![Tainara Nobre](/img/default-banner.jpg)
- 114
- 1 031 056
Tainara Nobre
Brazil
Приєднався 20 кві 2016
Oi, gente! Aqui compartilho minha rotina saudável, mudanças de hábitos, alimentação, receitinhas e um pouco da minha maternidade.
Espero que gostem🤍
Vem me conhecer melhor 👇🏼
tainaraonobre
Espero que gostem🤍
Vem me conhecer melhor 👇🏼
tainaraonobre
Minha experiencia sendo mãe, dificuldades, rotina e nossas escolhas. Primeiro ano sendo Mãe ✨🍂
Oi gente! No vídeo de hoje Contei um pouco minha experiencia como mãe, nossas escolhas e rotina. Lembrando que é minha experiencia ta?
Minha loja amazon: www.amazon.com.br/shop/tainaranobre
Conheça nosso EBook com + de 60 Receitas fáceis e práticas sem glúten e sem lactose.
tainaranobre.com.br/receitas-saudaveis/
VENHA ME DAR UM OI:
Instagram: tainaraonobre
SOBRE MEU CANAL:
Oi, eu sou a Tainara! Aqui compartilho minha rotina saudável, mudanças de hábitos, alimentação e receitinhas.
Espero que gostem🤍
Músicas do vídeo:
Minha loja amazon: www.amazon.com.br/shop/tainaranobre
Conheça nosso EBook com + de 60 Receitas fáceis e práticas sem glúten e sem lactose.
tainaranobre.com.br/receitas-saudaveis/
VENHA ME DAR UM OI:
Instagram: tainaraonobre
SOBRE MEU CANAL:
Oi, eu sou a Tainara! Aqui compartilho minha rotina saudável, mudanças de hábitos, alimentação e receitinhas.
Espero que gostem🤍
Músicas do vídeo:
Переглядів: 177
Відео
TUDO QUE EU COMO: DIAS CORRIDOS E REFEIÇÕES SIMPLES ✨🍂
Переглядів 58016 годин тому
Oi gente! No vídeo de hoje compartilhei tudo que eu como em um dia, sem glúten e sem lactose. Um dia bem vida real e caótico por aqui, mas ainda sim, quis compartilhar pois mesmo no meio do caos, é importante priorizar nossas refeições e, tentar a medida do possível, comer bem. Minha loja amazon: www.amazon.com.br/shop/tainaranobre Conheça nosso EBook com de 60 Receitas fáceis e práticas sem gl...
VLOG DE DOMINGO: DIA DE MERCADO, CAFÉ DA MANHÃ FORA, ALMOÇO EM FAMÍLIA E BOLO DE MAÇÃ ✨🍂
Переглядів 447День тому
Oi gente! No vídeo de hoje compartilhei um pouco do nosso domingo. Um dia tranquilo em família, fazendo coisas que a gente ama. Saímos para tomar um café fora que é nosso ritual de todos os domingos, depois fizemos compras e aproveitamos o dia juntos com muita comida e bagunça em família. Espero que gostem e até o próximo vídeo 🤍 Receita bolo de maçã: 1 e 1/2 colher de manteiga (margarina ou ól...
ORGANIZANDO A FEIRA DA SEMANA, FASE DA BIRRA E ROTINA DE SONO DA HELENA ✨
Переглядів 94014 днів тому
Oi gente! Hoje foi só um dia comum em que mostrei um pouco da nossa rotina, do nosso dia em casa. Comentei sobre a fase de quase um ano da Helena e atualizações da festa de aniversário dela. Tentei mostrar a rotina noturna mas foi uma luta com um urso hahaha. Espero que gostem🤍 Minha loja amazon: www.amazon.com.br/shop/tainaranobre Conheça nosso EBook com de 60 Receitas fáceis e práticas sem gl...
O que é, e como eu faço o DEVOCIONAL de forma simples✨
Переглядів 20021 день тому
Oi gente! No vídeo de hoje vim falar de um hábito que fez e faz toda diferença na minha vida, o DEVOCINAL DIÁRIO. Contei como eu faço e como você pode fazer por ai também de forma bem simples. Espero que gostem do vídeo e nos vemos aqui no próximo. Um beijo enormeeeee! Minha loja amazon: www.amazon.com.br/shop/tainaranobre Conheça nosso EBook com de 60 Receitas fáceis e práticas sem glúten e se...
