ده حتى فى كتاب المدرسه فى درس الهيلثى والأن هيلثى فوود ...مكتوب إن الزيوت النباتية والألبان من الأغذيه الصحيه شكرا لحضرتك يا دكتور ربنا ييسرلك أمورك زى ماتيسر لنا الحياه🌹🌹🌹
أتمني تكون حضرتك موفق فيما قدمته،، بالنسبه بس لعنوان الحلقه، فيه ناس خلطت ما بين موضوع القلي والتحمير ومابين مبدأ استخدام الزيوت النباتيه في عملية الطهي،، شكرا جزيلا
والله ربنا يبارك ف حضرتك بجد.. بعد ربنا حضرتك سبب ف تعديل أفكار كتير خطأ كنت فاكره إنها صح بناء ع كلام لاشخاص كنت ماشيه وراهم فعلا بدون تفكير لك جزيل الشكر والعرفان
شكرا جزيلا لحضرتك على المحتوى القيم انا عندي استفسار بسيط لو امكن اشتريت مقلاة ستانلس ستيل لكنها اتخدشت اثناء التنظيف هل من الامن استخدمها اني لا املك المعلومات الكافية للتفريق بين الخدوش العميقة والسطحية
اخي الفاضل استمر ولا تبالي بالتعليقات السلبية والمحلية سيندمون مع الوقت ستكتشف لهم الحقائق المهم هناك الكثير من الناس المستفيدة فعلشانهم استمر شكرا مقدما لمجهودك ووقتك الله يبارك فيك ولك
أنا اقتنعت بأن التنويع والوسطية هي الحل الأمثل. كنت أقتصر فقط على زيت الزيتون و الزبدة الحيوانية باعتبارهما الأفضل لكني مؤخرا أعاني من ارتفاع نسبة الكلسترول رغم الأكل المتوازن والنشاط البدني
تشكر على الجهد في البحث و الطرح من مصادر موثوقة.🌱 لكن كان يجب عليك أن تبين للناس أضرار هذة الزيوت كذلك من مصادر موثوقة(نؤمن أن هناك عدد مهول من الدراسات تتكلم عن أضرار هذة الزيوت) لكي لا يتخذ الناس كلامك ذريعة و يكثرون منها و تعود عليهم بنتيجة عكسية . ضعهم في الأمر الواقع و اترك لهم حرية القرار للمواصلة في إستهلاكها ، أو التقليل منها ، أو الإكثار ، أو الإعتدال في تناولها😃 ما فقط تظهر لهم الجانب المشرق😮
من فضلك، زيت الذرة خيار مسموح به تماما للأطفال؟ ولا الأفضل استخدام زيت الزيتون والزبدة؟ كمان فيه نوع دقيق مكتوب عليه دقيق أسمر حبة كاملة لكن مش بيكون قمح كامل، بيكون أبيض مخلوط بنخالة لكن لونه أسمر، هل ده دقيق غير مبيض وممكن استعماله بدل الدقيق الأبيض ؟؟
ماذا عن استخراج هذه الزيوت بالتسخين المرتفع؟ وهل تسبب الالتهابات؟ مقارنة مع cold press oils مثل زيت الزيتون البكر وزيت الأفكادو وزيت جوز الهند البكر ، أليست أفضل ؟ وشكراً
يادكتور احنا فالمغرب العربي الجزائر تونس المغرب ليبيا موريتانيا عندنا دكتور نعتبره مرجع فالتغية اسمو الدكتور محمد الفايد من نصائحه الإعتماد على زيت الزيتون والإستغناء عن الزيوت النباتية وعنده بروتوكول إتباع حمية البحر الأبيض المتوسط يعني أكل أجدادنا. وهذا لا يمنع أن كلامك موثوق وبارك الله فيك على مجهوداتك.
كلامك على العين والرأس .... ولكن الإنسان أي انسان مهما بلغ من علم لا يصلح ولا ينبغي ولا يمكن ولا يصح ولا يجوز اعتباره مرجعا علميا بأي حال من الاحوال .... لانه ببساطة انسااااااان قد يخطئ .... قد يضل .... قد ينسى .... قد يتحيز ..... لذلك اتبع الادلة وليس الاشخاص .... تحياتي 🌺🌺🌺
مشكور على الفيديو وانا معجب بالفيديوهات و المواضيع اللي بتقدمها بس للأسف بخصوص الزيت الصحي لا يوجد غير زيت الزيتون وللاسف جميع الدول اللي ذكرتها مثل ألمانيا و السويد لاتزرع فيها اشجار الزيتون. ولماذا لم تذكر اي دولة من دول حوض البحر الأبيض المتوسط .
