem mit den extremen Wassereinlagerungen. Ich nehme seit einiger Zeit Wild Yams - aber bei Hormonen dauert alles immer ein bisschen... Nächste Woche werde ich meine FÄ anrufen und mir einen Hormonstatus machen lassen. Bin schon gespannt, was da rauskommt. Denn ich habe den Eindruck, dass sich meine Schilddrüse auch verändert hat. Im Grunde bin ich auch voll der Meinung, dass sich der Körper selbst registrieren kann. In Asien z. B. gibt es so gut wie keine Wechselbedchwerden. Für mich ist es auch eine Frage von - was wird einem suggeriert?! Wenn alle sagen, die Wechseljahre sind soooo heftig mit zig Symptomen... etc. dann lassen sich sicher ganz viele davon "anstecken". Ich bin aber überzeugt, dass es auch ganz anders gehen kann. Man kann auch mit Phytohormonen, wo ich keine Chemie mehr meinem Körper zumuten muss, einen sanften Schubs geben, damit alles wieder ins Lot kommt. Doch um endlich deine Frage zu beantworten : ich denke mir schon, dass ich alleine den Wechsel wesentlich besser managen könnte, da ich viel weniger Stress hätte, ich mich beim Essen nicht "anstiften" lassen würde und ich vor allem meinen Sport intensiv nachkommen könnte... Freue mich für dich, dass es dir so gut damit geht Alles Liebe Sabine
Männer haben durchaus auch Wechseljahre! Und Frauen sollten sich den Veränderungen des Lebens und der Natur ANVERTRAUEN. ... und nicht auf die Unterdrückung des Ausdrucks der Natur verfallen . Alles hat einen Sinn. Auch wenn wir es vielleicht nicht verstehen.
@@atlantis1441 Mit 52 noch die Pille nehmen müssen ist echt schade. Immer mehr Männer lassen heute eine Vasektomie machen. Da müsste es viel mehr Aufklärung geben. Alles Liebe
Ich bin auch alleinerziehend. Leider überschneiden sich due Pubertät meines Sohnes jetzt 15 mit meiner Perimenopause/Wechseljahre. Da ist nichts entspannt leider.
Interessante Infos, vielen Dank! Allein die "Lösung" hat mich persönlich nachdenklich gestimmt. Es kann nicht mein Ziel sein, naturgegebene Veränderungen wie den Wechseljahren mit Präparaten in Pillenform zu begegnen, auch die körperliche Reaktion auf die Wechseljahre ist doch natürlich.
Na ja, kommt immer drauf an, wie stark die Beeinträchtigungen sind.An Schwitzattacken gewöhnt man sich, aber wenn man nicht mehr am Alltag teilnehmen kann und ständig Schmerzen hat und dadurch auch der Partner und die Familie leiden, dann nehme ich fast alles ! Lieber ein Ende mit Schrecken, als ein Schrecken ohne Ende.
Wir greifen doch mit Hilfe der modernen Medizin auch bei nahezu allen anderen altersbedingten „naturgegebenen“ Veränderungen ein, um Leiden zu vermindern und unsere Lebensqualität so lange wie möglich zu erhalten. Tatsache ist, dass Östradiol überall (!) im weiblichen Körper tätig ist, wir haben in sämtlichen Organen Östradiolrezeptoren, und ohne dieses wichtige Hormon geht es gesundheitlich bergab. Osteoporose (Knochenschwund) und Herz-Kreislauferkrankungen sind die bisher am besten erforschten - bekannt seit ca. den 1970ern. „Frau“ und die meisten Ärzte werden leider nicht darüber informiert. Wir leben heutzutage länger als je zuvor. Die meisten Frauen in der Geschichte der Menschheit haben ihre Menopause nicht erlebt.
zitat: "die körperliche Reaktion auf die Wechseljahre ist doch natürlich. "aber die "umstände" sind es halt nicht! welche frau lebt denn im wechsel, entspannt, ohne geldsorgen in ihrer psychischen mitte, immer ernährt, mit high potential food in einer lebensfreundlichen, umgebung und schadstofffarmen umwelt? immer kommt dieses totschlagargument das wäre ja "natürlich"? 70% der frauen leiden unnatürlich und nur 30% haben ein unproblematischen wechsel. und trotzdem, müssen die sich dann später evtl mit gefäßleiden herumschlagen, weil eben das östrogen nicht mehr vorhanden ist und alle schleimhäute eintrocknen, porös werden und kalk in den blutgefässen einlagert. wenn dir die zähne "natürlich" ausfallen , holt man sich auch zahnersatz..und lässt die lücken nicht natürlich stehen😉 obwohl ich auch kein fan von HErT bin, kann ich den Sinn vollkommen nachvollziehen und bin komplett entsetzt das frau nicht schon weit vor ihrer wechseljahre aufgeklärt wird um sich darauf vorzubereiten! möglicherweise käme es dann garnicht zu so einem massiven abfall der hormone
Frau Krug ist einfach Spitze😊 Am besten möchte ich bei ihr sofort ein Termin haben, auch wenn ich nach Frankfurt fahren müsste (100km)leider habt ihr gesagt,dass Sie keine neue Patientinen aufnimmt.Wo könnte ich einen Termin bekommen,dass mir besser geht. Danke Stiehl aus 35759 Driedorf
Vielen Dank für dieses informative Video! Ich bin 38 und habe seit 2 Jahren massive Probleme mit Erschöpfung, Muskelschmerzen, verstärktes PMS, häufige Blasenentzündungen und so vieles mehr und das alles ohne erkenntliche Ursache bei perfektem Blutbild. Bin durch Zufall drauf gestoßen und habe mal meine Hormone untersuchen lassen. Ergebnis: Östrogendominanz, viel zu niedriges Progesteron. Werde nun mit einer Hormonersatztherapie beginnen und hoffe auf Besserung. Fühle mich körperlich nämlich wie eine Oma. 😓
Eine ideale Gesellschaft wäre wenn die jungen Leute Kinder sehr früh bekommen und die Großeltern oder ältesten einer Gemeinschaft die Kinder erziehen könnten. So wäre jede Altersklasse im Gebrauch und niemand abgeschoben in Altersheim oder ganztagskigas
I don’t use hormone therapy, I started to walk, which cooles my body and levels the stress and provides great energy. A good nutrition is very important as well to keep the sugar cravings at bay. Omas who take care of children also produce the hormon oxytocin for which you don’t need ovaries… Could that be the case with the whale grannies, too?
Super super Gespraech! Vielleicht kann ich meine Hypersomnie und phasenweise extréme Kraftlosigkeit doch noch in den Griff bekommen! Schlaflabor hat keine Loesung gebracht, alles normal.... Vielen Dank fuer all die Informationen!
Wie sieht es mit den Mitteln auf pflanzlicher Basis aus, die es für Wechselbeschwerden zu kaufen gibt? Sind diese bedenklich? Unsere Ärzte in der Umgebung sind leider nicht sehr offen für ganzheitliche Methoden, darum möchte ich auch nicht zum Arzt.
Ich habe mir den Hormonkurs bei Dr. Selz zugelegt, den Test beim Labor geholt und bin gespannt was dabei rauskommt. Bin 52 und habe auch Hitzewallungen, vor allem auch nachts, selten Gliederschmerzen, Energiemangel....Dr. Selz hat übrigens auch eine L&B Ausbildung und hat einige Videos auf UA-cam. Habe dort auch schon erfolgreich die Darmgesundheit mitgemacht. Er erzählt ungefähr dasselbe wie hier die beiden.
Ich nehme Rotklee Präparat kombiniert mit b vitamin. Melisse. Und Biotin. Das bekomme ich im Drogerie Markt. Ich merke das mir besser geht. Ich lehne Soja profilackse ab..
Ich bin 60zig und bin in den Wechseljahre. Ab 52 Jahre hätte ich die letzte Periode. Mir hat sehr gut geholfen Doppelherz Memo Rotklee Bachtkerzenol das bekommt mir sehr gut. Wirkt gut gegen Schweissausbruche mit Folsäure. B vitamine
Vielen Dank für den interessanten Bericht. Bei den Nebenwirkungen der Hormonersatztherapie wird leider nicht weiter eingegangen. Sehr schade. Da dort immer über Gebärmutterhalskrebs geschrieben wird. Vielleicht seid ihr ja inspiriert noch ein Video darüber zu drehen.
Ich habe mich eingehend mit dem Thema HET befasst, und habe keinerlei wissenschaftlichen Zusammenhang zwischen HET als Ursache von Gebärmutterhalskrebs gefunden. Ich finde es hilfreich, sich zu erinnern, dass unsere weiblichen Hormone über Jahrzehnte hinweg für unsere Gesundheit, Wohlbefinden und Fruchtbarkeit wesentlich waren. Östradiolrezeptoren befinden sich nachgewiesenermaßen überall im Körper und erfüllen wichtige Funktionen. Und ab einem gewissen Alter sollen unsere Hormone plötzlich „gefährlich“ sein? Erscheint dies logisch? Es gibt zuverlässige wissenschaftliche Quellen, die über die Ursachen von Gebärmutterhalskrebs informieren.
Richtig. Es gibt definitiv Nebenwirkungen und vieles ist noch gar nicht klar erforscht, insbesondere bei lebenslanger Einnahme. Mag es auch nicht der Gebärmutterhalskrebs sein - Brustkrebs und Gebärmutterkrebs sind es aber. Nach meinen schlechten Erfahrungen habe ich viel recherchiert und könnte schon fast ein Buch darüber schreiben. Dieser neue Hype mit bioidentischen Hormonen ist eine Masche, um viel Geld zu verdienen. Klar, es hilft extrem gut gegen WS Beschwerden und mag auch einige Vorteile haben zur Vorbeugung. Aber Risiken gibt es auch. Und die werden verschwiegen!
@@energie6637 die wilde Yamswurzel ist eine Pflanze. Pflanzen können der Gesundheit zuträglich oder abträglich sein, oder sogar giftig. Wilde Yamswurzel ist wahrscheinlich nicht giftig, aber in ihrem ursprünglichen Zustand hilft sie auch anscheinend nicht gegen Wechseljahrsbeschwerden.
Wild Yams (natürlich) soll auch eine verhütende Wirkung haben und positive Auswirkungen bei Wechseljahrsbeschwerden. Wichtig finde ich die Einnahme von D3, K2 und Magnesium.
