Dieta redukcyjna. Odchudzanie

Zapraszam Cię na odcinek o zaleceniach żywieniowych diety redukcyjnej, o poradach dotyczących odchudzania, ćwiczeń, zmiany nawyków żywieniowych i motywacji do zmiany. Ten odcinek dedykuję Paniom i Panom, którzy chcą schudnąć, zgubić zbędne kilogramy, zredukować nadmierną tkankę tłuszczową. Dieta redukcyjna to zdrowe żywienie, dla wszystkich, którzy chcą być fit.
Kontakt do mnie: [e-mail]

[@grazyna867]

Słuszne i dobre rady. 😊

[@michalinakowalska8513]

Dziękuję za rady dotyczącej tej diety

[@krytsynam9842]

Dziękuję za wykład

[@renatanowak9711]

Dobre rady

[@aleksandramonika1895]

Z całym szacunkiem, ale czy ja dobrze usłyszałam? 1000-1200 kcal dla pań? chyba dla dziecka. A co z PPM? Biorąc za przykład zdrową kobietę 170 cm 65 kg z lekką aktywnością fizyczną około 30 lat, która jednak chciałaby trochę schudnąć. Podstawowa przemiana materii sięga ok 1400 kcal. Dlaczego wg Pani, najczęściej proponuje się dietę głodówkową, która nie zapewnia nawet minimalnej ilości kalorii, która jest potrzebna do zapewnienia odpowiedniego działania organizmu?

[@grazyna867]

Jeszcze jedna sprawa, czy 150g białka to jest 15dkg czy 30g bialka, jak liczyć? 😊