夏天最緊要補肝 情緒最影響肝臟健康 放鬆心情減少消耗 - 鄭丹瑞《健康旦》趙汝威博士 Part 10
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- Опубліковано 30 вер 2024
- 趙汝威博士提你夏天最緊要補肝 情緒最影響肝臟健康 放鬆心情減少消耗 - 鄭丹瑞《健康旦》趙汝威博士 Part 10
趙汝威博士提你夏天最緊要補肝 情緒最影響肝臟健康 放鬆心情減少消耗 - 鄭丹瑞《健康旦》趙汝威博士 Part 10
#鄭丹瑞 #健康旦 #趙汝威 #專家
鄭丹瑞 @happyeggba
/ happyeggba
鄭瑤 @zanetacheng
/ zanetacheng
鄭珉 @mandarkc
/ mandarkc
/ acbabbler
#鄭丹瑞 #健康旦 #趙汝威 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
非常鍾意趙博士的講解，明白晒! 謝謝你! 旦哥好多謝!👍👍🙏🙏
旦哥哥介紹得非常之好💪💪❤教授講得好好👍👍
很喜歡聽旦哥訪問Gordon的節目。可否下次深入的請教博士的皮膚專科。為何有時身體會㡾庠，犬其是褲頭帶緊壓的腰環處，有時甚至有如彥（hives)的出現；有時（四圍走），維時數天，甚至十多天。
Some background for you - 十多年前，額頭（在兩眼之間）岀現了白餂（Vitiligo) ，沒有擴散，西醫（冇符）。我同時是長期l缺Vit. D(現時每日吃維D5000unit; 雙膝關節炎，己是bone on bone. 不願做換膝手術。很想知道如何可以幫到自己。
請博士賜教！
聽了好有幫助
.都唔知佢講乜，一大堆癈話，直接講，唔好講吓呢樣，講吓個樣。
嘩我搵到個新朋友喎你都幾冇耐性我就冇耐性過我。佢解釋清楚呢即係譬如啲嘢姐佢唔係亂講野呀不過呢我哋呢就有啲耐性咁就會食得多啲有益嘅嘢啦。祝你身體健康身心愉快。
多謝 旦哥, 請問日常有嘜野食物是對個肝好架? 我意思不需要日日食個D.
吃高纖維食物, 主要多吃有助減低C反應蛋白的蔬果。避免經過加工或精製食品。多吃綠葉菜, 牛油果, 苦瓜, 藍莓, 野生紅鮭魚。避免含有農藥的食物或飲料, 因為它給肝臟帶來很大的負荷。
05年肝生了約6CM膿包.現在不雖耍覆診。請問肝膿包以後會否覆發;有食療和保健法?
生活迫人，情緒同等同個腦玩遊戲
講得好差！廢話連篇
Thank you 🙏🏻 健康蛋🥚讚👍🏻
蛋哥可唔可以幫我問吓趙博士濕疹點解夏天唔好食橙同埋食黃豆呢
1. 橙同黃豆會減低康復能力。
Barry Mork 謝謝你的回覆，因為我本身有濕疹，皮膚醫生驗到我敏感黃豆，所以我小食豉油，但我常常吃橙，依家聽到趙博士之後，我會減少食，我非常喜歡聽健康旦，可以學識好多醫學常識，謝謝🙏🏻。
蒲公英-英文是甚麼？
Julie S hi 英文 Dandelion
多謝旦哥👍🙏
聽到😓😓
Thank you Dr ! Thank you HiEggo ! 💯
點補呀？？
補~要按不同季節，不同時晨
所謂四時養生。
夏天屬火，心屬火
夏天容易心火盛，不宜補。
宜飲食清淡，不宜辛辣，熱氣煎炸。
宜清熱袪濕，冬瓜，蓮子，薏仁(苡米)，赤小豆…
至於護肝之道：
肝屬木，五色為綠色。
~多攝取橘子類水果
~深綠色蔬菜，綠茶。
~夏枯草，綿茵陳，菊花，杞子等
~作息定時，不要捱夜。
最好11點前睡~
晚上11點~1點，胆經
凌晨1點~3點，肝經
肝胆互為相表裡，所謂肝胆相照，所以肝經都關個胆事。
~戒煙限酒
~注意體重
~適量運動
~減少不必要藥物(西藥中藥都是)
幾乎所以藥物都經肝腎過濾排毒，可減少肝臟負荷。
~多攝取紅蘿蔔，木瓜，藍莓，南瓜，蕃茄，三文魚，維生素E以減低肝臟發炎，脂肪肝
以上是綜合營養學及中醫常識，【信】就作參考吧。
補充：
幾乎所有藥物，食物都要經過肝臟【門靜脈】 的地方篩查，是否無毒才能進入身體。
好似以前皇帝御膳前要試毒一樣。
所以肝臟是我們的解毒工廠，肝臟負荷非常大。
食物毒素包括農藥，防腐劑，色素…
所以建議少食加工，醃製食物。
情志方面：
七情：喜傷心，怒傷肝，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎。
五勞：
久視傷血(心，肝血)
久行傷筋(肝)
久坐傷肉(脾)
久臥傷氣(肺)
久立傷骨(腎)
中醫所謂中庸之道，西醫所講均衡營養。
祝身體健康！
請問 : 趙博士20年前出(美機學)這本書，巿面上有得買嗎？
Thank you so much
Thank you very much for sharing . Really enjoyed listening to all your talks .