Ich nehme nichts, Jahre vorher nur Kondome, mit 50 meine Ernährungsumstellung auf überwiegend vegan und natürliche Ernährung umgestellt. Bindegewebe wurde zusehends immer fester. Bisschen leichtes Ausdauerkrafttraining , Bauch, Beine, Po…. keine Medikamente jeglicher Art, erst recht nicht zur Prävention ! Ernährung ist das a und o .. ist schwer aber zu schaffen und es macht Spaß…..
Guten Morgen Petra ☀️🍀und guten Morgen Marianne ☀️🍀 vielen Dank 🙏 super klasse dieser Beitrag … vor allem weil ich vieles bestätigen kann 💁🏻♀️ … ich hab’s durchlebt und gefühlt … liebe Petra , ich finde leider den Link zu Marianne nicht …den Link zu : Ausbildung zum Hormon Coach … kannst du ihn mir bitte zu kommen lassen ? Ich wäre dir sehr dankbar 🙏
Ich vermute, man sollte mit Botenstoffen, Hormonen nur sehr gering unterstützen einnehmen. Also so, dass der Körper noch selber etwas übernimmt und dieses durch ein Ernährung verbessert. Denn der ganze Körper, denken und fühlen, alle Zellen, Botenstoffe, Enzyme, usw. Ist eine Ordnung, die man in ein Gleichgewicht bringen sollte. Wenn man einen Mittagsschlaf braucht, dann muss man seine Öffnungszeiten danach einstellen. So, dass in dieser Zeit 30 oder 60 Minuten andere Aufgaben von den Arzthelfer*innen erledigt werden oder diese machen unterschiedlich ihren Pausen. Also Pausen mit einplanen. Beim Notarzt oder anderen Berufen geht dieses weniger. Da hilft nur mehr Menschen, die die Arbeit teilen.
Ich sehe es auch so kedoch bekam meine Tochter und auch andere die ich kene wegen der diagnose "Endometriose" die Pille verschrieben daman das dann diese nehmen müsse um schlimmere Folgen zu vermeiden. Was kann man denn da sonst alternativ machen ? Könnte man dazu mal ein video mache ? Herzlich Dank und tolle beitrage danke ❤❤
Bin 60 und schon durch die Wechseljahre. Habe aber verschiedene Probleme ( Depression, Panikattacken, Schlafprobleme und Gelenkschmerzen) kann ich jetzt noch mit bioidentischen Hormonen anfangen oder ist es zu spät? Habe Bluthochdruck . LG Petra
Bei mir hat die Pille cilest (mit Gestagen vermutlich) wohl zu einer vorübergehenden Schilddrüsenunterfunktion geführt im Zusammenspiel mit anderen Faktoren. Die SD ist jetzt noch leicht vergrößert. Außerdem habe ich durch die Pille fettige Kopfhaut bekommen, was ich zuvor nie hatte. Dieses Fett, wohl Dihydrotestosteron, führt zu leichtem Haarausfall. Das ist auch 10 Jahre nach Absetzen der Pille noch nicht verschwunden. Ebensowenig wie der offenbare Progesteronmangel, den ich aber noch nicht habe bestimmen lassen, der sich aber schon durch Schmierblutungen am Ende der Periode gezeigt hat, als ich die Pille noch eingenommen habe. Woher das kam, wusste ich damals allerdings nicht, sonst hätte ich sie abgesetzt. Durch die Pille setzen bei mir vermutlich die Wechseljahre früher ein. Seit einiger Zeit habe ich keinen Eisprung mehr. Wenn ich die Auswirkung auf die Hormone im Körper gekannt hätte, hätte ich die Pille wohl nicht und garantiert nicht so lange (mehr als 10 Jahre) eingenommen.
Ich habe mein ganzes Leben lang die Pille genommen. Jetzt bin ich 51. Hab die nun die Pille abgesetzt. Was passiert mit meinen ganzen unverbrauchten Eiern? Die sind ja von Geburt an in einer bestimmten Anzahl da. 🤔
Guter Bericht. Leider aber nichts zu Thema : Hautunreinheiten und Haarausfall in den Wechseljahren. Was ich auch vermisse ist, welches Hormonersatze man nun nehmen soll. Östrogen, Progesteron und Testoron? Ich bin 53 und nahm jahrelang synthetisches Östrogen und Progesteron. Es ging mir nicht gut. Schlappheit und Depressionen. Habe vor 2 Wochen mit allem aufgehört und es geht mir fantastisch. Will aber nicht so schnell altern und habe nun mit mexikanischer Yams Wurzel angefangen. Was macht dieses Produkt eigentlich? Welches Hormon wird ersetzt dadurch ?
Sehr schön erklärt. Für mich wäre es wichtig zu wissen, ob man die biodentische Hormontheraphie auch anwenden darf, wenn man Brustkrebs hatte der hormonel ausgelöst wurde?
Ich habe in meiner Ausbildung in Traditioneller Chinesischer Medizin gelernt, dass sie gut gegen Hitzewallungen und allgemein bei vielen Unannehmlichkeiten in den Wechseljahren hilft. Es kostet natürlich.
Das ist noch interessant,- ich kam im Alter von 57 Jahren (heute = 62) in die Wechseljahre. Ich habe dieselben mit Freude begrüsst, und niemals würde ich irgendwelche Mittel zur Behebung diverser "Beschwerden" zu mir nehmen. Ich bin eine Frau mit einem gesunden Körper und einem positives Mindset. Natürlich überrascht mich mein Körper hie und da mit kleinen Spirenzchen die ich aber eher amüsiert wahrnehme. Interessanterweise nahm ich in den Anfangsjahren des Wechsels durch eine leichte Überfunktion der Schilddrüse ca 10 kg Körperfett ab und habe zwischenzeitlich durch eine gezielte Nahrungsumstellung fast 30 kg verloren. Also ich finde diese Jahre sehr entspannend. 🙂🙂🙂
@@coolguy1125 In der Tat, so ist das! So ist eben jede Frau anders. Und dann wäre da ja noch das Thema Osteoporose. Dieses Risiko lässt sich ja auch durch eine HRT reduzieren.
Jahrelang habe ich die Pille vermieden. Dieses Jahr musste ich schon zwei mal Notoperiert werden wegen geplatzten Zysten (an den Eierstöcken) und über einem halben Liter Blut im Bauch. Bis auf einen Eierstock ist alles raus. Erhalten war nicht möglich 😵. Jetzt wurde mir gesagt dass ich die Antibabypille nehmen soll/muss. Sonst bin ich jeden Monat im KH wegen Schmerzen und drohender OP. Ich bin damit auch nicht zufrieden. Dann lieber raus damit. Meine Hormone sind immer sehr niedrig gewesen ohne Einnahme von Hormonen. Müde, schlapp, lustlos, kraftlos, Blutdruck zu hoch, Haut echt schlecht. Im Moment geht es mir mit der Einnahme so allgemein glaub ich ganz ok....aber ich möchte es gern loswerden. 🙈 Gesund ist das nicht.
Sehr informatives Video. Leider bekomme ich nie Bioidentische Hormone . Ich bin 62 Jahre alt und habe schlimme Osteporose und muss nun Synthetische Hormone nehmen. Komme wieder dadurch in die Wechseljahre. Habe nie die Pille genommen und muss jetzt das Teufelszeug schlucken
Schon ziemlich unfair, dass wir Frauen solch extremen Hormonschwankungen ausgesetzt sind mit allen negativen Begleiterscheinungen, während die Männer diesbezüglich keine Probleme haben. Das hätte die Natur / der Schöpfer etwas gerechter verteilen können, finde ich. Tolles Video. Danke.
Ich finde es auch eigenartig und unnatürlich etwas bis an St Nimmerleinstag einzunehmen. Wie ist das mit dir Petra Bracht, nimmst du diese Ersatzhormone auch ein?
Ich habe extrem geschwollene hände morgens und kann sie erst nach und nach bewegen. Hab auch 2 Rezepte vom Frauenarzt, gel und gelbkörper doch gleichzeitig hat sie sich nach Herzinfarkt und Schlaganfall gefragt? Das wären Nebenwirkungen? Das Rezept habe ich nicht eingelöst
Haben Sie einen Tipp für Frauen mit Endometriose? Hier wird die Pille verschrieben um den Zyklus und die Fortschreitung der Endometriose zu verhindern. Was könnte man stattdessen machen? LG und danke
Meine Frauenärztin verschreibt HET nur bis 60. Habe aber ziemliche Probleme ( Hitzewallungen, Schlafstörungen usw). Ich frage mich, warum die Gynäkologen da nicht Bescheid wissen und warum es nur so hoch dosiertes Östrogen gibt. ??? Ich hatte eine kurze Zeit ein Gel, wo das Östrogen über die Haut aufgenommen wurde. Jedoch hätte ich gar nicht so viel gebraucht. Aber ganz ohne ist auch unerträglich. Außerdem ist hier gar nicht zur Sprache gekommen, dass in den Beipackzetteln immer gewarnt wird vor erhöhter Gefahr durch Krebs, Thrombose, Demenz und anderen Erkrankungen. Hormone sind doch auch verschreibungspflichtig. Es hört sich hier grade so an, als könnte man sich die HET irgendwo besorgen. Sorry, ich will jetzt nicht kritisieren, das Video ist interessant. Aber als Laie muss man sich doch bisschen auf die Aussage der Gynäkologin verlassen können. Mein Eindruck ist, diese sind sehr vorsichtig mit dem Verschreiben.Und wenn, dann immer nur das Östrogen. Ich finde es sehr traurig, dass so viele Frauen nicht ernst genommen werden. Wie vielen Frauen könnte man helfen, wären die Gynäkologen besser ausgebildet. Oder es gäbe bessere Medikamente, wo man sich dann an die richtige Dosierung rantasten kann, denn jede Frau hat unterschiedlich starke Beschwerden.
Es ist sehr interessant, aber als HP und auch Sie Frau Dr. weiss ich, dass Sie vorerst auf Ernährung, Alkohol vermeiden und Pflanzenhormonidentischen Mittel vorerst greifen. Mir ist das Ganze mit all den Wassereinlagerungen unheimlich. Gegen die Pille war ich seit ich denken kann.
