Jorge Bucay - Los cinco fantasmas

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  • Опубліковано 3 жов 2024
  • "En un sentido más existencial, el afán de superación debería entenderse como una fuerza interna que nos empuja a no quedar prisioneros de la adversidad; la disposición a luchar por estar en el mejor lugar posible, y también el deseo de ser mejores -siempre y cuando ese “ser mejores” sea en comparación con uno mismo"
    Jorge Bucay es un psicodramaturgo, terapeuta gestáltico y escritor argentino. Se define como "ayudador profesional" ya que, según él, mediante sus conferencias y sus libros procura ofrecer herramientas terapéuticas, para que cada quien sea capaz de sanarse a sí mismo. Por su parte, en su país natal, Argentina, es considerado uno de los mejores de la psicología actual.
    "Yo trabajo sobre la idea aduéñate de tu vida, lo que tienes es tu responsabilidad. Creo que el mundo no es un lugar para competir, sino para compartir, y una condición necesaria es mirarse a uno mismo" . Jorge Bucay
    Contacto:
    / losbucayenargentina
    www.demianbucay.com.ar
    Facebook: Demián Bucay
    Twitter: @BucayDemian

КОМЕНТАРІ • 114

  • @BucayOficial
    @BucayOficial  6 років тому +64

    "En un sentido más existencial, el afán de superación debería entenderse como una fuerza interna que nos empuja a no quedar prisioneros de la adversidad; la disposición a luchar por estar en el mejor lugar posible, y también el deseo de ser mejores -siempre y cuando ese “ser mejores” sea en comparación con uno mismo"

    • @soniarincon6218
      @soniarincon6218 5 років тому +1

      Y no verlo como adversidad si no como un reto que nos ara ser mejores😊😊😊 , para los que aman a Dios todo les es para bien, no dejemos de mirar a Dios

    • @odalysperez574
      @odalysperez574 4 роки тому

      Jorge
      Cuál sería el sistema patológico que se presenta por ejemplo cuando una se enfrenta a un exámen o de realizar algo en un tiempo previsto y te bloqueas como si te quedarás en blanco, como si te hubieses despertado y lo que acontece te resultará extraño, no! Ami me ha pasado eso en varias ocasiones, escondo si mis nervios me traicionaron, no sé. Después de eso caigo en una depresión y de tristeza muy grande. Porqué no logro superar ese estado? Será la inseguridad en uno mismo. Me puede aconsejar UD. Gracias por sus encuentro, son útiles.🙋

    • @romeledesma4178
      @romeledesma4178 4 роки тому

      pp0000p00000000p00ñ90pppñppp0p0p000p00pppp0p0p0ppp0002va000ppppp00pppppppppppppp00pp0p00pppp

    • @jackiesagols1286
      @jackiesagols1286 3 роки тому

      Gracias

    • @aliciagomes8629
      @aliciagomes8629 3 роки тому

      'Zzźźx

  • @Mex461
    @Mex461 2 роки тому +2

    Un programa que equivale a años de aprendizaje! Muchísimas gracias. Bendita sabiduría!♥️

  • @irmainesfeltes6407
    @irmainesfeltes6407 6 місяців тому

    Gracias, gracias, gracias!!! Que maravilla escuchar a un Dr como usted ...que explica los temas magistralmente....

  • @ElizabethHernandez-bu3bh
    @ElizabethHernandez-bu3bh 6 років тому +11

    Gracias lic.Jorge Bukay por sus consejos para salir adelante... me encanta sus videos y conferencias... Dios lo bendiga a usted y su familia.

  • @Geaa416
    @Geaa416 3 роки тому +2

    Cuánto bien le a hecho a mi alma,corazón y mente,sus palabras,esos cuentos que no me canso de escuchar....ahora alguien muy cercano a mi tiene un problemita emocional,pero algo que me tiene sorprendida,que por decisión propia ahora lo escucha a usted,apreciable Jorge Bucay..

  • @herveytorrestellez343
    @herveytorrestellez343 3 роки тому +3

    Mis respetos para su excelente desempeño y autoridad moral tan escasa en este tiempo mil gracias por salvar vidas

  • @veronicaguevara5106
    @veronicaguevara5106 6 років тому +16

    sos un genio Jorge! te escucho y me das la fuerza para luchar por un mañana mejor que el dia de hoy!!! Gracias por permitirnos escucharte!

