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여태까지 본 쇼츠 중에서 가장 도움되는 내용이었습니다!
좋은 말씀 감사합니다!
준비물이 엄청 많네요.정보 감사해요
제가 더 감사합니다
장갑은 다이소에서 1~2천원 낚시장갑 추천합니다~엄지.검지.중지가 잘라져있어 에네지젤 뜯을때나 기타등등 편리합니다~가격이 저렴해서 땀이나 콧물을 닦을때도 좋고요 ㅎㅎ
그냥 보는 마라톤에 이렇게 많은 준비를 할 줄은 몰랐네요! 마라톤을 한다면 도움이 많이 될 영상이네요💛
니플밴드 필수입니다... 남자인데 니플밴드 안하고 뛰었다가.. 피멍들어서 고생했네요 엄청 쓸려요
고생하셨네요 니플밴드 또는 스포츠 테이프 잘라서 쓰셔도 경제적입니다 ㅎ 화이팅🔥🔥
전 꼭지가 아래방향이라 ㅋㅋㅋㅋ가슴근육 키우다고니 바뀜
오 파우더 대박 입니다 감사합니다
기능보단 자신에게 맞는 신발을 신어야합니다!(알파플라이를 신으며)
맞아요 부상으로 이어질 수 있죠다행인건 전 잘 맞아서 물집이나 쥐가 나는 건 없더라구요
기능최고신 알파플라이를 ㅋ
히프때는 니플밴드 필요없없는데 써야할까요? 겨드랑이는 쓸리긴하더라구여 확실히
바셀린이랑 니플밴드 꼭 쓰시는게 좋을 듯해요 너무 아픕니다 피가나기도 하거요
@@runrunrun_kr 접수 감시합니당
감사합니다
다 준비했는데 내 몸이 준비가 안되었습니닼…….
화이팅입니다 지금부터 가을 시즌 들어가니까요! 늦지 않았어요🚀🚀🚀
10키로 마라톤도 다 필요한가요?러닝화한개뿐이 없네요;
1개면 충분하죠 이제 시작인데요
니플밴드대신 그냥 일회용밴드는 어떤가요?
니플밴드 따로 팔고요 스포츠 테이프 잘라서 쓰셔도 좋아요
하프마라톤도 필요합미까?
물론이죠
+ 평소에 쓰는 워치가 있다면 워치도 있지 않게 꼬옥!
좋은정보감사합니다 !!!전 작년대회때 발바닥통증이와서 뛰다가 포기했었는데통증회복깔창 신으니 괜찮더라구요 ! 뛸때 통증이 있으면 이것도 추천드려요 !
오 좋은팁 감사 ㅎ
양말 구매정보 좀 알려주실 수 있나요?? 태국에서 2만원 정도에 구매했었는데 구매처를 못찾고 있어서요ㅜ 꼭 그 양말 구매하고 싶습니다ㅏ
나이키 공홈에서 나이키 시즌 세일 멤버 데이에 구매했어요
배번 붙일때 뭘로 붙여야 될까요? 많이 쓸릴거 같은뎅
요즘은 찾아보시면 똑딱이 형태도 있어요 앞뒤로 누르는 핀보다 편할 수 있습니다
네 귀퉁이를 옷핀으로 고정하는 게 가장 일반적이면서 쓸림을 줄이는 방법입니다 배번이 들떠서 스윙하는 손에 스치는 것을 방지하기 위해 양면테이프로 보강하는 선수들도 있습니다똑딱이형 또는 자석형 레이스텍이 있습니다만 편해서 쓰는 것이지 옷핀보다 덜 쓸려서 쓰는 건 아닙니다
@@RealrunningTV다이소에서 똑딱이형 판매하나요?
마라톤 배번밸트 구매하시면 배번과 에너지젤 사용시 편리한데 오니지에것은 흔들리면 빠지니 계속 사용을 위해서는 익숙한 브랜드 좋아요.저는 2xu 사용하는데 괜찮았답니다
@imparkzz 알리에 많습니다. 좌석도 있습니다.
마라톤 대회도 메달이 있나요?
거의다 메달을 주죠 해외에는 트레일러닝 대회는 가끔 안주는 대회도 있더라구요 ㅋ
테이핑 방법도 알 수 있을까요? 🤔
🌈🏃🏻♂️➡️🏃🏻➡️🏃♂️➡️👍
가루는 무슨 가루인가여?
