Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
สอนออกกำลังกายแก้อาการ หมอนอรองกระดูกคอเสื่อมทับเส้นประสาท
Вставка
- Опубліковано 16 січ 2019
- สอนออกกำลังกายแก้ #ปวดต้นคอร้าวลงแขน #กระดูกคอเสื่อม #ออฟฟิศซินโดรม
คลิปที่สอนแบ่งเป็นสองส่วน คือ 1 ออกกำลังกายเพื่อปรับโครงสร้างของกระดูกสันหลังระดับคอ เพื่อให้หมอนรองกระดูกที่ยื่นออกกลับเข้าที่เดิม และอยู่ในท่าทางที่ถูกต้องเหมาะสม รอให้แผลที่หมอนรองกระดูกกลับมาสมบูรณ์ได้เหมือนเดิท
2 คือการออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ รอบต้นคอเพื่อปรับโครงสร้างของกระดูกสันหลังระดับคอทั้งหมด ให้อยู่ในท่าทางที่เหมาะสม และเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อ ให้กระชับ และป้องการกลับมาเป็นซ้ำขออาการปวดบ่า ปวดต้นคอ
โดยกรณีคนที่ไม่มีอาการปวด สามารถฝึกออกกำลังกายตามเพื่อเป้นการป้องกันการบาดเจ็บ ที่จะเกิดขึ้นในอนาคตครับ
*****************************************************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
#ออฟฟิศซินโดรม #เท้าแบน #ปวดเท้า #เท้าพลิก #อัมพฤกษ์ #อัมพาต #อ่อนแรง #ปวด #ปวดต้นคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ไหล่ติด #ปวดหลัง #ปวดเอว #ปวดสะโพก #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #กายภาพบำบัด #จัดกระดูก #ไม่ฉีดยาไม่ผ่าตัด #พิบูลมังสาหาร #อุบลราชธานี #บัณฑิตคลินิกกายภาพบำบัดและจัดกระดูก
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
โทร 085-369-9977
Line: @bunditclinic
Facebook: / bunditclinic
Website: www.bunditclinic.com
เปิดให้บริการเวลา
สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
goo.gl/maps/Gt...
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00น.-17.00น.
สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
goo.gl/maps/bx...
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.
อยากทราบว่าการนอนควรหนุนหมอนระดับไหน หรือว่าควรนอนท่าไหน ขอบพระคุณมากๆค่ะ
ผมปวดมาเป็นสัปดาห์ ปวดถึงขึ้นตื่นมาน้ำตาไหลเพราะปวดแขนซ้ายทั้งแขนมาก พอฝึกตามคุณหมอได้ 2 วัน อาการทุเลาลง ขอบคุณมากๆครับ
ผมเป็นชนิดปวดลงเเขนชาตามนิ้ว ลองทำตามหมอบอกอาการเริ่มดีขึ้นเรื่มหายปวดเบาลงเยอะเลยครับ ขอบคุณที่เเบ่งบันความรู้ครับ
ยโสธร เสียง ภาพ ชัดเจน ชอบมาก ดูไม่ข้ามโฆษณา เลย ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
ขอบคุณมากค่ะ ปวดต้นคอข้างขวาลงบ่าแขน ปวดสบักไหล่ขวา เวลานอน ทุกคืนตื่นกลางดึกทุกคืนจะบริหารตามที่สอนมาทุกๆวัน วันนี้ซื้อยามาด้วย เภสัชจัดยาเเก้อักเสบกับยาคลายกล้ามเนื้อมาไห้ ..ปวดมากค่ะทนไม่ไหวต้องพึ่งยา
