Veganuary - hilfreiche Tipps & einfache Rezepte | heylilahey
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- Опубліковано 27 лип 2024
- Seid ihr bei #Veganuary dabei??? Morgen fängt ein neues Jahr an und damit verbunden auch immer die ganzen guten Vorsätze, die man sich macht. Einen guten Vorsatz, den ich empfehlen kann: Einfach mal im Januar vegan essen ausprobieren! Vegan + January = Veganuary. #veganimjanuar
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Die Vorteile: Ihr lernt eine neue Küche kennen, ernährt euch gesund und ausgewogen, wenn ihr nicht nur Fertiggerichte esst und euch abwechslungsreich ernährt, und lernt einfach viel! Und es ist keine langfristige Verpflichtung, sondern einfach mal eine Testphase!
Ich weiß aber, dass eine Umstellung auf 100% vegan, auch wenn es nur für einen begrenzten Zeitraum ist, nicht immer leicht ist. Deshalb teile ich heute Tipps, wie ihr leicht und mit Freude die Veganuary Challenge machen könnt!
- Meine Blogposts 100 Fragen und Antworten zur Veganen Ernährung: heylilahey.com/de/vegane-erna...
- Quellen der Studien: heylilahey.com/de/tipps-vegan...
- Meine Einkaufsliste: heylilahey.com/de/tipps-vegan...
- Dr Greger Daily Dozen: nutritionfacts.org/app/upload...
- Vegan Ernährungyramide Peta: www.peta.de/vegane-ernaehrung...
- Veganes Kochbuch, das ich empfehlen kann: “The Ultimate Uncheese Cookbook” von Jo Stepaniak - ich weiß es ist auf Englisch und nicht super günstig, aber es lohnt sich für alle Käseliebhaber.
- Drei Blogs, die ich mega gut für Anfänger finde: Ohsheglows, Eat This und The Minimalist Baker
- Einfache und schnelle Gerichte:
- Vegane Käsesoße mit Cashews - z.B. für Nudeln: heylilahey.com/de/vegan-cashe...
- Vegane Käsesoße mit Mandelmus - zB für Pizza, oder Spaghetti Carbonara: heylilahey.com/de/easiest-veg...
- Vegane Pancakes: heylilahey.com/de/vegan-banan...
- Vegane Käseplatte: heylilahey.com/de/vegan-chees...
- Vegan Eggplant Parmesan: heylilahey.com/de/easy-yummy-...
- Veganer Orangenkuchen: heylilahey.com/de/the-perfect...
- Veganes Schoko-Mousse: heylilahey.com/de/4-ingredien...
- Proteinreiche Gerichte: Puh da gibts tausende Optionen, alles mit Linsen, Bohnen, Tofu, Kichererbsen, Hanfsamen, Erdnüssen, Tempeh, und noch so viel mehr, am besten einfach mal googlen, aber hier sind ein paar Ideen: wallflowerkitchen.com/30-high-...
- Vegan auswärts essen: Schaut mal hier vorbei: heylilahey.com/de/7-tips-for-...
- Vegan auf Reisen: Vegan Passport App oder diese App hier ist umsonst: itunes.apple.com/de/app/%E7%B...
- Facebook Support Gruppen zum Thema Veganuary, z.B. eben Veganuary: groups/vegan...
- Meine Facebook Gruppe Veganuary Deutsch: / 383308172440761
- Schaut auch mal gerne auf der offizielle Veganuary-Seite vorbei: veganuary.com/
Ich würde mich freuen, wenn ihr dabei seid :)
Alles Liebe für 2019 und guten Rutsch!!!
PS: Die meisten Bilder aus dem Video sind von Unsplash: unsplash.com/
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Auf Naturkosmetik Umsteigen: • Auf Naturkosmetik umst...
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FAQs (Affiliate Links)
Vlogs filme ich immer mit: amzn.to/2hwhoio (meine ist schon etwas älter, das neuste Modell: amzn.to/2y6KVGj)
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Meine Lichtboxen: amzn.to/2fP6Tmy
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Schaut euch auch gerne auf meinem Blog um: heylilahey.com/
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Musik: UA-cam Audio Music Library
Guten Rutsch und alles Liebe für 2019 wünsche ich euch! Lasst mich wissen, wer von euch bei Veganuary 2019 dabei ist und welche Gerichte ihr gerne veganisiert hättet :)
Morgen werde ich seit einem Jahr Veganer sein🥳😊Ich kann jedem nur empfehlen es wenigstens auszuprobieren 👍🐰
wow wie gut! Danke dir!
