اجواء تمرين 100كم دراجة هوائية

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 1 лют 2025

КОМЕНТАРІ • 7

  • @imanolgarcia694
    @imanolgarcia694 Місяць тому

    ❤❤❤

  • @nabeelalkaff6730
    @nabeelalkaff6730 5 місяців тому +1

    المنظر في اول التمرين كأنكم رايحين للشمس ماشاءالله
    كل ما كبرت المجموعه كل ماقل الضغط النفسي وتحملتوا مسافات و مصاعب اكبر

  • @redacherkaoui328
    @redacherkaoui328 5 місяців тому +1

    ❤❤❤❤❤

  • @imanolgarcia694
    @imanolgarcia694 Місяць тому

    سلام

  • @mmmmvhcfd4087
    @mmmmvhcfd4087 5 місяців тому +1

    ايش حلول مقعد الدراجه انا جدا مزعجتني

    • @laplane
      @laplane  5 місяців тому

      @@mmmmvhcfd4087 أنصحك تخلي متخصص يعمل لك fitting لدراجتك، يساعدك تتحمل التمرين لمدة أطول على كرسي الدراجة... معظم وكلاء الدراجات يقدموا ذي الخدمة

    • @hossameldinismail8580
      @hossameldinismail8580 4 місяці тому +1

      اهم شيء إرتفاع المقعد زاوية ميل للأمام وممكن تشترى شلته چيل للمقعد وترتدى شورت للدراج راح يكون افضل