พึ่งเข้ามาชม...ทำตามแล้วอาการปวดลดลงทันที...ดีมากเลยครับ ขอบคุณมากครับ👍👍🤟🤟💖💖💖💖
7
ทำแล้วดีขึ้นมากค่ะ ขอพระเจ้าอวยพรคุณค่ะ
สวัสดีค่ะ พึ่งเข้าชม2วันแล้วลองทำตามรู้สึกรู้ํสึกดี ขอบคุณรายการนี้มีประโยชน์มากค่ะ
ขอบพระคุณมากๆเลยค่ะ ทำตามแล้วอาการดีขึ้นมากๆเลยค่ะสอนวิธีการและอธิบายได้เห็นภาพและละเอียดทำตามได้ง่ายขึ้นมากๆเลยค่ะ ขอบพระคุณจริงค่ะ ดูจากฟินแลนด์ค่ะ😊👍🙏❤️🌸
ขอบคุณคลิบดี ๆ นะคะ ปกติเป็นคนนอนหมอนสูงมาหลายปี ไหล่ติดบ่อย ต้องไปกายภาพ แต่ทำท่าเก็บคางจะรู้สึกพุ่งไปที่แขนสุดปลายนิ้ว เหมือนเลือดไปเลี้ยงได้ดีมากค่ะ ปกติมือจะเย็น พอทำแล้วรู้สึกมืออุ่นแบบซ่า ๆ ขึ้นทันทีค่ะ
ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ อาชีพหมอนี่มีบุญคุณต่อประชาชนอยู่แล้ว
พอหมอมาแชร์ในคลิปนี่คือ ขอบคุณมากๆจริงครับ ผมเพิ่งมารพ รับยามาหมาดๆเลยครับ
เป็นวิธีการที่ดีมากเลยครับ ขอบคุณมากๆครับ
ความสูงของหมอนสำหรับนอนที่เหมาะสมคือสูงเท่าไหร่คะ ชอบหนุนหมอนสูงมากๆ น่าจะเป็นสาเหตุที่ทำให้ปวดคอด้วย
ขอบคุณมากๆเลยคะ เป็นหมอนรองกระดูกเสื่อมคะ ทรมานมากๆเลยคะ
เปนเหมือนกัน
ทำตามแล้ว ดีขึ้นจริงๆ ค่ะ อธิบายก็ชัดเจนดีมากค่ะ
ตอนนี้ทรมานมาก ปวดร้าวลงแขนลงขาและมีอาการปวด แสบและชาด้วย..อาการนี้คือเป็นหนักแล้วใช่มั้ยคะ ตอนนี้อยู่ต่างประเทศอยากกลับไปรักษาที่ไทยแต่กลับไม่ใด้เพราะโควิดระบาดหนัก อยากขอคำแนะนำด้วยค่ะ
อธิบายละเอียดดีมากๆ ทำตามแล้วดีขึ้นจริงๆ ขอบคุณมากมาย
ยินดีครับ
สาธุค่ะ
ดีใจแทยหลายคนที่เป็นโรคนี้ค่ะ
ขอบคุณมากครับได้ผลดีหายปวดเลยครับ
ยินดีครับ
ดีขึ้นพอควรเลยค่ะทำมาสามวัน ป็นดระดูกต้นคอเสื่อม ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะครับหมอ ช่องหมอช่วยผมหลายรอบแล้วครับ
ไปเอ๊กซ์ที่รพ.คุณหมอบอกว่ามีหินปูนชิ้นเล็กๆหลายชิ้น เกาะที่กระดูกคอ ตอนนี้อาการหงายคอตึงและปวดมาก อยากหายคะการบริหารท่าที่สอนทำได้ไหมคะ
รวมคลิปเกี่ยวกับกระดูกคอเสื่อม , ปวดคอ บ่า ชาแขน
1.ประเมินอาการ-------> ua-cam.com/video/w697IOQzU60/v-deo.html
-----------> ua-cam.com/video/aC-Cpo-0vQg/v-deo.html
2.รักษา
ออกกำลังกายปรับโครงสร้าง ----> ua-cam.com/video/E7YGt-8KMtk/v-deo.html
------> ua-cam.com/video/0_GLas70TBo/v-deo.html
------------> ua-cam.com/video/4laVqJlHHgg/v-deo.html
--------> ua-cam.com/video/cYG4C8DgrDA/v-deo.html
3.สอนนวด------------> ua-cam.com/video/MXgq-ITE9bk/v-deo.html
-------> ua-cam.com/video/1iSkWo8qRew/v-deo.html
4.นวดสะบัก-----> ua-cam.com/video/MNc4j_k3Pfk/v-deo.html