Hallo,ich wurde mich interessieren ob gibt es für die WJ Hormonersatztherapie ohne Laktose,da ich Laktoseintolerant bin,werde mich über eure Antworten sehr freuen, LG.LISA 😊
Ich verstehe nicht wieso auf der einen Seite Frau Bracht den Eingriff in den Hormonhaushalt Frau Negativ kritisch betrachtet (Schwangerschaftsverhütung) und andererseits so in den Himmel lobt( Wechseljahresbeschwerden) und bei dem zweiten die Nebenwirkungen der Hormongabe außer Acht lässt. Ich hätte gerne mehr erfahren über die Nebenwirkungen z.b. Krebsrisiko
Frage: Wie ist das, wenn man irgendwann die Hormonersatztherapie absetzt? Beginnen dann einfach die Wechseljahrbeschwerden dann? Ich hätte nämlich wohl keine Lust, ein Leben lang Hormone zu schlucken.
Dann kommen die Beschwerden logischerweise wieder zurück! Wie soll der Körper lernen, mit der neuen Situation umzugehen, wenn man seine Arbeit mit diesen Hormonen unterdrückt? Mit den substituierten Hormonen wird verhindert, dass Nebenniere, Unterhautfettgewebe und Gehirn angeregt werden, die fehlenden Hormone zu produzieren. Das tun sie aber, lässt man den Körper in Ruhe und stört nicht die natürlichen Abläufe.
@@prinzessinaufdererbse991 Radfahren, Langstrecken Mountainbike und viel Gehen. Schau, was Dir Spaß macht, darauf kommt es an, sonst gibt man zu schnell wieder auf. Viel Spaß und Erfolg 🍀🌞♥️
Ja, Bewegung kühlt den Körper und balanciert den Hormonhaishalt und eine gesunde Ernährung hält das Insulin auf gutem Stand. Ich bin auch “ungespritzt”.
Ich nehme seit fast 20 Jahren die Pille mit ca. 4 Jahren Unterbrechung bei Schwangerschaften und Stillzeit. Ich habe Endometriose und alle Ärzte raten mir die Pille zu nehmen um so beschwerdefrei zu bleiben. Ich bin jetzt 37 Jahre alt und hatte mit 18 Jahren die Endometriose Operation. Ich würde die Pille nicht nehmen, wenn ich keine Endometriose hätte. Hormone oder neue Zysten und vielleicht Schmerzen?! Ich habe das Video noch nicht fertig geguckt. Vielleicht sagt ihr ja was dazu. Ansonsten fände ich eure Meinung dazu super interessant. Liebe Grüße
KEiNE Pille nehmen! Frage deinen Frauenarzt nach Progesteron z.B. Lutinus 100mg. Dann sind all deine Sorgen weg. Progesteron ist ein natürliches Hormon! Ich finde es unverantwortlich wie man einer Frau mit diesem Krankheitsbild die Pille andrehen kann 🤦♀️. Meine kleine Schwester hat die gleichen Sorgen wie du und ich habe nach Eileiterentfernung mit 39 Jahren auch viele Sorgen nach Operationen. Ich habe für das Progesteron gekämpft und seit 3 Monaten geht es mir gut nach 4 Jahren Schmerzen und größten körperlichen Sorgen. Ich wünsche dir alles Gute 🍀
@@nicoles.8371 ja, ich nehme sie auch durch. Seit ich 12 bin, erst seit ich 27 bin, durchgehend. Ich würde sie gerne absetzen, aber mit endo? Jetzt bin ich auch schon 42 und wenn ich sie jetzt absetze, kann ich nicht mehr wieder anfangen. Leider redet nie jemand über Pille mit endo. Welche Pille nimmst du?
@@katjahapunkt5410 ich nehme die Desmin 20. Vertrage sie, wie gesagt sehr gut und meine Periode vermisse ich nicht wirklich ;-) Aber natürlich ist es eben nicht.
Hallo, ich bin 51 und hab in sämtlichen Gelenken so schlimme Schmerzen. Könnten das auch Wechseljahrsbeschwerden sein? Ich gehe morgen zum Arzt um alles testen zu lassen.
Danke für diese Weitergabe an Infotmationen. Was ich gerne wüsste, wie ist es bei der Mirena-Spirale....ist ja eine Hormon-Spirale oder....Bin dankbar für eine professionelle Antwort...habe seit Jahren . .etc... viele ....Beschwerden und möchte herausfinden ob ich da bzw. was ich mir gutes tun kann....lt. Blutbefund Arzt Hormone noch sozusagen gut im Saft...heißt auf alle Fälle verhüten wichtig...bin im 50 Lebensjahr...Danke mfg Silvia
Man kann doch prima alles der Natur überlassen. Warum muss denn immer gegen die Natur gearbeitet werden. Wir dürfen wieder lernen bei uns selbst zu bleiben ohne Pilleneinnahme.
wir dürfen auch lernen und entscheiden, die moderne Medizin für uns in Anspruch zu nehmen, wenn es für uns passt. Überlasse ich der Natur auch Karies, Krebs und andere Krankheiten? Oder mache ich aktiv etwas dagegen?
Ich habe meine Pille schon lange abgesetzt. Und fühle mich frei. Aber im Wechsel lässt die lbido und testoron nach... Ich bin 60 plus... Eben im Wechsel.. Ich versuche meinen Weg zu finden.
Ich bin sehr glücklich darüber, dass mein Mann sich nach unseren 2 Kindern hat sterilisieren lassen. Eigentlich ist er eher so ein Alpha-Tier, aber er hat bei vielen seiner Kollegen Aufklärung dsruber geleistet. Und mir wurde die Pille o.a. erspart.
Ich frage mich auch ob mir die Hormone schaden, weil in der Schwangerschaft und evtl vor dem ging es mir noch besser. Ich frage mich auch ob ich wegen dem zugenommen habe, plus bekam ich plötzlich ein Fleck im Gesicht….
ich möchte gerne wissen, wie mein hormonspiegel aussieht :( mit 28 jahren entfernung der eierstöcke und eileiter , mit 40 jahren entfernung der gebärmutter. bekomme keine hormone mehr verschrieben. gut gehts mir nicht
Ich lasse heute mein DHEA wert testen Progesteron und Östrogene habe ich schon getestet fast bei null DHEA gehört dazu gerade bei hitzewallungen und Unwohlsein .
Tolles Video . Nur leider wurde nicht gesagt was kann man nehmen wenn man die Gebärmutter entfernt bekommen hat ? Meine Frauenärztin hat ohne einen Test zu machen nur mit Wiederwillen ein Gel aufgeschrieben . Aber die Beschwerden sind nicht weg . Ich traue mich nicht zu meiner Frauenärztin zu gehen und zu fragen ob sie zb. ein Bluttest machen kann .Andere Frauenärzte in meine Umgebung nehmen keine Patienten mehr auf . Ich arbeite im Nachtdienst als Altenpflegerin. Kann aber maximal eine Std. durchschlafen. Bin sehr erschöpft . Natürlich Hitzewallungen . Habe diese Beschwerden jetzt schon gute 5 Jahre .Meine Ärztin sagt das ist nicht viel . Was kann ich machen . Die Lust am Leben verloren .
Gesunde, pflanzenbasierte Ernährung, Nahrungsergänzung (am besten mit Blutwertemessung vorher) und viel Bewegung, Sport, Natur, Frischluft, Meditation, und auch Energiearbeit können reinste "Wunder" im Körper wirken, meiner Erfahrung nach. Ich glaube, wir Frauen sollten uns und unsere Gesundheit endlich mal an die erste Stelle rücken - das kann viele Aspekte unseres Lebens positiv verändern. Gesundheit ist so kostbar und mit das wichtigste, finde ich.
Endlich mal ein Video zu diesem wichtigen Thema 🙏 Ich (54) habe vor kurzem angefangen bioidentische Hormone zu nehmen und hätte mir gewünscht, schon deutlich früher eine Aufklärung darüber von meiner Gynäkologin bekommen zu haben.
Dito habe es nicht mehr ausgehalten 😢
Mache auch HRT seit 2 Monaten und bin glücklich damit!😅
@Marcine72 Viele, die ich kenne, bekommen Gynokadin und Famenita. Letzteres alle 2 Wochen für 2 Wochen, wenn man noch Blutungen hat, ansonsten durchgehend. Das wird auch im Buch Woman on Fire empfohlen. 🍀
Marianne Krug ist so sympathisch und erklärt sehr gut, dass verstehen sogar Kinder. Danke für dieses hochinteressante Video 👍🏼🙏
Herzlichen Dank für das tolle Wissen, die mit uns mitteilen. Ein grosses Lob.🙏
Ich habe mich viele Jahre gequält und bekam so viele Probleme, die ich niemals mit dem Hormonwechsel in Betracht gezogen hätte. Ich habe nie Hormone eingenommen und wollte mit 53 nicht unbedingt damit anfangen. 2 Jahre befand ich mich unter den Fittichen eines Homöopathen und nahm Globolis, die auch kleine Verbesserungen brachten. Aber meine Schlafstörungen, die nun schon 6 Jahre bestehen, gepaart mit Harndrang, der mich alle 2h aufs Klo rennen ließ, Körperschmerzen, trockene Schleimhäute.. etc., ertrug ich. Eine Freundin erzählte mir vor Kurzem von dem Buch " Wechseljahre on Fire", was ich sehr skeptisch unter die Lupe nahm. Mein Leidensweg zeigte sich auf und für mich war klar, ich bespreche das mit meinem Gynäkologen, der mir 2017 diese Art von Hormontherapie schon nahe legen wollte. Und was soll ich sagen, ich schlafe mit einer Unterbrechung die Nacht und kann dann auch ganz schnell wieder einschlafen. Die Hitzewallungen sind gar kein Thema mehr.
Als ich diesen Beitrag dann fand, war ich sehr erleichtert, weil ich dieses Thema natürlich auch immer wieder hinterfrage. Danke für die Aufklärung🍀🙏🍀
Hast du Hormone genommen, dann ging es besser?
Vielen vielen Dank für dieses wunderware gut verständliche Video, was für ein Wissensschatz :-)
Vielen Dank für dieses interessante Gespräch! Ich habe sehr viel erfahren und mitgenommen!