Preparativos para festa de 1 ano da Helena e organizando a casa ✨
Переглядів 52821 день тому
Oi gente! No vídeo de hoje mostrei um pouco do nosso dia, organização da casa e compartilhei tudo que estou fazendo para festa de 1 ano da Helena. Eu estou muito ansiosa e feliz por estar fazendo tudo, ainda tem muita coisa para fazer mas vou mostrando tudo aqui para vocês. Espero que gostem do vídeo e nos vemos aqui no próximo, um beijo enormeee 🤍 Minha loja amazon: www.amazon.com.br/shop/tain...
EVOLUÇÃO DO MEU CORPO 11 MESES PÓS PARTO| Recuperação, flacidez, diástase e emagreci muito✨
Переглядів 38528 днів тому
Oi gente! No vídeo de hoje contei para voces como foi a evolução do meu corpo após 11 meses do parto. Contei minha experiência, coisas que eu fiz, minha recuperação e muito mais. Espero que gostem do video, e mos vemos aqui no proximo🤍 Minha loja amazon: www.amazon.com.br/shop/tainaranobre Conheça nosso EBook com de 60 Receitas fáceis e práticas sem glúten e sem lactose. tainaranobre.com.br/rec...
Vida real de mãe, dona de casa, criadora de conteúdo e reflexão sobre conhecer nosso corpo🍂✨
Переглядів 390Місяць тому
Oi gente! Hoje o dia foi um pouco caótico, Wesley voltando a trabalhar e eu tentando sobreviver sozinha com Helena enquanto dou conta da casa, da vida e do trabalho. No fim sempre da certo mas até lá a gente vai dando umas surtadas de leve😅😅 Compartilhei um pouquinho da minha manhã e no final trouxe uma reflexão sobre autoconhecimento e controle de prazeres imediatos. Espero que gostem, obrigad...
UM DIA COMIGO| Rotina em família, cozinhando e dificuldades com a introdução alimentar ✨🍂
Переглядів 474Місяць тому
Oi gente! No vídeo de hoje mostrei um pouco da nossa rotina que não saiu nada como planejado rs, não teve treino e devocional e nem momento sozinha, um dia normal acontecendo. Contei um pouco da dificuldade com a introdução alimentar, inclusive quero falar mais sobre isso por aqui. Enfim espero que gostem e até o próximo vídeo🤍 Minha loja amazon: www.amazon.com.br/shop/tainaranobre Conheça noss...
TUDO QUE EU COMO EM UM DIA| Refeições simples e fiz pão de longa fermentação sem glúten ✨
Переглядів 922Місяць тому
Oi gente! No vídeo de hoje compartilhei com vocês um dia da minha alimentação sem glúten e sem lactose. Testei um pão de longa fermentação sem glúten e só posso dizer que foi sucesso, ficou incrível. Comer bem e de forma saudável não é difícil e, pode ser muito gostoso também. Adquira aqui meu e-book 60 receitas para uma vida mais leve São mais de 60 receitas todas sem glúten e sem leite go.hot...
VOLTEEEI| Rotina da manhã, Preparando almoço, porque dei um tempo do canal, tempo em família✨🍂
Переглядів 580Місяць тому
Oi gente! Volteeeeei 🤩🤩 Estou feliz demais em estar aqui novamente. Nesse vídeo compartilhei um pouco da minha rotina da amanhã, minha alimentação e tempo em família. Espero que gostem! obrigada por estarem aqui e pelas mensagens de carinho, vocês são incríveis.🤍 Minha loja amazon: www.amazon.com.br/shop/tainaranobre Conheça nosso EBook com de 60 Receitas fáceis e práticas sem glúten e sem lact...
HELENA NO CULTO, COMPRINHAS E COMEÇAMOS A INTRODUÇÃO ALIMENTAR ✨🤍
Переглядів 1,1 тис.6 місяців тому
Oi gente! Hoje vocês vão passar um domingo comigo, alias com nós. Fomos nu culto pela manhã e Helena é parceirinha demais rs uma fofa no culto, depois fomos almoçar na minha sogra e fomos no shopping resolver umas coisa. Começamos a introdução alimentar da Helena e eu estava muito na expectativa, enfim espero que gostem do vídeo e nos vemos no próximo, um beijo enormee! VENHA ME DAR UM OI: Inst...
COMO ORGANIZO A ALIMENTAÇÃO, FISIOTERAPIA PELVICA E PERDEMOS NOSSO GATINHO😿🍂
Переглядів 1,8 тис.6 місяців тому
Oi gente! Hoje eu compartilhei um um pouco de como organizo a minha alimentação, estou sempre testando formas de facilitar nossa vida na cozinha para termos mais tempo para nós e nossa rotina de estudo e trabalho. Dessa vez eu não fiz marmitas e optei por deixar os processos pré-prontos, vamos ver como vai ser. Compartilhei também uma notícia nada boa rs e expliquei tudinho para vocês. Espero q...