5.ยืดกล้ามเนื้อ------> ua-cam.com/video/KmHhiNTv0J4/v-deo.html
6.ยืดเส้นประสาท ----------> ua-cam.com/video/2a9tiu-raAE/v-deo.html
7.อุปกรณ์ช่วย
หมอนดึงคอ--------------> ua-cam.com/video/YwRqOoGLoYI/v-deo.html
8. เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อรอบต้นคอ
----------> ua-cam.com/video/JDFkCMx25Qs/v-deo.html
9.ปวดต้นคอ คอตกหมอน ดูเคสจริง--------------> ua-cam.com/video/IJrTAqGbgQE/v-deo.html
9. เลือกหมอนอย่างไรไม่ให้ปวดคอ----->
ua-cam.com/video/A7Vk5QcbJQQ/v-deo.html
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
ปวดกระดูกคอ เวลานอนเหมาะกับหมอนแบบไหนคะ หมอนสุขภาพหนุนด้านสูงได้มั๊ยคะ กระดูกต้นคอ ทำให้ปวดสะบักด้วยหรือเปล่าคะ สอนเข้าใจง่ายมาก ขอบคุณค่ะ🙏
ทำตามมาเกือบ 2 เดือน เกือบหายเป็นปกติแล้ว ขอบคุณมากๆครับ
จาก ลพบุรี. อยู่ทางขึ้นเขาพยาเดินธงคะ. ภาพชัด เสียง ชัดเจนคะ
ขอบพระคุณคุณหมอนะครับโชคดีมากๆเลยได้มาเจอคลิปนี้ก่อนหน้านี้ก็เริ่มทำแล้วแต่มาทำตามคลิปคุณหมอยิ่งดีเข้าไปใหญ่ครับ
สอบถามนิดนึงนะครับคุณหมอ
อาการปวดจากหมอนรองกระดูกคอเสื่อมทับเส้นประสาทสามารถที่จะฉีดวัคซีน โควิด-19 ได้ไหมครับรบกวนคุณหมอช่วยตอบด้วยนะครับขอบพระคุณมากๆนะครับ
กราบขอบพระคุณคุณหมอครับ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
ขอบคุณมากค่ะ ทำตามแล้วอาการปวดดีขึ้น
ช่วยลดอาการปวดจากไหล่ถึงปลายนิ้วดีขึ้น...จะพยายามทำ..ขอบคุณคร้า
เก็บคางบ่อยๆนะครับ
@@Bunditphysio ขอบคุณหลายๆคร้า
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
UA-cam: ua-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
รายการนี้มีประโยชน์มากค่ะ ถ้าปวดต้นแขนตรงกลางเลยกรุณาแนะนำด้วยค่ะ
ua-cam.com/video/E8G0UIwjboY/v-deo.html
ใช้ร่วมกันได้นะครับผม
ดีใจที่เจอคลิปนี้ค่ะ ปวดคอ บ่า มา 6 อาทิตย์แล้ว จนอ่อนใจ
สอนดีมากเลยค่ะหมอนรองกระดูกต้นคอ...ปวดตรงเอวด้วยค่ะปวดมากๆค่ะ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/ti/p/%40lpw7314i
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
UA-cam: ua-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
วิ่งขึ้นหัวเลยค่ะ แต่อาการปวดต้นคอ เบาขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
ดีจริงๆ หายเลย สบายขึ้นมากๆเลย ขอพระคุณที่สุด
สอนดีมากค่ะ..ทำแล้วรู้สึกว่าที่ปวดเบาลงค่ะ
ขอบพระคุณมาก ๆ ค่ะ
ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากๆ เลย
ชอบตอนใช้ผ้าและท่าคลาน(คล้ายโยคะ)ช่วยคลายช่วงบ่าและต้นคอได้ดีมาก