توجد فيديوهات للدكتور برج...مختص بالطب البديل ...يمنع تناول الزيوت النباتيه لاحتوائها على نسبه عاليه من اوميكا ٦ ...التي تسبب التهاب المفاصل والشرايين، وتؤدي إلى تصلب الشرايين
بص يا فندم ... اتعود تقول توجد ادلة تقول او تمنع وليس فيديوهات.... العبرة في العلم يا فندم ليست للفيديوهات ولكن للادلة .... حضرتك محتاج تعرف اكثر عن الزيوت والاوميجا ٦ اقدر اساعدك .... مصدق الفيديوهات التي تفضلت بذكرها يبقى نورت القناة بتعليقك 🌺🌺
جزاك الله خير على افادتنا استاذي ..المشكلة الاساسية مش في الزيوت او غيرها من الأكلات المشكلة الإسراف في استهلاك الناس لصنف عن غيره من الاصناف وابتعادهم عن الاكل الطبيعي وأصبح كله مصنع وسريع ومطاعم سريعة وايضا السمنة والامل حتى الشبع فهذا اللي يخلي الأمراض تزيد لكن لو اعتدلوا في اكلهم وتنوعوا فيها مافي شي راح يضرهم وشكرا
يا دكتور انا بسمع ناس يشترو الزيوت المستعمله هل هذه الزيوت برجعوها مره تانيه المصانع ولا بيعملو فيها والله ادفع نص عمري واعرف جزاك الله خير على المعلومات القيمه
💛 كيف يقنعك الدجال ua-cam.com/video/fPMzTN4OAAU/v-deo.html
❤ الزيوت النباتية - الطبق الصحي السعوي sfda.gov.sa/sites/default/files/2022-01/SaudiHealthyDishGuide.pdf
💛 الزيوت النباتية - جامعه هارفارد www.health.harvard.edu/blog/healthy-oils-at-home-and-when-eating-out-202204122724
❤ الزيوت النباتية - المرشد الغذائي الامريكي www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf
💛 الزيوت النباتية - هيئة الغذاء الالمانية www.dge.de/ernaehrungspraxis/vollwertige-ernaehrung/10-regeln-der-dge/en/
❤ الزيوت النباتية وزارة الصحة البريطانية
www.nhs.uk/live-well/eat-well/food-guidelines-and-food-labels/the-eatwell-guide/
💛 الزيوت النباتية الوكالة السويدية للغذاء www.livsmedelsverket.se/en/food-habits-health-and-environment/dietary-guidelines/adults/healthy-fats-advice
🌺🌷🌺
هل ان الزيوت النباتيه صحيه واي زيت افضل
دكتور يا ريت تعملنا فيديو عن اختيار الزيوت وايهم يتحمل الطهي والقلي ؟؟؟ ومشكووور مقدما يا طيب
انت رجل محترم وما تقدمه مع بساطته هام للغاية ، شكرا
حضرتك ذو علم واسع و تتبع الأساليب العلمية في دراسة و تحليل المشكلات احنا بنثق جدا في معلومات حضرتك
شكرا.ممكن تقلنا على انواع زيوت نباتية جيدة و مش مغشوشة،جزاك الله كل خير.
وياريت الكل زى حضرتك..ربنا يكرمك بتطلع الناس من الحيره.. ياريت حضرتك تركز على المواضيع الخلافيه...بتقدم خدمه عظيمه للناس
احسنت - عرض علمي رائع وفيه مصادر موثوقة! نحتاج مثل هذه الثقافة العلمية لأن اليوتيوب يعج بكلام في معضم الاحيان مضلل!
اخي شكرا على المعلومات.المرجو فيديو يتكلم عن كيفية اختيار الزيوت النباتية الجيدة وشكرا
بوركت يا دكتور ... أدلتك قد أفحمت العقول المنحرفة وأخرست الالسن الثرثارة.. جزاك الله عنا خير الجزاء
أسطورة النقد والتفنيد والتحليل
انت جميل باسلوبك ....
