אהבתי ממש , בדרך כלל בגלל דיבורים מיותרים וקשקושים אני זונחת סרטונים כאלה- סרטונים שלך אני רואה עד הסוף! כי את פשוט תאכלסית ! אהבתיח מאוד את הארוחות!!!! נראה מושלם לקחתי מלא רעיונות ממך תודה!!!!
היי אמבר היפה סירטון מעולה ,קודם כול שתדעי שהכנתי את החצילים עם הבשר טחון ברוטב עגבניות בתנור ויצא מושלם אני ממש אוהבת את הסירטונים שלך על כול מיני ארוחות אני בתקופה האחרונה עושה קצת דיאטה מדברים מתוקים ביגלל רמת שומנים טיפה גבוהה שיצאה לי בבדיקה כי הגזמתי עם המתוק והסירטונים האלה ממש עוזרים לי לדעת מה כדאי יותר לאכול ,מה יותר בריא ומה פחות, אמבר אני ממש אוהבת אותך חמודה רציתי לומר לך גם מזל טוב ליום הולדתך שהיה ראיתי יום אחד איזה פוסט שפירסמת על זה שתדעי שאת אחת היוטיוביריות האהובות עליי שיהיה חג שמח מקסימה 👍👍👍👍👍♥️🧡🧡💙💙💓💓💚❤️❤️💋💋💋💋💋😃😃😃😃😃😃😃
הי נוגה, מבחינת כמויות זה מאוד אינדבידואלי. כל אחד צריך כמות שונה של קלוריות ביום לפי המשקל שלו, לפי כמות הוצאת הקלוריות היומית ויש עוד משתנים שנלקחים בחשבוןן. מבחינת מצרכים אני עושה קנייה גדולה אחת לשבוע בסופר ובדרך כלל עושה עוד השלמה של ירקות במהלך השבוע.
הי טובה, אני לא סופרת קלוריות במדויק. אני יודעת כמה אני צריכה לאכול ביום כדי לשמור על המשקל ולא להשמין. רק אם אני רוצה לרדת במשקל אני סופרת קלוריות. אני אוכלת ביום בין 1600-2000 קלוריות.
איך שאני אוהבת סרטונים כאלה! אגב אם יש לך טוסטר את יכולה לעשות ״טוסט״ בטטה בטוסטר, פשוט לשים נייר אפייה ולהניח את הבטטות לכמה דק׳, זה יוצא מעולה. ובאיזו חמאת בוטנים השתמשת? אני אוהבת צ׳אנקיות כאלה :)
הי רעות, אין משהו אחד נכון. בכללי כדי לרדת במשקל צריך להיות בגירעון קלורי ולא משנה אם תורידי לחם או מוצרים אחרים. מה שגורם לנו לעלייה במשקל זה עודף קלורי מכל המזונת אשנחנו אוכלים ולאו דווקא מהלחם.
הי סרטון מצויין.המרכיבים ממש בריאים כל הכבוד לך.הכמויות נראות לי ממש גדולות.נגיד החזה עוף שמת 4 והאגוזים נראה לי מלא.האם זה באמת הכמויות שאת אוכלת או שזה לזוג או ליומיים?כי את רזה ממש .שואלת מסקרנות לא חס וחלילה ביקורת.הרעיון של הבטטות מעולה.אני אכין.ולשאלה שלך בלי לעשות פרסומת אני אוכלת המוןןן פרו דנונה אפס אחוז זה משביע מאוד ועונה על הצורך של חלבון במיוחד אחרי אימון וגם מתוק וטעים ממליצה לך בחום.
היי תודה לני, כן אלה הכמויות שאני אוכלת :) לפעמים קצת יותר ולפעמים פחות אבל מה שראית בצלחת זה מה שאני אוכלת. ניסיתי כבר את מעדני הפרו הם בהחלט טעימים :)
החזה עוף זה כנראה הדבר עם ההכי פחות קלוריות כאן. עם 75 אחוז מים ו25 אחוז חלבון (בגדול) כל 100 גרם של חזה עוף זה בערך 100 קלוריות (שזה כלום!!!) ה4 חתיכות האלה זה אולי 200 גרם. שזה בערך 200-250 קלוריות, שזה שווה ערך ל2 שורות שוקולד..
