Excelente exposición, bien explicada y detallada. Yo sufro de insomnio hace muchos años y muchas de las cosas que recomienda las he aplicado, más hay varias cosas interesantes que no he hecho y que pienso aplicar a partir de hoy. Encontré el video en mi desespero por buscar una salida a esta situación, una noche completa sin dormir, lo que me lleva a la ansiedad y depresion. Vivo en Venezuela y me es imposible pagar unas terapias como las recomendadas, pero tomare estos consejos. Gracias y espero en Dios mejorar este estado que la verdad es angustiante. Tomo melatonina, magnesio, valeriana después de pasar muchos años tomando benzodiazepina más otros medicamentos.
Me gusto tu ponencia; Soy medico residente de nefrologia en Mx y he tenido este problema ya por 2 años. Por cuestiones de tiempo no he podido tratar esta situacion y he tenido intentos de soltarme de medicacion (mirtazapina), sin exito. intentare algunas cosas que aprendi aqui en tanto se me da tomar la TCC con alguien certificado. Muchas gracias
La mejor cura del insomnio y que se conoce poco pero es el más eficaz es tomar un poco de vino antes de dormir como a las 1130 de la noche.es importante no abusar del vino en Francia se toma cotidianamente vino pero no para emborracharse.tomen un poco de vino una copa o menos antes de dormir y dormirán tranquilamente ya que relaja y eso hace dormir.sin medicamentos que causan somnolencia en el día y efectos secundarios en la memoria.el vino como es sabido viene de la uva por lo tanto es más natural difundan para acabar con el terrible insomnio.No se le da mucha publicidad porque no les conviene a los.doctores y los fabricantes de medicamentos además después de tomar el vino pónganse a ver las noticias en la tv si funciona no importa que les digan que no a monotonía de las noticias hace que uno se duerma programen la tv para que se apague solo
Quien no estaría cansado, con sueño, irritable, durmiendo mal. Hay gente q teniendo malas condiciones ambientales duermeeee q da envidia, Cuando se tiene insomnio las condiciones ambientales como dice solo resuelven una parte, porq si es complicado favorecerlo, como menciona debe ser un manejo integral Honestamente para los q la padecemos no vemos avance importantes en el manejo. A excepción q después de una terapia así (TCC) q implica un buen gasto económico se supere este grave problema ya q poco se puede decir mejoré porq en corto tiempo se vuelve agudizar el prob Y no se volver a las secciones y cierto los problemas ya pasaron queda el insomnio. Yo tenido terapias regresivas para borrar traumas y no me han funcionado Durante 2 ocasiones por periodos de 1 año o más utilice antidepresivo y benzodiacepinas. Actualmente magnesio, valeriana ayudan algo, pero hay recaídas. Ciertamente q aplicando todas estas medidas ayudan y se q está TCC ayudaría en mucho quizá para salir supongo q habrá recaídas. Ni hablar nos tocó esto. . Felicidades excelente ponencia.
A mi me receto el dr clonazepam por ansiedad, pero ya no tengo ansiedad me lo retiro pero si no me tomó un miligramo y medio o un miligramo no me puedo dormir, supuestamente la eficiencia para dormir con clonazepam es de media hora, hace un par de días me hizo efecto en 10 minutos y hay veces que tardo 2 horas el efecto para dormir No se si es tolerancia física o psicológico yo no padecía insomnio, hasta que comencé a tomar clonazepam.
Hola cómo estás ? Yo dejé de tomarlas y ahora tomo gotas de flor de San Juan, también la venden en planta, pero yo compro las gotas que se llaman hipericun
Sí, és lo que hacen los antidepresivos sólo te desestabiliza el cerebro y ya nada és igual, yo estoy tratando de regenerar mi cerebro con cosas naturales, vitaminas, aminoácidos, ejercicio, meditación...
Que sería lo recomendado para una persona que tuvo problemas para dormir una o más noches, compensar el tiempo durmiendo un poco más o continuar con la hora de despertar estipulada.
El tratamiento es efectivo con antidepresivo y benzodiazepinas pero a la larga sus efectos secundarios no son agradables me siento peor...., llevo tres años con insomnio crónico y ahora k no tomo benzodiazepinas, llevo higiene de sueño. Pero ni así duermo y eso me deprime. Esto no es vida.
