أشكرك على طرح هالموضوع باختصار ( المشروبات سواء قهوة او شاي او بعض أنواع الاعشاب ( مشروبات ترفيهية بمعنى مرة إلى مرتين بالأسبوع ) ضروري الناس تفهم هالشي
انا القهوة سببت لي مشاكل كثيرة منها نوبات هلع خوف شديد ضيق تنفس قلق اكتأب ارق القهوة مدمرة للجسم سوف ابتعد عنها نهائيا احكي عن تجربة ابتعدو عنها قدر المستطاع راح تعيشو حياة جميلة 🥀
كلام من ذهب فعلا نفس كلامك بالضبط يجري علي كنت أنام زين لكن وقعت مؤخرا بالشاي والقهوة لا استطيع التعمق بالنوم أقوم كأني مفزوع وأجلس أتقلب بالفراش مده طويلة أشرب الشاي بريق كامل والقهوة كذلك لكن من الآن وطالع لاقهوة ولاشاي مشكور يادكتور على معلوماتك القيمة وطريقتك الجميله في توصيل المعلومة تحياتي لك استمر
@@hamidkhelifi8720 لا لكن انا تركت السكريات السكر الابيض وقللت شرب الشاي وبدات اشرب الشاي اقل وبدون سكر ولا سكرين احيانا ااكل الزبيب الطبيعي مع شرب الشاي واصبحت انام بشكل افضل لانني قللت الشاي بنسبة 60 بالمئة لان تركه صعب جدا للمتعودين
و الله انوي أن اقلع عن شرب القهوه 10 سنوات و أنا أشرب قهوة ولكن في آخر 7 سنوت استهلاك نسبة الكبيرة من قهوة و المشكلة أنا لدية مرض مزمل مرض عقلي لدي مند كان عمري سنتين وعمري لا يتجاوز 22 سنة و نعاس لآ اشوفو أنام 6 أو 8 ساعات في اليوم
@@rayyanabdulwahed1613 اسلوب وفيديو ممتاز دكتور ريان الله يعطيك العافيه عندي استفسار بعد اذنك ان ممرض بالمستشفى وانته تعلم طبيعه العمل من دوامات سهر وصباح واحيانا يأتيني ارق بعد شفتات السهر وفي ايام راحتي اظل نايم طول النهار ولا افضل صاحي طول الليل ولا اقدر استفيد.من نوم الليل الصحي ما الحل ؟؟
This was really informative, especially explaining the adinosine first. A few questions I have: 1- Is there any food or technique that enhances the removal of adinosine while we sleep so we can wake up feeling fresh with maybe less sleep? 2- Tea and coffee (and all the different types of coffee) have different caffeine contents. Can you highlight how much the most popular drinks' caffeine content? 3- I know you recommended 9 AM as a cutoff, but that is a little vague and dependent on when one wake up and goes to sleep. Knowing caffeine content, knowing that caffeine stays in our bodies for over 12 hours, and assuming we stay awake 16 hours, what is the optimum drink to have and when should it be had? (for example: no more than 2 shots of espresso no later than 2 hours after waking up to ensure quality sleep)
Omar Al-Dajani Thanks Omar im really happy that you found the video to be informative. So to answer your questions: 1- I am honestly unaware of anything that would reduce the amount of adenosine other than quality sleep. Depth, continuity and duration. 2-I can write them for you here but I think it would be easier for you to just google “caffeine content in drinks” and you will get some great and clear information. I wanted to add this to the video but unfortunately I couldn’t fit it in. 3- It’s very difficult to give exact recommendation given the fact that there are too many variables in each individuals lives. But if one were to maintain a healthy sleep pattern then they should be asleep within night time and wake up during sunrise( there are some genetic factors here as well) so assuming an ideal sleep time