BLISTER SHIELD 라고 물집 방지용 파우더입니다 다른 땀이나 물집 방지용 파우더로 대체하셔도 될 듯 해요
미숫가루여^^
요술가루샤
msg
신발 정보 알려주세요
알파플라이2 프로토 모델입니다
난솔직히 저 번호판을 언제까지 사용할건지이해가 안간다 최대한 작게만들어도 될것을
비닐은 어디서 구할수 있나요!!
요즘은 우비나 비상담요 모두 다이소에서 판매하고 있어요
버리고 뛰면 나중에 주우러 다시 오는거임?
방풍비닐(보온비닐)은 일회용이며 작게 말아서 급수대에 버리면 됩니다
그리고 재활용 업체에서 수거한다고 합니당
신발 명 알수 있을까요?
나이키 알파 플라이 2에요
일회용 칩은 배번부착용 신발부착용으로 나뉨테이핑 보고 따라할까 걱정 되네바셀린 저기 바르는 거 첨 보네기모 안감 장갑 왜요? 대회 때는 보통 중반 이후 버릴 수 있는 싸구려 흰장갑 쓰죠
추가적인 좋은 설명 감사합니다~
혹시 장갑 꼭 필수인가요? 10km 인데..
이거랑 비슷한 영상이 있어서요카피한건수도 있으니 확인하세요!
옷도 어디서 사는지 갈켜줘요
보통 나이키 의류인데 처음 러닝 시작하시면 부담안가는 선에서 아울렛 추천드려요
썬크림은 ㄹㅇ 필수 여름뛰면 큰일남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
따가워요🫠
선크림 달리면서는 못바르죠?
아프리카 애들은 슬리퍼 신고 뛰어도 1등함.
ㅋㅋㅋ 알파플라이
양말 구매처 알려주세요ㅜㅜㅠㅠ
나이키 홈에서 구매한 양말들이에요 멤버위크같은 기간에 사시는 것도 좋아요 할인^^
아이템 많은 애들이 못하더라
아니 근데 저거 신발 신고 풀코스 2시간 안에 못들어오면.... 말이 안되는데.... 비싼 신발은 기록 단축시켜 준다고 하던데..ㅠ
킵초게도 잘 못하더라구요
헬창 보다 챙기는게 더 많노
정적인 운동과 동적인 운동 차이인데 당연히 챙기는게 더 많지
ㅋㅋㅋ비교할걸 비교해라 무식한 넘ㅁ아
런닝에 진심이네 ㅎ
![[#전참시] 덱스에게 속도보다 중요한 건 함께 완주하는 것. 덱스의 13km 태백산 트레일 러닝🏃 ㅣ#덱스 MBC240928방송](http://i.ytimg.com/vi/SR8KFw8avdg/mqdefault.jpg)
여태까지 본 쇼츠 중에서 가장 도움되는 내용이었습니다!
좋은 말씀 감사합니다!
준비물이 엄청 많네요.
정보 감사해요
제가 더 감사합니다
장갑은 다이소에서 1~2천원 낚시장갑 추천합니다~
엄지.검지.중지가 잘라져있어 에네지젤 뜯을때나 기타등등 편리합니다~
가격이 저렴해서 땀이나 콧물을 닦을때도 좋고요 ㅎㅎ
그냥 보는 마라톤에 이렇게 많은 준비를 할 줄은 몰랐네요! 마라톤을 한다면 도움이 많이 될 영상이네요💛
니플밴드 필수입니다... 남자인데 니플밴드 안하고 뛰었다가.. 피멍들어서 고생했네요 엄청 쓸려요
고생하셨네요 니플밴드 또는 스포츠 테이프 잘라서 쓰셔도 경제적입니다 ㅎ 화이팅🔥🔥
전 꼭지가 아래방향이라 ㅋㅋㅋㅋ
가슴근육 키우다고니 바뀜
오 파우더 대박 입니다 감사합니다
기능보단 자신에게 맞는 신발을 신어야합니다!(알파플라이를 신으며)
맞아요 부상으로 이어질 수 있죠
다행인건 전 잘 맞아서 물집이나
쥐가 나는 건 없더라구요
기능최고신 알파플라이를 ㅋ
히프때는 니플밴드 필요없없는데 써야할까요? 겨드랑이는 쓸리긴하더라구여 확실히
바셀린이랑 니플밴드 꼭 쓰시는게 좋을 듯해요 너무 아픕니다 피가나기도 하거요
@@runrunrun_kr 접수 감시합니당
감사합니다
다 준비했는데 내 몸이 준비가 안되었습니닼…….
