【筋トレ】世界王者パワーリフターの指導でベンチプレスMAX10kg以上更新‼︎

[@hatakaito]

藤井優弥 選手のInstagramは概要欄から！

[@user-nz3rj1nn8y]

藤井選手そしてハタさん、マジで超絶有料な動画をありがとう。
お陰様でベンチ100kg、軽々上げれたわ涙
足の踏ん張り、呼吸、握り方を変える事ができてほんっとに軽かった
これまでは「こんな重いのどうやって上げんだ」って感じだった。
そして何よりいつもはベンチする事で外側頭を痛めがちだったんだけど、なんんんにも痛くない上に手首も全くと言っていいほどに影響ない。
今年1月からベンチスタートしていけるとは本当に思わなかった、改めてありがとう😊

[@山田太郎-c9q7s]

藤井さん自身に満ち溢れてたかっけぇ

[@さか-n7d]

この動画で言ってること意識したらベンチMAX105から一気に115まで更新できた。当たり前だけどフォームとか呼吸って大事ですね。

[@agomanget]

これガチで有能すぎる。ありがとう

[@shun_shun_math]

ベンチプレスmax更新おめでとうございます！まだまだ上がりそうな感じがするので、これからの伸びに期待です！

[@user-pi9ri8gt2y]

超有料級ですね。これをすぐ身につけるハタさんも流石や

[@saoshow]

素人から見ても技術すご！！
畑さんまたこれからどんどん伸びちゃいますね💪

[@user-kr5ov1dc8d]

この動画大好きすぎて何回も見ちゃう　+47.5？！て驚いてるとこ大好き

[@user-yu3cr7if3y]

嬉しそうでこっちまでニヤニヤしてしまった

[@見る男チルのみ]

ベンチ対決でハタカイトが3位以外になる未来が近くに見えてきた！

[@hatakaito]

1位に俺◯なる‼︎

[@HahshsUausu]

メンバー全員真似したらドベ変わらず

[@kotatan1022]

@@hatakaito ○には「あ」ですかね？

[@user-dn8ew2zp5p]

めっちゃいい動画でありがたいです🙏

[@sho_fit]

9:45〜
すげぇ笑笑
なんか知らんけど声出た
自分のことのように嬉しい笑

[@高橋和也-d5b]

この動画を参考にしたら100kg挙げれました！感謝です！

[@ねこぶし物語]

ありがとうございます🤩目から鱗が取れました👍

[@user-lt1mz2ey7q]

ラックアップしたら呼吸しない
足は垂直に、つま先で押す

[@user-lr1tt9jh2s]

藤井くんはデッドリフトがマジで効率的

[@user-jp2xj3qo5e]

藤井さんにコーチング受けてBIG3は90kg伸びました！

[@sfdude12]

思わず拍手した！
おめでとうございます。

[@見る男チルのみ]

フォームえぐ、機械や

[@user-ox2sf5tc8q]

畑さん普通に嬉しそうで、こっちもにっこりです😊
これは明日から真似しなくては！！

[@uee-dasuper8170]

うしろで瑛人イチャイチャしてるやん

[@user-rh9sb4vi7d]

どっちもバケモンやん。
これからベンチプレスは152.5kgって名乗れますね

[@edmer8599]

この動画はベンチ動画で一番有益な動画まであるww

[@user-ck7ox9kx5p]

この動画見て昨日の夜からずっとベンチやりたくて、やっとできた✨
ちゃんとしたジムでこのフォームでマックス更新したい！

[@Sha-de]

この動画みてまじでベンチMAX更新できた😂

[@hatakaito]

おめでとうございます😁

[@jaf8550]

マジですごいw
もうネタキャラ辞めて強キャラ感全開でたんぱくとりおの動画やってほしい！

[@hanage240]

畑さんこれなら上原さんのベンチ超える可能性もある　ジュルリはバケモンだからはずしといて

[@user-kp1uu9hq2x]

2:56

[@user-kei4776]

ベンチプレス重量挙げるために
ベンチプレス以外の種目もなってますか！？🙇‍♂️

[@user-ql9xe3kt4l]

ラックアップで格段に軽く感じる。100が6レップから8レップまで伸びた。

[@kotatan1022]

あれ？この方はウッシーとコラボしてましたっけ？？
できたらたんぱくトリオ✖︎藤井さん✖︎パワーチューブが見たいです🙇‍♂️

[@yuji6039]

参考にします！

[@いさはや村長]

真似してみます

[@user-cm2dz6yp2z]

藤井さんjcpで見たかったな

[@kobaharuka]