would be around 9-11 pm then a cut off time of 9am seems like the best recommendation I can give. But with this information one can apply it to their own lifestyles and figure out what may suit them the most. As for best drinks so far I’ve been experimenting with sencha tea and olive leaf tea ! I also treat myself to some decaf coffee before 10am max (decaf still has some caffeine 🤦🏻♂️) I hope that helped ! Next time I’ll try to include more information in the videos
جسمك مايتحمل الكافيين أو وصل لمرحلة التشبع من الكافيين فبدأت الأعراض الجانبية لزيادة الكافيين منها القلق والتوتر الحل التوقف عن القهوة حتى يرجع الجسم لوضعه الطبيعي
حقيقي مرة الفيديو مفيد أهنيك ع الطرح العميق والأسلوب السلس قدرت تختصر كم كبير من المعلومات في أفكار سهلة .. عن نفسي أنا من الأشخاص الي أعاني من الأرق كثير وساعات نومي قليلة نسبيًا .. وأتمنى في المقاطع القادمة ألقى جواب لسؤال دام يجي في بالي .. هل جسم الانسان قادر على ( تجميع النوم ) ؟ بمعنى الشخص الي ينام ساعات قليلة خلال ايام الاسبوع ( ٤ ساعات يوميا ) يقابله نوم طويل يوم الخميس يمتد ل ١٢ ساعة ! ودائما يقال هذي نومة الاسبوع 😅 كمل دكتور وبالتوفيق يارب 💚
أولاً شكراً لك على التعليق الجميل🙏🏼 بصراحة اثنا قراءتي و جدت ان "تجميع النوم" لا يعوض النوم المفقود للأسف. اذا عندك مشكلة في النوم انصحك اولا قراءة الكتاب "why we sleep” و كذالك حاولي انك تزوري طبيب مختص بالنوم لوجود حل امثل يتناسب مع حياتك. تمنياتي لك بالصحة الدائمة
العفو عزيزي 🙏🏼 واقع كل انسان مختلف و طبيعة حياة و بيئة كل شخص فيها اختلافات كبيرة. اسعى اني اشارك المحتوى العلمي و بالنسبة للواقع و الجانب الاجتماعي اسعى اني اشارك الجميع تجاربي الشخصية بدون فرض النمط الذي اخترته لنفسي( محتوى انستقرام و بعض فيديوهات يوتيوب)
أغبط اللي يشربوا قهوة قبل النوم، والله أنا أشرب قهوة خليجية مُرّة خفيفة أو لاتيه مع حليب نباتي والساعة ثمان الصبح مرة أو مرتين في الشهر فقط ويضل تأثيرها لي باليل😢
بارك الله أخي والله صح كلامك مية مية اول مرة القى شخص يتكلم حقيقة عن الكافيين والقهوة و ماكنت أعرف انو الشاي فيه كافيين لما أشرب بالمسا أعاني من الأرق الشديد وأنهض في اليوم المواالي جد متعبة و في نفس الوقت مو قادرة أناااام هذاالشي متعبني صحيا ونفسيا رح احاول اتبع نصايحك دكتوور وشكرا جزيلا لك
انا ذكتور اخذت دواء عبارة عن اقراص مخففة الحرارة وكانت تحتوي على الكافيين.جعلتني اصحو الليل كله اضافة إلى خفقان في القلب وثوتر شديد بحيت احسست بالدماء وهي تجري في عروقي بشدة .وحكة بالجلد .هل هذا يعني اني عندي حساسية من الكافيين وشكرا
اخر كوب ليا العصر مع اني انام ٩ وفعلا اليوم الي اشرب فيه اشعر بأرق حابه اسألك كيف الانسان يثبت على قرار الاهتمام بصحته واحنا كل مافتحنا جوالاتنا نلاقي الي مصور اكله الي مصور قهوته الي ربط الروقان بالقهوه والشاي!؟ .. يعني مخنا اتبرمج ان هادي السعاده والروقان …ايش في حلول تنسف هادي البرمجه وتساعدنا نرجع للصواب
ابني الفاضل انا من وقت طويل وانا اتناول فنجان واحد من القهوة الفرنسية صباحا فقط ولكن بعد ان وصلت لسن 55سنة اصبحت أعاني من الارق وكل حياتي صحية من أكل صحي ورياضة و كل خطوات الصحة واللياقة هل الانقطاع على هذا الفنجان سيقضي على الارق
على كثر ماسمعت عن اضرار القهوة هذي اول مره من 9 سنوات افكر جديا اخففها واخلي جسمي يتوازن، فهمتني واقنعتني شكرا 🥺
شكراً لك على ردك و على وقتك، لاتنسي ان المشكلة الأساسية هي اثر "الكافيين على النوم".
