Bir Haftada Neler Yiyorum? Sağlıklı Beslenme Rutinim 🥑
Вставка
- Опубліковано 16 жов 2024
- Merhaba arkadaşlar 🥰
Bugün sizlere 1 haftada yediklerimi paylaşacağım
Hem Ramazan’dan sonra toparlanma oldu benim için hem yaza hazırlık
Umarım beğenirsiniz 🕺🏻
Buğçe'nin spor videosu
• 12 dk da Evde Karın Ka...
Karnıyarık otu tohumu tozu link (indirimde!)
www.vegandunya...
CINNAMON ROLL TARIFI!
1 KIŞILIK( BEN IKI KIŞILIK YAPTIM)
Yarım muz
6 yemek kaşığı yulaf unu (hamur olana kadar ekleyin)
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
1 yemek kaşığı Hindistan cevizi sütü
Bu malzemeleri bi kasede karıştırın hamur olana kadar
Hamuru açın, üzerine Hindistan cevizi yağı sürün fırça yardımıyla
1 tatlı kaşığı tarçın ve 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi şekeri ekleyin
Yuvarlayıp 3’e bölün
Fırına dayanıklı kaselerde Yaklaşık 5/7 dakika 180 derecede fırında beklettim
Sos için 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi sütüyle bir tatlı kaşığı Hindistan cevizi şekerini karıştırdım ve fırından çıktıktan sonra üzerine döktüm
Afiyet olsun 😋
yaaa asudeeem şuan dersler arasında o kadar sıkılmıştım kii nasıl güzel geldi anlatamam
Asude videolarini severek izliyorum😍😍. Belki bi yeni yedim videosunda "ulkeleri" yapabilirsin.. bugun mesela "hollandali" gibi yedim, yada bi "fransiz" gibi yedim.. bence cok guzel olur..
Ders çalışmayı bırakmak için çok güzel bir sebepsin Asude❤️
Aynen öyle:)
Sivilcelere bu annesi demen çok tatlı birde bu sivilcelere iyi davranırsak hemen ayrılıyorlarmis bizden wslsşldfşfdsl
Uyanir uyanmaz güne bu güzel video ile başlamak 😍
Alnındaki sivilceye bu anneleri demen woskkakslsslslld
İlk defa kahvaltıda yumurta yediğini gördüm djdjdmdmd
Yooo bazen yiyor yumurta
Ya sen bu kadar güzel olmak zorundamısın?Çok seviyorum seniii ❣❣❣
Her videonun sonunda diyorsun ki “ Umarım videoyu beğenmişsinizdir “, emin ol ki mutlaka beğendik çünkü çok güzel şeyler yapıyorsun, çok güzel bi insansın, beğenmemek mümkün değil zaten, seviyoruz seni Asudem ♥️
Teşekkür ederim 🙏♥️
Asude'nin yeni bir şeyler denedikten sonraki tepkisi 😻😻
Sana bakinca ilhamlanmamak imkansiz huzur dolusun 🥺❤️❤️❤️ hep zirvede kalman dileyi ile ❤️
asude seni o kadar seviyorumki lütfen videolarını uzat tüm gün konuşsan dinlerim o kadar samimisin ki
Yiiaaa çok mutlu oldum şuan iyiki varsın 🌸
Aslinda iki tane var ama bu anneleri ahahgdhd baya güldüm
Ramazan'dan sonra bende başladım sağlıklı yaşama ve sevdiğim insanların böyle sağlıklı yaşam videoları atması çok güzel
Haftada iki vlog çok güzel oldu Asude abla🤩🤩🤩
Kiz burdamisin sen yine?😃❤
Yine bugünlerden asude yıldız günü🥰
Ve yine günümüzü güzelleştirdin ❣
Seni çok çok çok seviyorum🤩
Bildirim geldi hemen koştum
Iyki varsin Asude ilyy❤🤍
Paketli donmuş mango, yaban mersini, frambuazlı yoğurt, hindistan cevizi sütü, hazır salata, hazır falafel vs vs bu liste uzayıp gider. Yurtdışında sağlıklı beslenmek bile daha hesaplı ve daha kolay. Yediklerin çeşit çeşit ve çok lezzetli şeyler ama Türkiye’de bu malzemelerle bu şekilde sürdürülebilir bir beslenme programı uygulamak çok çok zor. Anca maddi durumu çok iyi insanlar sürekli bu malzemeleri alıp bu şekilde beslenebilir..