لطيف بطرحك ...
مقنع بافكارك ....
دوما متالق ...
تحياتي من الاردن ....
كل الشكر على تصحيح المعلومات المضللة موضوع الزيوت مهم جدا وفعلا عقدونا وخوفونا منها
جزاك الله خيرا
ما هي الكمية المسموح بها من هذه الزيوت؟
صفر
أبحرت سفينة الإستغفار... يافوزالمستغفرين:
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ،،
استغفر الله العظيم واتوب اليه
الله يقويك ويعافيك ويزيد علمك وينصرك يارب
حلقة ممتعة بمعلومات موثقة للغاية كان عرض متميز حقيقي ابدااااااااع
انت دكتور محترم جدا و نحس ان صادق و امين
لكن صدقني ٩٠% مننا لا يعرف ايش دهون مشبعة و دهون احادية .
كله عند العرب زيوت
أثابك الله على المجهود الجبار والرائع
جعلها الله ذُخراً لكم في موازين أعمالكم
من حسن لأحسن ونفع الله بعلمكم 🇸🇦
ده حتى فى كتاب المدرسه فى درس الهيلثى والأن هيلثى فوود ...مكتوب إن الزيوت النباتية والألبان من الأغذيه الصحيه
شكرا لحضرتك يا دكتور ربنا ييسرلك أمورك زى ماتيسر لنا الحياه🌹🌹🌹
أتمني تكون حضرتك موفق فيما قدمته،،
بالنسبه بس لعنوان الحلقه، فيه ناس خلطت ما بين موضوع القلي والتحمير ومابين مبدأ استخدام الزيوت النباتيه في عملية الطهي،، شكرا جزيلا
معروف إن الزيوت النباتيه إلى فى السوق كلها مكرره تعرضت لدرجه حراره عاليه وده خطر جدا غير إنها بترفع الكوليسترول الزيت المعصور على البارد فقط هى الصحيه
ماهو بيقولك اللي بيقول العكس يجيب دليل
عندك دليل علي كلامك
ادامك الله سراجا ينير عقول التائهين في بحر التغذية الصحية..جزاك الله خيرا😊
والله ربنا يبارك ف حضرتك بجد..
بعد ربنا حضرتك سبب ف تعديل أفكار كتير خطأ كنت فاكره إنها صح بناء ع كلام لاشخاص كنت ماشيه وراهم فعلا بدون تفكير
لك جزيل الشكر والعرفان
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان ، حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
انا شخصيا اتابعك واثق في معلوماتك تحية لحضرتك من المغرب
🤲نفع الله بك دكتورنا الفاضل🤲
🤲وكثر الله أمثالك👍
🤲وكتب الله أجرك واحسن إليك ووالديك وذريتك 🤲
اخى الكريم المحترم. عاوزين حضرتك تقولنا فى الفيديوهات القادمة ازاى نستعملها صح غى نظامنا الغذائى علشان نستفيد من اوميجا 3و6وليس العكس وجزاك الله الجنة بغير حساب
مشكور دكتور جزاكم الله خيرا الدنيا والآخرة ...
وماذا عن زيت النخيل مع الشكر ...
شكرا جزيلا لحضرتك على المحتوى القيم انا عندي استفسار بسيط لو امكن اشتريت مقلاة ستانلس ستيل لكنها اتخدشت اثناء التنظيف هل من الامن استخدمها اني لا املك المعلومات الكافية للتفريق بين الخدوش العميقة والسطحية
حقيقه لا أستطيع أن أوفيك حقا ولكن أدعوا لك وأقول جزاك الله عنا كل خير
من فضلك يا دكتور ممكن نعرف مدى صحة ضرر زيت الكانولا على صحة الإنسان
فيديو رائع كنت محتارة اي زيت نستعمل
لو سمحت اعمل حلقه عن الحليب المبخر. حليب الشاي والقهوه.