القهوة فيها بعض الفوائد وانشالله راح اذكرها في فيديو قادم 👍🏼
افضل فديو سمعته ف اليوتيوب واستفدةً منه تقريبا
بقالى ٢٨ يوم مبطل شرب قهوة ☕️ بعد ادمان اكتر من عشرين سنة ونصيحتي الحياه والصحة بدون قهوة افضل مليون مرة
ما هي النتاءج التخلي عن الكافيين
تهاويل
هل تشرب الشاي
ازاى قدرت تبطل
أشكرك على طرح هالموضوع باختصار ( المشروبات سواء قهوة او شاي او بعض أنواع الاعشاب ( مشروبات ترفيهية بمعنى مرة إلى مرتين بالأسبوع ) ضروري الناس تفهم هالشي
انا القهوة سببت لي مشاكل كثيرة منها نوبات هلع خوف شديد ضيق تنفس قلق اكتأب ارق القهوة مدمرة للجسم سوف ابتعد عنها نهائيا احكي عن تجربة ابتعدو عنها قدر المستطاع راح تعيشو حياة جميلة 🥀
انا اشرب قهوة ونام في اي وقت ارغبة ولله الحمد والفضل وتختلف طبيعة الأجسام من شخص لشخص آخر
من فظلك متى يتخلص الجسم بي شكل نهائي من الكافين
شكرا على هذا الفيديو ، كنت محتاجه افهم تأثير المكافيين لانه تعبت من الارق و قلة النوم ، طلع من القهوة والشاي
العفو 🙏🏼 ، فعلاً الواحد لازم بنتبه. القناة فيها عدة فيديوهات عن النوم و الكافيين و طريقة التعامل معهم و تحسين نمط النوم 👍🏼
كلام من ذهب فعلا نفس كلامك بالضبط يجري علي كنت أنام زين لكن وقعت مؤخرا بالشاي والقهوة لا استطيع التعمق بالنوم أقوم كأني مفزوع وأجلس أتقلب بالفراش مده طويلة أشرب الشاي بريق كامل والقهوة كذلك لكن من الآن وطالع لاقهوة ولاشاي مشكور يادكتور على معلوماتك القيمة وطريقتك الجميله في توصيل المعلومة تحياتي لك استمر
افضل فيديو شفته بحياتي وزرت اطباء كثر ماعرفوا علتي ونت خليتني اكتشفها بارك الله بك
شكراً عزيزي اسعدتني بهذا الرد 🙏🏼
و اخيرا فهمت الكافين كيف يشتغل احسنت طريقة العرض و التوضيح رائعة جدا بالتوفيق
شكراً 🙏🏼
انا حقا اعاني من سنين من الارق ولم اجد حلاا له وبدات ابحث عن الكافيين واضراره لانني مدمن شاي
هل اوقفت شرب الشاي وماذا صار معك ارجو الرد
@@hamidkhelifi8720 لا لكن انا تركت السكريات السكر الابيض وقللت شرب الشاي وبدات اشرب الشاي اقل وبدون سكر ولا سكرين احيانا ااكل الزبيب الطبيعي مع شرب الشاي واصبحت انام بشكل افضل لانني قللت الشاي بنسبة 60 بالمئة لان تركه صعب جدا للمتعودين
أخي الكريم و آلله شاهد على ما أقول ه أول مرة أسمع شرح مبسط أتمنى لك التوفيق أتمنى أن تصل إلى 25000 مشترك
القناة رائعة جداً والمعلومات قيّمة والأسلوب رائع استمر يامبدع نحتاج مثل هذي القنوات بارك الله فيك👍🏻👍🏻
صحيح كلامك عند شرب القهوة احس اني نعسان ومتعب ولا استطيع النوم
يا ريت ترجع تعمل فيديوهات تاني يا ريان
فيديوهاتك مفيدة وزكاة العلم نشره وشكرا ليك
من نضيفلك معلومة أن المركب الادنسوين هو المسؤول الأساسي تضخم الأمعاء فى الجسم الانسان
تحية لك أخي الفاضل .. أنت مثال لليوتوبر الممتاز
أحسنت شرحك للكافيين اقنعني شكراً جزيلاً 🌹
الحمدالله 🙏🏼
انت جميل جدا في طريقة شرحك وفي اسلوبك .. استمر بالتوفيق ❤️❤️
شكراً 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