.一隳小.一如我想要魚油九.何|司時1.
我想雨
博士，講得太好！好同意！
謝謝趙博士的分析，非常清晰有道理，請多邀請他來分享🙏🏼
女人多数肝唔好!易唔开心!小气!
請問日常有嘜野食物是對個肝好架???????
火+ 頁
旦哥、想訂月餅🥮請告知如何訂購
蒲公英邊度買？
甚麼是蒲公英呀
🙏🙏🙏💪💪🙏
多謝
好正
非常好，多谢两位。
請問浦公英怎樣煲和糖尿患者可以嗎？
我都很喜歡【健康旦】節目，特別是李維恩教授，楊明霞中醫師等。
首先要了解蒲公英的功效，是否適合自己體質，不要人云亦云盲目去跟。
蒲公英是清熱藥。
性寒，味甘，苦
功效：清熱解毒，消腫散結，利濕通淋(小便)
寒底人士慎服。
如果適合你需要，網上不難找到適合糖尿病的配方。
例如：蒲公英玉米鬚茶
我不是中醫，但久病成醫
對中西醫藥，營養學略有研究。
謝謝
旦，多謝给资訊，请介绍多些補肝補腎食物
Polly Lam@補肝👉妳可參考下面Yuk fung Tsang點補呀？的回覆。
腎👉五行屬水，五色屬黑，五味屬鹹，五志為恐
多食黑色食物就補腎
例如：黑芝麻(粉，芝麻糊)，黑豆，黑棗，黑木耳
合桃，腰果👈適量，因油份多
桑寄生茶(補肝腎，強筋骨)
杞子：滋補肝腎，益精明目
不要吃太鹹👉會高血壓，蛋白尿，影響腎臟
多飲水👉排毒
係清水，好的水(過濾器的水，礦物質水)
不是蒸餾水，蒸餾水無礦物質，是死水。
不是湯，果汁，奶茶，咖啡…
但有腎病病人就不能多飲水，更不能飲礦物質水。
所以可以飲水都是褔。
(叉開了話題添😅)
當妳約朋友等人時，唔知妳有否試過朋友從後拍妳的背脊/膊頭，妳就被嚇到彈起。
經常被嚇的，驚恐就傷腎。
係朋友的，以後就不要咁做啦。
可否给飲蒲公英水的份量?
Thx
Gordon reply:可以每餐前喝一杯8安士蒲公英飲料(一日吃三餐的話, 一天共三杯, 兩餐就兩杯)。請根據你買的蒲公英產品上的說明飲用。如果買到新鮮蒲公英的話,就如普通蔬菜般吃或泡茶。
唔好食橙，那麼維他命C可以嗎？
嘩⋯我上星期食咗兩餐蒲公英，飲埋蒲公英啲水，好苦好難飲好難食，但係真係排毒㗎，雖然只食咗兩日，但係覺得皮膚白裏透紅好咗👍
多謝您們的分享🌻🌻
蒲公英是什麼？可以講解一下嗎？謝謝
Lulu chu 👋 你想知詳細資料，上網Google啦，中英文都可以找到詳細資料的，英文叫「Dandelion」係五六月開始有空地的地方周圍都有野生，自己用盤種都得，就算在住家後園也會有，我有時還將佢生晒，凍天煲水喝，期實我都想趙博士講解蒲公英多啲，等我了解深入啲😜
蒲公英是菊科植物
性味：苦，甘，寒
歸經：肝，胃經
功效：清熱解毒，消腫散結，利濕通淋(小便)，也有清肝明目功效。
蒲公英味苦，難怪難飲。
性寒，用量過大，可致腹瀉。
如要滋補肝腎，清肝明目，建議杞子菊花焗(熱)水飲用。
杞子，性平，甘
(但有些人亦覺得溫性)
歸肝腎經，滋補肝腎，益精明目。
菊花微寒，歸肺肝經，疏風散熱，平肝明目。
兩者中和之，不寒不燥。
我不是中醫，但久病成醫，對中西醫藥，營養學略有研究。
高溫瑜伽都非常排毒，我以前面色暗雅兩邊面都有黑斑，做了一年高溫瑜珈極排汗，面色白裏透紅，全部斑冇哂，痛症都冇埋
Helena Young 請恕愚昧，未知何為高溫yoga?