Tolle Videoidee! Ich bin 15 und seit ca. einem halben Jahr vegan, wegen der Tiere und der Umwelt😊 Die beste Entscheidung meines Lebens! Ich kann es jedem wirklich ans Herz legen. Liebe Grüße und guten Rutsch😙
Wie schön! Dir alles Liebe!
Toll, dass du dich dafür einsetzt, dass noch mehr Menschen Vegan 🌱 werden. Ich ernähre mich jetzt seit 2 Jahren vegan und es war die beste Entscheidung in meinem Leben. Ich wünsche dir ein gesundes und erfolgreiches neues Jahr 🎉🍀🍄
vielen lieben Dank!!! Und ja, zumindest immer mehr vegan im Alltag einbauen hilft!!!
Bitte mehr davon und vielleicht gerne vorkochen… super!!! Tolles Video
Ja ich bin dabei!! Freue mich schon und hoffe, dass ich danach komplett vegan werde. Guten Rutsch und ich wünsche dir nur das Beste fürs neue Jahr🎉💗😁
Yay das freut mich! Die auch alles Liebe für 2019!!!
Danke Mia für dieses unglaublich hilfreiche Video! Damit kann nichts schiefgehen:)
Oh das freut mich sehr!!! :)
Bin bereits seit einigen Jahren vegan und natürlich beim Veganuary dabei, vielen Dank für das schöne Video und alles Gute für 2019!
na dann perfekt :) Vielen lieben Dank!!!
Super,danke für die Inspiration! Ich habe es mir auch fest vorgenommen es dieses Jahr zu schaffen mich komplett pflanzloch zu ernähren. Ich bin seit Jahren Vegetarierin und esse selten tierische Produkte. 'Erlege' ich mir aber quasi ein Verbot auf tierische Produkte zu essen,scheitere ich nach 2-3 Monaten meist und das obwohl es so viele unterschiedliche Gründe gibt,die schlichtweg dafür sprechen. Ein frohes neues Jahr wünsche ich!:)
hm ja stimmt, Verbote sind immer schwierig. Vielleicht kannst du es eher als Challenge sehen? Soll ja Spaß machen :)
Hab dich gerade entdeckt. Super toller Kanal und voll meine Themengebiete! Mich hast du als abonent. :)
oh wie toll, danke!!!!
Tolle Idee! Ich esse einen Großteil vegan, ab und zu aber auch ein Biohuhn...
💗
cool, dass du so viel vegan isst! Alles Liebe für 2019!
Tolles, inspirierendes Videoformat, liebe Mia. Da bin ich dabei. Wie wäre es mit TIRAMISU vegan? Good luck für 2019 :-))
Vielen lieben Dank! Tiramisu ist eine super Idee!!! Dir auch alles liebe für 2019!
Ich habe mir vorgenommen vegetarisch auszuprobieren. Vegan ist mir ein Schritt zu weit, aber ich werde sicher auch einige vegane Rezepte ausprobieren und veganuary mitverfolgen☺.
Das ist ja auch schon richtig cool :)
oh ja mach das :) hin und wieder klappt bestimmt gut!!!
Das Laune gut alles gut Gewürz von Sonnentor ist auch sehr gut. Das nehme ich für vieles. Sehr interessanter Beitrag finde ich 👌 Wo kaufst du denn Tempeh?
meinen Lieblingstempeh kaufe ich bei Alnatura von der Marke Tempehmanufaktur und ich liebe den Geschmack Kurkuma am meisten :)
Vegane Gemüse Grüße aus München
Mittlerweile schmecken mir die veganen bzw. veganisierten Gerichte besser als die "Originale", grad in der Übergangsphase probiert man doch nochmal bei einem Freund oder den Eltern, aber unnötig wie ich festgestellt habe :-)
kenne ich! Hatte das damals mit Bio-Truthan (hat mir plötzlich null geschmeckt), Käse, Spaghetti-Carbonara und mehr!
Huhu, das ist wirklich ne coole Aktion,
aber ich glaub im Januar ist das für mich nicht zu schaffen,
ich werd aber deine Videos verfolgen & dann für den Februar
diese vegane Challenge anzugehen!
Mein Kanal ist neu und eben gerade kam ein neues Video
zum Jahresabschluss online.
Schaut doch mal vorbei 💖
Liebe Grüße aus Mannheim,
Marie
ist ja eigentlich egal wann genau man anfängt :) Februar ist auch super!!! :) Freue mich!!