ขออนุญาตสอบถามค่ะ ระหว่างที่ทำท่าหงายคอขึ้นลง จะมีเสียงกระดูกลั่นกอบแกบในหูข้างขวาค่ะ ผิดปกติรึเปล่าค่ะ .. ขอบคุณค่ะ
Thank you very much for sharing your knowledge for healing neck ❤️❤️😊😊
เกือบหายแล้วค่ะทำมาหนึ่งสัปดา ขอบคุณคะณหมอมากๆนะคะ
ทำตามคุณหมอแล้วอาการดีขึ้นเลยครับ
ป้าทำแล้วดีขึ้นนะคะป้าคอเสื่อมมา6, ปีนี้ป้าบริหารจนหายดีแต่มาวันนี้เกีดปวดอีกปวดมากเลยเลยมาดูลองทำดูก็ดีขึ้นระคะป้าจะพยายามทำทุกท่าและจะทำไปเรื่อยๆนะคะจริงนะป่าไม่เคยทำอีกเลยพอปงดเลยเป็นหนักขอบคุณนะคะ
กรณีที่นอนหงายไม่ได้จะทำยังไงคะ
ผมทำตามมาเป็นเดือนแล้วเมื่อก่อนที่คอไม่มีเสียงกึกๆ ถ้าทำไมเดี๋ยวนี้พอทำจริงเสียงคอมันดังกึกๆ
แต่ร้าวลงขาเยอะค่ะ
จะทำยังใง
วันที่29 ส คนัดหมอที่จุฬาคิดจะผ่า
แต่ใใม่ยากผ่าเลย เป็นๆหายๆ มาหลายปีแล้วค่ะ ปวดมาก นอนร้องไห้
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
ทำแล้วดีขึ้นมากค่ะ
มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณมาก
ขอบพระคุณมากค่ะที่มีคริปดีๆค่ะ
ทำแล้วดีขี้นมากค่ะ
ขอบพระคุณคลิปนี้ เป็นอย่างสูงเลยนะคะ ทำตามดีมากเลยค่ะ
คลิปนี้ดีที่สุดเท่าที่เคยดูมา
ขอบคุณครับ
ทีแรกไม่คิดว่าจะเป็นหมอนรองกระดูกต้นคอ อาการคือปวดต้นคอและหัวไหล่ข้างซ้ายและชาลงแขนและมือ ไปหาหมอหมอบอกว่าหมอนรองกระดูกเสื่อม กมอให้ยามาทานและจะให้กายภาพบำบัดที่โรงพยาบาลแต่ไม่ค่อยมีเวลาไปก็เลยมาหาเปิดดูวิธีบำบัด ก็เลยเจอเนี่ยค่ะ
เหมือนกันครับ ตอนนี้เป็นไงบ้าง
ดีมาจร้า...ขอให้ทำมิกซ้วีดีโอ เป็นเรื่องนี้เฉพาะได้ไหม ...ขอบคุณมากๆ
ผมปวดต้นคอและบ่า..ใช้พลาสเตอร์ยาแก้ปวดตราเสือติดประคบ ..ดีขึ้นมาก
ทำปุ๊บเจ็บคอข้างซ้ายลงไหล่เลยคับ
หินปูนเกาะคอ กดเส้นประสาทคับ ช่วยด้วยคับ เจ็บสบักชาลงหัวแม่มือข้างซ้ายคับ ขอบพระคุณมากครับ ช่วยแนะนำเอาบุญมีนะครับ เครียดมากเลยครับ
ลองทำตาม ดีมากๆคะคุณหมอ ขอบคุณมากนะคะ
กระดูกสันหลังเสื่อมกดทับเส้นประสาทช่วยแนนะนำวีธีการรักษาหน่อยค่ะ
ปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร
ประเมินอาการตัวเอง ua-cam.com/video/3VUi21a49fU/v-deo.html
รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> ua-cam.com/video/Ds1p-J_Flsw/v-deo.html
---> ua-cam.com/video/Sf_zlwYT3sE/v-deo.html
---> ua-cam.com/video/lcFmvc5fOrE/v-deo.html
-------->ua-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/v-deo.html
นวดสะโพก---> ua-cam.com/video/jdQ8gDmx5po/v-deo.html
กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> ua-cam.com/video/bMXpXuS_jMk/v-deo.html
กระดูกสันหลังเสื่อม---> ua-cam.com/video/tPSkpU6f0eo/v-deo.html