انواع الزيوت النضيفه في مصر لو سمحت
الزيت الوحيد الصحي هو زيت الزيتون
اخي الفاضل
استمر ولا تبالي بالتعليقات السلبية والمحلية
سيندمون مع الوقت ستكتشف لهم الحقائق
المهم هناك الكثير من الناس المستفيدة فعلشانهم استمر
شكرا مقدما لمجهودك ووقتك الله يبارك فيك ولك
اشكرك على تشجيعك .... مثل هذا التشجيع والكلام الطيب هو ما يجعلنا نستمر بعون الله
جزاك الله خيرا على المجهود ده
بس ياريت مشكورا تسلط الضوء على الانواع الجيده في بلدنا
شكرا لك دكتور من فضلك ارغب في الحصول على معلومات عن ريت بذور العنب وزيت الكوكو وهل تستحق ثمنها الغلي جدا
بارك الله فيك يا دكتور وجزاك الله خير
معلومات جدا قيمه مدعمه بالادله والبحوث والدراسات .
شكرا لك
جزاك الله كل خير يادكتور على هذه المعلومات عن الزيوت بالرجوع الى اهم مواقع التغذيه بالعالم .بعد ان كنا لانعرف صح ام غلط استخدام الزيوت النباتية
رائع كعادتك،دائما تتحفنا بما ينفعنا ،جزاك الله خيرا.
ايه رأي حضرتك في زيت الكتان الزيت الحار
نرجو إلقاء الضوء على زيت النخيل .. و شكرا
حضرتك بالنسبه الدهون الحيواني فى اللحوم ومنجات الألبان الحيوانية.. مع كل الشكر والتقدير على المجهود الأكثر من الرابع الذى يقدم للناس
أنا اقتنعت بأن التنويع والوسطية هي الحل الأمثل.
كنت أقتصر فقط على زيت الزيتون و الزبدة
الحيوانية باعتبارهما الأفضل لكني مؤخرا أعاني من ارتفاع نسبة الكلسترول رغم الأكل المتوازن والنشاط البدني
من فضلك يا دكتور عايزه اعرف الزيت الصحي للقلي
تشكر على الجهد في البحث و الطرح من مصادر موثوقة.🌱
لكن كان يجب عليك أن تبين للناس أضرار هذة الزيوت كذلك من مصادر موثوقة(نؤمن أن هناك عدد مهول من الدراسات تتكلم عن أضرار هذة الزيوت) لكي لا يتخذ الناس كلامك ذريعة و يكثرون منها و تعود عليهم بنتيجة عكسية .
ضعهم في الأمر الواقع
و اترك لهم حرية القرار
للمواصلة في إستهلاكها ، أو التقليل منها ، أو الإكثار ، أو الإعتدال في تناولها😃
ما فقط تظهر لهم الجانب المشرق😮
كل ما نبت من الأرض فهو مفيد لذلك الزيوت النباتية نابعة من الأرض لذالك فهي مفيدة
بارك الله لك ابنى الفاضل ،جازاك الله عنا خيرا ،،معلومات دقيقة ورائعة فعلا ادامك الله فى احسن وافضل الاحوال دائما
هل استعمل دهون النباتيه عادي ممكن الرد دكتور ربي يحفظك ويسعدك ان شاء الله
الله يجزاك خير ياولدي على التوضيح بس عندي سأل زيت السمسم من الزيوت الصحيه ولا
ربنا يبارك لنا فيك ويديمك في حياتنا مصدر ثقة وتنوير لنا. شكرا جزيلا
جزاك الله خيرا على جهودك الطيبة الرائعة يعطيك العافية
فيديو رائع
بارك الله فيك.
الحمد لله أني اكتشفت هذه القناة كل شيء بالدليل.
حلقة مفيدة و شيقة كما عودتنا .
شكرا لك على تعبك..جهد كتير رائع ومفيد جدا.
زيت الزيتون فقط من الزيوت النباتيه
والدهن الحيواني جيد لكن اذا زاد يصير مضر
من فضلك، زيت الذرة خيار مسموح به تماما للأطفال؟ ولا الأفضل استخدام زيت الزيتون والزبدة؟
كمان فيه نوع دقيق مكتوب عليه دقيق أسمر حبة كاملة لكن مش بيكون قمح كامل، بيكون أبيض مخلوط بنخالة لكن لونه أسمر، هل ده دقيق غير مبيض وممكن استعماله بدل الدقيق الأبيض ؟؟
ماذا عن استخراج هذه الزيوت بالتسخين المرتفع؟ وهل تسبب الالتهابات؟
مقارنة مع cold press oils مثل زيت الزيتون البكر وزيت الأفكادو وزيت جوز الهند البكر ، أليست أفضل ؟
وشكراً
هذا الفيديو ها يفيد حضرتك ان شاء الله
ua-cam.com/video/35rMvICZ_XA/v-deo.html
ربنا معاك وربنا يكفيك ويعافيك من كل شر
بارك الله لك وفيك.
