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고기를 먹으면 혈당 잡히는데 왜 굳이 육류를 대체해서 콩을 먹나요? 이해가 안되네… 맛도 고기가 훨 낫고 단백질 퀄리티도 훨씬 높고 콩으로는 섭취할 수 없는 크레아틴 같은 필수 아미노 성분도 풍부한데… 그냥 고기 드세요. 혈당 안 높아집니다.
맞아요저도 고기 머코 있는데
![[#건강다큐] 중독을 부르는 나쁜 탄수화물이 따로 있다🚨 마라탕이 좋다고 고도비만이 될 수는 없잖아요](http://i.ytimg.com/vi/539i3Fmwla4/mqdefault.jpg)
고기를 먹으면 혈당 잡히는데 왜 굳이 육류를 대체해서 콩을 먹나요? 이해가 안되네… 맛도 고기가 훨 낫고 단백질 퀄리티도 훨씬 높고 콩으로는 섭취할 수 없는 크레아틴 같은 필수 아미노 성분도 풍부한데… 그냥 고기 드세요. 혈당 안 높아집니다.
맞아요
저도 고기 머코 있는데