การใช้เข็มขัดพยุงเอว--->ua-cam.com/video/Q2o49t4OXVg/v-deo.html
ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว ---> ua-cam.com/video/D4aekKBcNDw/v-deo.html
ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> ua-cam.com/video/m0hjicSJ3Zg/v-deo.html
ดูไล่ไปตามนี้เลยครับ ได้ผลอย่างไรมาเล่าให้ฟังด้วยนะครับ
อธิบายชัดเจนและเอียดสุดๆ..ขอบคุณคะ
ถ้าปวด ให้กลับไปทำใหม่ไล่ทีสเตปใช่ไหมคะ
ทำ่ท่านี้แล้วได้ยินเสียงกระดูกคอดังกรึบเป็นอะไรไหม แต่รู้สึกดีขึ้นครับ
อายุเท่าไหร่ครับ
ขอบคุณมากคะ
ขอบคุณ คุณหมอที่ให้รายละเอียดได้ดีมากๆเลยครับ
เวลาทำเหมือนมีเสียงกรึบ ค่ะ. ตีงๆคอด้ารซ้ายค่ะ
ขอบคุนคับ กระดูกหลังทับเส้นประสาท ดันมาเป็นที่คอลงแขนอีก จะทำตามที่หมอสอนนะคับ
ลองดูคลิปเกี่ยวกับกระดูกคอเสื่อมเพิ่มเติมด้วยนะครับ
ประเมินอาการ-------> ua-cam.com/video/w697IOQzU60/v-deo.html
-----------> ua-cam.com/video/aC-Cpo-0vQg/v-deo.html
รักษา
ออกกำลังกายปรับโครงสร้าง------> ua-cam.com/video/0_GLas70TBo/v-deo.html
------------> ua-cam.com/video/4laVqJlHHgg/v-deo.html
--------> ua-cam.com/video/cYG4C8DgrDA/v-deo.html
สอนนวด------------> ua-cam.com/video/MXgq-ITE9bk/v-deo.html
-------> ua-cam.com/video/1iSkWo8qRew/v-deo.html
ยืดกล้ามเนื้อ------> ua-cam.com/video/KmHhiNTv0J4/v-deo.html
อุปกรณ์ช่วย
หมอนดึงคอ--------------> ua-cam.com/video/YwRqOoGLoYI/v-deo.html
ปวดต้นคอ คอตกหมอน ดูเคสจริง--------------> ua-cam.com/video/IJrTAqGbgQE/v-deo.html
ได้ผลอย่างไรมาแจ้งด้วยนะครับ
เป็นอยู่เลยค่ะ ลองทำท่าเก็บคาง ไม่ว่าจะท่านอนหรือนั่ง เจ็บตรงต้นคอหลัง และบ่า หัวไหล่มากค่ะ
จะลองทำดูครับ ปวดรื้อรังมานาน อาการตามที่อธิบายในคลิปเลย ขอบคุณครับ
, สวัสดีค่ะเสียงและภาพชัดเจนค่ะจากประเทศ อิตาลี่ค่ะ พอดีกำลังปวดต้นคอและบ่าจังเลย ปวดร้าวไปถึงศีรษะด้วยค่ะขอบคุณมากนะคะสำหรับสาระดีๆที่มาลงให้ดูค่ะ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
UA-cam: ua-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ 👍สุดยอด จาก USAค่ะ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
UA-cam: ua-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
ได้ผลจริงๆค่ะขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
UA-cam: ua-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html?view_as=subscriber
Website: www.bunditclinic.com
ขอบพระคุณมากครับ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
UA-cam: ua-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