La mejor cura del insomnio y que se conoce poco pero es el más eficaz es tomar un poco de vino antes de dormir como a las 1130 de la noche.es importante no abusar del vino en Francia se toma cotidianamente vino pero no para emborracharse.tomen un poco de vino una copa o menos antes de dormir y dormirán tranquilamente ya que relaja y eso hace dormir.sin medicamentos que causan somnolencia en el día y efectos secundarios en la memoria.el vino como es sabido viene de la uva por lo tanto es más natural difundan para acabar con el terrible insomnio.No se le da mucha publicidad porque no les conviene a los.doctores y los fabricantes de medicamentos además después de tomar el vino pónganse a ver las noticias en la tv si funciona no importa que les digan que no a monotonía de las noticias hace que uno se duerma programen la tv para que se apague solo
Ilo llevo un año con 5 meses de insomnio me acuesto alas 11.am y me duermo alas 2.53 de la mañana y es muy frecuente eso me preocupa llo e buscado en internet y dice que aga ejercicio cardio vascular y que no vea cosas feas ni de violencia y tampoco que las piense por la noche y que lea libros una ora y que tenga buen horario para dormir y no ver el celular más de las 8 de la noche y eso debo hacer doctor para combatirlo y otra pregunta muy interesante para mi cuanto de Mora asiendo esto hasta que se mejore y se cure amigo espero su respuesta
La mejor cura del insomnio y que se conoce poco pero es el más eficaz es tomar un poco de vino antes de dormir como a las 1130 de la noche.es importante no abusar del vino en Francia se toma cotidianamente vino pero no para emborracharse.tomen un poco de vino una copa o menos antes de dormir y dormirán tranquilamente ya que relaja y eso hace dormir.sin medicamentos que causan somnolencia en el día y efectos secundarios en la memoria.el vino como es sabido viene de la uva por lo tanto es más natural difundan para acabar con el terrible insomnio.No se le da mucha publicidad porque no les conviene a los.doctores y los fabricantes de medicamentos además después de tomar el vino pónganse a ver las noticias en la tv si funciona no importa que les digan que no a monotonía de las noticias hace que uno se duerma programen la tv para que se apague solo
La mejor cura del insomnio y que se conoce poco pero es el más eficaz es tomar un poco de vino antes de dormir como a las 1130 de la noche.es importante no abusar del vino en Francia se toma cotidianamente vino pero no para emborracharse.tomen un poco de vino una copa o menos antes de dormir y dormirán tranquilamente ya que relaja y eso hace dormir.sin medicamentos que causan somnolencia en el día y efectos secundarios en la memoria.el vino como es sabido viene de la uva por lo tanto es más natural difundan para acabar con el terrible insomnio.No se le da mucha publicidad porque no les conviene a los.doctores y los fabricantes de medicamentos además después de tomar el vino pónganse a ver las noticias en la tv si funciona no importa que les digan que no a monotonía de las noticias hace que uno se duerma programen la tv para que se apague solo
Hola, soy de Argentina, hace 25 años que sufro de insomnio me paso como comentas a los 17 años sufrí un trastorno sexual que con el pasar de los años se curó pero el insomnio no. Tomo quetiapina más mirtazapina para dormir cosa que hay días que no duermo bien y la mayoría de los días me siento somnoliento. Conoces algún lugar en Argentina que aplique esta terapia?? o me la podrías aplicar vos por Internet?? Muchas Gracias
Soy una persona k neaecita mucho su ayuda estoy pasando insomnio..estoy con ansiedad de mi pre nenap.ausia mucho estoy nerviosa y tengo mucho miedo me duele mi cabeza de sueño y me estoy comenzando a olvidar y repetir las cosas k ahí parese un sidi mi cabeza y tengo mucho miedo necesito su ayuda le agradecería muchísimo muchas gracias.