  • @jessicaperalta-pm3cn
    @jessicaperalta-pm3cn 6 місяців тому

    Ay Jorge Bucay Cuanto te admiro ❤

  • @noemiflores2957
    @noemiflores2957 Рік тому +1

    Maravilloso ,muy positivo todo lo hablado!!!! Además mí mamá también decía, qué los viernes te reís mucho el domingo se llora seguro y tantas cosas más 😂😂. Cuándo ella falleció todos decían dale llora todo lo que puedas ahora por qué después es peor. Y eso qué yo estaba hecha carozo!!! Cómo qué después no iba a poder llorar si tenía ganas. Por suerte los encontré a usted a tres meses de mí pérdida y ahí encontré las respuestas a tantos interrogantes , me levanté cómo podía y a mí tiempo,con la opción de...." no quiero vivir así,"entonces modifique mí pensamiento y volví a ver el sol nuevamente Muchas muchas gracias por estás charlas qué emiten realidad . Un saludo desde Uruguay.

  • @consueloespinoza3701
    @consueloespinoza3701 3 роки тому +2

    Es muy importante todas sus conferencias muy bueno gracias y felicidades por todo

  • @victoriabaculima4830
    @victoriabaculima4830 6 років тому +14

    Tus palabras, son remedios para el alma, gracias.

  • @GuillermoAlexander-ds4re
    @GuillermoAlexander-ds4re 7 місяців тому +1

    Gracias
    Que diferente a nuestros pensamientos
    Deseos
    Acitudes
    Vivir cada día...
    Con Amor
    Armonia
    Alegría y Paz.
    Gracias

  • @cieloazul4070
    @cieloazul4070 3 роки тому +2

    Grande Jorge!!!! Todos hemos pasado momentos de depresión, ansiedad....todos hemos estado en ese túnel: era largo y oscuro y no se le veía el final.
    Sabías palabras, grandes consejos....
    Saludos desde Barcelona!!!!😘

  • @silviaeugeniabeltran7165
    @silviaeugeniabeltran7165 2 роки тому +3

    Muchas gracias Sr Bucay, muy interesante el tema, sobre todo el miedo que lo tuve por algo personal, pero doy gracias a mis oraciones ese miedo desapareció. Gracias.

  • @ramsesroca6969
    @ramsesroca6969 4 роки тому +1

    Doctor Bucay, lo escucho desde muy lejos, es realmente una suerte tener acceso a su material a los que no podemos consultarle personalmente

  • @guadalupemurillo8940
    @guadalupemurillo8940 4 роки тому +2

    Excelente programa! Gracias Dr Jorge Bucay por tantas aportaciones

  • @s4everfree62
    @s4everfree62 5 років тому +4

    Gracias por la explicacion. Desde que soy pequena he sufrido de depresion y panico. Ahora como adulta he logrado entender lo que me pasa y tratar de controlar mi animo. He estado en tratamiento y por muchos anos tome medicacion. Es importante darse cuenta que hay dias buenos y dias malos. La depresion la he podido controlar los panicos algunas veces salen. Es una batalla diaria...pero se gana...

  • @nelymartinezsanchez7986
    @nelymartinezsanchez7986 2 роки тому

    Gracias Jorge bucay,que interesante es lo que trata aquí,en poco tiempo trato mucho de lo que pasa en la vida!!!!😃❤👍🏼