محتوى جميل بلغة علمية مبسطة شكرا لكم
استمر موضوع جداً جميل ومفيد وجداً حلوة طريقة الاستماع 🤍🤍🤍🤍🤍🌹
جدا اقتنعت ، مشكور على الموضوع القيم 🌹 استمر 👏
ما شاء الله
طرح مميز ومعلومات مفيد وتبسيط رهيب للمعلومات
استمر 👍🏻
شكراً للدعم 🙏🏼
والله أنا بشرب 5) 6 كاسات شاي ومابنام بليل وحتى إذا نمت ساعة ساعتين فقط
موضو جميل اخي ، شكرا
تحية طيبة 🙋🏽
مهتم بالمواضيع هذه🔍
"هل فيه حيل لطرد الكافيين و تقليص عدد ساعات وجوده بالجسم"
شكراً لك على ردك، يبدو انني ما شفت هذا الرد اعتذر.
أفضل طريقة للتخلص من الكافيين هي الرياضة و الحركة
@@rayyanabdulwahed1613
شكراً 🙆🏻♂️
شربت تاي في مساء الان سهرنة تقريبا يأذن فجر تعذبت😢
الأخ برماوي ؟
صح ، وكمان تأثر على الجهاز العصبي وعن تجربه
💯
احسن شي من شرب قهوة اصلا🥺
اول يوم بدون قھوھ الحمد لله
كان مهيم جدا جدا.
جزاك الله خيرا يا اخي
العفو اخوي 🙏🏼
السلام عليكم
ايش اخر اخبارك مع الكافيين هل وقفت؟؟ وشتنصح انا في صراع
شرح حلو بارك •اللّـہ̣̥ فْيَگ
اسلوبك ما شاء الله شكرا
مرا استفدت اتمنى تستمر ❤️❤️
شكراً 🙏🏼 بإذن الله راح استمر دام في ناس مستفيدة
فعلا انا ملاحظ انى لما بشرب القهوة بنام عالفجر ولما ما بشربها بنام فاى وقت رحت فيه للسرير وحتى بروح فى النوم بسهولة جدا
الله يعافيك الحين المشروبات الغازيه فيها كافين اكثر من كوب القهوه ؟
جزاك الله خيرا اخي الكريم
جامد جدا ما شاء الله عليك ❤️
واوووو👏🏼👏🏼👏🏼
هل الشاي نفس الشي ؟؟
كلام. جميل
و الله انوي أن اقلع عن شرب القهوه 10 سنوات و أنا أشرب قهوة ولكن في آخر 7 سنوت استهلاك نسبة الكبيرة من قهوة و المشكلة أنا لدية مرض مزمل مرض عقلي لدي مند كان عمري سنتين وعمري لا يتجاوز 22 سنة و نعاس لآ اشوفو أنام 6 أو 8 ساعات في اليوم
انا مدمنه قهوه واشرب كميه كبيره في اليوم واريد اتخلص من الادمان
كاس الشاي ممكن في اي وقت لاكن بعد ساعة ٢ مستحيل اشرب قهوة
ربنا يوفقك يارب فهمتنى انا ليه عندى ارق
نوماً هنيئاً انشالله
يعطيك العافية 👏🏻👏🏻
عجبني محتواك شكرا على المعلومات
العفو 🙏🏼
اسلوبك رائع في الشرح
قناة ناجحة استمر
شكراً 🙏
الليمون يقدر تخلص من الكافين بجسمك
انا والله القهوة عملتلي خفقان القلب وتعبت جسديا القهوة حطمت جسدي وعملتلي رعشة لكن ماقدرت اوقفها
تقدري انشالله بس لا تستعجلي، خففي الكافيين شوي شوي و انشالله ترتاحي من الآثار السلبية 👍🏼
ماشاءالله ولله اسطورة في تقديم المعلومة
الله يسعدك 🙏🏼
والله إنك كفو❤️😘
لدي سؤال هل النيكوتين نفس الكافين ولا غير
شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة
وعلى شرحك المبسط
شكراً خالتي العزيزة 😉 خلاص عرفتك
@@rayyanabdulwahed1613
اسلوب وفيديو ممتاز دكتور ريان
الله يعطيك العافيه
عندي استفسار بعد اذنك
ان ممرض بالمستشفى وانته تعلم طبيعه
العمل من دوامات سهر وصباح
واحيانا يأتيني ارق بعد شفتات السهر
وفي ايام راحتي اظل نايم طول النهار
ولا افضل صاحي طول الليل
ولا اقدر استفيد.من نوم الليل الصحي
ما الحل ؟؟