uyanır uyanmaz en güzel bildirim olabilir seni çok seviyorum 🤍🤍🤍🤍
Abla benimle beraber spor yapın adlı bi video çeker misin? Hiç hızlandırılmış çekim yapmadan bizde senin yaptıklarını yapalım olur mu? 💙💫
Ayn
@@elifyener4519 💫
Pamelanın yapıyo genelde
@@ecemyldzborcin5310 ayn 🙂💫
Ders çalışırken aklıma geldi sonra telefona bakınca asudenin vidyo attığını gördüm hemen izlemeye başladım bitanesin Asude 😘😘
Videonun ders çalışırken gelmesi biraz kötü oldu ama olsun çalışmam bitince izlerim ❤️
Vay be ne insanlar var ben de izleyeyim de öyle başlayayım diyorum lslfsmfmel
Güne güzel başladıkk eee Asude Yıldız izlediysek gün verimlii geçecek demektir artık aileden biri gibisin sanki ablammışsın gibi hissettiriyorsun iyiki varsın ♥♥♥
Günlük rutinlerini hep çekmelisin Asudecim🌸 izlemesi çok keyifli oluyor... 🥳
Sırf akşamı bekleyip elime çayı alıp rahat rahat güzel bir şekilde izlemek için beklettim videoyu şimdi keyif zamanı seninleee 😍😍❤️❤️❤️
İzlemeden beyenenler burdamı 👍çok güzel vide olmuş sayfayı yenilerken videonu görünce öleyyy be 😍ve ilk kez yumurta yediyini gördüm sadəcə gibi yedim videosun yemişdin bi kez
Günaydın😍asudeyle güne başlamak çok güzel iyki video attın ❤️
Yaza hazırlık serisi aşırı güzel bence kışın da devamı gelmeli sağlıklı beslenirken ne yiyorum şeklinde ❤️❤️
Sıkıntıdan bütün videolarına sar baştan yapıyorum sonra hepsi bitince bı daha 😄
bence saatlerini de yaz kahvalti akşam yemeği yeşil çay yani yedigin herseyin saatinide yaz bence seni çok seviyorum
Bayılıyorum seni izlemeye!!!🤍🌸✨✌🏻🥺
Allah'ım daha beğendiyseniz diyor beğenmemek mümkün mü gerçekten çok çok çok çok seviyorum
Tam videoyu izliyordum kapı caldi vee smoothie makinem geldi insani saglikli olmaya itiyorsun gibi boyle saglikli olmak sitedigimde seni izliyip motivasyonumu arttiriyorum
Azerbaycandan kocaman selamlar. Seni görmeyince çok özlüyorum Asudecim ♥️
Yemek yerken keske Asudenin yeni videosu gelsin dedim, veeeee gelmis, yaaaa seni cok seviyorum. Konusman cok hosuma gidiyor
Bence böyle videolar hep çek. Bize çok güzel bilgiler veriyorsun. Yeni tarifler ve yeni fikirler öğrenmek gerçekten çok güzel. 😘❤
Azmine hayran kaldığım insanlardansın ♥️🌹
Asude ne yedim videoları motive ediyor çok. En sevdiğim içerik🌺 Devamı gelse güzel olur 💕 Çok tatlısın seni seviyoruz😘
1:12 " bu anneleri " shjsbzjshzj harikasın Asude ! Mükemmel bir vlog olmuş, bu tarz uzun videolarına bayılıyorum ! 🍃🍒🐥💗