VAMOS TER MAIS FILHOS? VOLTEI A COMER GLÚTEN, ROTINA SAUDÁVEL E DAR CHUPETA✨
Переглядів 2 тис.7 місяців тому
Oi gente! No vídeo de hoje vim responder algumas perguntas que me fizeram lá no instagram, abri uma caixinha lá ontem e selecionei algumas que vocês mais fazem por lá. Espero que gostem do vídeo, se tiverem mais alguma dúvida deixem nos comentários, nos vemos aqui no próximo vídeo. VENHA ME DAR UM OI: Instagram: tainaraonobre SOBRE MEU CANAL: Oi, eu sou a Tainara! Oi, gente! Aqu...
ROTINA DA MANHÃ ACORDANDO ÁS 6H, TREINO, DEVOCIONAL E ALIMENTAÇÃO🍂✨
Переглядів 1,4 тис.7 місяців тому
Oi gente! Hoje vim mostrar um pouco da minha rotina da manhã atualizada, agora a Helena já esta com uma rotina de sono, e consigo fazer algumas coisas por mim pela manhã. Estava precisando de um momento para mim, ter meu tempo com Deus, cuidar do corpo e da mente. Espero que gostem do vídeo, e nos vemos aqui no próximo! 🤍 Não deixe de aproveitar o cupom para garantir seu café especial CUPOM - T...
UMA MANHÃ DE SEXTA, CAFÉ DA MANHÃ, TREINO NA PRAÇA E BATE PAPO SOBRE DESAFIO SEM AÇÚCAR🌿✨
Переглядів 9617 місяців тому
UMA MANHÃ DE SEXTA, CAFÉ DA MANHÃ, TREINO NA PRAÇA E BATE PAPO SOBRE DESAFIO SEM AÇÚCAR🌿✨
VLOG| TREINO NA PRAÇA, JANTAR "ASIATICO", ORGANIZAÇÃO E ROTINA NOTURNA DA HELENA👶🏻🍂
Переглядів 7347 місяців тому
VLOG| TREINO NA PRAÇA, JANTAR "ASIATICO", ORGANIZAÇÃO E ROTINA NOTURNA DA HELENA👶🏻🍂
UM DIA COMIGO BEM VIDA REAL, MUITO CALOR E TREINO RÁPIDO✨🌿
Переглядів 7957 місяців тому
UM DIA COMIGO BEM VIDA REAL, MUITO CALOR E TREINO RÁPIDO✨🌿
VLOG| COMPRAS DA SEMANA, FIZ UM TREINO FUNCIONAL, ALIMENTAÇÃO E FEIRA ✨🌿
Переглядів 1,4 тис.7 місяців тому
VLOG| COMPRAS DA SEMANA, FIZ UM TREINO FUNCIONAL, ALIMENTAÇÃO E FEIRA ✨🌿
Vlog| Café fora, comprei roupas para Helena e ensinei minha trança fácil✨🤍
Переглядів 7107 місяців тому
Vlog| Café fora, comprei roupas para Helena e ensinei minha trança fácil✨🤍
VLOG| TREINO EM CASA, O QUE EU COMO, ATUALIZAÇÃO DO CHICO E ORGANIZAÇÃO🌿✨
Переглядів 1,3 тис.9 місяців тому
VLOG| TREINO EM CASA, O QUE EU COMO, ATUALIZAÇÃO DO CHICO E ORGANIZAÇÃO🌿✨
TENTANDO VOLTAR A ROTINA, FIZ BOLO DE MAÇÃ SEM GLÚTEN E CHICO FOI INTERNADO🥹🌿
Переглядів 2,3 тис.10 місяців тому
TENTANDO VOLTAR A ROTINA, FIZ BOLO DE MAÇÃ SEM GLÚTEN E CHICO FOI INTERNADO🥹🌿
VLOG DA SEMANA| MEU CORPO 1 MÊS PÓS PARTO, QUARTO E ENXOVAL DA HELENA E ORGANIZAÇÃO 🌿✨
Переглядів 3 тис.10 місяців тому
VLOG DA SEMANA| MEU CORPO 1 MÊS PÓS PARTO, QUARTO E ENXOVAL DA HELENA E ORGANIZAÇÃO 🌿✨
VOLTEI🥳| O que eu como, rotina com recém-nascido e posso voltar a treinar ✨🏋🏻
Переглядів 4 тис.11 місяців тому
VOLTEI🥳| O que eu como, rotina com recém-nascido e posso voltar a treinar ✨🏋🏻
UM DIA COMIGO EM CAMPOS DO JORDÃO| FIZ ENSAIO GESTANTE, ARRUME - SE COMIGO E CARRO QUEBROU ✨🌿
Переглядів 2,4 тис.Рік тому
UM DIA COMIGO EM CAMPOS DO JORDÃO| FIZ ENSAIO GESTANTE, ARRUME - SE COMIGO E CARRO QUEBROU ✨🌿
TUDO QUE EU COMO EM UM DIA| COMIDA SIMPLES, O BÁSICO QUE FUNCIONA🥗✨
Переглядів 12 тис.Рік тому