La mejor cura del insomnio y que se conoce poco pero es el más eficaz es tomar un poco de vino antes de dormir como a las 1130 de la noche.es importante no abusar del vino en Francia se toma cotidianamente vino pero no para emborracharse.tomen un poco de vino una copa o menos antes de dormir y dormirán tranquilamente ya que relaja y eso hace dormir.sin medicamentos que causan somnolencia en el día y efectos secundarios en la memoria.el vino como es sabido viene de la uva por lo tanto es más natural difundan para acabar con el terrible insomnio.No se le da mucha publicidad porque no les conviene a los.doctores y los fabricantes de medicamentos además después de tomar el vino pónganse a ver las noticias en la tv si funciona no importa que les digan que no a monotonía de las noticias hace que uno se duerma programen la tv para que se apague solo
Hola Cristian, veo que hace 5 años q escribiste, pudiste resolverlo, donde y cómo? En Argentina hoy hay centros capacitados para esta terapia, pero me gustaría saber si lograste solucionarlo. Gracias
La mejor cura del insomnio y que se conoce poco pero es el más eficaz es tomar un poco de vino antes de dormir como a las 1130 de la noche.es importante no abusar del vino en Francia se toma cotidianamente vino pero no para emborracharse.tomen un poco de vino una copa o menos antes de dormir y dormirán tranquilamente ya que relaja y eso hace dormir.sin medicamentos que causan somnolencia en el día y efectos secundarios en la memoria.el vino como es sabido viene de la uva por lo tanto es más natural difundan para acabar con el terrible insomnio.No se le da mucha publicidad porque no les conviene a los.doctores y los fabricantes de medicamentos además después de tomar el vino pónganse a ver las noticias en la tv si funciona no importa que les digan que no a monotonía de las noticias hace que uno se duerma programen la tv para que se apague solo
@@NikFerxo18 La mejor cura del insomnio y que se conoce poco pero es el más eficaz es tomar un poco de vino antes de dormir como a las 1130 de la noche.es importante no abusar del vino en Francia se toma cotidianamente vino pero no para emborracharse.tomen un poco de vino una copa o menos antes de dormir y dormirán tranquilamente ya que relaja y eso hace dormir.sin medicamentos que causan somnolencia en el día y efectos secundarios en la memoria.el vino como es sabido viene de la uva por lo tanto es más natural difundan para acabar con el terrible insomnio.No se le da mucha publicidad porque no les conviene a los.doctores y los fabricantes de medicamentos además después de tomar el vino pónganse a ver las noticias en la tv si funciona no importa que les digan que no a monotonía de las noticias hace que uno se duerma programen la tv para que se apague solo
@@berlinramirez396 saquese una tomografía cerebral, fíjese como está su glándula pineal, si tiene calcificación es probable que no esté produciendo melatonina.
La mejor cura del insomnio y que se conoce poco pero es el más eficaz es tomar un poco de vino antes de dormir como a las 1130 de la noche.es importante no abusar del vino en Francia se toma cotidianamente vino pero no para emborracharse.tomen un poco de vino una copa o menos antes de dormir y dormirán tranquilamente ya que relaja y eso hace dormir.sin medicamentos que causan somnolencia en el día y efectos secundarios en la memoria.el vino como es sabido viene de la uva por lo tanto es más natural difundan para acabar con el terrible insomnio.No se le da mucha publicidad porque no les conviene a los.doctores y los fabricantes de medicamentos además después de tomar el vino pónganse a ver las noticias en la tv si funciona no importa que les digan que no a monotonía de las noticias hace que uno se duerma programen la tv para que se apague solo
Excelente, soy Psicologa Clínica, dr tengo una pregunta, hay personas que llevan más de tres días sin dormir más de dos horas, o no dormir nada. Entonces este tipo de pacientes no pueden esperar a este tratamiento verdad?, cuando deberían acudir al servicio de urgencias?
@@NikFerxo18 Pues la única ayuda que me han ofrecido los médicos son pastillas. A veces no hacen efecto. Medidas de higiene del sueño las conozco todas; por supuesto he probado todo lo natural.
Excelente exposición, bien explicada y detallada. Yo sufro de insomnio hace muchos años y muchas de las cosas que recomienda las he aplicado, más hay varias cosas interesantes que no he hecho y que pienso aplicar a partir de hoy. Encontré el video en mi desespero por buscar una salida a esta situación, una noche completa sin dormir, lo que me lleva a la ansiedad y depresion. Vivo en Venezuela y me es imposible pagar unas terapias como las recomendadas, pero tomare estos consejos. Gracias y espero en Dios mejorar este estado que la verdad es angustiante. Tomo melatonina, magnesio, valeriana después de pasar muchos años tomando benzodiazepina más otros medicamentos.