شكراً للمعلومات القيمة.🙏🏼
بارك الله في عمرك وصحتك ويزيدك علما وإيمانا الدكتور العالم الجليل أكل وشرب جزاكم الله خيرا كثيرا يارب
طيب إيه الزيوت النباتيه الغير ضاره عندنا فى مصر وتكون فى متناول الشخص العادى
يادكتور احنا فالمغرب العربي الجزائر تونس المغرب ليبيا موريتانيا عندنا دكتور نعتبره مرجع فالتغية اسمو الدكتور محمد الفايد من نصائحه الإعتماد على زيت الزيتون والإستغناء عن الزيوت النباتية وعنده بروتوكول إتباع حمية البحر الأبيض المتوسط يعني أكل أجدادنا.
وهذا لا يمنع أن كلامك موثوق وبارك الله فيك على مجهوداتك.
كلامك على العين والرأس .... ولكن الإنسان أي انسان مهما بلغ من علم لا يصلح ولا ينبغي ولا يمكن ولا يصح ولا يجوز اعتباره مرجعا علميا بأي حال من الاحوال .... لانه ببساطة انسااااااان قد يخطئ .... قد يضل .... قد ينسى .... قد يتحيز ..... لذلك اتبع الادلة وليس الاشخاص .... تحياتي 🌺🌺🌺
مشكور على الفيديو وانا معجب بالفيديوهات و المواضيع اللي بتقدمها بس للأسف بخصوص الزيت الصحي لا يوجد غير زيت الزيتون وللاسف جميع الدول اللي ذكرتها مثل ألمانيا و السويد لاتزرع فيها اشجار الزيتون. ولماذا لم تذكر اي دولة من دول حوض البحر الأبيض المتوسط .
العكس هو الصحيح يا فندم حضرتك ترى انه ليس هناك زيت صحي الا زيت الزيتون اذن عليك ان تأتي بالدليل العلمي على ضرر الزيوت الأخرى
مشكور جدا على مجهودك وربنا يجازيك خير ان شاء الله
ممكن الفيديوهات التي تخص الزيوت وازاي نختارها ؟
السلام عليكم أشكرك دكتور على هذه النصائح يعني أستمر بتناول الزيوت مثل دوار الشمس وزيت الذرة
لايوجد زيوت طبيعية اصلا انها زيوت بترولية
@user-hr6sy8ei8i
اكرر جاوبنا عن ذلك الادعاء من خلال هذا الفيديو
ua-cam.com/video/31wDCE8WvX4/v-deo.htmlsi=F4uH-sHOmDslRA83
الله يقويك يادكتور ويبارك فيك ويجزيك عنا الخير
ياريت أيضا بحث عن الزيوت الجيدة في الجزائر
الحمد لله الله يبارك لك و يحفظك
انا بطبخ بزيت زيتون عصرة أولى على البارد كدة صح ولا غلط
3:19 ما شاء الله عليك اكبر حجه للاستخدام
ربنا يكرمك و يجازيك خير. أفادكم الله 🙏🏼
ياريت تعلق عن موضوع أكل البروتين لوحده يفيد الجسم ويتم امتصاص الفيتامين ب 12 أفضل من تناوله مع الكربوهيدرات؟
ربنا يحفظك ويحميك يادكتور شرحك وكلامك جميل جدا ومفيد وصادق وبتخلي الواحد مايخافش زي الفيديوهات التانيه انا اسف مش معني كده اني مش بافهمهم لكن بيخوفوا من اي حاجه لكن حضرتك طيب وجميل ودكتور رائع ربنا يحفظك ويحميك يادكتور ويبعد عنك كل شر ومرض وموامرة الناس الاشرار امين يارب شكرا خالص تحياتي لحضرتك
بارك الله فيك يا رب 💛💛
ربنا يجزيك عنا خير ويزيدك علما
طيب يعنى الطبخ بالسمن البلدى افضل ولا بالزيوت النباتية افضل؟
اكيد السمن البلدي
وبنفس الوقت نحاول لانعرضه للحرارة العالية
جزاك الله خيرا
مبدع في طرحك
شكرا لتطمينك وانك بتعلمنا نميز بين المعلومات السليمة والمفبركة.