화이팅입니다 지금부터 가을 시즌 들어가니까요! 늦지 않았어요🚀🚀🚀
10키로 마라톤도 다 필요한가요?러닝화한개뿐이 없네요;
1개면 충분하죠 이제 시작인데요
니플밴드대신 그냥 일회용밴드는 어떤가요?
니플밴드 따로 팔고요 스포츠 테이프 잘라서 쓰셔도 좋아요
하프마라톤도 필요합미까?
물론이죠
+ 평소에 쓰는 워치가 있다면 워치도 있지 않게 꼬옥!
좋은정보감사합니다 !!!
전 작년대회때 발바닥통증이와서 뛰다가 포기했었는데
통증회복깔창 신으니 괜찮더라구요 !
뛸때 통증이 있으면 이것도 추천드려요 !
오 좋은팁 감사 ㅎ
양말 구매정보 좀 알려주실 수 있나요?? 태국에서 2만원 정도에 구매했었는데 구매처를 못찾고 있어서요ㅜ 꼭 그 양말 구매하고 싶습니다ㅏ
나이키 공홈에서 나이키 시즌 세일 멤버 데이에 구매했어요
배번 붙일때 뭘로 붙여야 될까요? 많이 쓸릴거 같은뎅
요즘은 찾아보시면 똑딱이 형태도 있어요 앞뒤로 누르는 핀보다 편할 수 있습니다
네 귀퉁이를 옷핀으로 고정하는 게 가장 일반적이면서 쓸림을 줄이는 방법입니다 배번이 들떠서 스윙하는 손에 스치는 것을 방지하기 위해 양면테이프로 보강하는 선수들도 있습니다
똑딱이형 또는 자석형 레이스텍이 있습니다만 편해서 쓰는 것이지 옷핀보다 덜 쓸려서 쓰는 건 아닙니다
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마라톤 배번밸트 구매하시면 배번과 에너지젤 사용시 편리한데 오니지에것은 흔들리면 빠지니 계속 사용을 위해서는 익숙한 브랜드 좋아요.
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@imparkzz 알리에 많습니다. 좌석도 있습니다.
마라톤 대회도 메달이 있나요?
거의다 메달을 주죠 해외에는 트레일러닝 대회는 가끔 안주는 대회도 있더라구요 ㅋ
테이핑 방법도 알 수 있을까요? 🤔
🌈🏃🏻♂️➡️🏃🏻➡️🏃♂️➡️👍
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BLISTER SHIELD 라고 물집 방지용 파우더입니다 다른 땀이나 물집 방지용 파우더로 대체하셔도 될 듯 해요
미숫가루여^^
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신발 정보 알려주세요
알파플라이2 프로토 모델입니다
난솔직히 저 번호판을 언제까지 사용할건지
이해가 안간다
최대한 작게만들어도 될것을
비닐은 어디서 구할수 있나요!!
요즘은 우비나 비상담요 모두 다이소에서 판매하고 있어요
버리고 뛰면 나중에 주우러 다시 오는거임?
방풍비닐(보온비닐)은 일회용이며 작게 말아서 급수대에 버리면 됩니다
그리고 재활용 업체에서 수거한다고 합니당
신발 명 알수 있을까요?
나이키 알파 플라이 2에요
일회용 칩은 배번부착용 신발부착용으로 나뉨
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기모 안감 장갑 왜요? 대회 때는 보통 중반 이후 버릴 수 있는 싸구려 흰장갑 쓰죠
추가적인 좋은 설명 감사합니다~
혹시 장갑 꼭 필수인가요? 10km 인데..
이거랑 비슷한 영상이 있어서요
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보통 나이키 의류인데 처음 러닝 시작하시면 부담안가는 선에서 아울렛 추천드려요
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ㅋㅋㅋ 알파플라이
양말 구매처 알려주세요ㅜㅜㅠㅠ
나이키 홈에서 구매한 양말들이에요 멤버위크같은 기간에 사시는 것도 좋아요 할인^^
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아니 근데 저거 신발 신고 풀코스 2시간 안에 못들어오면.... 말이 안되는데.... 비싼 신발은 기록 단축시켜 준다고 하던데..ㅠ
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헬창 보다 챙기는게 더 많노
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ㅋㅋㅋ비교할걸 비교해라 무식한 넘ㅁ아
런닝에 진심이네 ㅎ