Hola te ha funcionadp el magnesio y valeriana?
@@kellyvanessavelagongora5016 la verdad? No mucho, pero conozco personas a las que si les funciona
Checa tu glucosa,colesterol y triglicéridos ya qué también son causas de insomnio
@@kellyvanessavelagongora5016 El magnesio que mejor se absorbe es el citrato
Felicidades !!!
una excelente ponencia , que me ayudo tanto en mi vida personal , como para la aplicación a mis pacientes .
Me gusto tu ponencia; Soy medico residente de nefrologia en Mx y he tenido este problema ya por 2 años. Por cuestiones de tiempo no he podido tratar esta situacion y he tenido intentos de soltarme de medicacion (mirtazapina), sin exito. intentare algunas cosas que aprendi aqui en tanto se me da tomar la TCC con alguien certificado. Muchas gracias
Muchísima gracias Dr. Tena, como psicóloga me ha ayudado mucho. Un abrazo desde Madrid.
La mejor cura del insomnio y que se conoce poco pero es el más eficaz es tomar un poco de vino antes de dormir como a las 1130 de la noche.es importante no abusar del vino en Francia se toma cotidianamente vino pero no para emborracharse.tomen un poco de vino una copa o menos antes de dormir y dormirán tranquilamente ya que relaja y eso hace dormir.sin medicamentos que causan somnolencia en el día y efectos secundarios en la memoria.el vino como es sabido viene de la uva por lo tanto es más natural difundan para acabar con el terrible insomnio.No se le da mucha publicidad porque no les conviene a los.doctores y los fabricantes de medicamentos además después de tomar el vino pónganse a ver las noticias en la tv si funciona no importa que les digan que no a monotonía de las noticias hace que uno se duerma programen la tv para que se apague solo
Excelente información muchas gracias. Felicidades por su ponencia. Saludos
Gracias x sus consejos , estoy tomando trazodona , es bueno seguirla tomando , gracias
Smile on your face and in your mind‚ positive energy will come to you to help dispel negative things ❤️
Muchas gracias por tu exposición. Voy a probarla, necesitaba escuchar esto.
HOLISTIK@,MEN T < io xoi >
Buena la información , Gracias
Quien no estaría cansado, con sueño, irritable, durmiendo mal. Hay gente q teniendo malas condiciones ambientales duermeeee q da envidia, Cuando se tiene insomnio las condiciones ambientales como dice solo resuelven una parte, porq si es complicado favorecerlo, como menciona debe ser un manejo integral Honestamente para los q la padecemos no vemos avance importantes en el manejo. A excepción q después de una terapia así (TCC) q implica un buen gasto económico se supere este grave problema ya q poco se puede decir mejoré porq en corto tiempo se vuelve agudizar el prob Y no se volver a las secciones y cierto los problemas ya pasaron queda el insomnio. Yo tenido terapias regresivas para borrar traumas y no me han funcionado Durante 2 ocasiones por periodos de 1 año o más utilice antidepresivo y benzodiacepinas. Actualmente magnesio, valeriana ayudan algo, pero hay recaídas. Ciertamente q aplicando todas estas medidas ayudan y se q está TCC ayudaría en mucho quizá para salir supongo q habrá recaídas. Ni hablar nos tocó esto. . Felicidades excelente ponencia.
muchas gracias por tu clase.Carla
El INPR imparte cursos a personal de psicología en TCC para trastornos del sueño?
A mi me receto el dr clonazepam por ansiedad, pero ya no tengo ansiedad me lo retiro pero si no me tomó un miligramo y medio o un miligramo no me puedo dormir, supuestamente la eficiencia para dormir con clonazepam es de media hora, hace un par de días me hizo efecto en 10 minutos y hay veces que tardo 2 horas el efecto para dormir
No se si es tolerancia física o psicológico yo no padecía insomnio, hasta que comencé a tomar clonazepam.
Toma melatonina es muy buena, 1 pastilla 30 minutos antes de dormir
@@maggielopez1231 disculpa y és natural? No produce codependencia?