เป็นประโยชน์มากเลยครับ ทดลองทำครบทั้งสามท่า อาการดีขึ้นครับ
ขอขอบคุณเจ้าของคลิปมากๆเลยครับ
คลิปดีมากๆค่ะ จะลองไปทำดู ทำครั้งแรกรู้สึกบันเทาลงเลย ช่วยแนะนำหน่อยค่ะว่าเวลานอนไม่ต้องหนุ่นหมอนเลยไหม หรือใช้หมอนต่ำ เพราะปกตินอนหมอนต่ำอยู่แล้วถ้าต่ำมากไปก็ปวดคอค่ะ
ขอบคุณค่ะสอนดีมากค่ะ ขอให้รุ่งเรืองนะคะ ดีใจมากท่ีเจอคลิปนี้
ขอบคุณมากค่ะเป็นวิทยาทานมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยคะ กำลังปวดพอทำตามเบาเลยคะ
รบกวนปรึกษาหน่อยครับ ผมมีปัญหาที่เป็นเรื้อรังมาเกินหนึ่งปีแล้ว คือขณะยืนอยู่ท่าตรงสักพัก (จนเกิดบ่ายึด หรือเส้นจม?) แล้วต้องหันศีรษะไปทางขวาอย่างเร็ว จะมีอาการเจ็บร้าวแปล๊บเหมือนตะคริวตามแนวเส้นประสาทจากหลังหูข้างซ้ายขึ้นมาตลอดแนวขมับซ้าย แล้วหายไป (หันซ้ายจะไม่เป็น) เริ่มเป็นครั้งแรกตอนไปซ้อมปิงปองที่ปกติเคยเป็นนักกีฬา แต่ไม่ได้เล่นมานานเป็นปีเพราะทำแต่งานหน้าจอคอม ไม่ว่าง อาการนี้จะเป็นขึ้นมาเป็นช่วงๆหากต้องเคลื่อนที่เร็วไปรับลูกปิงปองซ้ายขวา หน้าหลัง (เป็นบ่อยจนตอนนี้เห็นเส้นเลือดโปนตามแนวจากหลังหูยาวเป็นเส้นตลอดแนวขมับซ้ายแล้วครับ) และจะเป็นแบบนี้อีกครั้งขณะนอนหลับคือเป็นตอนขณะกำลังเปลี่ยนจากท่านอนหงายเป็นนอนตะแคงขวา เป็นขณะพลิกศีรษะไปทางขวาพร้อมลำตัว แต่ต่อมาสังเกตุได้ว่า ถ้าก่อนพลิกศีรษะเราก้มหน้านิดนึงแล้วค่อยพลิกตะแคงขวาก็จะไม่เจ็บแปล๊บครับ ตะแคงขวาไปซ้ายจะไม่มีปัญหาครับ ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไรและจะมีท่ากายภาพบำบัดอย่างไรครับ ตอนนี้อายุ45ครับ เคยไปตรวจเอกซเรย์ กับ Chiropractor แล้วเจอว่าหมอนรองกระดูกคอช่วงกลางๆ (C6-C7?) มันบางลง และกระดูกคอค่อนข้างตรง ไม่โค้งงอ แล้วหมอก็สอนให้ทำกายภาพแบบวีดีโอนี้เลยครับ แต่ไม่ละเอียดเท่านี้ แต่อาการที่ว่าก็ยังไม่หายไป แต่ความถี่ในการเป็นน้อยลงหรือความเจ็บน้อยลงครับ ขอบพระคุณอย่างสูงครับ
ขอบคุณมากค่ะ เป็นกระดูกคอเสื่อมค่ะ
ดูหลายคลิปแล้ว คลิปนี้ดีที่สุดค่ะ
ท่าที่ใช้ผ้าขนหนูยืนทำเก็บคางเงยหน้า นอนทำได้ไหมคะ ดูแล้วน่านอนทำได้ค่ะ
องศาการเงยน่าจะได้น้อยนะครับ
ผ้ายืดซื้อที่ไหนค่ะ
อาการดีขึ้นมากค่ะ
,ใช้ประโยชน์ได้ดีมากเลยครัย ขอบคุณครับ
พ่อหนุ่ม หมอBundit..you are a very good advice, good doctor, you safe soooooo much, life millions, millions of life,may God bless you and your family, thanks
ขอบคุณครับ
อายุ48ปีเกิดมาเพิ่งเคยเป็นโรคนี้ทรมานมากเลยคับปวดคอไหล่ร้าวลงแขนมือชาไปหาหมอกินยาหมดยาก็ปวดอีก..หมอบอกถ้าไม่เลิกพฤติกรรมเดิมๆไม่ทำกายภาพก็ไม่หาย..คลิปมีประโยชน์มากคับ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