TUDO QUE EU COMO EM UM DIA| COMIDA SIMPLES, O BÁSICO QUE FUNCIONA🥗✨
FINALMENTE TEMOS LUZ, ORGANIZANZO O APARTAMENTO, COMPRAS DE MERCADO E FUI NA FISIOTERAPIA 🛒✨
Переглядів 2,1 тис.Рік тому
FINALMENTE TEMOS LUZ, ORGANIZANZO O APARTAMENTO, COMPRAS DE MERCADO E FUI NA FISIOTERAPIA 🛒✨
SEMANA DE MUDANÇA, TOUR PELO APTO VAZIO, IMPREVISTOS NO NOVO APARTAMENTO E VISTA LINDA 🥹✨
Переглядів 2,6 тис.Рік тому
SEMANA DE MUDANÇA, TOUR PELO APTO VAZIO, IMPREVISTOS NO NOVO APARTAMENTO E VISTA LINDA 🥹✨
ROTINA 6AM | ALIMENTAÇÃO, TREINOS DA SEMANA, ME MANTENDO SAUDÁVEL NA GESTAÇÃO✨🌿
Переглядів 3,2 тис.Рік тому
ROTINA 6AM | ALIMENTAÇÃO, TREINOS DA SEMANA, ME MANTENDO SAUDÁVEL NA GESTAÇÃO✨🌿
Mercado rápido, rotina da noite e conversa sobre alimentação e atualizações da vida ✨🌿
Переглядів 979Рік тому
Mercado rápido, rotina da noite e conversa sobre alimentação e atualizações da vida ✨🌿
Um vídeo bem necessário. Quero muito que a minha maternidade seja dessa forma. Acredito demais na eficiência da rotina, sou super adepta ao homeschooling. Com certeza, não é um mar de rosas, mas eu acredito muito na beleza de ser mãe.
Oiii tudo bem ? Voce não come nenhum queijo ? Nem de bufala ou de cabra ou sem lactose ? Se puder responder obgd ❤️ 🙏
Oii! O de búfala as vezes eu como sim, o zero lactose. Não me dá reação☺️
Quanto de água quente??
Encontrei meu video!!!!! Nao sei o que tenho se é intolerância a lactose ou alergia ao glúten sei lá... Mas estive procurando bastante sobre isso ultimamente. Tenho muitas gases e percebo o aumento delas quando como chocolates. Fiquei pensando se não é a lactose, estou pra fazer uns testes.... É horrível nao saber o que temos 😢😢😢
Olá eu fiz o exame da lactose deu positivo agora eu tirei o glúten mas vou fazer o exame pra saber se tenho mesmo a glúten,mais tô evitando o glúten e a lactose, emagreci um pouco
Helena tá fofa demais ❤❤❤❤
Só um adendo, aveia possue contaminação cruzada de glúten
Parabéns pelo conteúdo, muito lindo.
Cafe sem açúcar?
❤😊
Descansou por quanto tempo até crescer?😊
Que gracinha, come tão pouquinho, igual um passarinho😊
Só uma dúvida, come arroz e feijão não?
Adorei seu vídeo e também seu esmalte, pode me passar o nome dele? :)
Sou intolerante a lactose pode tomar café? Qual macarrão vc usa pra intolerantes?
Oiii, pode tomar café sim! Uso o macarrão sem glúten da urbanos. Se for intolerante só à lactose, pode comer qualquer um, normalmente macarrão não vai leite na composição ☺️
A intolerância a lactose e ao glúten pode causar taquicardia após o consumo? Quando eu consumo lácteos e glúten me dá diarreia e o coração fica bastante acelerado, ai depois de uns minutos vai normalizando. Aí junta que sou ansiosa, coração fica a mil! Notei que tenho mais crises de ansiedade, até pânico, insônia, problemas na pele, cansaço, fadiga, anemia, me sinto muito inflamada, meu corpo mesmo tomada banho, sinto cheiro estranho como se meu corpo estivesse inflamado,coisa de louco. O glúten e o leite pra quem é intolerante é uma bomba. Sinto dores articulares, enxaqueca, e tanta coisa ruim.