Hola cómo estás ? Yo dejé de tomarlas y ahora tomo gotas de flor de San Juan, también la venden en planta, pero yo compro las gotas que se llaman hipericun
Sí, és lo que hacen los antidepresivos sólo te desestabiliza el cerebro y ya nada és igual, yo estoy tratando de regenerar mi cerebro con cosas naturales, vitaminas, aminoácidos, ejercicio, meditación...
@@lorenaguzman2568 si yo quisiera dejar las pastillas pero me da miedo, quisiera solo tomar cosas naturales y ya
Gracias por compartir sus conocimientos
Saludos desde Ecuador
Que sería lo recomendado para una persona que tuvo problemas para dormir una o más noches, compensar el tiempo durmiendo un poco más o continuar con la hora de despertar estipulada.
Y cómo se puede calcula los tiempos en un diario de sueño, si lo recomendado es no ver el reloj, es en base a una aproximada o que el paciente crea ?
Tienes una copia de la presentacion que puedo tener? Gracias
El tratamiento es efectivo con antidepresivo y benzodiazepinas pero a la larga sus efectos secundarios no son agradables me siento peor...., llevo tres años con insomnio crónico y ahora k no tomo benzodiazepinas, llevo higiene de sueño. Pero ni así duermo y eso me deprime. Esto no es vida.
La mejor cura del insomnio y que se conoce poco pero es el más eficaz es tomar un poco de vino antes de dormir como a las 1130 de la noche.es importante no abusar del vino en Francia se toma cotidianamente vino pero no para emborracharse.tomen un poco de vino una copa o menos antes de dormir y dormirán tranquilamente ya que relaja y eso hace dormir.sin medicamentos que causan somnolencia en el día y efectos secundarios en la memoria.el vino como es sabido viene de la uva por lo tanto es más natural difundan para acabar con el terrible insomnio.No se le da mucha publicidad porque no les conviene a los.doctores y los fabricantes de medicamentos además después de tomar el vino pónganse a ver las noticias en la tv si funciona no importa que les digan que no a monotonía de las noticias hace que uno se duerma programen la tv para que se apague solo
Si es duro vivir asi, solo me da fortaleza Dios.
¿Alguien sabe qué es la compresión del sueño y cómo se practica? Dicen que es mejor que la restricción del sueño...
Por favor alguien me puede ayudar llevo 5 dias sin dormir bien solo duermo media hora y me sientl terriblemente mal
Cómo sigues amiga?
se puede aplicar a insomnio de corta duración un mes y 2 semanas.
Yo llevo 2 meses y medio con insomnio
Ilo llevo un año con 5 meses de insomnio me acuesto alas 11.am y me duermo alas 2.53 de la mañana y es muy frecuente eso me preocupa llo e buscado en internet y dice que aga ejercicio cardio vascular y que no vea cosas feas ni de violencia y tampoco que las piense por la noche y que lea libros una ora y que tenga buen horario para dormir y no ver el celular más de las 8 de la noche y eso debo hacer doctor para combatirlo y otra pregunta muy interesante para mi cuanto de Mora asiendo esto hasta que se mejore y se cure amigo espero su respuesta
La mejor cura del insomnio y que se conoce poco pero es el más eficaz es tomar un poco de vino antes de dormir como a las 1130 de la noche.es importante no abusar del vino en Francia se toma cotidianamente vino pero no para emborracharse.tomen un poco de vino una copa o menos antes de dormir y dormirán tranquilamente ya que relaja y eso hace dormir.sin medicamentos que causan somnolencia en el día y efectos secundarios en la memoria.el vino como es sabido viene de la uva por lo tanto es más natural difundan para acabar con el terrible insomnio.No se le da mucha publicidad porque no les conviene a los.doctores y los fabricantes de medicamentos además después de tomar el vino pónganse a ver las noticias en la tv si funciona no importa que les digan que no a monotonía de las noticias hace que uno se duerma programen la tv para que se apague solo
Buenos días, buena información, como tengo contacto...
