[달로스음악치료]

안녕하세요?
달로스음악심리연구소입니다.
음악을 통한 뇌와 신체 변화를 통해 긴장과 불안을 낮추는 이완요법을 소개해드립니다.
집에서나 계신 곳에서 스스로 해보실 수 있도록 동영상으로 제작하였습니다.
이번 영상은 빛 줄기 심상을 통한 이완법입니다.
호흡과 음악은 매우 밀접한 관계로 부정적 감정을 해소시킵니다. 뇌의 신피질을 재활성화시켜 다시 이성적인 사고를 통한 인지적 작업이 가능하도록 돕습니다.
영상에 나오는 안정화 및 이완작업을 반복하신다면 스스로도 충분히 자신의 감정을 통제하고 조절하는 방법을 터득하게 됩니다. 이는 뇌에 새로운 구조와 시냅스와 연결고리를 생성하여 부정적인 정서에 고착되지 않도록 도와줍니다.
일상에서 관계에서 느끼는 스트레스와 부정적인 감정을 편안하고 고요한 마음으로 변화시킬 수 있습니다.
사실 상담을 받고 시간과 에너지와 돈을 쓰는 부분이 쉬운 일이 아니라고 생각합니다.
누군가에게 마음을 연다는 것은 참 어렵고 신중한 일이니까요...
조금 자신을 돌볼 여유가 있으시다면, 여유로운 시간에 한번 꼭 시도해보세요.
감사합니다.
*안정화작업이란?
불면증에 도움이 되고 수면의 질을 높이고 불안과 긴장을 낮춰줍니다.
우울한 감정을 상쇄시키고 편안한 감정상태를 유지해줍니다.
사용된 하프 곡은 달로스음악심리연구소에서 하프테라피를 위해 직접 만든 즉흥 연주곡입니다.
곡 이름은 lullaby for baby 입니다
• [잘자장가]하프자장가(1) 세...