Теперь я экономлю много времени! 3 рецепта, которые должны быть на вооружении у каждой хозяйки
Вставка
- Опубліковано 7 бер 2021
- Мои видео на Яндекс Дзен zen.yandex.ru/olgarecipe - Подпишитесь Готовлю легкие простые и оригинальные рецепты ужинов, но главное достоинство что готовятся они не более 20 минут.
Куриное филе с овощами в конвертике
Филе куриной грудки 250 г
Замороженная смесь овощей (итальянская, брокколи, цветная капуста, фасоль и т п) 400 г
Перец чёрный молотый
Базилик сушёный
Чеснок сушёный
Соль
На 100 г 84,2 кКал 13,2/0,9/5,5
Выход 530 г
Капустный салат с треской
Филе трески (минтая, пикши и т д) 240 г
Капуста белокочанная ранняя (пекинская капуста) 300 г
Огурец 100 г
Зелёный лук 15 г
Греческий йогурт 2% 100 г
Хрен столовый 15 г
Сок лимона 10 г
Перец белый молотый
Розмарин
Тимьян
Соль
Вода ~ 50 мл
На 100 г 62,8 кКал 10,1/0,8/4
Выход 653 г
Капуста с фаршем
Фарш смешанный (говядина (лопатка)/филе куриной грудки/филе куриного бедра 1:1:1) 150 г
Капуста белокочанная ранняя 400 г
Морковь 60 г
Репчатый лук 40 г
Зелень (петрушка, укроп, кинза) 5 г
Соевый соус 30 г
Кунжут 5 г
Топленое масло Гхи 5 г
Кориандр молотый 1/2 ч л
Паприка 1/2 ч л
Перец Чили молотый щепотка
На 100 г 79 кКал 6,9/3,1/5,5
Выход 577 г
ЧЕСНОЕ СЛОВО, НЕ ЗНАЮ,КАК ВЫРАЗИТЬ СВОЙ ВОСТОРГ! СПАСИБО ВАМ!
Все как я люблю - просто вкусно и лениво - без проблем и заморочек!!!!
Большое спасибо, очень нравится еда и Ваша подача!
Очень хорошие рецепты, полезные и действительно здоровые, а то, что вам пишут "жаренная еда" это не здоровое питание, не обращайте внимания. Значит люди просто не знают, что жиры в правильном питании тоже нужно употреблять, можно заменить топленое масло на оливковое. 1 ч.л.масла не навредит, а только пойдёт на пользу. Женский организм без правильных жиров даст сбой, и начнутся нарушения в гормональной системе. Так что всё вы правильно делаете, а на бездумные комментарии и диванных критиков не обращайте внимания. Удачи вам и ждем от вас новых рецептов! Творите и вдохновляйте!
Наоборот надо жарить на топленое масле ...ононе окисляется
@@milalet8212 жарьте на чем хотите.
Жиры полезны, а вот жареное- нет.
Мне жиры врачи запретили, постепенно привыкаю и прекрасно обхожусь, а невмоготу будет, можно и расслабиться, картошечку румяную разок позволить!
Поддерживаю!
Рецепты гениальны как всегда и без возни плюс экономия времени . Несомненно лайк .👍
Рада, что Вам понравилось 😊🌺
Я в восторге от ваших блюд и от голоса! Вы такая молодец!
Восхищаюсь и вдохновляюсь Вашими рецептами!!! Огромное спасибо!!!💐💐💐
ОЧЕНЬ ВКУСНО ПОЛЕЗНО И ПРОСТО!!!
БЛАГОДАРЮ ОТ ВСЕЙ ДУШИ!!!!💕
Спасибо огромное! Замечательные вкусняшки.
Очень хорошие рецепты всегда с удовольствием смотрю и учусь от вас. хотя уже не молодая и опыт большой в кулинарии но ваши фантазии просто поражают спасибо за прекрасные идеи
БЛАГОдарю за ваши оригинальные рецепты!!! Попробую приготовить, а сейчас возьму их в копилочку)))
Спасибо ! Ваши рецепты всегда безподобны !!!