LG Wagia
1000 Dank 🤗 für diese äußerst informative Information u. die kompetente Aufklärung ! 🌻
Liebe Grüße aus 🇦🇹
Ich bin grad aktuell drin in dem Thema. Nach über 35 Jahren Pille, immer das selbe Produkt weil gut vertragen, habe ich mit 55 meinen Hormonspiege messen lassen und konnte deshalb die Verhütung abgesetzt. Plötzlich kamen heftige Beschwerden Stimmungsschwankungen, Hitze und extreme Gelenkbeschwerden. Ich bin durch UA-cam auf Bioidentische Hormone aufmerksam geworden und mein Frauenarzt kennt nicht einmal den Begriff Bioidentisch. In meiner Heimatstadt habe ich keine Frauenarztpraxis gefunden die diese Methode anwenden, bin 60km entfernt fündig geworden und habe da Ende des Monats meinen ersten Termin. Ich hoffe sehr mir hilft diese Therapie besonders wegen der Schmerzen in den Muskeln und Gelenken.
Parallel probiere ich Bewegungen nach Liebscher und Bracht, das bringt schon große Erleichterung.
Es wird Ihnen helfen,ich habe eine HRT vor 2 Monaten bekommen und es geht mir sehr gut damit!😊Ich kann schlafen ,meine Gelenke schmerzen nicht mehr,mein Herz stolpert nicht mehr,es ist ein Segen und Gynäkologen die sich so verhalten wie ihrer gehören aussortiert!
Aber mit Mitte 50 verschreibt er ihnen noch die Pille, das ist eigentlich fahrlässig,...!
Thema weibliche Hormone… sehr wichtig und interessant 🙏 gerne mehr Videos davon
Danke, danke, danke für dieses Video an sie beide . Super interessant! Gerne mehr davon!!!
Vielen Dank für den sehr interessanten Beitrag!
Ich habe nie die Pille genommen. Aber die Wechseljahre hauen voll rein bei mir. Meine Naturlocken sind weg und ich leide an Depressionen und Antriebsstoerungen und Schlafstörungen
Liebe Marianne Krug, Sie sind ganz fabelhaft. Grand Merci!
Super toll erklärt!
Vielen lieben Dank!
Vielen Dank für diese sehr tolle Info ich schaue deinen Kanal sehr gerne es ist immer sehr gut alles erklärt und wirklich so wahr danke für deine tolle liebevolle Arbeit du deckst alle Bereiche für den Menschen ab ich bin ein großer Fan Dankeschön für jeden Beitrag
Sehr interessant,vielen Dank für dieses Video und natürlich ihren unermüdlichen Einsatz!!!
Unglaublich interessant, vielen Dank dafür
Herzlichen Dank für das sehr informative und interessante Gespräch.
Frau Krug hätte ich sehr gerne als meine Gynäkologin, man hat das gute Gefühl, dass man sie alles fragen kann und sie einem wirklich helfen kann.
Habe das Video sofort meiner Freundin geschickt.
Nochmals Danke!
Hallo, ich bin 22 und habe seit einigen Monaten einen vermuteten Östrogenmangel und habe die Pille vor zwei Monaten abgesetzt. Leider ist es noch nicht wirklich besser geworden, trotz Salben und allem. Gibt es denn Infos zu dem ganzen? Oder sogar ein Video? Ich fühle mich so allein damit und mir geht es wirklich schlecht, auch psychisch. Bei mir ist die Vulva und die Harnröhre vor allem betroffenen. Gibt es vielleicht jemanden der leider ähnliche Erfahrungen machen musste? Ganz liebe Grüße 🥹
Jetzt würde mich interessieren, wie es bei den Walen ist - wenn die auch länger leben, obwohl sie sich nicht mehr fortpflanzen können, haben diese dann ein körpereigenes Hormonregulationssystem oder ähnliches, um gar nicht in Wechselhahresbrschwerden zu kommen. Oder ist die Walfamilie so sozial, die Walin bei körperlichen Beschwerden in Ruhe zu lassen und zu unterstützen und sie nicht als Wechseljahresmimose zu kritisieren (andere Walomas haben auch kein Getue…..)
Ich erinnere mich noch an meine Mutter und deren Freundinnen, als sie zusammen ihre Wechseljahresbeschwerden durchsprachen. Danach gings ihnen besser, da sie einfach Verständnis füreinander hatten. Und auch deren Männer die Tatsache akzeptierten, dass sie an manchen Tagen einfach nicht leistungsfähig waren. In der jetzigen Zeit wollen und müssen Frauen immer perfekt sein, gut gelaunt und voll leistungsfähig. Und da sind nicht unbedingt die Männer die Nörgler (die gibt es natürlich auch, wenn sie sehen, wie toll doch andere Frauen alles wuppen), sondern die Frauen treten gegenseitig in Konkurrenz und haben kein gegenseitiges Mitgefühl mehr. Sondern sind womöglich noch insgeheim schadenfroh, wenns anderen schlechter geht - sie brauchen doch nur Hormone nehmen…
Aber wie macht dies die Walin ?
Super Beitrag, vielen Dank. Bin meine Hormone grad am Abklären, gemäss Ihrer Aussagen vermute ich einen starken DHEA- Mangel bei mir...Bin 63j. und habe bisher einmal für 1 Jahr Hormone genommen, als die ersten Menopause- Symptome eintrafen; hatte ganz extrem heftige Blutungen bekommen, die kaum mehr stoppten. Mit den Hormonen hat es dann sofort aufgehört 🙏 Heute, 13 Jahre später, bin ich immer extrem energielos, schnell erschöpft, schwindelig und ängstlich, als hätte ich ein Burnout. Und ich war doch immer eine Macherin, kannte Müdigkeit nicht wirklich; jetzt würde ich am liebsten den ganzen Tag im Bett bleiben...🙄 Bemühe mich jedoch ohne Tages-schlafen durch den Tag zu kommen...nehme Vitamine & Co. und L'Arginin. Bin nun gespannt auf die gezielte Hormon- Auswertung, habe durch ein Buch zum Glück eine gute Ärztin in meiner Nähe (Zürich) gefunden. Die Bio-identischen Hormone die mir ein anderer Arzt verschrieben hat (Estradiol 1mg, Progesteron 100mg) habe ich leider nicht vertragen, mir wurde sehr schwindelig davon, so dass ich sie nach einer Woche absetzte. Die Hormonspezialistin die ich nun habe, geht spezifischer auf das Problem ein, checkt genau wie Sie, alle Ihre genannten Faktoren, damit dann auch genau am richtigen Ort/ Substanz angesetzt werden kann. Ps. Ich freue mich auf Ihr Buch, ist ein so wichtiges Thema🙏
Würdest du mir bitte den Namen der Ärztin geben, ich wohne in der Nähe von Zürich. Lg susanne
War sehr interessant jetzt das zu hören, vielen Dank.
Bin 59, habe noch nie in meinem Leben Hormone eingenommen, schaue sehr auf meine Ernährung und habe zur Zeit keine Müdigkeit oder sonst etwas, mir ist vor einer Woche das Buch in die Hand gekommen von Dr. Volker Rimkus. Die Methode Rimkus, eine natürliche Behandlung mit bioidentischen Hormonen.
Das Buch heisst: Wechseljahre ...ein behandelbares Schicksal " kennt das jemand ?
Ist das daselbe von dem diese Ärztin gesprochen hat?
Ja würde mich auch sehr interessieren wohne auch in der Nähe von Zürich
@@karingiuliani1267 Nein, in dem Gespräch geht es um ihr eigenes Buch, das sie zur Zeit schreibt.
Ein LOB an diese Sendung, Ihre Vision als auch "Geheimnisse-flüstern" von Marianne 🏅
Vielen Dank für dieses tolle Gespräch! Habe viel mitgenommen davon. ❤️
Herzlichen Dank für dieses Video. Noch nie hat mir jemand so viel erklärt. Ich nehem seit Jahren HET und wusste nicht einmal, dass sie nichts mit der Pille gemeinsam hat.🤫
Vielen Dank für diesen interessanten Beitrag!
Wie wäre es mit einem Vortrag über Hormone und Stillen oder wie organisiert sich der Hormonhaushalt nach einer Entbindung. Danke!!
Ich bin 68 Jahre, seit 42 Jahren in der Menopause . Fühle mich pudelwohl nehme nur ein paar Vitamine, z.B V. D. MACHE YOGA UND BEWEGE MICH VIEL.wünsche allen einen natürlichen Weg.
Seit 42 Jahren in der Menopause? Wie geht das oder ist das ein verschreibfehler? Ich bin seit meinem 47 Lebensjahr im Wechsel jetzt bin ich 54 und es geht mir immer noch sehr schlecht physisch und psychisch nicht belastbar
Mega, herzlichen Dank. Super erklärt. LG❤️
tolles Video vielen Dank 🙌
Ich nehme seit über einem Jahr bioidentische Ersatzhormone nach Rimkus, bin aber noch immer nicht so richtig gut eingestellt. Alle drei Monate wird mein Blut kontrolliert und dann dementsprechend Östradiol und Progesteron dosiert.
Ein teurer Spaß....
Ich muss die Arztgespräche, Blutentnahme, Labor etc.... und natürlich auch die Kapseln selbst zahlen.
DHEA wurde leider nicht getestet.
Ich habe jahrelang die Pille eingenommen. Irgendwann nach 10 Jahren merkte ich dass es mir schaden anrichtet. Habe diese noch vor Kinderwunsch abgesetzt. Heute weiss ich dass es die beste Entscheidung war. Heute habe ich 2 Kinder und ein echt grosses Problem mit meinem Hormonen. Das wusste ich schon als ich die Pille abgesetzt hatte, bloß wurde ich nicht ernst genommen und keiner konnte und wollte mir helfen. Vor kurzem war es nicht auszuhalten. Ich habe Beobachtungen notiert und meinem Körper unter die Lupe genommen. Erst auf meinen Wunsch wurde vor 4 Monaten testosteron und Cortisol geprüft. Zum Glück habe ich ein gutes körpergefühl worauf ich mich eigentlich immer verlassen kann. Ich hatte gar kein freies testosteron (wert 0)und einen Cortisolmangel. Heute verzichte ich auf alle Verhütungsmittel, die Hormone beinhalten und möchte gerne, das dieses Wissen geteilt wird. Ich wusste es damals nicht besser und finde es sehr schade, welchen Preis ich dafür getragen habe und noch tragen muss. Wie kann ich meinen Testosteronmangel entgegenwirken und mein cortisolwert neutralisieren sind noch die Fragen, wo ich Hilfe brauche um meine Balance im Körper zu finden??? Würde mich riesig freuen wenn ich Hilfe bekomme....mit Antworten.
