Jowwww die trainer tom.. ik kom even wat feedback terug geven betreffende de hamstring rek/strek oefeningen van laatst. Ben er gisteren mee aan de slag geweest met die ik nog niet kende, Met name met 1 been gestrekt ander been ingetrokken met de voet naar de binnenzijde van het gestrekte been. en dan naar voren te leunen. [Ja beetje vage uitleg maar ik denk dat jij wel weet welke ik bedoel] Dat is een goede stretcher.. Je merkt wel dat je net een ander deeltje daarmee pakt wat ik met de andere net niet haal. Heb dr dus weer een bij voor mijn vaste routine... Die ene die ik eerder uitlegde is voor mij wel de meeste waar je het meest voldoening uit kunt halen. Maar dat is dan een combi hamstring/onderrug... Deze oefening heb ik eerder van de acupunctuur kerel gehad. En met die stretch heb ik in zeer korte tijd zoveeeeel vooruitgang geboekt... niet normaal.. [kleine kanttekening: Ik ben ook wel een persoon die diehard ALL-in gaat. Veel maar goed uitvoeren en consequent. Dan boek je ook wel lekkere vooeruitgang] Thanks voor deze video's man
Goed om te horen dat je er een extra oefening bij hebt welke je in je vaste routine kunt gebruiken. En goed dat je aangeeft dat je veel baat hebt bij je eerder uitgelegde oefening. Wellicht dat ik die oefening ook eens meeneem in een toekomstige aflevering!
Goede uitleg! Bedankt 🤩
Goeie uitleg thanks
Jowwww die trainer tom..
ik kom even wat feedback terug geven betreffende de hamstring rek/strek oefeningen van laatst.
Ben er gisteren mee aan de slag geweest met die ik nog niet kende, Met name met 1 been gestrekt ander been ingetrokken met de voet naar de binnenzijde van het gestrekte been. en dan naar voren te leunen. [Ja beetje vage uitleg maar ik denk dat jij wel weet welke ik bedoel] Dat is een goede stretcher.. Je merkt wel dat je net een ander deeltje daarmee pakt wat ik met de andere net niet haal. Heb dr dus weer een bij voor mijn vaste routine... Die ene die ik eerder uitlegde is voor mij wel de meeste waar je het meest voldoening uit kunt halen. Maar dat is dan een combi hamstring/onderrug... Deze oefening heb ik eerder van de acupunctuur kerel gehad. En met die stretch heb ik in zeer korte tijd zoveeeeel vooruitgang geboekt... niet normaal..
[kleine kanttekening: Ik ben ook wel een persoon die diehard ALL-in gaat. Veel maar goed uitvoeren en consequent. Dan boek je ook wel lekkere vooeruitgang] Thanks voor deze video's man
Goed om te horen dat je er een extra oefening bij hebt welke je in je vaste routine kunt gebruiken. En goed dat je aangeeft dat je veel baat hebt bij je eerder uitgelegde oefening. Wellicht dat ik die oefening ook eens meeneem in een toekomstige aflevering!
👍✌
Je rug hol ???je rug moet neutraal zijn en niet hol.