אהבתי ממש , בדרך כלל בגלל דיבורים מיותרים וקשקושים אני זונחת סרטונים כאלה- סרטונים שלך אני רואה עד הסוף! כי את פשוט תאכלסית ! אהבתיח מאוד את הארוחות!!!! נראה מושלם לקחתי מלא רעיונות ממך תודה!!!!
איזה כיף שאהבת! ❤️
למה כשאני עושה לחם כוסמין יוצא דחוס. תודה
@@imbarz היי אני ממש חייבת לשאול אם בצום לסירוגין מותר למשל לשתות?ואם שותים נסקפה אחרי 14 שעות צום מיתוך 16 ..אשמח לתשובתך
פשוט בריא וטעים את מקסימה תודה
שמחה שאהבת :)
את מכינה דברים טעימים כול הכבוד לך תלמדי אותי גם אני ישמח מאוד
איזה כיף שאהבת :)
נשמע מעולה ומגרה
אשמח לעוד סרטונים כאלו, את מקסימה וממש עוזרת, תודה רבה❣️
איזה כיף שאהבת :)
תודה על הרעיונות, הסבר מדוייק ונעים.
בכיף :))
את מקסימה ואני ממש אוהבת אותך,הייתי רוצה שהבת שלי תלמד ממך מהוא אוכל בריא,אין עלייך,את אלופה.
תודה רבה שמחה ❤️
מוזמנת לצרף את הבת שלך לערוץ :)
אחלה רעיונות ! מאמצת ! תודה אהובה ♥️
בכיף יקירה
וואוווו זה גאוני עשיתי לי לארוחת ערב וזה יצא מושלם!!! לגמרי אני מאמצת את זה
איזה כיף שאהבת :))
וואוו מדהים איזה יצירתיות!
תודה רבה :)
הסרטון יצא פשוט מושלם ❤❤❤
תודה אוסנת ❤
סרטון מעולה👌
אשמח לעוד סרטונים מסוג זה♥️
תודה ונסה :)
תקשיבי ניסיתי את הבטטה עם אבוקדו ופשוט התאהבתי !!!!! תודההה 🥰😍
ואכלתי את זה בערב כי ראיתי את הסרטון בערב לא יכולתי להתאפק עד הבוקר 😹
איזה כיך שאהבתת :))
הכי כיף לאכול את הבטטה כשהיא חמה ישר מהתנור :)
נכון ממש טעים
מעולה! ארוחות by the book
כיף שאהבת :)
@@imbarz נהנית מכל סרטון שלך, לומדת ומקבלת רעיונות חדשים :)
תודה !
היי אמבר היפה סירטון מעולה ,קודם כול שתדעי שהכנתי את החצילים עם הבשר טחון ברוטב עגבניות בתנור ויצא מושלם אני ממש אוהבת את הסירטונים שלך על כול מיני ארוחות אני בתקופה האחרונה עושה קצת דיאטה מדברים מתוקים ביגלל רמת שומנים טיפה גבוהה שיצאה לי בבדיקה כי הגזמתי עם המתוק והסירטונים האלה ממש עוזרים לי לדעת מה כדאי יותר לאכול ,מה יותר בריא ומה פחות, אמבר אני ממש אוהבת אותך חמודה רציתי לומר לך גם מזל טוב ליום הולדתך שהיה ראיתי יום אחד איזה פוסט שפירסמת על זה שתדעי שאת אחת היוטיוביריות האהובות עליי שיהיה חג שמח מקסימה 👍👍👍👍👍♥️🧡🧡💙💙💓💓💚❤️❤️💋💋💋💋💋😃😃😃😃😃😃😃
וואוו ליאורה ממש תודה! כל כך כיף לדעת שאני מצליחה לעזור לכן :)
שיהיה לך חג שמח ותשמרי על הבריאות שלך ❤️❤️❤️
אחותי את אלופה!!
תודה ממהמממת!
הרעיון עם הבטטה נראה גאוני! אני אנסה
לכי על זה :))
איזה סרטונים נהדרים יש לך
שאלה זה לא המון המון אוכל וקלוריות ביום?
איך את מתארגנת עם המצרכים אשמח לדעת כמה פעמים בשבוע את עושה קניות תודה לך
הי נוגה, מבחינת כמויות זה מאוד אינדבידואלי. כל אחד צריך כמות שונה של קלוריות ביום לפי המשקל שלו, לפי כמות הוצאת הקלוריות היומית ויש עוד משתנים שנלקחים בחשבוןן.