انت دايما صح. بارك الله فيك
أنا أتأثر من المقليات وأصاب بحموضة المعدة
سواء الزيت المستخدم ذرة أو زيتون فالنتيجة وحدة
فما هو السبب دكتور ؟
توجد فيديوهات للدكتور برج...مختص بالطب البديل ...يمنع تناول الزيوت النباتيه لاحتوائها على نسبه عاليه من اوميكا ٦ ...التي تسبب التهاب المفاصل والشرايين، وتؤدي إلى تصلب الشرايين
بص يا فندم ... اتعود تقول توجد ادلة تقول او تمنع وليس فيديوهات.... العبرة في العلم يا فندم ليست للفيديوهات ولكن للادلة .... حضرتك محتاج تعرف اكثر عن الزيوت والاوميجا ٦ اقدر اساعدك .... مصدق الفيديوهات التي تفضلت بذكرها يبقى نورت القناة بتعليقك 🌺🌺
#سؤال
هناك هدرجة كاملة و هناك هدرجة جزئية هل الزيوت المكررة غير المهدرجة هل هي مهدرجة جزئيا ؟؟؟؟ ارجو الرد يا دكتور♥️
الهدرجة الجزئية ينتج عنها ما يسمى بالشورتنج ويكون شبه صلب او سميك القوام غير رائق وهذا ابعد ما يكون عن الزيوت السائلة
لا يوجد زيت ساااااائل يسمى مهدرج
ربنا يبارك فى حضرتك ، بنأخذ كلامك بثقة .
شكرا دكتور عمعلوماتك الغنية🌷
افضل الزيوت الضارة عباد الشمس وبعدها الصويا وبعدها الذرة وأكثرها ضررا النخيل
ومن الذي حكم بضررها ⁉️
اتعلم تتكلم بشكل علمي
افضل الكلام المرسل انك تتكلمي بالهوي دون دليل علمي يثبت صحه كلامك
بارك الله فيك وجعل عملك في ميزان حؤيسةة
متميز و مبدع شكرا لحضرتك 😍👍👏
جزاك الله خير على افادتنا استاذي ..المشكلة الاساسية مش في الزيوت او غيرها من الأكلات المشكلة الإسراف في استهلاك الناس لصنف عن غيره من الاصناف وابتعادهم عن الاكل الطبيعي وأصبح كله مصنع وسريع ومطاعم سريعة وايضا السمنة والامل حتى الشبع فهذا اللي يخلي الأمراض تزيد لكن لو اعتدلوا في اكلهم وتنوعوا فيها مافي شي راح يضرهم وشكرا
كلامك صحيح مع تحفظي على كلمة واحدة فيه
هل زبدة الفول السوداني مضرة والكربوهيدرات كيف
قد اسمعت لو ناديت حيا ولكن لا حياة لمن تنادي
ولو نارٌ نفخت بها أضاءت .... ولكن انت تنفخ في رمادِ
ولكن لعل من ينتفع بذلك حتى لو كان قليلا فادع الله ان نؤجر به
لو سمحتى استخدم زيت عباد الشمس فى القلى ولا اية
دكتور ابن حلال،
مجهود رائع منك ربنا يوفقك يا محترم ❤️🤝
حسبنا الله ونعم الوكيل في كل من ينشر المغالطات
اللهم آمين
انا لله و إنا إليه راجعون
لا حول و لا قوة إلا بالله
كلام صحيح ربنا يجازيك خير
بارك الله فيك يا دكتور
يا دكتور انا بسمع ناس يشترو الزيوت المستعمله
هل هذه الزيوت برجعوها
مره تانيه المصانع ولا بيعملو فيها والله ادفع نص عمري واعرف جزاك الله خير على المعلومات القيمه
ua-cam.com/video/Cf9VLSXZncs/v-deo.html
بيعملو منها صابون
لصناعة الصابون يشتروها