allahım bu hafta bibirinden güzel 2 an yaşadım 1 asudenin perşembe video atması 2 asudenin bugün süpriz video atması😍🥰
Ya bayıldım bu tariflere, videoların aşırı motive edici ve izlemesi çok keyiflii
Asude , inanılmaz tatlı ve iyi kalpli birisin bu kalbindende , enerejindende hissediliyor . Seni gerçekten çok severek takip ediyorum , fakat keşke daha çok bize Hollandayı göstersen , gittiğiniz yerleri görsek sanki daha çok keyif alırız sıkılmayız . Markete gidince marketin için çeksen , diş hekimine gidince kliniği çeksen mesela yani bizede gösteeer merak ediyoruz hahahahah seni çok seviyorum sadece kendi fikrimi söyledim
Eskiden sık sık kombinlerini gösteriyordun dışarı çıkarken. Ben izlemeyi çok seviyordum lütfen eklemeye çalışş🥰🥰
Kızz minnoşşşş bir senedir neredeyse seni izliyorum çok seviyorumm🌹🌺🌸💐🌷
Asudeee o kadar güzel bir enerjin var ki gercekten insani cok pozitif etkiliyorsun i love u❤
Kereviz sapı sabah öğle akşam her dk içi yorum gercekten çok güzel
Bir gün sadece alışveriş videosu gelsin markete Çek fiyatları da görelim ☺️
23:18 O da bana bakıyor derken mimiklerin😂😂 Yerim senii 😍😍😍
Asude çok Tatlı ve minnoşsun 🌸inşallah daha da büyüdüğünü görürüz bu kanalın ama bu doğallığın hiç bozulmaz inşallah 💜
Seni izlerken sıkılmak bi yana aksine keyif alıyorum doğallığın olsun kendini kasmaman farklı göstermemen olsun seni çok seviyorum ☺️☺️❤
Cinnamon roll cok lezzetli oldu. Keske daha fazla yapsaydim. Ben biraz da cikolata erittim ona da batirip yedim. Seker olarak esmer seker kullandim. Bu tarifi de sık sık yaparım. Süt olarak da normal süt kullandım. Un olarak da badem unu (yulaf unu kalmamisti). Biraz degistirmis olabilirim☺. Ama herkese tavsiye ediyorum.🥰
Bende tam senin Videona bakiyordum. Iyiki geldin😘
ay asude bol bol gelsin bu videolardan lütfen izlemesi çoook eğlenceliii, seviyorum seniii ❤️
Çeeeek seni izleyince motive oluyorumm okulda kızlarla dedikodunu yaptık ve hepimiz izleyip farklı videolar üzerinden amlattığımız için kim olduğunu bilmeden dinliyorduk bütün videoların bittiği için anladık bugün kskfşfis
Güne güzel başlamamı sağladığın için teşekkürler Asude❤️
Merhaba ben Iraklıyım ve seni çok seviyorum ve videolarınız harika, umarım artık Türkçeyi iyi bilmediğim için Arapçaya bir çeviri yaparsınız.Sizi seviyorum🙏🏻♥️♥️💞
Diyetiniz sizin sayenizde gelişti Bize güzel fikirler verdiğiniz için teşekkürler❤❤
Asude abla senin tariflerin o kadar lezzetli oluyorki herkeze önerririm.
