OVO É SAUDÁVEL? 🥚 | Mais um alimento polêmico desvendado! Saiba tudo sobre ovos
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- Опубліковано 8 жов 2024
- Os famosos ovos! De proibidos pelo excesso de colesterol à queridinho fit! O que é fato e o que é fake sobre esse alimento tão comum? 🥚
#ovo #ovos #desvendando #tudosobreovo #ovoésaudável
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#FalaLu #ovo #desvendando #ovos - Спорт
Aos videointes, kkk, desculpem-me o que pode parecer ser "puxação de saco", mas é que estou maratonando os vídeos do canal da Lu ( já viram que acho que sou amiga íntima); enquanto trabalho, ouço, e fico impressionada com a sua didática, diga-se: conhecimento, aliado a uma forma fácil de passar o conteúdo, sem ser pesado, sem ser chato, mas muito "digerível".
Amando....
Dra. Lú, bom dia!
Tenho 60 anos, desde muito novo, 8 ou 10 anos, como ovos, pois não gosto muito de carne (que como praticamente só em churrasco, pois gosto dela crua, levemente aquecida).
Atualmente como 30 a 40 ovos por semana.
Faço caminhadas regulares subindo um morro que temos aqui na cidade de Osório, saio do nível do mar e em 5 km de subida, chego a 400 metros de altura.
Em média são 15 caminhadas por mês, de 10 km cada.
Tenho a saúde perfeita, acredito que seja devido ao ovo, em exames no oftalmologista, a dra. ficou impressionada com a qualidade e saúde dos meus olhos, considerou de uma pessoa com menos de 40 anos.
Então acredito que é bem isso mesmo que vc relata no seu vídeo, depende de cada pessoa.
Não adianta comer 1 ovo por dia e fumar uma carteira de cigarro nesse mesmo dia.
Sucesso e obrigado por compartilhar seu conhecimento.
Exatamente!! Não dá nunca para analisar um aspecto isoladamente... é sempre o conjunto de fatores. parabéns
Magnífico
Obrigado pelo elogio
Vídeo que a gnt já chega dando like antes de assistir!!! informativo excelente , atual e com mta ciência. Obrigada Dra.
Que honra! Compartilha com os amigos :)
Parabéns! A MELHOR EXPLICAÇÃO sobre ovo que eu já assisti. MUITA COMPETÊNCIA e Seriedade. SUCESSO DRA!
Obrigada pelo elogio!!! COmpartilha com os amigos e familia :) -
Sensacional, Lu!
Pão com 2 ovos e café preto, melhor pré treino rs
concordo !!
Realmente é individualidade.
Faz 4 anos que faço o uso de 6 ovos cozidos no café da manhã, e os exames semestrais de rotina sempre está dentro do normal meu colesterol.
Depois que começei a fazer o consumo de ovos cozidos meu rendimento no trabalho (construção civil) e nos treinos de musculação cresceu demais...
Perfeito
Top demais
Boa explicação. Realmente essa do ovo veio esclarecer o mito...ovo na alimentação.
Espero ter ajudado
@@Fala-Lu sempre ajudando por isso sigo!
Adoreiii, eu ingiro pelo menos 2 ovos ao dia
obrigada :)
Acredito que o consumo do ovo deve ser relacionado com a quantidade de exercícios físicos realizadas pelo indivíduo
Dra!
Seu canal é excelente,diferenciado,conteúdo preciso e muito dinâmico.
Muito obrigada 😃!! Me ajuda indicando para os amigos?
@@Fala-Lu já estou indicando Dra.
Belo vídeo! Explicativo e edição dinâmica, amei 😁
Muito obrigada 😊... estamos trabalhando para melhorar cada vez mais!
Excelente, muito elucidativo
:) :) :) - obrigada
Como de 5 a 6 ovos por dia.
Obrigada por tanta informação boa. Saberia dizer se a clara pasteurizada vendida em caixa tetrapack seria uma boa opção para complementar o consumo de ovos? Tipo um ovo inteiro e mais um pouco de clara pasteurizada para um omelete?
sim!! Essas claras são ricas em proteína e bem práticas
Aqui tbm em média 2 ovos por dia!
eu tb! Isso só no café pós treino! As vezes passa...
Luuuuuuu, eu amo muito os seus vídeos, conteúdo incrível de qualidade perfeita e confio cegamente em você! Posso dar uma sugestão ? O volume dos vídeos são muito baixos, se você conseguir aumentar um pouco os vídeos ficarão mais perfeitos ainda !
Parabéns enorme pela dedicação 🔝
Obrigada pelas dica! vamos ficar atentos nos próximos para corrigir isso
Aqui como normalmente 4 ovos pela manhã ( não gosto mto da gema então pra esta proporção deixo 1 , no máximo 2 gemas pra esta refeição )
Eu tb costumo tirar uma gema de 3
Quem está com o triglicerídeos alto pode tb consumir o ovo
essa é uma questão importante, que deve ser considerado junto com seu médico. Mas a principio, limitando a 2 ovos por dia, não teria problema (mas vale fazer um teste e ver como o exame evolui com ou sem ovos)
Eu como 6 😁 (3 no cafe e 3 no jantar, mas feitos somente na agua)... a quantidade de proteína ta ok, com o meu peso, levando em conta a alimentacao de todo o dia... as taxas de sangue ok... espero q no geral eu tb esteja ok 🤣🤣 valeu, Lu! Amei o video!
Perfeito!! Se o intestino vai bem, o resto tb... acho que cabe sim!
Obrigado Lu por mais um excelente vídeo!
Sempre informação pontual e de qualidade, desejo mto sucesso e prosperidade ao FalaLu 🙌🏽
Em um país tão carente de informação séria, teu canal é um alento.
No mais, por aqui são ‘no mínimo’ 8 por dia… kkk Treinando rumo à primeira Maratona! 💪🏽
Obrigada!! E bons treinos rumo à maratona!!
👏👏👏
A casca é digerida..
É interessante comer??
É sim!!! Já existe farinha feita com a casca. As cascas dos ovos são uma excelente fonte de cálcio, sendo que são 95% carbonato de cálcio, que é usado como antiácido para aliviar a azia, a indigestão e as dores de estômago.
Obrigado pela atenção!!
Já cheguei a consumir 08 ovos cozidos por dia, praticando musculação 05x por semana e ainda assim ter todo o meu perfil lipídico melhorado muito!!!!!
que otimo!!!
um canal bom desses e pouco conhecido
Ajuda a gente!!! Manda pra turma
Já virei testemunha da palavra do @@Fala-Lu estou mandando para os amigos
como 4 ovos no cafe da manha todos os dias a mais de 4 anos e nao mudou nada (treino 2 horas por dia)
Adepto de lowcarb, ceto e carnívora há 3 anos. Como 6 ovos por dia.
Boa!!
Eu como 2 de café da manhã praticamente todo dia. Tenho dó de jogar a gema fora, então como inteiro. Tenho histórico de colesterol e problemas cardíacos na família, mas os meus exames tem vindo com resultados dentro do normal :-)
Ótimo! Importante é isso! Seguir acompanhando seus exames e manter atividade física!!
Como de 3-5 😍
pois é;.. eu tb
Até 2 ovos por dia está ótimo. Mais que isso é exagero.
se o ovo mata eu já morri
Vou diminuir meus 7 ovos diários. uashuhaushuhasuhuha
kkk
Eu como 10 ovos por dia e to cada dia mais magro
boa