انا ياخي يعملي الكافيين احبو كتير للأسف عملي قلق وتوتر وعصبية وتركتو والحمد لله هل هوه مضر للدرجة دي
وهل عند تقليل شرب القهوة لفنجان واحد يوميا يتخلص الجسم من الكافيين
جميل! ممكن تحط مصادر من وين جبت المعلومات هذي؟
بإذن الله راح أضيف المصادر في أسفل الفيديو👍🏼 و في الفيديوهات القادمة انشالله المصادر تكون من ضمن الفيديو
@@rayyanabdulwahed1613 تكدر تعدل ع الفيديو وتحط المصادر ب الوصف
@@rayyanabdulwahed1613 تكتب ان شاء الله لكي لا يتغير المعنى و جزاك الله خيرًا👍🏻
سؤال .
لو سمحت . ماهو اكثر كافين الشاي ام القهوة وماهيه النسبه بينهم …
واضح الشاي اقل
الله يعطيك العافية دكتور ريان شرح مفصل ومعلومات مفيدة. بارك الله فيك
الله يعافيك 🙏🏼
احسنت محتوى قيم فعلا شكرا
This was really informative, especially explaining the adinosine first. A few questions I have:
1- Is there any food or technique that enhances the removal of adinosine while we sleep so we can wake up feeling fresh with maybe less sleep?
2- Tea and coffee (and all the different types of coffee) have different caffeine contents. Can you highlight how much the most popular drinks' caffeine content?
3- I know you recommended 9 AM as a cutoff, but that is a little vague and dependent on when one wake up and goes to sleep. Knowing caffeine content, knowing that caffeine stays in our bodies for over 12 hours, and assuming we stay awake 16 hours, what is the optimum drink to have and when should it be had? (for example: no more than 2 shots of espresso no later than 2 hours after waking up to ensure quality sleep)
Omar Al-Dajani Thanks Omar im really happy that you found the video to be informative. So to answer your questions:
1- I am honestly unaware of anything that would reduce the amount of adenosine other than quality sleep. Depth, continuity and duration.
2-I can write them for you here but I think it would be easier for you to just google “caffeine content in drinks” and you will get some great and clear information. I wanted to add this to the video but unfortunately I couldn’t fit it in.
3- It’s very difficult to give exact recommendation given the fact that there are too many variables in each individuals lives. But if one were to maintain a healthy sleep pattern then they should be asleep within night time and wake up during sunrise( there are some genetic factors here as well) so assuming an ideal sleep time would be around 9-11 pm then a cut off time of 9am seems like the best recommendation I can give. But with this information one can apply it to their own lifestyles and figure out what may suit them the most.