Her zaman olduğu gibi yine çok güzel ve doğalsın 😍
Hergün video atsan sıkılmadan izlerimm çook güzel videoların 😍
Evet böyle daha çok video gelsin çok tatlısın ve sevecensin sağlıklı beslenmek kadar güzel birşey yok bende 1 yıldır sağlıklı besleniyorum 😍🥰❤🥺
Oley yeni video geldi 💛
Ya sen ne kadar tatlı konusuyosun ilk kez izliyorum çok sevdimmm
Teşekkür ederim ☺️
Her şey çok güzel çok tatlı ve çok renkli. Huzur iklimi. Elinize sağlık Muhteşem bir video olmuş. 💫💫💫
Elimde diil ben bu kıza BAYILIYORUM😍😍
O kadar seviyorum ki sabah video atmani kahvemi alıp izliyorum valla ❣️
Asude çok şanslısın annen abin kardeşin vs sana yediklerinde eşlik ediyor gerçekten ayrıcalık bu abin seninle sağlıklı market alışverişi yapıyor daha ne olsun 😅😅
Ya seni izlemek çok keyifli ben de çok kaçırdım ve ödem var baya, bana baya ilham verdin ve bilmediğim ürünleri görmüş oldum teşekkürler 🤍🧸
Ne kadar sağlıklı ve güzel besliyorsun tebrik ederim asudemm. Yine çok duru ve güzeldin
Göz Kamaştıran Bildirim 💫👑😘
Asude çok tatlısın inşaallah kanalın daha büyük olur...❤😍😍
Derste gelen güzel bildirim ve dersten çıkar çıkmaz buraya uçmam xnxnnrjf
videoların o kadar bağımlılık yapıyor ki anlatamam 😚
en sevdiğim youtuber ve en sevdiğim içerik hep böyle videolar gelsiin lütfen ve daha da uzun olsa çok güzel olurr🥰💖
🥰 emeğine sağlık. İzlerken içim huzur doluyor yaa.
"Kafamı çok sevdi,kafamdan çıkmıyo"hahaahahajhsasag
Asudecim sivilce problemi Hormonal bir sorunun işaretcisi olabilir. Vücudunda demir ya da b12 vitamini eksikliginden kaunakli bir sıkıntı yaşıyor olabilirsin. Lütfen bir iç hastalıkları doktoruna görünüp kan tahlili yaptır. Benzer şikayetler sonucu çok ciddi sorunlar yaşadım. Geç kalma.
Beğenmek ne kelime 😻 kahvaltıma eşlik eden güzel kız 💙
Yine asude abla ve yine çok güzel bir video
Videolarına bayılıyorum 🌹
Yaa asude yıldız bildirimi görülen an varya kalpkalp♾
Videolarını hiç sıkılmadan tekrar tekrar izlemem peki 👌
Sen hep cek hep ben izlemeye bayiliyorum seni izlemekten zevk aliyorum resmen 🙂
Yeni Videooooooo😂😍😍😍😍 Bayılıyorum videolarına Asude❤️
lütfen hep bu sıklıkla video at artık evden biri gibisin eksikliğin belli oluyor
ayyyy cok sevindim...biraz uzun videolar gelebilir mi....Videolarini cok cok seviyorum by arada
Asude çok tatlı bir kızsın.seni tanımak çok güzel.senden güzel seyler öğrendim.başarilarin daim olsun😊👍🌺
Bayılıyorum abla çektiğin videolara💕💕
Haftada 2 video atmana çok sevindim seni çok seviyorum 💚
asudecim ciddi ciddi zayıflamışsiñ bravooo👏👏
Videoların çok güzel Asude.❤💫
Kaçıncı kez izlədiyimi unuttum vallah bütün videolarını təkrar tekrar izliyorum ve hiç bıkmiyorum çok güzeller hepsi❤️
Videoların çok güzel kaçırmadan izliyorum 🥰
Yine her zamanki gibi mükemmel bi video 😽😽😽😍😍😍
Asude bitki çayının üstüne suyu dökme bitki şoklanıyor öncelikle sıcak su sonra bitkini koy daha iyi olur :))💛
Cok güzel rutinin var ona bayiliorum ve cevrendeki insanlari motivelendiriosun ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Hemen geldim cok guzel olmus yine asude😍😘
Çok güzel olmuş izlemeden geçemiyorum daha çok video 🥰😍
Yaaa asudemmm ya çok mutlu oldum yaa muhteşem video 🥰🥰🥰🥰🥰😘😘😘
Asudeeee❤️❤️❤️❤️çok güzelsin çok samimisin🥰🥰🥰
Tek problem vidyoyu yatarak izlemem açsksçısklsd😂
Seni seviyorum Asude Abla💜