Würdest du mit dem Hormonyoga beginnen? Alles Liebe!
Das ist ja interessant, ich nehme seit über 20 Jahren die Pille (wegen meiner Akne), bin jetzt bei einer Ärztin in Meerbusch, die sich super mit Hormonen auskennt und ich habe sowohl Eisenmangel, als auch Progesteron, Testosteron, Cortisolmangel und und und....
Ach so, ich nehme diese fehlenden Hormone aktuell in Tablettenform
Eisen hab ich als Infusion bekommen
Vielen Dank für die wichtige Info!
Mir geht es schon 4 Jahre schlecht, schwitzen, kein durchschlafen mehr, plage mich zur Arbeit jeden Tag, weil keine Energie mehr da ist. Meine Hausärztin hat Blutbild gemacht, angeblich bin ich nicht in den Wechseljahren. Frauenärtzin hat mir etwas verschrieben ohne Blutbild, habe das nicht vertragen. Das Problem ist, man wird nicht ernst genommen von den Ärzten !!!!! Zumindest ist es bei mir so. Komme aus Österreich.
Natürliches Progesteron 💪
Nicht aufgeben und auf Arztsuche gehen. Hormonspezialist, Frauenärzte haben meistens von Hormonen nicht viel Ahnung.Ich würde mir einen Hormonstatus machen lassen. Muss man in Deutschland selber zahlen.
@@Hyazinthenarrangement Merkwürdig, dass Frauenärzte keine Ahnung von Hormonen haben, obwohl sie laufend Hormone in Form von Pillen usw. verschreiben!
Ich bin jetzt 56 ,mit 52 in der WJ, ich habe viel gelitten, Schlafstörungen, Hitzewallungen, Verdauungsstörungen,mein Alltag wurde zur Hölle 😢, die Ärzte werden alles nur oberflächlich untersucht, wieviele Ärzte soviele Meinungen und Diagnosen,....das ist meine Meinung.
Vielen lieben Dank für das tolle, langgesuchte von mir Video! Sehr informativ und vor allem ehrlich! Mein Frauenarzt reagierte wirklich "allergisch" als ich ihn nach BiH gefragt habe? Wieso ist für mich einfach unverständlich! Darauf hat er mir la famme verschrieben, nachdem ich mich informiert habe, stellte es sich heraus, es handelt sich um eine Pille. Ich bin einfach nur sprachlos. Wie finde ich so eine Frauenärztin, die auf WJ spezialisiert ist. Bin bereit auch deutschlandweit dafür zu reisen, da ich ganz dolle Beschwerden habe.
Freue mich auf das Buch schon🤗
Vielen Dank für den Link! Ich schaue rein.... Bitte mehr Videos zu diesem immer nich anscheinend " tabu Thema "
Hallo Aleksandra, leider sind Kassengynäkologen fast nie über die Wechseljahre informiert, es gehört nicht zur Ausbildung der Gynäkologen und nur die privatärztlich tätigen Ärzte haben sich per Weiterbildungen spezialisiert. Mir wurde die Webseite "wexxeljahre" empfohlen, dort kann man in der Rubrik Arztsuche deutschlandweit auf die Suche gehen, vielleicht hilft es Ihnen auch❤
@@IceQueeny Ganz herzlichen Dank für diesen Tipp!
Ich war bei so einem "Hormonexperten" (gestandener Gynäkologe) und habe fast ein halbes Jahr diese bioidentische Hormonersatz-Therapie gemacht. (Gynokadin + Progestan) War echt super: keine Wechseljahrs-Beschwerden mehr! Das Buch von Sheila de Liz "Woman on fire" hat mich zudem auch noch total überzeugt und ich fühlte mich sicher.
Doch dann der Schock: Verdacht auf Brustkrebs, zudem eine Endometrium-Hyperplasie. Brustkrebs konnte zum Glück ausgeschlossen werden, aber der unnatürliche Aufbau der Gebärmutterschleimhaut ist definitiv eine "Nebenwirkung" durch die - ja - BIOIDENTISCHEN Hormone! Mir wurde verordnet, eine Ausschabung machen zu lassen. Die Hormone könnte ich weiter nehmen... (unfassbar!!)
Ehrlich, nach diesem SCHOCK würde ich NIE wieder diese Hormone anwenden! Und nein, die Dosierung war korrekt, genau so wie es der tolle Hormon-Doktor verordnet hat. Und dann lande ich im Krankenhaus!!! Mein Vertrauen ist vollends dahin!
Inzwischen habe ich mich auch intensiv mit den Schattenseiten dieser Sache informiert und kann nur noch davon abraten! Diese Hormone lebenslang zu verordnen, als "Vorbeugung" ist unverantwortlich! Das Risiko für Brustkrebs ist definitiv vorhanden, auch wenn es einige leugnen. Auch dazu gibt es ganz neue Studien. Aber das wird hier verschwiegen!
Verstehe ich vollkommen. Das war auch immer das Ausschlusskriterium der Ärzte. Und unser Hirmondpiegel ändert sich stündlich. Was und wovon wieviel und wie lange, wird nirgendwo beschrieben... Es gibt keine genauen Aussagen oder Studien.. Oder hat jemand Zugang dazu?
Hat jemand eine Tipp was man machen kann, wenn man auf keinen Fall hormonell eingreifen möchte, und aber Wechseljahre Beschwerden hat?
@@irisvaulegeard5607 Hallo ich habe tolle Tipps die ich.
@@irisvaulegeard5607 gib man Wechseljahre Ayurveda ein. Shatavari soll ganz gut wirken. Und hier wird auch ganz gut erklärt.
In welchem Jahr wurde Krebs festgestellt?
Was ich immer nicht verstehe ist, warum gehen wir davon aus das Frau immer etwas einnehmen muss. Ich denke mein Körper muss fähig und in der Lage sein ohne Hormonelle-Hilfsmittel älter als 53 Jahre alt zu werden! Ich komme gerade in den Wechsel und versuche so entspannt wie möglich zu bleiben. Ich habe mein Sportpensum erhöht und trinke jetzt mehr. Als Alleinerziehende habe ich allerdings sehr viel weniger Stress, kein Mann der etwas möchte oder Nachts schnarcht. Keine Verpflichtung gegenüber Eltern oder Schwiegereltern. Ich lebe so frei wie mit 25Jahren, meine Arbeit ist schön der Haushalt schnell gemacht mein 17jähriger Sohn vernünftig und fleißig und meine Tochter steht kurz vor dem Auszug. Vor der Trennung von meinem Mann hatte ich kaum Zeit und habe mich allen immer angepasst. Jetzt gehe ich einkaufen oder mit Freunden raus wann ich will, der Haushalt ist immer ordentlich, alles ist so leicht und sponntan geworden.Mich würde brennend interessieren ob ich jetzt eventuell leichter den Wechsel durchlebe als z.B. eine verheiratete Frau.
Hallo liebe Optimisten!
Ich bin voll deiner Meinung.
Dass do so stressfrei leben kannst ist sicher sehr hilfreich!!!
Leider ist es bei mir ganz anders....
Ich lebe in einer Beziehung und habe für meine persönlichen Bedürfnisse leider kaum Zeit.... (Sport, Meditieren etc.)
Früher habe ich mindestens 4-6 Stunden Sport pro Woche gemacht, jetzt geht sich leider fast nichts mehr aus. Schlaf ist auch nicht erholsam. Ich bin jetzt 52 Jahre und seit 2 Jahren melden sich Wechselanzeichen. Seit ca. 3-4 Monaten habe ich sehr arge Wassereinlagerungen, die mir schon sehr zu schaffen machen, bin voll moppelig geworden - im Gegensatz zu früher. Leider schaffe ich es z. Z. auch nicht, genug Wasser zu trinken. Ich hoffe, das legt sich wieder. Wohl fühle ich mich so gar nicht. Ich habe aber auch seit ca. 3/4 kein Fleisch mehr gegessen und so meine Ernährung umgestellt ....
Die Pille nehme ich auch noch (leider), weil es einfach die zuverlässigste Verhütung ist. Will sie aber eigentlich auch nicht mehr nehmen, weil ich spüre, dass sie mir nicht gut tut. Vor allem mit den extremen Wassereinlagerungen.
Ich nehme seit einiger Zeit Wild Yams - aber bei Hormonen dauert alles immer ein bisschen... Nächste Woche werde ich meine FÄ anrufen und mir einen Hormonstatus machen lassen. Bin schon gespannt, was da rauskommt. Denn ich habe den Eindruck, dass sich meine Schilddrüse auch verändert hat.
Im Grunde bin ich auch voll der Meinung, dass sich der Körper selbst registrieren kann. In Asien z. B. gibt es so gut wie keine Wechselbedchwerden. Für mich ist es auch eine Frage von - was wird einem suggeriert?! Wenn alle sagen, die Wechseljahre sind soooo heftig mit zig Symptomen... etc. dann lassen sich sicher ganz viele davon "anstecken". Ich bin aber überzeugt, dass es auch ganz anders gehen kann. Man kann auch mit Phytohormonen, wo ich keine Chemie mehr meinem Körper zumuten muss, einen sanften Schubs geben, damit alles wieder ins Lot kommt.
Doch um endlich deine Frage zu beantworten : ich denke mir schon, dass ich alleine den Wechsel wesentlich besser managen könnte, da ich viel weniger Stress hätte, ich mich beim Essen nicht "anstiften" lassen würde und ich vor allem meinen Sport intensiv nachkommen könnte...
Freue mich für dich, dass es dir so gut damit geht
Alles Liebe Sabine
Männer haben durchaus auch Wechseljahre! Und Frauen sollten sich den Veränderungen des Lebens und der Natur ANVERTRAUEN. ... und nicht auf die Unterdrückung des Ausdrucks der Natur verfallen . Alles hat einen Sinn. Auch wenn wir es vielleicht nicht verstehen.