  • @blancaaideejuanessanchez2797
    @blancaaideejuanessanchez2797 6 місяців тому

    Lo escucho y veo que en mi país Bolivia, estamos 50 años atrasados en estos temas,pues me ocurrió a mi, que vivo en Cochabamba - Bolivia y espero que Jorge Bucay lea mi comentario, luego del COVID 19 ,me afectó tanto,pues soy enfermera,aparte de dos negligencias médicas en mi seguro de salud,llevo como 4 años con ansiedad,la última vez,mis hermanos me internaron en el psiquiátrico San Juan de Dios, dónde el médico me aseguro que me ayudarían,firme la autorización sin leerla pues me sentia mal,era como si mi cuerpo ardia por dentro y no aguantaba más vivir así, cuando entro con la enfermera me piden deje todo,solo yo,me condujeron caminando hasta una habitación con una cama vieja,con un escritorio de madera viejo,baño sin puerta y con una camara en la pared y me dejaron sola encerrada con llave,luego volvio la enfermera me inyectó algo que me dijo era tranquilizante y pase toda la tarde y noche así,casi me vuelvo loca, no habia forma de comunicarse,me dijo la enfermera que grite si queria algo. Fue la peor noche de mi vida,como se puede dar ese tipo de atención,le dije a la enfermera que yo estaba orientada en persona,tiempo y espacio y no le importo. Al siguiente día me trajeron ropa de otra persona y me obligaron a ducharme y que en 7 días podría ver a mi familia,llore mucho ,busque una salida,nadie me escuchaba,solo decían que era orden médica,luego tome una decisión de pedir auxilio y me tomé el champú,que sabe horrible,me llevaron a enfermería y luego a mi habitación y me sujetaron a la cama,con cintas con candados,luego de una hora de reírme me llevaron a un centro medico para lavado gástrico y ahí pude ver a mi hija que gracias a Dios me hiso cambiar a otro área,estube con enfermera 24 horas pero mi hija podia entrar y paseabamos por el jardín,era un nuevo pabellón,donde se pagaba como clinica privada,cuatro dias alli y no fue a verme ningun psiquiatra o psicólogo,luego mi hija pidio mi alta y estoy con tratamiento con medicos externos y no de mi seguro. Absurdo como tratan una crisis de ansiedad.

  • @realuxx
    @realuxx 4 роки тому +2

    Excelente, como siempre, Jorge. Muchas gracias por compartirlo! 🙏

  • @avefenix251
    @avefenix251 3 роки тому +1

    Muchas gracias Jorge admiro muchisimo cada palabra que expresa. Abrazo grande desde Uruguay!

  • @mariadelmarcerezo4399
    @mariadelmarcerezo4399 Рік тому

    Gracias Gracias Gracias bendiciónes

  • @maytedezamacona6453
    @maytedezamacona6453 3 роки тому +1

    Gracias por estos programas me enca ta escucharlos y aprender día a día! Bendiciones

  • @thelmafoschini6445
    @thelmafoschini6445 5 років тому +1

    Jorge todos tus cuentos son fantasticos, oir tu voz ya es delicioso y las ensenanzas ni se diga

  • @isabelpena1638
    @isabelpena1638 6 років тому +7

    Gracias por estos audios de verdad me ayudas mucho. Gracias mil, Te mando un abrazo. 🌹👍🌷😚😚

  • @jaelquintero86
    @jaelquintero86 2 роки тому

    Hola DR. Bucay, muchas gracias por la ayuda que das a la Humanidad...Dios me lo siga Bendiciendo....

  • @mariateresabenetti8586
    @mariateresabenetti8586 2 роки тому

    Gracias Dr Bucay excelente sus enseñanzas Díos lo bendiga

  • @elsapidorre281
    @elsapidorre281 4 роки тому

    Gracias por permitir que llegue n estos vídeos tan portantes y mejorar la calidad de vida

  • @almalara429
    @almalara429 2 роки тому

    Excelentes dr Jorge Bucay me encanta escuchar sus videos saludos desde Campeche

  • @marthaclaure
    @marthaclaure 3 роки тому

    JORGE BUCAY Ud. tiene las respuestas a " flor de labio" ...GRACIAS AHORA A TRABAJAR. UN ABRAZO DE LUZ

  • @robertocarlosrendonmarquez9935
    @robertocarlosrendonmarquez9935 6 років тому +5

    Solo tengo unas semanas de escucharlo me ah hecho cuestionar muchos temas en mi vida.

  • @deliacastellano8036
    @deliacastellano8036 2 роки тому

    Que hermoso dios mio que verdad dios lo vendiga

  • @encarnaalisescaravantes8492
    @encarnaalisescaravantes8492 5 років тому +1

    Qué bonito cuento que charla tan gratificante , educativa . Gracias Jorge . Feliz día de Sant Jordi 🌹📖

  • @victoriaverdegomez9420
    @victoriaverdegomez9420 Рік тому

    Fantástico, Jorge bucay

  • @ritaizquierdo9207
    @ritaizquierdo9207 3 роки тому

    Gracias gracias gracias por estar el universo contigo y mucha luz

  • @greaceosorio6663
    @greaceosorio6663 2 роки тому

    Muchas gracias

  • @nidzacrespo9533
    @nidzacrespo9533 6 років тому +3

    Fabuloso!! Este programa. Gracias
    vamos a hacernos cargo de nuestra vida!