As for best drinks so far I’ve been experimenting with sencha tea and olive leaf tea ! I also treat myself to some decaf coffee before 10am max (decaf still has some caffeine 🤦🏻♂️)
I hope that helped ! Next time I’ll try to include more information in the videos
ماشاء الله عالمعلومات والشرح لازم الاشتراك فوق مليون ❤
قاعد اتابع الفيديو وانا شارب قهوه و كملت يومين وانا صاحي و ادور حل لتاثير القهوة
شربت قهوه قبل مانام ولقد قدرت انام و بكره علاي اختبار
شرح ممتاز ومفيد جدا
كم من الوقت أخلي مشروبات الطاقة قبل النوم ؟
طيب وش الحل أذ لي 5 سنين اشرب شاي وقهرت كل يوم 😖
Very informative👍🏻good luck
Thank you !
جزيتم خيرا
انا ما بنام وعندي قلق بدي حل
شرح ممتاز 💙
القهوة الصباح بدري.. بس عندي كاسة شاي أخضر بعد المغرب 😕
الشاي الأخضر فيه شوية كافيين ، جربي شاي ورقة الزيتون او اي شاي أعشاب ، مافيهم كافيين المفروض
اتخيلو شربت واحد كبتشينو احس بخفقان وتوتر مع كل قهوه يصير معيا كذا حتى النسكافي ايش اعمل عشان تروح ذي الحاله
جسمك مايتحمل الكافيين أو وصل لمرحلة التشبع من الكافيين فبدأت الأعراض الجانبية لزيادة الكافيين منها القلق والتوتر الحل التوقف عن القهوة حتى يرجع الجسم لوضعه الطبيعي
@@alfarisalgmali2895كيف وهل لك تجربة
حقيقي مرة الفيديو مفيد أهنيك ع الطرح العميق والأسلوب السلس قدرت تختصر كم كبير من المعلومات في أفكار سهلة .. عن نفسي أنا من الأشخاص الي أعاني من الأرق كثير وساعات نومي قليلة نسبيًا .. وأتمنى في المقاطع القادمة ألقى جواب لسؤال دام يجي في بالي .. هل جسم الانسان قادر على ( تجميع النوم ) ؟ بمعنى الشخص الي ينام ساعات قليلة خلال ايام الاسبوع ( ٤ ساعات يوميا ) يقابله نوم طويل يوم الخميس يمتد ل ١٢ ساعة ! ودائما يقال هذي نومة الاسبوع 😅 كمل دكتور وبالتوفيق يارب 💚
أولاً شكراً لك على التعليق الجميل🙏🏼
بصراحة اثنا قراءتي و جدت ان "تجميع النوم" لا يعوض النوم المفقود للأسف. اذا عندك مشكلة في النوم انصحك اولا قراءة الكتاب "why we sleep” و كذالك حاولي انك تزوري طبيب مختص بالنوم لوجود حل امثل يتناسب مع حياتك. تمنياتي لك بالصحة الدائمة
بعد ما شفت مقطعك سويت كوب شاي 😅
حتى الشاي فيه كافيين يا صاحبي
احب الشاي الاخضر🙄
شكرا على الشرح , المشكلة الغير مذكورة كيف نحافظ على نسبة شرب الكافين مع كثرة اختلاطنا بالاهل وزياراة الاصدقاء علميا الموضوع جميل واقعيا صعب قليلاً
العفو عزيزي 🙏🏼 واقع كل انسان مختلف و طبيعة حياة و بيئة كل شخص فيها اختلافات كبيرة. اسعى اني اشارك المحتوى العلمي و بالنسبة للواقع و الجانب الاجتماعي اسعى اني اشارك الجميع تجاربي الشخصية بدون فرض النمط الذي اخترته لنفسي( محتوى انستقرام و بعض فيديوهات يوتيوب)
جيد
اول مره احس اني طبيعية انا اذا شربت قهوة مانام يومين لان تأثيره الكافيين عالي
كيف اتخلص من الكافين سريعاً ؟
المشكلة كمان ان الشيكولاته والكاكاو والشاي فيهم كافيين نعمل ايه
طعميه أنت
أغبط اللي يشربوا قهوة قبل النوم، والله أنا أشرب قهوة خليجية مُرّة خفيفة أو لاتيه مع حليب نباتي والساعة ثمان الصبح مرة أو مرتين في الشهر فقط ويضل تأثيرها لي باليل😢
معنات ان عندك مشاكل صحيهً
Very informative video , thank you👍🏻
My pleasure!
