Олимпийско вдигане на тежести - истинската сила !
Вставка
- Опубліковано 3 чер 2024
- Кой е Цецо - • Говори Цветан Димитров...
"Какво ? Защо ? Как ?" - www.youtube.com/watch?v=SU8jY...
Връзка към примерна тренировка - • ПЪРВО ПРОБВАЙ, ПОСЛЕ Г...
Връзка към Patreon - / nkworkouts
Видеото е заснето в спортен клуб "Огнянов" - / sportenclubognyanov
00:00 - Какво ще видите
01:17 - Представяне на Цецо
01:38 - Избрани моменти от тренировката
06:28 - Разлика между магнезий и талк
08:38 - Защо се хвърля щангата
09:04 - Защо слагаме фитили
10:15 - Какво още ще видите в Patreon
14:10 - Видове тяга в щангите
20:40 - Как се "бяга" от щангата, когато ни затисне на клек
23:10 - Съвети за клек на гърди
28:25 - Как се изпълняват наведи - Спорт
👏👏👏Върнахте ме 25години назад когато бях във залата и аз !Браво повече клипов и надъхване за младите !
Аз преди като видя мускулест гледах повърхността .Благодаение на вас виждам вече мускулестия как има кръвно, как има висок пулс, как е неподвижен, как е труп с мускули и не функционира никъде правилно .Още докато говори и мърда виждам това ,имам око вече за тия неща .Е това е функционало негрмаотен -да виждаш мускулите без да виждаш детайлите .Сега тренирам -кик бокс ,почнах на 32 сега съм на 35 ,тогава придобих усет още по-добре да преценявам хората.Като го видя как диша и какви движения прави докато говори в клипа ,мога да усетя колко и какво може да издържи.Кик бокса го обичам от дете ,но го започнах едва след като гледах извесно време клиповете на бат Киро и веднага започнах да трнеирам.
Bravo, Niki, jelezarka, istinski bulgarin!!!🙂🙂🙂
Най- доброто видео до момента! 🤝
Браво момчета, поредно полезно видео, с нетърпение чакаме следващото! 👌
Страхотно видео!
Браво пичове много полезно видео 💪👊
Браво момчета,истински спортисти!
Евалата на Цецо, много уравновесен и интелигентен човек. Другия се е метнал на баща си - гръмогласен, вечно знаещ и т.н.
Хубаво видео, поздравления!
Много хубаво видео.
Респект ! Много добро
Първо поздравления за това което правиш ,много хора не го оценяват но,има и хора който го ценим.Ако ми позволиш мога да ти дам идея за някой следващ клип а именно,упражнения със пудовки.Защо точно пудовки ами има хора който са далеч от по големи населени места,и достъпът до зала за каквото и да било е инвестиция,говоря за семейни хора с деца който им представлява трудност да отделят 3 часа за трениране+пътя до залата.Аз лично като бивш спортист от 1 година тренирам със пудовки и упражнения със собствено тегло и има доста добри резултати,защото с пудовките може да развиеш доста качества и има стотици упражнения с тях.Поздрави и успех.
Браво.
Браво момчета!
Браво за видеото.
''Това не е като да лочиш протеинови шейкове'':)
много интерестно видео - споделих връзка в едно видео .Там се говореше за изпъление на мъртва тяга и споменаха нас българите за най-добрите щангисти на света. Надявам се ако някой има интерес от няколко милионните потребители да го задоволи и да обогати знанията си в препратката ми тук. Но нямам представа дали има авоматичен превод на английски за да разберат хората какво обяснявате. Все пак съм доволен за урока и пробвах тези движения с около 20-иба кила лост в домашни условия и се надявам това да ми подобри като цяло физическата форма с времето .
Много яко видео! Идете гледайте пълната версия, ще се попикате 😂
Кирилов виждам ,че имаш прекалено самочувствие. Мислиш се за много здрав. Доста хляб имаш да изядеш. Скоростта ти при изпълнението на упражненията е НУЛА . Видеото е добро въпреки всичко.