  • @AranzazuBordon
    @AranzazuBordon 5 років тому +9

    Me quedo con, no quiero vivir así. Me sentí muy identificada. Gracias por ayudarnos a comprender esto que nos pasa.

    • @itzelesparzacamacho8220
      @itzelesparzacamacho8220 4 роки тому +1

      Muchas gracias e aprendido mucho y me ayuda a comprender tantas cosas 👍😉

  • @florelena9696
    @florelena9696 2 роки тому

    Gracias Doctor Jorge Bucay es bien triste sentir anciedad gracias Dr por sus consejos👍

  • @rosariopinon8699
    @rosariopinon8699 2 роки тому

    gracias gracias gracias

  • @anamariabertolini8977
    @anamariabertolini8977 3 роки тому

    Exelente maestro nos ayudas a pensar tan Bien!!! GRACIAS

  • @linaulloa1907
    @linaulloa1907 4 роки тому

    Gracias por ayudarnos con sus palabras y experiencias.

  • @esteticaesetil5935
    @esteticaesetil5935 2 роки тому

    Felicidades felicidades felicidades gracias gracias gracias y feliz año bendiciones bendiciones bendiciones amén amén amén

  • @tonyavalos2534
    @tonyavalos2534 5 років тому +2

    Sabios consejos, la mente nos juega muchas trampas, puedes ser nuestra mejor amiga y al mismo tiempo nuestra peor pesadilla.

  • @enrique8molina
    @enrique8molina 10 місяців тому

    Wunderschhönen. Vielendank. Tschüss

  • @hectorbarrera5230
    @hectorbarrera5230 5 років тому

    Es genial escucharlo por que nos hace reflexionar en todas esas cosas que traemos en el subconsciente y nos llenan de temores. Saludos

  • @gabrielaserrano1264
    @gabrielaserrano1264 6 років тому +1

    Heres maravilloso Bucay ☀️

  • @marielmartinez914
    @marielmartinez914 4 роки тому

    Gracias, escuchó tus vídeos diariamente me ayudan mucho

  • @maduflamenca
    @maduflamenca 6 років тому +1

    MAGISTRAL..ME AYUDA HA SEGUIR ADELANTE EN EL CAMINO DE LA VIDA. MUCHAS GRACIAS ESTIMADO JORGE BUKAY.

    • @juanam1147
      @juanam1147 3 роки тому

      "Vivir para aprender agradecer"

  • @miriamcazon1397
    @miriamcazon1397 4 роки тому

    Muchas gracias x enseñarme, me aclara muchas cosas. Q tenga una vida bendecida.

  • @letyvillanueva2172
    @letyvillanueva2172 3 роки тому

    Muchas gracias me sirve mucho todo lo que escuché
    El cuento ejemplifica perfecto lo que me está sucediendo en este momento de mi vida Muchas gracias saludos

  • @piedad1685
    @piedad1685 Рік тому

    Gracias

  • @violetagonzales1127
    @violetagonzales1127 5 років тому

    Dios te bendiga tu mensaje llega oportunidad gracias.

  • @versaniacarmona633
    @versaniacarmona633 5 років тому +2

    Que difícil es no saber quién es uno ni q quiero. Gracias por sus diálogos

  • @elizabethnuez2971
    @elizabethnuez2971 6 років тому +2

    Gracias 🌻

  • @gracielarojas6301
    @gracielarojas6301 4 роки тому

    Muy buenos cuentos reflexivos

  • @benebeyonce128
    @benebeyonce128 4 роки тому

    Gracias Gracias Gracias .💕

  • @sofialuna6281
    @sofialuna6281 4 роки тому

    Me gusta mucho su programa

  • @robertodelossantos1040
    @robertodelossantos1040 3 роки тому

    Un fenómeno.