Оленька большое спасибо за рецепты, обязательно ими воспользуюсь👍👍💐💐💐💐💐
Благодарю за рецепты. Будем пробовать. 🌷💐❣️
Здравствуйте.. Благодарю Вас за прекрасные рецептики... Мира и благоденствия Вам... 🙏🌞💐
Спасибо за оригинальные и быстро приготовляемые рецепты.
👍🌹🌹🌹💝
Оригинальные рецепты. Спасибо вам за ваши идеи 🌹🌹🌹 С вами на кухне скучать не придется 🙂👍
Благодарю, как всегда прекрасно.
Спасибо, буду пробовать, идеи очень понравились.
Спасибо как всегда вкусно просто и полезно.👍👍👍💐💕
Вы такая молодец! Спасибо Вам за прекрасные рецепты. Сразу хочется готовить.Здоровья Вам и близким.
Рецепты замечательные!!! Блюда получаются очень вкусные!!! Спасибо!!! 👍💕
Я Вам очень благодарна за лаконичные рецепты!
Без лишних слов,но очень вкусные рецепты!
Спасибо!
Как всегда быстро, вкусно и просто, а главное полезно!!!
Какие у Вас, всегда, замечательные,полезные рецепты!!! Спасибо, большое, очень мне понравился салат с рыбой! Обязательно приготовлю!
Благодарю за прекрасные рецепты, легкие, простые, недорогие, сейчас перешла на пп такие рецепты помогают и помогают задать направление💖💖💖💖
Какая умница!!! Рецепты --супер!!Голос - божественный. Спасибо большое.Удачи и процветания.
Добрый вечер! Спасибо большое за рецепты! Попробую.👍😊
Как же аппетитно!!! Спасибо!
Ваууу.красотаааа.спасибо вам за рецепты.ясно,четко.рукам здоровья.👍👍👍🤗🤗🤗🌷
Спасибо за интересные идеи! Очень быстро все готовится и, думается, получается вкусно!
🌷🌷🌷
Просто, полезно, быстро!
Спасибо огромное! Очень понравились, будем делать!😍
Спасибо за быстрые, простые в приготовлении блюда!
Прекрасные и быстрые рецепты, спасибо.
Очень хорошие и питательные рецепты ! Спасибо большое ! Буду делать и пробовать ! Вам желаю Всего самого наилучшего и поздравляю Вас с праздником весны !🤗🤗🤗🌹🌹🌹🌹🌹💐💐💐💐💖💖💖💖👍👍👍👍👍💞🕊️💞🕊️💞🕊️
Благодарю за интересные блюда!!! Обязательно попробую!!!
Здравствуйте Ольга!!!
Отличные рецепты!!!
Просто, быстро, аппетитно!!!
Благодарю вас!!!
Спасибо за супер-рецепты!Здорово и поистине здорово!
Благодарю и за рецепты, и за подачу!!!
Как же классно!
Люблю Вас смотреть и слушать.
Рецепты для моей семьи все подходят.
Как же хорошо,что я вас нашла.
Спасибо Вам!
Просто супер,! Легко и вкусно ⚘🌷🌷
Класс! Очень понравились все 3 рецепта, благодарю
Очень красиво и вкусно
Спасибо огромное за прекрасные рецепты. Обязательно буду готовить.
СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТЫ!!!
🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ РЕЦЕПТЫ!! БУДУ ГОТОВИТЬ!!!
Искренне благодарю за идеи :)
Спасибо за рецепты. Всё подходит и по простоте приготовления, и по яркости блюд при подаче.
Великолепные рецепты!!! Мне все рецепты понравились!!! Быстро, вкусно, полезно!!! СПАСИБО!!!👍👍👍💝💝💝🌹🌹🌹
Спасибо за простые и вкусные рецепты!