Човека не е щангист, crossfitter е!
Браво за видеото, клека ми е 130 кг, тягата 150 кг. а едвам изхвърлям 50 кила. Много верни неща има в това видео.
Има и по-зле, моят клек е 190, а тягата ми е 180 (не знам дали има друг, на който тягата да му е по-слаба от клека) и също изхвърлям само 50 кг! Ама то само с фитнес не става де.
Най-вероятно нямаш техника за това. Ако успееш да я усвоиш без проблем ще праскаш 90-100 кг на изхвърляне. Аз съм на почти 44 години 85 кг и изхвърлям 90-95 кг ( знаеш ,че ден с ден не си приличат) тласкам 120-125 . Успех и не се отказвай . Трябва ти техника и скорост
@@krasimirmihaylov9551 не най-вероятно, със сигурност нямам. Гледам клипчета, но не става, трябва си треньор.
Баланса трябва да видиш къде е
Bravo
Любимият ми инфлуенсър 🦾
евала
Mn mn dobro video i v borbta gi pravihme tezi uprajneniq mn sa vajni
Искам да тренирам така, но мисля че ако хвърля щангата във фитнеса и ще ме изгонят.Попринцип всяка щанга ли става за хвърляне ?
В Търново има ли такава зала за щанги?
Хахаха спомням си първия път като си натупах ръцете с талк и едва хвърлих 60кила! Викам си, бахх, как го праат тия хора бее?! 😮 и след малко един трибоец ми дава течен магнезий и вика “брато, ти кво правиш бе, тва го мажем на бедрата, земи тва да пробваш!” 😂 ицо мусков беше тоя
Хубаво видео, поздрави!!
Малкия Брейк е едно към едн като дъртия брейк. И двамата са емоционално изразени в ръкомахане и изказа си.
Малкия е по-дразнещ комплексар и от големия. Щангата не се хвърля така, но на момчето му е неудобно да му го каже. Остави го да се чувства.
@@majestic2807 абсолютно съм съгласен с всяка една "буква" написана от теб. Прекалено самочувствие има смешника
Ники, здравей!
Да попитам понеже си търновец, къде в Търново мога да тренирам щанги за аматьори.(не искам да се състезавам, а за кеф).
Мерси много!
Здравей, на стадиона от горната страна до главния вход, треньора е Тодор Тодоров !
Китките не болят ли когато щангата е над тях в трети рас или има някакъв определен захват
Хе ти да не си сина на Киро Брейка ?
350кг-петици, това явно го е сънувал, само да вметна, че състезатели като Клоков вдигат около 300кг и то за едно, нямало експлозивност в "нормалната тяга", лежанката и така, супер, нека кажем и на черното-бяло;)
Ей бая неща научих от това видео 🙂 едно голямо мерси на Николай Брейка 😁
Къде се намира залата?
Спортна зала - Огнянов - Студентски град
Изключително полезно видео с професионален треньор .
ул. Висарион Белински 6
Изисква много гъвкавост.Без нея не става.
Правилната тяга е супер.
Но моментът в който тръгнеш да обръщаш и да държиш щангата над главата си най-вече чрез заключване на ставите а не чрез мускули и амортизацията е брутална, 10-15 год и си чао.
Не случайно човека няколко пъти каза все още мога. Амортизацията е брутална в силовия спорт.
Питай щангист над 30-40 г. как са му коленцата
Пича в огледалото с тениската на Ливърпул>>>
Страхотно видео, само не ми харесва догматизма в изказванията. Всеки един спорт и движение развиват някакви качества, и щангите са едно от най-добрите неща, но не и най-доброто.
Плуването също
човек, който пуши в залата говори за дисциплина ::::))))))
Този тюфляк цигари ли пуши докато младока тренира?