Um deine, sorry zum Schluss etwas dämliche Frage zu beantworten kommt ganz drauf wie man eben verheiratet ist...😂😅
@@atlantis1441 Mit 52 noch die Pille nehmen müssen ist echt schade. Immer mehr Männer lassen heute eine Vasektomie machen. Da müsste es viel mehr Aufklärung geben. Alles Liebe
Ich bin auch alleinerziehend. Leider überschneiden sich due Pubertät meines Sohnes jetzt 15 mit meiner Perimenopause/Wechseljahre. Da ist nichts entspannt leider.
Können Sie etwas zum Thema „Bioidentische Hormone und Brustkrebs/Krebs“ sagen?
Interessante Infos, vielen Dank! Allein die "Lösung" hat mich persönlich nachdenklich gestimmt. Es kann nicht mein Ziel sein, naturgegebene Veränderungen wie den Wechseljahren mit Präparaten in Pillenform zu begegnen, auch die körperliche Reaktion auf die Wechseljahre ist doch natürlich.
Na ja, kommt immer drauf an, wie stark die Beeinträchtigungen sind.An Schwitzattacken gewöhnt man sich, aber wenn man nicht mehr am Alltag teilnehmen kann und ständig Schmerzen hat und dadurch auch der Partner und die Familie leiden, dann nehme ich fast alles ! Lieber ein Ende mit Schrecken, als ein Schrecken ohne Ende.
Wir greifen doch mit Hilfe der modernen Medizin auch bei nahezu allen anderen altersbedingten „naturgegebenen“ Veränderungen ein, um Leiden zu vermindern und unsere Lebensqualität so lange wie möglich zu erhalten. Tatsache ist, dass Östradiol überall (!) im weiblichen Körper tätig ist, wir haben in sämtlichen Organen Östradiolrezeptoren, und ohne dieses wichtige Hormon geht es gesundheitlich bergab. Osteoporose (Knochenschwund) und Herz-Kreislauferkrankungen sind die bisher am besten erforschten - bekannt seit ca. den 1970ern. „Frau“ und die meisten Ärzte werden leider nicht darüber informiert. Wir leben heutzutage länger als je zuvor. Die meisten Frauen in der Geschichte der Menschheit haben ihre Menopause nicht erlebt.
zitat: "die körperliche Reaktion auf die Wechseljahre ist doch natürlich.
"aber die "umstände" sind es halt nicht! welche frau lebt denn im wechsel, entspannt, ohne geldsorgen in ihrer psychischen mitte, immer ernährt, mit high potential food in einer lebensfreundlichen,
umgebung und schadstofffarmen umwelt? immer kommt dieses totschlagargument das wäre ja "natürlich"? 70% der frauen leiden unnatürlich und nur 30% haben ein unproblematischen wechsel. und trotzdem, müssen die sich dann später evtl mit gefäßleiden herumschlagen, weil eben das östrogen nicht mehr vorhanden ist und alle schleimhäute eintrocknen, porös werden und kalk in den blutgefässen einlagert. wenn dir die zähne "natürlich" ausfallen , holt man sich auch zahnersatz..und lässt die lücken nicht natürlich stehen😉 obwohl ich auch kein fan von HErT bin, kann ich den Sinn vollkommen nachvollziehen und bin komplett entsetzt das frau nicht schon weit vor ihrer wechseljahre aufgeklärt wird um sich darauf vorzubereiten! möglicherweise käme es dann garnicht zu so einem massiven abfall der hormone
Vielen Dank, ich bräuchte so eine Ärztin
Danke. Sehr hilfreich.
Frau Krug ist einfach Spitze😊
Am besten möchte ich bei ihr sofort ein Termin haben, auch wenn ich nach Frankfurt fahren müsste (100km)leider habt ihr gesagt,dass Sie keine neue Patientinen aufnimmt.Wo könnte ich einen Termin bekommen,dass mir besser geht.
Danke Stiehl aus 35759 Driedorf
Vielen Dank für dieses informative Video! Ich bin 38 und habe seit 2 Jahren massive Probleme mit Erschöpfung, Muskelschmerzen, verstärktes PMS, häufige Blasenentzündungen und so vieles mehr und das alles ohne erkenntliche Ursache bei perfektem Blutbild.
Bin durch Zufall drauf gestoßen und habe mal meine Hormone untersuchen lassen. Ergebnis: Östrogendominanz, viel zu niedriges Progesteron. Werde nun mit einer Hormonersatztherapie beginnen und hoffe auf Besserung. Fühle mich körperlich nämlich wie eine Oma. 😓
@linamalina. Wie geht’s Dir heute damit ? Verwendest du Bioidentische Hormone? 🍀🙏🏼
Bist du corona geimpft? Wenn ja, erklärt das die Beschwerden u.U.
@@anjabayer8305 Das war schon davor, es war ein schleichender Prozess (wegen Dauerstress).
Eine ideale Gesellschaft wäre wenn die jungen Leute Kinder sehr früh bekommen und die Großeltern oder ältesten einer Gemeinschaft die Kinder erziehen könnten. So wäre jede Altersklasse im Gebrauch und niemand abgeschoben in Altersheim oder ganztagskigas
I don’t use hormone therapy, I started to walk, which cooles my body and levels the stress and provides great energy. A good nutrition is very important as well to keep the sugar cravings at bay.
Omas who take care of children also produce the hormon oxytocin for which you don’t need ovaries… Could that be the case with the whale grannies, too?
Danke für dieses Video, sehr interessant! 👍
Super super Gespraech! Vielleicht kann ich meine Hypersomnie und phasenweise extréme Kraftlosigkeit doch noch in den Griff bekommen! Schlaflabor hat keine Loesung gebracht, alles normal.... Vielen Dank fuer all die Informationen!
Wie sieht es mit den Mitteln auf pflanzlicher Basis aus, die es für Wechselbeschwerden zu kaufen gibt? Sind diese bedenklich? Unsere Ärzte in der Umgebung sind leider nicht sehr offen für ganzheitliche Methoden, darum möchte ich auch nicht zum Arzt.
Ich habe mir den Hormonkurs bei Dr. Selz zugelegt, den Test beim Labor geholt und bin gespannt was dabei rauskommt. Bin 52 und habe auch Hitzewallungen, vor allem auch nachts, selten Gliederschmerzen, Energiemangel....Dr. Selz hat übrigens auch eine L&B Ausbildung und hat einige Videos auf UA-cam. Habe dort auch schon erfolgreich die Darmgesundheit mitgemacht. Er erzählt ungefähr dasselbe wie hier die beiden.
Meinst du Dr. Selz aus Ingolstadt, auch Privatarzt?
Hallo,
danke für das interessante und gute Video.
Ich nehme Rotklee Präparat kombiniert mit b vitamin. Melisse. Und Biotin. Das bekomme ich im Drogerie Markt. Ich merke das mir besser geht. Ich lehne Soja profilackse ab..
Ich bin 60zig und bin in den Wechseljahre. Ab 52 Jahre hätte ich die letzte Periode.
Mir hat sehr gut geholfen
Doppelherz Memo Rotklee Bachtkerzenol das bekommt mir sehr gut. Wirkt gut gegen Schweissausbruche mit Folsäure. B vitamine
Wow. So vieles was ich nicht wusste. Nun weiß ich sogar, dass mein Wunsch nach Enkelkindern genetisch ist.
Vielen Dank für den interessanten Bericht. Bei den Nebenwirkungen der Hormonersatztherapie wird leider nicht weiter eingegangen. Sehr schade. Da dort immer über Gebärmutterhalskrebs geschrieben wird. Vielleicht seid ihr ja inspiriert noch ein Video darüber zu drehen.
Bitte Studien! Ohne weitere Belege kann man die Aussage nicht ernsthaft nehmen.
Ich habe mich eingehend mit dem Thema HET befasst, und habe keinerlei wissenschaftlichen Zusammenhang zwischen HET als Ursache von Gebärmutterhalskrebs gefunden. Ich finde es hilfreich, sich zu erinnern, dass unsere weiblichen Hormone über Jahrzehnte hinweg für unsere Gesundheit, Wohlbefinden und Fruchtbarkeit wesentlich waren. Östradiolrezeptoren befinden sich nachgewiesenermaßen überall im Körper und erfüllen wichtige Funktionen. Und ab einem gewissen Alter sollen unsere Hormone plötzlich „gefährlich“ sein? Erscheint dies logisch?
Es gibt zuverlässige wissenschaftliche Quellen, die über die Ursachen von Gebärmutterhalskrebs informieren.
Richtig. Es gibt definitiv Nebenwirkungen und vieles ist noch gar nicht klar erforscht, insbesondere bei lebenslanger Einnahme. Mag es auch nicht der Gebärmutterhalskrebs sein - Brustkrebs und Gebärmutterkrebs sind es aber. Nach meinen schlechten Erfahrungen habe ich viel recherchiert und könnte schon fast ein Buch darüber schreiben. Dieser neue Hype mit bioidentischen Hormonen ist eine Masche, um viel Geld zu verdienen. Klar, es hilft extrem gut gegen WS Beschwerden und mag auch einige Vorteile haben zur Vorbeugung. Aber Risiken gibt es auch. Und die werden verschwiegen!
@@Saitenfee Damit meinst du aber nicht die wilde Yamswurzel , oder ?
@@energie6637 die wilde Yamswurzel ist eine Pflanze.
Pflanzen können der Gesundheit zuträglich oder abträglich sein, oder sogar giftig. Wilde Yamswurzel ist wahrscheinlich nicht giftig, aber in ihrem ursprünglichen Zustand hilft sie auch anscheinend nicht gegen Wechseljahrsbeschwerden.
Wild Yams (natürlich) soll auch
eine verhütende Wirkung haben und positive Auswirkungen bei Wechseljahrsbeschwerden.
Wichtig finde ich die Einnahme von D3, K2 und Magnesium.
Ich nehme nichts, Jahre vorher nur Kondome, mit 50 meine Ernährungsumstellung auf überwiegend vegan und natürliche Ernährung umgestellt. Bindegewebe wurde zusehends immer fester. Bisschen leichtes Ausdauerkrafttraining , Bauch, Beine, Po…. keine Medikamente jeglicher Art, erst recht nicht zur Prävention ! Ernährung ist das a und o .. ist schwer aber zu schaffen und es macht Spaß…..
