Stres ve Kaygıyı Azaltmanın 3 Etkili Yolu: Vagus Sinirini Aktive Et!

Stres ve kaygı hayatınızın kontrolünü ele geçiriyor gibi mi hissediyorsunuz? Bu videoda, sinir sisteminizin doğal gücünü kullanarak stres ve kaygıyı nasıl hızlı ve etkili bir şekilde azaltabileceğinizi öğreneceksiniz.
Parasempatik sinir sisteminizi aktive ederek bedeninizi ve zihninizi sakinleştirecek 3 güçlü teknik paylaşıyoruz:
✅ Diyafram nefesiyle derin rahatlama
✅ Vagus siniri uyarımı için basit uygulamalar
✅ Duyusal geri bildirim ve hareketle anında huzur
Hayatın stresli anlarında bu teknikleri kolayca uygulayabilir ve hemen sonuç alabilirsiniz. Videomuzda, stresin biyolojisini anlamanın yanı sıra, kaygıyı yönetmek için bilimsel ve pratik yöntemleri keşfedeceksiniz.
Bu video size faydalı olduysa, beğenmeyi ve abone olmayı unutmayın! Daha sakin ve huzurlu bir hayat için birlikte ilerleyelim. 🌿
Daha Detaylı Bilgi İçin: barisgurkas.com

[@hanifetasboga2348]

Süperdi, teşekkür ederiz…

[@moonlightt1250]

Hocam aşırı hayal kurma bozukluğu ile ilgili bir video yapar mısınız?

[@samiyeersil2843]

Merhabalar cok guzel hocam birde meridyenlerde 3lu isitici meridyenini gun icinde nefesle beraber iki tarafta uygula serra Cetin anlatiyor videoda duygu durum degisiyor hergun birjac kere uygula.3lu isitici kaslarda basliyor boyun yanindan omuz arkasibiraz tekrar omuz basive koldan ilerle ve yuzuk parmagindan toksinleri at dengedeyim diyoruz beddnin iki tarafinda uygula sifa olsun.❤

[@berkTübek]

Burak ile savaşla yeni video bekliyoruz ❤

[@hulyaesin192]

👍👏👏👏😃