  • @isabelcalderon8569
    @isabelcalderon8569 2 роки тому

    Gracias dr por sus pláticas me gustan mucho, como me gustaría k fuera mi dr mil gracias bendiciones

  • @mitzyroxana7562
    @mitzyroxana7562 5 років тому

    MUY AGRADECIDA 🌻🌹

  • @rocioochoa2021
    @rocioochoa2021 4 роки тому

    Gracias por tus mensajes me ayudado mucho cuando me da miedo hacer yo

  • @dollygamboa3381
    @dollygamboa3381 4 роки тому

    Exelente conferencia

  • @anahiciccarelli5634
    @anahiciccarelli5634 3 роки тому

    Un genioo

  • @nicoylau6
    @nicoylau6 3 роки тому

    Yo estoy en tratamiento con medicación y psicoanalista por un cuadro grande de stress, ansiedad y ataques de pánico.
    Viví así sin consultar médicos, porque para mi era normal vivir con ese stress y tal. Me lo diagnosticaron por una amenaza de ACV, y parece que era todo por ese cuadro que la cabeza dijo basta.
    Tomo medicación, bastante, porque soy muy resistente, ya que desde el 2005 tomo tramadol y ahora morfina, por un tumor hepatico muy raro, y peligroso de operar, supuestamente es benigno pero a veces jode y duele mucho. Entonces mi organismo está acostumbrado a analgesia fuerte, y por eso debo tomar más psicofarmacos que otro que tenga lo mismo, porque sino a mi no me hace efecto🤦🏻‍♀️
    Quise dejar sola la medicación y me di cuenta que no se puede, así como me lo explico varías veces la psiquiatra, pero yo lo intente igual, ya aprendí, no lo hago más! Pero estoy re ansiosa para que me saquen la medicación, precisamente esa ansiedad no deja que me saquen la medicación
    Los ataques de pánico son horribles, duran poco, pero son lo peor, yo por suerte aprendí a conocer mi cuerpo y me doy cuenta cuando está por venir, y la mayoría de las veces lo puedo parar

  • @ariadnagarcia2024
    @ariadnagarcia2024 5 років тому

    Yo perdí a mi mejor amigo hace 10 meses. Y al 6 mes de que el no estaba empece con ataques de ansiedad. Tuve k pedir ayuda psicológica, después de un chequeo profundo que casi me diagnostican problemas de corazón. Aunque soy fuerte emocionalmente y empecé a vivir un duelo consciente, mi cuerpo me traicionó. Cabe aclarar k perdí a mi amigo en un accidente de motos el tenía 28 años. Vivo diariamente un día a la vez si lo pienso lo vivo no me lo niego, lo lloro, me molesto, lo reprocho, lo acepto lo suelto. Pero aún el dolor aparece cada vez k vivo un indicio de su presencia. Ayer estuve en una tienda y sentí su perfume, seguí en ese lugar parada por lo menos 20 min hasta k no sentía su olor y me quede buscando su olor por la tienda otros 20 min más.Y lo extrañé muchísimo y es cuando me doy cuenta que su recuerdo siempre estará en mi. En vida el me decía cuánto me amaba y siempre estaría para apoyarme con ojos cerrados no importara las adversidades. Sus palabras aún están en mi mente como tatuaje. Pero aunque no está físicamente me dejo un legado “vivir intensamente sin miedo a la muerte “ le tenía miedo a la muerte. Ya no. La vivo como un fenómeno natural k a cualquiera le pasa. No es nada malo solo un ciclo más. Y cuando me toque se que el estará allá para recibirme ❤️. Te extraño mi Loki bello. ❤️Pórtate bien por allá arriba y no hagas tantas loqueras. El final se lo dedico siempre. ESVR.

  • @juanam1147
    @juanam1147 3 роки тому

    "Vivir para aprender agradecer siempre en armonía"

  • @fernandanunez7300
    @fernandanunez7300 6 років тому

    Gracias.

  • @anasouza4756
    @anasouza4756 3 роки тому

    Sensacional

  • @ExtasisAlejandro
    @ExtasisAlejandro 4 роки тому +1

    39:32 *Muy sabio Jorge Bucay*

  • @thelmafoschini7181
    @thelmafoschini7181 4 роки тому

    muyinteresante

  • @monicachanq530
    @monicachanq530 6 років тому +1

    Más d lo.que pasó yo. Duelo padre, pesar, angustia y abuso deshonesto me cayó. Vivo un infierno.