UA-cam: ua-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
@@user-ev3ok8xv7c พบหมอเฉพาะทาง ผ่าตัดเอาเนื้องอกใต้กระดูกออกแล้วครับ...ทางที่ดีที่สุดคือหาหมอตรวจร่างกาย เอ็กซเรย์ สแกนอย่างละเอียดดีที่สุดครับ
@@user-ev3ok8xv7c ผ่าได้7เดือนครับเนื้องอกตรงกระดูกตรงคอข้อที่6-7ใช้เหล็กดามครับ อาการปวดหายไป แต่มีอาการตึงตามเส้น ตามกล้ามเนื้ออยู่ต้องทำกายภาพช่วยครับ....
@@user-ev3ok8xv7c เป็นเยอะครับ ทางที่ดีควรหาหมอตรวจสุขภาพ และให้นักกายภาพตรวจพิจราณาเป็นรายๆไปครับ ยูทูปดูไว้เป็นแนวทางครับ..
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ชอบทำท่าใช้ผ้าเช็ดตัว สบายคอขึ้นเยอะเลยค่ะ🙏🙏
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
UA-cam: ua-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
อยากให้สอนท่าบริหาร แก้ไหล่ห่อ คอยื่น ด้วยค่ะ
โอเคครับ เดี๊ยวจัดให้นะครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/ti/p/%40lpw7314i
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
UA-cam: ua-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
สวัสดีครับคุณหมอ ผมมีอาการเงยหน้าแล้วปวดตึงลงไปที่แขนซ้ายลงไปถึงปลายนิ้วโป้ง แต่ถ้าอยู่ในท่าที่คอปกติก็ไม่มีอาการปวดอะไรจะมีแต่อาการชาปลายนิ้วโป้งนิดหน่อย ไปหาหมอกระดูกมาแล้วหมอวินิจฉัยว่ากระดูกคอเสื่อมให้ยามาทานแต่ไม่ให้เงยหน้าถ้าไม่ดีขึ้นหมอบอกว่าต้องไปดึงคอถ้าดึงคอแล้วไม่ดีขึ้นก็ต้องผ่าตัด จึงอยากเรียนถามคุณหมอว่าผมจะบริหารท่านี้ใด้หรือไม่หรือว่าต้องให้อาการเงยหน้าแล้วเจ็บหายก่อนถึงจะบริหารท่านี้ใด้ครับ
เวลาทำท่าเก็บคอมันจะมีเสียงดังแก๊ก ทางต้นคอหลังขวา และเวลาหันขวาจะมีเสียงเหมือนกระดูกสีกัน ต้องเน้นท่าไหนเป็นพิเศษคะ
เป็นมากี่วันและได้รักษาหรือยังครับ ตอบทางไลน์คลินิกก็ได้ครับ Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
ขอบคุณมากๆค่ะ โชคดีมากที่มาเจอคลิปนี้ ทำแค่ครั้งแรกก็เห็นผลเลย ขอบคุณๆๆ จากใจค่ะ
สาธุๆๆค่ะ
ขอบคุณนะครับบ
ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นคะ
ยินดีครับ
ดีขึ้นจริงๆ ขอบคุณค่ะ🙏
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ
คุณหมอ
ขออนุญาตแชร์คะ
ขอบคุณครับ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนไข้ คนอื่นๆด้วยนะครับ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
UA-cam: ua-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ลองทำแล้วค่ะ ดียุนะค่ะ มีประโยชน์มากๆ
เป็นหมอนรองกระดูกคอเสื่อมทับเส้นประสาท เริ่มทำท่าเก็บคางและจับผ้า ตามสเต๊ป สามารถทำได้มั้ยคะ ???