لو وجد بطريقه غير مباشره من غير علم كيف اتصرف
كيف اطرد الكافين في الجسم
كل جسم يختلف في قدرته على التخلص من الكافيين، يقال ان الرياضة و الحركة تساعد على التخلص من الكافيين بشكل أسرع
انا كى حبست القهوة وليت غير نرقد واصبحت غير متقلقة
ماشالله ابدعتي 👏🏼👏🏼
بارك الله أخي والله صح كلامك مية مية اول مرة القى شخص يتكلم حقيقة عن الكافيين والقهوة و ماكنت أعرف انو الشاي فيه كافيين لما أشرب بالمسا أعاني من الأرق الشديد وأنهض في اليوم المواالي جد متعبة و في نفس الوقت مو قادرة أناااام هذاالشي متعبني صحيا ونفسيا رح احاول اتبع نصايحك دكتوور وشكرا جزيلا لك
شكرا ❤️❤️❤️
شكراً على المعلومة
انا مشكله انه معايا داوم مانام في الليل بس ساعه ساعتين واحس انه مثل مصاص دماء مانام ليا شهر وهذا بسبب اشرب كوفي و رد بول
بالنسبة لي انا اشرب ريد بول عشان اسوي الرياضة
أنا اذا ما شربته تجيني النومه
انا ذكتور اخذت دواء عبارة عن اقراص مخففة الحرارة وكانت تحتوي على الكافيين.جعلتني اصحو الليل كله اضافة إلى خفقان في القلب وثوتر شديد بحيت احسست بالدماء وهي تجري في عروقي بشدة .وحكة بالجلد .هل هذا يعني اني عندي حساسية من الكافيين وشكرا
طيب هل الشاهي نفس الشي ؟
طول سنين الدراسة أعاني من الأرق ومشاكل النوم و دورة النوم عندي مختلة تماما... شكرا لك جزاك الله ألف خير 💓
العفو و كل التوفيق 🙏🏼
@@rayyanabdulwahed1613 هل الكافين يسبب هلع. لان اشرب قهوه او شاي احس بتعب. اعراضه زي الرهاب. والعلاجات مانفعت معي
@@بدورالعقص نعم يزيد من الهلع
@@بدورالعقص اختي الغي الكافيين(قهوة شاي مشروبات غازية شوكولاتة) ورح يختفي الهلع والرهاب والارق
@@ashuraya2779هل لك تجربة
اخر كوب ليا العصر مع اني انام ٩ وفعلا اليوم الي اشرب فيه اشعر بأرق
حابه اسألك كيف الانسان يثبت على قرار الاهتمام بصحته واحنا كل مافتحنا جوالاتنا نلاقي الي مصور اكله الي مصور قهوته الي ربط الروقان بالقهوه والشاي!؟ .. يعني مخنا اتبرمج ان هادي السعاده والروقان …ايش في حلول تنسف هادي البرمجه وتساعدنا نرجع للصواب
القهوه دمار للصحه الحمدلله تركتها
ماذا احسست بعدها
القهوة اسوء مخدر تعرفه الشعوب العربية
جزاك الله خيرا
ابني الفاضل انا من وقت طويل وانا اتناول فنجان واحد من القهوة الفرنسية صباحا فقط ولكن بعد ان وصلت لسن 55سنة اصبحت أعاني من الارق وكل حياتي صحية من أكل صحي ورياضة و كل خطوات الصحة واللياقة هل الانقطاع على هذا الفنجان سيقضي على الارق
آخر ساعة اشرب قهوة السادسة مساء