Está sendo uma luta comer sem lactose. É tudo mais caro quando acha alimento sem lactose, está sendo um desafio . Só Deus na frente pra mim auxiliar.
Quando você estava em crise , qualquer coisa te fazia passar mal , até ovo?
Simmm, até água 😅😅 Foi uma época bem difícil, por isso decidi ser radical e tirar tudo de uma vez, mudou minha vida 🤍
Estou nesse processo. Já tirei a lactose e agora estou tirando o glúten. Só vou fazer uns exames e endoscopia para ter certeza e ver mais o que o médico sugere. Mas sei que 5 dias sem glúten estou com menos dores abdominais e menos enjôo. Loucura!!!!
Amei vou me organizar a sim
Minha massa ficou muito pegajosa😢, espero que de certo
Amo seus vídeos amiga❤❤❤❤Helena eu uma fofuraaaa ❤❤❤❤
😇🤍
❤😊
Eu juro que não sabia que tinha feijão transgênico no mercado. Este mês, comprei feijão e só percebi que era transgênico quando fui cozinhar e vi o símbolo 'T'. Fiquei horrorizada, kkkk. Será que já vendiam antes e eu nunca reparei, ou começaram a colocar agora?
😍Sem maturidade para as fofuras da Helena, cada dia mais linda e esperta 🥰❤️
Pode usar óleo no lugar do azeite?
Oii, pode sim ☺️
Ripar❤ Hyper🔝
🥰😍🤩🔝👣
Fofura 🤗🩷
🤗🙂
❤😊
😊😊
❤❤
DEUS abençoe sempre sua família 🙏🏼😘
Amém, obrigada ☺️🤍
Que criança linda Deus abençoe
Ahh obrigada🥰🤍
Qual macarrão você usou
Macarrão parafuso da urbano alimentos 🥰
@tainaranobre Qual foi o molho que você usou junto com o repolho?
Oii, nossa não lembro haha mas acho que foi shoyo
Meu Deus do céu, estava desacreditada já de tentar fazer pães sem glúten e sem leite, fit… acabei de fazer e já salvei receita , melhor bolo da vida, comi com manteiga… família amou 👏🏻👏🏻👏🏻muito obrigada❤
Tainara qual probiótico vc tomou?
Eu tô com problema de intestino irritável, oque vc usa no lugar da cebola e alho? Qual desidratados vc usa ?
🤗
❤
😊
❤😊
🤍
Muiiito Bom! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
A Laurinha está com 9 meses vai fazer 10 meses dia 29 de agosto e esta desse jeito kkk qualquer coisa chora, faz birra so senhor 😂❤ imagina com os 2 anos 🤭 Conheci teu canal hj ❤ ameiii ja me inscrevi
Oii, ahh fico muito feliz! Seja bem vinda😍🥰 Uma fofura, mas ao mesmo tempo muita paciência né hahahaah acho que isso deve ser uma amostra grátis dos 2 anos 😅😅
Estou com o mesmo problema. Gases, mal estar, arrotos, me sentindo inflamado, dificuldade de dormir. Estou tirando o glúten agora, farinha de trigo, me sentindo melhor, mas estou no início ainda. Muito legal esse vídeo seu, já me deu um norte.
Olá Tá, quantos meses durou as tentativas?
Oii, só tentamos 1 mês ☺️🤍
Que benção de Deus ❤ Eu e meu marido estamos a um ano tentando, estamos investigando algumas coisas… Mas o Senhor é quem governa e está tudo nas mãos Dele 🙏🏻 Deus abençoe a sua pequenina e se vocês quiserem, abençoe os próximos babys tbm 😍🙏🏻
Simmm, está tudo nas mãos de Deus! Ele tem o tempo certo para todas as coisas, mesmo quando não entendemos, seus planos são sempre melhores. Deus abençoe vocês, e espero que muito em breve receba essa noticia🤍
Corpo bizzaro ? Que exagero 🙄, um corpo normal... Pode estar mais magra... Com mais saúde ok! Mas falar que o corpo de antes era bizzaro foi péssimo.
Eu amo seus vídeos
🤍🥰
Que mãe mais dedicada, a Helena tem uma mãezona!