Diário da alimentação| Rotina saudável sem glúten e lactose, dicas e receitas🥦🥙
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- Опубліковано 8 вер 2024
- Oi gente! No vídeo de hoje eu trouxe mais um o que eu como em um dia, eu sempre tento fazer coisas novas e diferentes para dar opções para vocês. No café da manhã meu marido fez um omelete para mim que estava divino, depois eu fiz no almoço um rolinho de acelga recheado e achei que ficou muito bom, e você pode fazer com repolho também que da certo. Depois fiz um bolinho de banana para o café vou deixar aqui embaixo as quantidades, e terminei a noite com uma sopa deliciosa. Cozinhar é fácil e muito gostoso, basta usar a criatividade que sai coisas ótimas, pode ser que você erre no começo mas é errando que aprende né? É isso gente, eu espero que vocês tenham gostado desse vídeo, e se fizer alguma das minhas receitas não esquece de me marcar, eu amo ver vocês cozinhando por ai 👩🍳👨🍳😍
Omelete;
Preparo do frango
Frango desfiado
Cenoura ralada
Cebola
cebolinha
Maionese para deixar cremoso ( ou creme de leite vegetal)
Tudo é a gosto gente, não usamos medidas pra fazer esse apenas misturamos tudo
Para o omelete
2 ovos
Sal e temperos a gosto
Bate tudo coloca na panela untada, quando estiver cozido recheia com o frango cremoso e enrola.
Deixa aqui nos comentários se vocês querem vídeo ensinando essa omelete.
Bolinho de Banana:
1 Banana bem madura
1 Ovo
1 colher de farinha de aveia
1/2 colher de amido de minho
Chocolate e nozes a gosto e opcional
Canela á gosto
1/2 Colher de sobremesa de fermento
Forno pré-aquecido a 180° por uns 25 min ou até dourar
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SOBRE MEU CANAL:
Oi, eu sou a Tainara ! Meu maior objetivo é ajudar VOCÊ que tem intolerância ou sensibilidade ao glúten ou a lactose, a entender que alimentação restrita não precisa ser ruim e nem cara, te ajudo a fazer substituições e te ensino várias receitas deliciosas.
Músicas do vídeo:
Music by Sarah Gross - For Now - thmatc.co/?l=8...
Music by Nicky Youre - Sunroof - thmatc.co/?l=A...
Music by WABI SABI - longing - thmatc.co/?l=4...
Music by Lukae - True - thmatc.co/?l=F...
#rotinaalimentar #vlog #rotinadamanhã
Adoro vc , e seus videos gratidão sempre.
Fico muito feliz 🥰🤍
👏🏻
Ooooi Tainara bom dia 🙏😘😁 adorei as dicas do café , vou tentar toma-lo sem adoçar , e vou tbm tentar a outra dica de trocar a marca . Estou fazendo as receitas e estou amando muito bom .Eu sei que tem poucos dias que comecei, mas já estou me sentindo muito melhor e já desinchei um pouco o que é muito bom 😊 , te agradeço imensamente pelas receitas e dicas está sendo de grande ajuda , obrigado por me mostrar que é possível sim comer coisas gostosas sem glúten e sem lactose 👍🌷😘 beijos
Oii Fatima! Olha testa sim o café, foi só dessa forma que meu marido conseguiu tirar 100% do açúcar e acostumou. Ahh que notícia boa, fico feliz que já esteja vendo diferença é incrível né? Jaja nem fará mais falta e você só vai agradecer rs imagina amore, que bom minhas receitas e dicas te ajuda ❤️❤️❤️
@@TainaraNobre 🙏😘😘😘😍🥰💖💝❤️
Amando ❤👏
❤️🥰🥰
Voce tem me inspirado muito querida, as vezes eu estou sem ideia pra comer ,de fato e.muito chato esa intolerancia ,ainda nao estou livre dos gases , nao consigo tirar a cebola.e o alho ,temho muitos gases ,é horrivel isso gostaria de saber qual.enzima voce usa ,porque a que eu tomo é em.capsula e nao esta fazendo.nenhum.efeito
Amanhã eles vêm buscar o sofá vou te seguir no Instagram 👍
Tô esperando por isso viu 😅😅 tomara rs vai 😍😍
Amo esse café de chocolate com menta 😂❤
Tai, obrigada por compartilhar sua alimentação. está me ajudando muito muito no meu processo de restrição alimentar. 😊
Oii, Aline! Ahh fico feliz demais em saber 😍🥰
Oii, tudo bem? Qual a marca do seu multiprocessador? Onde você comprou essas forminhas que colocou o bolo de banana?
Tainara, seus vídeos são ótimos. Parabéns!!!
Oii, Rafael! Ah que bom que você gostou, obrigada ☺️ 🥰
Amo sua rotina ❤❤
😍🤍
Qual chocolate vc usa?
Aí a pessoa aqui compra farinhas sem glúten, tem todo cuidado. Aí depois de meses, descobri q o fermento q usava tem glúten 🤡
Oii Márcia, sério? 😱 mulher eu nem vejo o rótulo dos que compro viu, vou começar a olhar tudo agora 😅
@@TainaraNobre , é sério , comprava Dr Oetker 😢, que tem . Aí troquei por um chamado "Apti"
Eu vi aqui o meu é da royal não tem glúten 😍
@@TainaraNobre obrigada 😘