Come prevenire e superare un crollo mentale
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- Опубліковано 17 тра 2024
- In questo video parliamo di un argomento importante e spesso sottovalutato: il crollo mentale. Scopriamo insieme cosa significa, quali sono le cause e i sintomi, e soprattutto come prevenirlo e superarlo.
Condivido con te la mia esperienza personale e vediamo alcuni consigli pratici per prenderci cura di noi stessi e mantenere il vostro benessere mentale.
Vedremo l'importanza di dedicare del tempo alle nostre passioni, di gestire lo stress, di chiedere aiuto quando ne abbiamo bisogno, di circondarci di persone positive e di fissare obiettivi realistici.
Parleremo anche di alcune strategie per svuotare il nostro secchio mentale e prevenire il crollo, come fare una pausa, parlare con qualcuno, scrivere, fare esercizio fisico, meditare, dormire, ridere, imparare qualcosa di nuovo e aiutare gli altri.
Ricordati che il crollo mentale non è una debolezza, ma una risposta naturale del nostro corpo e del nostro cervello a situazioni di forte stress e sofferenza. Non dobbiamo vergognarcene, ma riconoscerlo, accettarlo e cercare aiuto.
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Grazie per la tua attenzione e ci vediamo nel prossimo video!
#crescitapersonale #consapevolezza #crollomentale
Ho trovato il mio equilibrio interessandomi sulla salute, alimentazione e yoga! Consiglio a tutti leggere il libro Medical Medium. 😊
Grazie di cuore per la condivisione ☺️
Lo sto vivendo in questo periodo, grazie😢
Sono sicuro che questo momento passerà ❤️