Благодарю вас за полезную и интересную информацию))) буду готовить по вашим рецептам)))
Спасибо,все три блюда супер💯👌👍
Во второй рецепт добавила бы варёное яйцо для сытости и дополнительного белка
Быстро и вкусно 😋 замечательные рецепты 👍
Нашла то, что искала. Всё рецепты для меня.. Спасибо Вам большое! Жалею, что не знала об этих рецептах раньше
Вау! Красотища!!!
Все приготовлю!
Благодарю🔆💜🙏Супер!
Готовила филе с овощами в бумажном конвертике, спасибо Вам за такую находку! Это просто, быстро и вкусно!!! Готовлю уже неделю и не надоедает!
Спасибо за доверие и Ваш отзыв 😊🌺🌸
@@ZdorovoePitanie
Так это ещё и малокалорийные рецепты!
Я в восторге!
Подписываюсь!
А я немного сомневалась , думаю, 20 минут маловато в бумаге то, дожарю в случае чего, но теперь утвердилась в первом впечатлении, спасибо!
.... Спасибо. Да, ваши идеи пришлись мне по вкусу. Удачи! 👍👍👍🌹🌹🌹
Спасибо за рецепт 👍 😋 💖!!!
Спасибо!Замечательные рецепты!
Как обычно ШИКАРДОС!!!!!!!
Красота и лёгкость приготовления
Спасибо огромное. Готовить буду с удовольствием.жду ваши рецепты❤️❤️❤️
Спасибо за такие замечательные и быстрые рецепты. Лайк. 👍💖
Просто супер! Спасибо!!!
👍 Спасибо за фильм 🙏
Отличные рецепты 👍👍👍👍👍⭐
Благодарю Вас!
Очень понравились рецепты.И вкусно,и полезно.
Очень интересные идеи, спасибо!
Большое спасибо за простые и вкусные рецепты! А самое главное, что на сковороде, т.к. у меня нет духовки.
Самый замечательный канал с рецептами! Браво!
Мне понравилось все , спасибо
Замечательно!!!!,и как я люблю , всё без заморочек
Спасибо за замечательные рецепты.
Какая Вы умница!! Благодарю за идею
Спасибо! ! Вы как всегда на высоте! Салатики и рецепты замечательные!Жарить в пакете интересная идея. Отлично получается! Всем рекомендую.! Недавно жарила корюшку. Только при жарке зубочисткой делала проколы чтобы рыба не варилась а жарилась.
Спасибо ❤
Оооочень вкусно и аппетитно!! Спасибо Вам большое за рецепты и труд!!!
Классные идеи. Спасибо
Супер рецепты, благодарю вас👍🏻🌸
Благодарю за прекрасные и полезные рецепты. У вас очень приятный голос.
Спасибо за рецепты
О, новые рецепты класс👍👍👍
Шикарно!
Спасибо ОГРОМНОЕ за рецепты!! Приготовила капусту с фаршем-это бесподобно!!! И соевый соус и кунжут...необычно, вкусно, сочно👍
Супер!!! Спасибо огромное. Храни вас Господи!
Спасибо автору. Всё очень просто, достаточно доступно и очень вкусно. С удовольствием смотрю
Гениально, как всегда!
В третьем рецепте вместо капусты для разнообразия можно использовать кабачковую лапшу. Мне кажется тоже будет классно.
Приготовила куриную грудку с овощным гарниром в пергаменте. Это супер сочно и очень вкусно. И правда за 10 минут все приготовилось. Вы большая молодец. Спасибо, что делитесь такими простыми и вкусными рецептами😊👍
Благодарю!
В первом рецепте, я бы ещё филе отбила слегка и в овощи добавила масло любое.
Отличные рецепты 👍
Это очень хорошо. Я тоже готовлю в пергаменте.Советую.Сочно и вкусно.
Салатик какой интересный!!!!!!👍👍👍👍👍
Олечка супер!!! Спасибо!!
Просто супер рецепты, просто быстро и аппетитно!!!!
Отличные рецепты!!!
Оригинально !👍❤🌹
Вы просто находка для всех нас. Ну почему я так не люблю готовить,а вы просто кудесница.
Вы чудо,спосибо большое!!!