מבחינת מצרכים אני עושה קנייה גדולה אחת לשבוע בסופר ובדרך כלל עושה עוד השלמה של ירקות במהלך השבוע.
נראה טעים כל כך..
תודה :))
הארוחה האהובה עליי בתקופה הזו היא מצה עם חמאת בוטנים וריבה, ובצד בננה עם קינמון (:
חמאת בוטנים וריבה שילוב מעולה :)
היי טובה אפרגן אני עוקבת אחרי התוכניות שלך רק מה לא. מבינה כמה יוצאת לך לאכול כמה קלוריות ליום
הי טובה, אני לא סופרת קלוריות במדויק.
אני יודעת כמה אני צריכה לאכול ביום כדי לשמור על המשקל ולא להשמין. רק אם אני רוצה לרדת במשקל אני סופרת קלוריות.
אני אוכלת ביום בין 1600-2000 קלוריות.
איך שאני אוהבת סרטונים כאלה! אגב אם יש לך טוסטר את יכולה לעשות ״טוסט״ בטטה בטוסטר, פשוט לשים נייר אפייה ולהניח את הבטטות לכמה דק׳, זה יוצא מעולה.
ובאיזו חמאת בוטנים השתמשת? אני אוהבת צ׳אנקיות כאלה :)
את האמת שעדיין לא ניסיתי בטוסטר. הבטה מצליחה להתרכך?
אחרי כמה חמאות בוטנים שניסיתי, חמאת בוטנים טבעית של b&d היא האהובה עליי. מה שלך?
היי אמבר אני כן רוצה לרדת במשקל(יש לי המון להוריד בערך 15 קילו ובשאיפה ל20 ) אני כן רוצה להוריד את הלחם האם זה נכון לעשות את זה בשלב הראשוני?
הי רעות, אין משהו אחד נכון. בכללי כדי לרדת במשקל צריך להיות בגירעון קלורי ולא משנה אם תורידי לחם או מוצרים אחרים.
מה שגורם לנו לעלייה במשקל זה עודף קלורי מכל המזונת אשנחנו אוכלים ולאו דווקא מהלחם.
בטטה זה לא כבד מידי לבוקר ?
בדרך כלל אני לא אוכלת בטטה בבוקר. אבל זו הייתה ארוחה יחסית מאוחרת והתחשק לי אז אכלתי :)
תודה רבה עכשיו הבנתי
את למדת משהו שקשור לתזונה או שזה מידע כללי שצברת ?
למדתי כמה קורסים בתזונה אבל הרוב זה ממידע ככלי שצברתי :)
את נתת לי המון מוטיבציה בתקופה האחרונה :) יתרון מהתקופה של ההסגר שאת מעלה יותר סרטונים
חח כן אני מנסה להעלות לכם יותר סרטונים :)
הי סרטון מצויין.המרכיבים ממש בריאים כל הכבוד לך.הכמויות נראות לי ממש גדולות.נגיד החזה עוף שמת 4 והאגוזים נראה לי מלא.האם זה באמת הכמויות שאת אוכלת או שזה לזוג או ליומיים?כי את רזה ממש .שואלת מסקרנות לא חס וחלילה ביקורת.הרעיון של הבטטות מעולה.אני אכין.ולשאלה שלך בלי לעשות פרסומת אני אוכלת המוןןן פרו דנונה אפס אחוז זה משביע מאוד ועונה על הצורך של חלבון במיוחד אחרי אימון וגם מתוק וטעים ממליצה לך בחום.
היי תודה לני,
כן אלה הכמויות שאני אוכלת :) לפעמים קצת יותר ולפעמים פחות אבל מה שראית בצלחת זה מה שאני אוכלת.
ניסיתי כבר את מעדני הפרו הם בהחלט טעימים :)
החזה עוף זה כנראה הדבר עם ההכי פחות קלוריות כאן. עם 75 אחוז מים ו25 אחוז חלבון (בגדול) כל 100 גרם של חזה עוף זה בערך 100 קלוריות (שזה כלום!!!) ה4 חתיכות האלה זה אולי 200 גרם. שזה בערך 200-250 קלוריות, שזה שווה ערך ל2 שורות שוקולד..
@@EranM מסכימה לגמרי. זה מאכל משביע, עשיר בחלבון ולא דחוס בקלוריות
❤️