Guten Morgen Petra ☀️🍀und guten Morgen Marianne ☀️🍀 vielen Dank 🙏 super klasse dieser Beitrag … vor allem weil ich vieles bestätigen kann 💁🏻♀️ … ich hab’s durchlebt und gefühlt … liebe Petra , ich finde leider den Link zu Marianne nicht …den Link zu :
Ausbildung zum Hormon Coach … kannst du ihn mir bitte zu kommen lassen ? Ich wäre dir sehr dankbar 🙏
Ich vermute, man sollte mit Botenstoffen, Hormonen nur sehr gering unterstützen einnehmen.
Also so, dass der Körper noch selber etwas übernimmt und dieses durch ein Ernährung verbessert.
Denn der ganze Körper, denken und fühlen, alle Zellen, Botenstoffe, Enzyme, usw.
Ist eine Ordnung, die man in ein Gleichgewicht bringen sollte.
Wenn man einen Mittagsschlaf braucht, dann muss man seine Öffnungszeiten danach einstellen. So, dass in dieser Zeit 30 oder 60 Minuten andere Aufgaben von den Arzthelfer*innen erledigt werden oder diese machen unterschiedlich ihren Pausen.
Also Pausen mit einplanen.
Beim Notarzt oder anderen Berufen geht dieses weniger.
Da hilft nur mehr Menschen, die die Arbeit teilen.
Ich sehe es auch so kedoch bekam meine Tochter und auch andere die ich kene wegen der diagnose "Endometriose" die Pille verschrieben daman das dann diese nehmen müsse um schlimmere Folgen zu vermeiden. Was kann man denn da sonst alternativ machen ? Könnte man dazu mal ein video mache ? Herzlich Dank und tolle beitrage danke ❤❤
Bin 60 und schon durch die Wechseljahre. Habe aber verschiedene Probleme ( Depression, Panikattacken, Schlafprobleme und Gelenkschmerzen) kann ich jetzt noch mit bioidentischen Hormonen anfangen oder ist es zu spät? Habe Bluthochdruck . LG Petra
Was ich weiß, maximal 10 Jahre nach der letzten Monatsblutung..
Ich würde so gerne wissen, was die Ursachen für Hirsetismus sind und was man dagegen tun kann.
Bei mir hat die Pille cilest (mit Gestagen vermutlich) wohl zu einer vorübergehenden Schilddrüsenunterfunktion geführt im Zusammenspiel mit anderen Faktoren. Die SD ist jetzt noch leicht vergrößert. Außerdem habe ich durch die Pille fettige Kopfhaut bekommen, was ich zuvor nie hatte. Dieses Fett, wohl Dihydrotestosteron, führt zu leichtem Haarausfall. Das ist auch 10 Jahre nach Absetzen der Pille noch nicht verschwunden. Ebensowenig wie der offenbare Progesteronmangel, den ich aber noch nicht habe bestimmen lassen, der sich aber schon durch Schmierblutungen am Ende der Periode gezeigt hat, als ich die Pille noch eingenommen habe. Woher das kam, wusste ich damals allerdings nicht, sonst hätte ich sie abgesetzt. Durch die Pille setzen bei mir vermutlich die Wechseljahre früher ein. Seit einiger Zeit habe ich keinen Eisprung mehr. Wenn ich die Auswirkung auf die Hormone im Körper gekannt hätte, hätte ich die Pille wohl nicht und garantiert nicht so lange (mehr als 10 Jahre) eingenommen.
Super Beitrag👌
Ich habe mein ganzes Leben lang die Pille genommen. Jetzt bin ich 51. Hab die nun die Pille abgesetzt. Was passiert mit meinen ganzen unverbrauchten Eiern? Die sind ja von Geburt an in einer bestimmten Anzahl da. 🤔
Welches Produkt zur Verhütung für meine Tochter (außer Natürlich) wäre am Besten?
Guter Bericht. Leider aber nichts zu Thema : Hautunreinheiten und Haarausfall in den Wechseljahren. Was ich auch vermisse ist, welches Hormonersatze man nun nehmen soll. Östrogen, Progesteron und Testoron?
Ich bin 53 und nahm jahrelang synthetisches Östrogen und Progesteron.
Es ging mir nicht gut.
Schlappheit und Depressionen. Habe vor 2 Wochen mit allem aufgehört und es geht mir fantastisch.
Will aber nicht so schnell altern und habe nun mit mexikanischer Yams Wurzel angefangen.
Was macht dieses Produkt eigentlich? Welches Hormon wird ersetzt dadurch ?
Danke ❤
Sehr schön erklärt. Für mich wäre es wichtig zu wissen, ob man die biodentische Hormontheraphie auch anwenden darf, wenn man Brustkrebs hatte der hormonel ausgelöst wurde?
Kein Progesteron einnehmen bei Krebs
@@sativa.1804 was kann man dann bei starken Hitzewallungen machen.? Ich habe schon sehr viele pflanzliche Sachen ausprobiert aber leider ohne Erfolg.
Ich habe in meiner Ausbildung in Traditioneller Chinesischer Medizin gelernt, dass sie gut gegen Hitzewallungen und allgemein bei vielen Unannehmlichkeiten in den Wechseljahren hilft. Es kostet natürlich.
Dieser Frage möchte ich mich anschließen, nehme aufgrund Mamma-Ca vor 2 Jahren Anastrazol mit schweren Nebenwirkungen.
Das ist noch interessant,- ich kam im Alter von 57 Jahren (heute = 62) in die Wechseljahre. Ich habe dieselben mit Freude begrüsst, und niemals würde ich irgendwelche Mittel zur Behebung diverser "Beschwerden" zu mir nehmen. Ich bin eine Frau mit einem gesunden Körper und einem positives Mindset. Natürlich überrascht mich mein Körper hie und da mit kleinen Spirenzchen die ich aber eher amüsiert wahrnehme. Interessanterweise nahm ich in den Anfangsjahren des Wechsels durch eine leichte Überfunktion der Schilddrüse ca 10 kg Körperfett ab und habe zwischenzeitlich durch eine gezielte Nahrungsumstellung fast 30 kg verloren. Also ich finde diese Jahre sehr entspannend. 🙂🙂🙂
Wenn du STÜNDLICH Schweißausbrüche hast und an Schlaf nicht zu denken ist, würdest du evtl. anders denken
@@coolguy1125 In der Tat, so ist das! So ist eben jede Frau anders. Und dann wäre da ja noch das Thema Osteoporose. Dieses Risiko lässt sich ja auch durch eine HRT reduzieren.
die spirale ist auch MÜLL ‼️
meine frau hatte allerhand nebenwirkungen.
bitte keine werbung für spiralen!
Das habe ich mir auch gedacht. Die Nebenwirkungen sind nicht zu unterschätzen.
Die Hormonspirale hat sehr krasse Nebenwirkungen von Herzrasen bis Depression ,
ich musste sie mir rausnehmen lassen.
Ich glaube hier war eine Variante der Hormonfreien Kupferkette und Kupferspirale gemeint.
@@beiwindundwetter8631 Die sind auch nicht ohne. Führen teils zu starken Blutungen und Krämpfen sowie Entzündungen.
bitte keine pauschalen Behauptungen. Das hilft niemandem!
Jahrelang habe ich die Pille vermieden.
Dieses Jahr musste ich schon zwei mal Notoperiert werden wegen geplatzten Zysten (an den Eierstöcken) und über einem halben Liter Blut im Bauch. Bis auf einen Eierstock ist alles raus. Erhalten war nicht möglich 😵. Jetzt wurde mir gesagt dass ich die Antibabypille nehmen soll/muss. Sonst bin ich jeden Monat im KH wegen Schmerzen und drohender OP. Ich bin damit auch nicht zufrieden. Dann lieber raus damit. Meine Hormone sind immer sehr niedrig gewesen ohne Einnahme von Hormonen. Müde, schlapp, lustlos, kraftlos, Blutdruck zu hoch, Haut echt schlecht. Im Moment geht es mir mit der Einnahme so allgemein glaub ich ganz ok....aber ich möchte es gern loswerden. 🙈 Gesund ist das nicht.
Sehr informatives Video.
Leider bekomme ich nie Bioidentische Hormone .
Ich bin 62 Jahre alt und habe schlimme Osteporose und muss nun Synthetische Hormone nehmen. Komme wieder dadurch in die Wechseljahre. Habe nie die Pille genommen und muss jetzt das Teufelszeug schlucken
Schon ziemlich unfair, dass wir Frauen solch extremen Hormonschwankungen ausgesetzt sind mit allen negativen Begleiterscheinungen, während die Männer diesbezüglich keine Probleme haben.
Das hätte die Natur / der Schöpfer etwas gerechter verteilen können, finde ich.
Tolles Video. Danke.
Kann ich nur bestätigen stimmt genau 👌
Ich finde es auch eigenartig und unnatürlich etwas bis an St Nimmerleinstag einzunehmen. Wie ist das mit dir Petra Bracht, nimmst du diese Ersatzhormone auch ein?
Tolles Video sehr interessant
Ich habe extrem geschwollene hände morgens und kann sie erst nach und nach bewegen. Hab auch 2 Rezepte vom Frauenarzt, gel und gelbkörper doch gleichzeitig hat sie sich nach Herzinfarkt und Schlaganfall gefragt? Das wären Nebenwirkungen? Das Rezept habe ich nicht eingelöst
Kann lichen sclerosis from mangel an hormone liegen?
Haben Sie einen Tipp für Frauen mit Endometriose? Hier wird die Pille verschrieben um den Zyklus und die Fortschreitung der Endometriose zu verhindern. Was könnte man stattdessen machen? LG und danke
Meine Frauenärztin verschreibt HET nur bis 60. Habe aber ziemliche Probleme ( Hitzewallungen, Schlafstörungen usw).
Ich frage mich, warum die Gynäkologen da nicht Bescheid wissen und warum es nur so hoch dosiertes Östrogen gibt. ??? Ich hatte eine kurze Zeit ein Gel, wo das Östrogen über die Haut aufgenommen wurde. Jedoch hätte ich gar nicht so viel gebraucht. Aber ganz ohne ist auch unerträglich. Außerdem ist hier gar nicht zur Sprache gekommen, dass in den Beipackzetteln immer gewarnt wird vor erhöhter Gefahr durch Krebs, Thrombose, Demenz und anderen Erkrankungen.
Hormone sind doch auch verschreibungspflichtig. Es hört sich hier grade so an, als könnte man sich die HET irgendwo besorgen.