  • @olgatanon5889
    @olgatanon5889 4 роки тому +1

    SAVEN ALGO SE ACABO LAS BURLAS ESTOY ALEGRE YO SE PORGUE EL DINERO NO LO ESTODO NI DA SALUD NI LIVERTAD LES DEJO AL MAS GRANDE GUE ME DEFIENDE Y ME PROTEJE DIOS TODO PODEROSO AMEEEEEN

  • @merycary119
    @merycary119 5 років тому +1

    la única manera de ayudar en todos estos síntomas,és restarles importancia y verlos
    como algo que no suponen un riesgo ni una amenaza a la fortaleza e integridad innata.
    cuando padeces una epilepsia desde bebé
    y superas todas las sujestiones que alertan
    tu estabilidad (sin tratamientos)con la calma
    y respiración controlada,sín temer ni tener prisa
    por huir de lo que percibes como algo que
    trata de superarte, en la constancia está la sanación,autocontrol

    • @moreliacardonavilla7761
      @moreliacardonavilla7761 5 років тому

      Gracias Jorge tu conocimiento profundo sobre la complejidad humana la compartes con una capacidad tan asombrosa que cada noche que escucho tus conversaciones y tus maravillosos cuentos hace que yo pueda vivir en una conciencia plena de mi propia esencia y darle mayor sentido a mis experiencias de vida.
      Aprendo tanto de ti que te he elegido como mi maestro espiritual
      Gracias por existir en mi vida🙏

  • @merycary119
    @merycary119 5 років тому +1

    bién explicado ,hay que neutralizar las sensaciones que nos intentarán bloquear
    causado por las dudas,que la mentira socializada que no és lógica ni justificada

  • @carmenvergaragonzalez5927
    @carmenvergaragonzalez5927 2 роки тому

    Como eliminar la tristeza permanente

  • @thelmafoschini6445
    @thelmafoschini6445 5 років тому

    que diferencia hay entre depresion y tristez porque la trsteza es cuando pasa algo quenos dueley es facil que pase y no deja secuelas

  • @trizgutierrez4321
    @trizgutierrez4321 3 роки тому

    🙏❤️

  • @jesusfabiancastanedaaguila1783
    @jesusfabiancastanedaaguila1783 3 роки тому

    Miedo a lo que estamoa viviendo

  • @teresitaibanez9828
    @teresitaibanez9828 3 роки тому

    👻Ansiedad
    👻Miedo
    👻Depresión
    👻Somatización
    👻Pánico

  • @claudiasaridis3202
    @claudiasaridis3202 2 роки тому

    Cuando se me presenta un momento de mucho dolor por algún recuerdo Yo me quedo sin aire ( me ahogo)

  • @wendrew4092
    @wendrew4092 6 років тому

    ¿Cuándo vendrás a México?

  • @lavidaeshermosa3674
    @lavidaeshermosa3674 3 роки тому +1

    ME REORDARAS. Y MUY TARDE

  • @sandraluzmartinezhernandez3961
    @sandraluzmartinezhernandez3961 3 роки тому +1

    P

  • @amorpaz7883
    @amorpaz7883 4 роки тому

    NO SE PUEDE LASTIMAR A CUIEN TE VALORA DE VERDAD. LA DEPRECION PANICO NO EXISTEN TODA TRIZTESA SE CREEN PANICO DEPRECION. Y NO ES ASY EVUIVOCACION PIENSA

  • @lavidaeshermosa3674
    @lavidaeshermosa3674 3 роки тому

    Dras de ustedes. Nada existe en misoy felizy olviden gracias no doy iporta cias ES VIVEN EN PELICULAS YO NO TENGO LO PIES EN MI SITIOS

  • @andrearobul1920
    @andrearobul1920 Рік тому

    😅 😅😅😅😅😅😅😅

  • @covidvirus3629
    @covidvirus3629 3 роки тому

    Guedense con sus fantasma. Adios.

  • @vikavalencia7105
    @vikavalencia7105 4 роки тому

    Muy buen tema ya que todos nos pasamos por esos fantasmas y son muy fuerte.Gracias por tus palabras ya que he dejado mucho tiempo vivir la depresion en.Mi y mis anciedades son muy fuerte pero trato de superarlas.Gracias

  • @lalobajessy
    @lalobajessy 6 років тому +2

    Una caricia para el alma.

  • @jesusfabiancastanedaaguila1783
    @jesusfabiancastanedaaguila1783 3 роки тому

    Miedo a lo que estamoa viviendo