ESTRATÉGIAS DE RECUPERAÇÃO PARA O FUTEBOL | Pré-Temporada [Episódio 3]
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- Опубліковано 29 гру 2024
- Sem uma estratégia de recuperação muscular para o futebol você vai acabar sofrendo muito para evoluir.
Nesse vídeo nos explicamos as principais estratégias que os jogadores de futebol podem utilizar para melhorar a recuperação muscular e aumentar a capacidade de manter o nível de treinamento durante a semana. Essas estratégias podem salvar sua carreira.
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A Missão do Geração de Atletas é transmitir um conteúdo capaz de ativar a sua melhor versão dentro e fora do campo.
Estamos em busca de atingir uma nova geração. Uma geração que está cansada de sonhar e que tomou a decisão de ir pra cima para viver o sonho.
O Geração de Atletas é composto por Augusto Cunha, Gustavo Cunha e Pedro Silva.
A gente sabe o que é se sentir frustrado, iludido e desacreditado. Mas descobrimos que, assim como na vida, o futebol não é para quem sonha, o futebol é pra quem faz. E são poucos que fazem. Esse canal é para esses "poucos".
Bem-vindo(a) à realidade. Bem-vindo(a) ao Geração de Atletas.
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🔊 Música utilizada na Intro:
Song: JPB - LONG NIGHT (feat. Marvin Divine) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/LongNight
Watch: • JPB - LONG NIGHT (feat...
Vocês são demais!!! Vamoooosss
Que honra 😍😍 Vamoooss
❤❤
Trabalhava de segunda a sábado jogava bola no domingo,segunda feira tudo travado só Jesus na minha vida , agora tô vendo o alongamento era só fazer isso ajudaria muito.
1° alongamento
2°mobilidade
3° sono
4°liberação miofasçial
Uma coisa q faz muita diferença pra mim é o alongamento, parece uma coisa boba, mais quando fasso antes do jogo, sinto q jogo melhor! As vezes ñ fasso por chegar atrazado me sinto meio lento, travado sem intensidade.
vídeo veio na hora certa, top demais!!
Tamo junto, mano!
Vídeo na hora certa,tô sentindo a posterior, obrigado por tudo GA
Pra cima, mano!
Valeu ga, vim nesse vídeo aqui pq tava sentindo que precisava de uma boa recuperação pq sentia bastante a perna, até mesmo no treino de ontem, acordei com a perna doendo mas faz parte, para cima
bem demais🙌🏻
Ouro demais! A propriocepção seria também uma estratégia? Ou ela está mais ligada à prevenção de lesão do que recuperação?
Com certeza seria ótimo fazer a propriocepção pra ativar
Videozão cm sempre
Show, passa um vídeo de treino com exemplos de mobilidade, alongamento dinâmico pré treino e estático pós treino. Por favor!!👍🏼💪🏽
Faz uma pré temporada sobre hidratação GA! Tmj!
Boa!!
Quando esse trio tá junto exquece
Os Claudinei ficam loucos 🦘🔥😏
Boa
#Teamga
Vídeo top
Tá dito ...
❤
🔥
Iae geração, a maioria das vzs q eu jogo eu mim machuco anteonten msm teve um amistoso e eu sai pq sentir uma dor na canela (no músculo entre a canela) eu queria saber oque eu preciso fazer pra parar de mim machucar constantemente
Mim ajuda ai 😩
Essa dor pode ser a famosa canelite. Aí tem que fortalecer os músculos das pernas. Vc faz academia? Tem que fortalecer a musculatura pô
😍😍
Durmo 10 horas por dia, ta bom?
Muito
Aí n da mano kk tá passando sono?
Uma coisa q faz muita diferença pra mim é o alongamento, parece uma coisa boba, mais quando fasso antes do jogo, sinto q jogo melhor! As vezes ñ fasso por chegar atrazado me sinto meio lento, travado sem intensidade.
Alongamento dinâmico ou estático?
#teamGA