畑さんまじですごいけど改めてじゅるりの凄さに気付かされる

[@さがら-q5b]

この動画見た後ベンチやったらMAX更新できました！ほんとにありがとうございます！

[@ああ-e2z1i]

5:10 自分用

[@user-ni9mg8wt3l]

デットとスクワットも見たいです！

[@akromawrath7353]

Sugoi 👍👏😁

[@ressaaaame]

すげーよ。

[@Milan_ano]

さすがに伸びすぎて草

[@user-hm4ur8ou4e]

エグ笑

[@chillchill5977]

マックス更新する喜びは筋トレ初心者でも玄人でも同じですね！

[@tarouume9355]

hが7とフジイ選手は心が綺麗だね〜
毒がない
尊敬するよ
主さんも頑張り〜

[@user-ly2fm9qx3o]

これ試してみたらmax82.5やったのが90キロ上げれた

[@user-hb4no8yz6w]

バーベルのウエイトが外側に付いてた方が軽く感じるのは、ベンチプレスでも同じですか？

[@adgmgd4334mj]

内側のほうが軽く感じそうだけど違うの？

[@Wonton0208]

これでもNoといえるもちゃころさん😱

[@hutoukou2003]

これなら140はケツ上げなしでいけそう🤔

[@user_wwwkgapdtmg]

これ無料で見れていいんすか？！

[@user-xg4el8km9n]

投げ銭できるよ

[@user_wwwkgapdtmg]

@@user-xg4el8km9n メンシプねぇの？

[@user-zz4mj8gj8h]

批判するわけじゃなく単純な質問なんですけど、
これってケツ上げベンチになるんですか？

[@user-ss4gv4vg3m]

けつ上げベンチにはなりませんね

[@user-rt3fu2nj2p]

畑さんはういてるようにみえるけど

[@user-ss4gv4vg3m]

@@user-rt3fu2nj2p 畑さんの方は
ういちゃってますね

[@ソメコン-k2h]

キター

[@rum396]

ばけもんです

[@yochildren]

今日胸トレやしやってみよう🥹

[@間瀬友規]

１０発でも呼吸しないですか❓️

[@hatakaito]

さすがにしないと無理やと思います笑

[@河井星矢-x3j]

九州の人？

[@8gasukinA10wAkejaNai]

まじで呼吸だけで違うわ

[@user-ke9ul2tw5m]

眉毛！！！！！

[@user-em4zi1cb5k]

なーんや、ケツ上がってるやん。

[@ah-xq7ht]

74kgでそのBIG3はほんとに意味わからんwwwww
80kgあってベンチ130でイキってたの情けなくなってきた、w

[@Nappa4kero]

のびしろしかないわ

[@user-cr3mn2nt6f]

ケツ上げOKなの？

[@user-lf5zg9go2j]

目

[@user-rt3fu2nj2p]

畑さんは浮いてて、藤井さんは浮いてない。パワーの大会出てるものです

[@africanrastars443]

ケツ浮いとるがな！

[@user-ss4gv4vg3m]

浮いてないよ

[@Adam-ti5ch]

@@user-ss4gv4vg3mどうみても浮いてるだろ

[@marshallmathers8711]

俺はトレーナー昇格試験の為にこの動画を見てるけど、一般のボディメイク目的の人達は鵜呑みにしない方がいいし、そもそもベンチに拘らなくていい。

[@平-x9d]

まぁいつもがケツ上げしてないなら10キロくらいは変わるよな。

[@defabc7035]

おしり着いてなくていいの？
十分すごいけど👏

[@user-rl3wr6nq9x]

まじおもろい😂

[@user-kg1sf1cy8l]

ウッシーとどっちがすごい？

[@hatakaito]

日本人パワーリフティングPFPランキングで2位がウッシーさんで1位が藤井くんらしいです！

[@ああ-f2t5d]

GLポイントではわずかに藤井君のほうが上

[@user-kg1sf1cy8l]

階級の差って結構あるんですね

[@ラディッツ-y4z]

@@user-kg1sf1cy8l体重比でのランキングなので体重が重いと有利とか、軽いと不利とかは無いので藤井くんの方がすごいです。

[@user-tt3ur1fp6u]

そういう系は田村僚馬選手に聞くといいです！！1聞いたら100以上で帰ってきます！！

[@rikuson13210]

けつあげって悪？

[@TT-gv4ci]

これ1RepMaxしか通じないよな
完全にリフター向けの指導
ただし重量更新には良いと思う

[@むぎくん-m2z]

コンパウンド種目で重量更新しないでどうするの？

[@martialarts-r2h]

150はエグすぎる！爆笑