Sorry, ich will jetzt nicht kritisieren, das Video ist interessant. Aber als Laie muss man sich doch bisschen auf die Aussage der Gynäkologin verlassen können. Mein Eindruck ist, diese sind sehr vorsichtig mit dem Verschreiben.Und wenn, dann immer nur das Östrogen. Ich finde es sehr traurig, dass so viele Frauen nicht ernst genommen werden. Wie vielen Frauen könnte man helfen, wären die Gynäkologen besser ausgebildet. Oder es gäbe bessere Medikamente, wo man sich dann an die richtige Dosierung rantasten kann, denn jede Frau hat unterschiedlich starke Beschwerden.
Das kenne ich, für mich keine Lösung Hitzewellungen extrem seit 7 Jahre
Vielleicht liegt der kleine aber feine Unterschied in „Bioident“ vs HET?!?🧐
Es ist sehr interessant, aber als HP und auch Sie Frau Dr. weiss ich, dass Sie vorerst auf Ernährung, Alkohol vermeiden und Pflanzenhormonidentischen Mittel vorerst greifen. Mir ist das Ganze mit all den Wassereinlagerungen unheimlich. Gegen die Pille war ich seit ich denken kann.
Ich komme auch aus der Schulmedizin und bin Apothekertochter- mit Hormonen lässt sich nicht spielen- man kann ziemlich viel anrichten.
@@astrolilithmedicanatura7714 ich fand das Video auch zu einseitig erklärt. Auf Nebenwirkungen wurde gar nicht eingegangen.
Hallo,ich wurde mich interessieren ob gibt es für die WJ Hormonersatztherapie ohne Laktose,da ich Laktoseintolerant bin,werde mich über eure Antworten sehr freuen, LG.LISA 😊
Ich nehme die Pille seit 20 Jahren und fühle mich gut. Merke jetzt nichts von den Wechseljahren.
Ich verstehe nicht wieso auf der einen Seite Frau Bracht den Eingriff in den Hormonhaushalt Frau Negativ kritisch betrachtet (Schwangerschaftsverhütung) und andererseits so in den Himmel lobt( Wechseljahresbeschwerden) und bei dem zweiten die Nebenwirkungen der Hormongabe außer Acht lässt. Ich hätte gerne mehr erfahren über die Nebenwirkungen z.b. Krebsrisiko
Frage: Wie ist das, wenn man irgendwann die Hormonersatztherapie absetzt? Beginnen dann einfach die Wechseljahrbeschwerden dann? Ich hätte nämlich wohl keine Lust, ein Leben lang Hormone zu schlucken.
Dann kommen die Beschwerden logischerweise wieder zurück! Wie soll der Körper lernen, mit der neuen Situation umzugehen, wenn man seine Arbeit mit diesen Hormonen unterdrückt? Mit den substituierten Hormonen wird verhindert, dass Nebenniere, Unterhautfettgewebe und Gehirn angeregt werden, die fehlenden Hormone zu produzieren. Das tun sie aber, lässt man den Körper in Ruhe und stört nicht die natürlichen Abläufe.
SPORT! Ich habe alle hormonellen Probleme mit Bewegung wegbekommen! ALLE! Gruß, w. 62, ungespritzt!
Was genau machst du für Sport?
@@prinzessinaufdererbse991 Radfahren, Langstrecken Mountainbike und viel Gehen. Schau, was Dir Spaß macht, darauf kommt es an, sonst gibt man zu schnell wieder auf. Viel Spaß und Erfolg 🍀🌞♥️
Ja, Bewegung kühlt den Körper und balanciert den Hormonhaishalt und eine gesunde Ernährung hält das Insulin auf gutem Stand.
Ich bin auch “ungespritzt”.
Wie schafft man es nur anzufangen und durchzuhalten, wenn man Herzrasen und Schwindelgefühle hat und sich unsicher auf den Beinen fühlt?
Muss ich bei Endometriose wirklich die Pille nehmen ohne Pause zu machen?Mir gings vor der Pille physisch besser.
Ich nehme seit fast 20 Jahren die Pille mit ca. 4 Jahren Unterbrechung bei Schwangerschaften und Stillzeit. Ich habe Endometriose und alle Ärzte raten mir die Pille zu nehmen um so beschwerdefrei zu bleiben. Ich bin jetzt 37 Jahre alt und hatte mit 18 Jahren die Endometriose Operation. Ich würde die Pille nicht nehmen, wenn ich keine Endometriose hätte. Hormone oder neue Zysten und vielleicht Schmerzen?! Ich habe das Video noch nicht fertig geguckt. Vielleicht sagt ihr ja was dazu. Ansonsten fände ich eure Meinung dazu super interessant.
Liebe Grüße
KEiNE Pille nehmen! Frage deinen Frauenarzt nach Progesteron z.B. Lutinus 100mg. Dann sind all deine Sorgen weg. Progesteron ist ein natürliches Hormon! Ich finde es unverantwortlich wie man einer Frau mit diesem Krankheitsbild die Pille andrehen kann 🤦♀️. Meine kleine Schwester hat die gleichen Sorgen wie du und ich habe nach Eileiterentfernung mit 39 Jahren auch viele Sorgen nach Operationen. Ich habe für das Progesteron gekämpft und seit 3 Monaten geht es mir gut nach 4 Jahren Schmerzen und größten körperlichen Sorgen. Ich wünsche dir alles Gute 🍀
Geht mir ganz genauso .
@@katjahapunkt5410 nimmst du auch die Pille durchgehend? Ich vertrage sie gut, aber auf Dauer weiß man eben nicht, was sie bewirkt :-(
@@nicoles.8371 ja, ich nehme sie auch durch. Seit ich 12 bin, erst seit ich 27 bin, durchgehend. Ich würde sie gerne absetzen, aber mit endo? Jetzt bin ich auch schon 42 und wenn ich sie jetzt absetze, kann ich nicht mehr wieder anfangen. Leider redet nie jemand über Pille mit endo. Welche Pille nimmst du?
@@katjahapunkt5410 ich nehme die Desmin 20. Vertrage sie, wie gesagt sehr gut und meine Periode vermisse ich nicht wirklich ;-)
Aber natürlich ist es eben nicht.
Hallo, ich bin 51 und hab in sämtlichen Gelenken so schlimme Schmerzen. Könnten das auch Wechseljahrsbeschwerden sein? Ich gehe morgen zum Arzt um alles testen zu lassen.
Also wie ist das mit dem Brustkrebsrisiko, vor dem früher immer gewarnt wurde? Ich nehme auch HET seit über 10 Jahren und vertrage das prima.
Das ist laut meiner Frauenärztin nicht mehr das Problem, weil die Hormone viel besser geworden sind.
Was ist HET?
@@yvonnepils2308 Hormon Ersatz Therapie = HET
@@xcofan9435 dankeschön
@@yvonnepils2308 Hormon-Ersatz-Therapie
Danke für diese Weitergabe an Infotmationen. Was ich gerne wüsste, wie ist es bei der Mirena-Spirale....ist ja eine Hormon-Spirale oder....Bin dankbar für eine professionelle Antwort...habe seit Jahren . .etc... viele ....Beschwerden und möchte herausfinden ob ich da bzw. was ich mir gutes tun kann....lt. Blutbefund Arzt Hormone noch sozusagen gut im Saft...heißt auf alle Fälle verhüten wichtig...bin im 50 Lebensjahr...Danke mfg Silvia
Man kann doch prima alles der Natur überlassen. Warum muss denn immer gegen die Natur gearbeitet werden. Wir dürfen wieder lernen bei uns selbst zu bleiben ohne Pilleneinnahme.
wir dürfen auch lernen und entscheiden, die moderne Medizin für uns in Anspruch zu nehmen, wenn es für uns passt. Überlasse ich der Natur auch Karies, Krebs und andere Krankheiten? Oder mache ich aktiv etwas dagegen?
Ich bin begeistert von diesem Video. Meine Frauenärztin verschreibt kein DHEA.
Wo kann ich gutes und erschwingliches DHEA kaufen?
Vielen Dank
Im Ausland :)
Ich habe meine Pille schon lange abgesetzt. Und fühle mich frei. Aber im Wechsel lässt die lbido und testoron nach... Ich bin 60 plus... Eben im Wechsel..
Ich versuche meinen Weg zu finden.
Wie weiss ich, wenn ich den Verhütungsring nehme ob ich noch eine natürliche Periode habe? Ich werde diesen September 50 Jahre alt.
Ich bin sehr glücklich darüber, dass mein Mann sich nach unseren 2 Kindern hat sterilisieren lassen. Eigentlich ist er eher so ein Alpha-Tier, aber er hat bei vielen seiner Kollegen Aufklärung dsruber geleistet. Und mir wurde die Pille o.a. erspart.
Ich frage mich auch ob mir die Hormone schaden, weil in der Schwangerschaft und evtl vor dem ging es mir noch besser. Ich frage mich auch ob ich wegen dem zugenommen habe, plus bekam ich plötzlich ein Fleck im Gesicht….
Wenn ich das so höre, wure die Weiblichkeit in den letzten Jahrzehnten perfekt außer Kraft gesetzt.
ich möchte gerne wissen, wie mein hormonspiegel aussieht :( mit 28 jahren entfernung der eierstöcke und eileiter , mit 40 jahren entfernung der gebärmutter. bekomme keine hormone mehr verschrieben. gut gehts mir nicht
Ich lasse heute mein DHEA wert testen Progesteron und Östrogene habe ich schon getestet fast bei null DHEA gehört dazu gerade bei hitzewallungen und Unwohlsein .
Tolles Video . Nur leider wurde nicht gesagt was kann man nehmen wenn man die Gebärmutter entfernt bekommen hat ? Meine Frauenärztin hat ohne einen Test zu machen nur mit Wiederwillen ein Gel aufgeschrieben . Aber die Beschwerden sind nicht weg . Ich traue mich nicht zu meiner Frauenärztin zu gehen und zu fragen ob sie zb. ein Bluttest machen kann .Andere Frauenärzte in meine Umgebung nehmen keine Patienten mehr auf . Ich arbeite im Nachtdienst als Altenpflegerin. Kann aber maximal eine Std. durchschlafen. Bin sehr erschöpft . Natürlich Hitzewallungen . Habe diese Beschwerden jetzt schon gute 5 Jahre .Meine Ärztin sagt das ist nicht viel . Was kann ich machen . Die Lust am Leben verloren .