และท่าไหนที่สร้างกล้ามเนื้อคอมัดลึกสำหรับคนเป็นหมอนรองกระดูกคอเสื่อมทับเส้นควรทำค่ะ ...
รบกวนตอบด้วยนะคะ 🙏 ขอบพระคุณมากคะ
ยินดีให้คำปรึกษาของครับผม
ปรึกษาเพิ่มเติมแอด Line: @bunditclinic หรือ กดลื้ง line.me/R/ti/p/%40bunditclinicLine
MAMIOII XII อาการตอนนี้เป็นอย่างไรบ้างครับ. ผมก็เป็นอยู่ครับ.
ผมขอเรียนรัูดีมาก
ขอบคุณคับ ลองทำแล้วปวดในกระดูกแต่ไม่ลงแขนคับ
😊😊😊ขอบคุณค่ะ
กลับมาดูอีกรอบค่ะเป็นตรงจุดนี้เลยขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
ขอบคุณครับ
ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
UA-cam: ua-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com
ขอบคุณคร๊าบ ❤️
ขอบคุณครับ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนไข้ คนอื่นๆด้วยนะครับ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
UA-cam: ua-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/
ชอบหนุนหมอนสูง มีอาการ ร้อนๆบริเวณต้นคอ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ พี่สาวเพิ่งเริ่มเป็นกระดูกคอเสื่อม ได้ส่งคลิปนี้ให้เขาดู ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
รวมคลิปเกี่ยวกับกระดูกคอเสื่อม , ปวดคอ บ่า ชาแขน
1.ประเมินอาการ-------> ua-cam.com/video/w697IOQzU60/v-deo.html
-----------> ua-cam.com/video/aC-Cpo-0vQg/v-deo.html
2.รักษา
ออกกำลังกายปรับโครงสร้าง ----> ua-cam.com/video/E7YGt-8KMtk/v-deo.html
------> ua-cam.com/video/0_GLas70TBo/v-deo.html
------------> ua-cam.com/video/4laVqJlHHgg/v-deo.html
--------> ua-cam.com/video/cYG4C8DgrDA/v-deo.html
3.สอนนวด------------> ua-cam.com/video/MXgq-ITE9bk/v-deo.html
-------> ua-cam.com/video/1iSkWo8qRew/v-deo.html
4.นวดสะบัก-----> ua-cam.com/video/MNc4j_k3Pfk/v-deo.html
5.ยืดกล้ามเนื้อ------> ua-cam.com/video/KmHhiNTv0J4/v-deo.html
6.ยืดเส้นประสาท ----------> ua-cam.com/video/2a9tiu-raAE/v-deo.html
7.อุปกรณ์ช่วย
หมอนดึงคอ--------------> ua-cam.com/video/YwRqOoGLoYI/v-deo.html
8. เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อรอบต้นคอ
----------> ua-cam.com/video/JDFkCMx25Qs/v-deo.html
9.ปวดต้นคอ คอตกหมอน ดูเคสจริง--------------> ua-cam.com/video/IJrTAqGbgQE/v-deo.html
9. เลือกหมอนอย่างไรไม่ให้ปวดคอ----->
ua-cam.com/video/A7Vk5QcbJQQ/v-deo.html
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
ส่งให้ดูเพิ่มเติมตามนี้ได้เลยครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ 🙏🙏🙏 สำหรับคลิปช่วยเหลือผู้ป่วยทุกคลิป มีประโยชน์มากค่ะ คุณหมอเป็นคนรุ่นใหม่ที่มีจิตใจดี มีน้ำใจ น่ารักมากๆค่ะ👍👍👍
ขอให้มีความสุขความเจริญตลอดไป ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ทำตามแล้วดีมากครับ
ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^
เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/
UA-cam: ua-cam.com/channels/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ.html
Website: www.bunditclinic.com/