La mejor cura del insomnio y que se conoce poco pero es el más eficaz es tomar un poco de vino antes de dormir como a las 1130 de la noche.es importante no abusar del vino en Francia se toma cotidianamente vino pero no para emborracharse.tomen un poco de vino una copa o menos antes de dormir y dormirán tranquilamente ya que relaja y eso hace dormir.sin medicamentos que causan somnolencia en el día y efectos secundarios en la memoria.el vino como es sabido viene de la uva por lo tanto es más natural difundan para acabar con el terrible insomnio.No se le da mucha publicidad porque no les conviene a los.doctores y los fabricantes de medicamentos además después de tomar el vino pónganse a ver las noticias en la tv si funciona no importa que les digan que no a monotonía de las noticias hace que uno se duerma programen la tv para que se apague solo
Hola, soy de Argentina, hace 25 años que sufro de insomnio me paso como comentas a los 17 años sufrí un trastorno sexual que con el pasar de los años se curó pero el insomnio no. Tomo quetiapina más mirtazapina para dormir cosa que hay días que no duermo bien y la mayoría de los días me siento somnoliento. Conoces algún lugar en Argentina que aplique esta terapia?? o me la podrías aplicar vos por Internet?? Muchas Gracias
Cristian Ayuso como seguis? Yo también soy de Argentina y aunque tome medicamentos, sigo con insomnio
Soy una persona k neaecita mucho su ayuda estoy pasando insomnio..estoy con ansiedad de mi pre nenap.ausia mucho estoy nerviosa y tengo mucho miedo me duele mi cabeza de sueño y me estoy comenzando a olvidar y repetir las cosas k ahí parese un sidi mi cabeza y tengo mucho miedo necesito su ayuda le agradecería muchísimo muchas gracias.
@@fatimasuarez1777 hola Fátima, se nota tu angustia, quizá pueda ayudarte.
La mejor cura del insomnio y que se conoce poco pero es el más eficaz es tomar un poco de vino antes de dormir como a las 1130 de la noche.es importante no abusar del vino en Francia se toma cotidianamente vino pero no para emborracharse.tomen un poco de vino una copa o menos antes de dormir y dormirán tranquilamente ya que relaja y eso hace dormir.sin medicamentos que causan somnolencia en el día y efectos secundarios en la memoria.el vino como es sabido viene de la uva por lo tanto es más natural difundan para acabar con el terrible insomnio.No se le da mucha publicidad porque no les conviene a los.doctores y los fabricantes de medicamentos además después de tomar el vino pónganse a ver las noticias en la tv si funciona no importa que les digan que no a monotonía de las noticias hace que uno se duerma programen la tv para que se apague solo
Hola Cristian, veo que hace 5 años q escribiste, pudiste resolverlo, donde y cómo? En Argentina hoy hay centros capacitados para esta terapia, pero me gustaría saber si lograste solucionarlo. Gracias
Pero porq siempre definen lo q es el iinmsobnio pero para tratarlo nada
Quieren que pagues para decirte el misterio.
La mejor cura del insomnio y que se conoce poco pero es el más eficaz es tomar un poco de vino antes de dormir como a las 1130 de la noche.es importante no abusar del vino en Francia se toma cotidianamente vino pero no para emborracharse.tomen un poco de vino una copa o menos antes de dormir y dormirán tranquilamente ya que relaja y eso hace dormir.sin medicamentos que causan somnolencia en el día y efectos secundarios en la memoria.el vino como es sabido viene de la uva por lo tanto es más natural difundan para acabar con el terrible insomnio.No se le da mucha publicidad porque no les conviene a los.doctores y los fabricantes de medicamentos además después de tomar el vino pónganse a ver las noticias en la tv si funciona no importa que les digan que no a monotonía de las noticias hace que uno se duerma programen la tv para que se apague solo
@@NikFerxo18 La mejor cura del insomnio y que se conoce poco pero es el más eficaz es tomar un poco de vino antes de dormir como a las 1130 de la noche.es importante no abusar del vino en Francia se toma cotidianamente vino pero no para emborracharse.tomen un poco de vino una copa o menos antes de dormir y dormirán tranquilamente ya que relaja y eso hace dormir.sin medicamentos que causan somnolencia en el día y efectos secundarios en la memoria.el vino como es sabido viene de la uva por lo tanto es más natural difundan para acabar con el terrible insomnio.No se le da mucha publicidad porque no les conviene a los.doctores y los fabricantes de medicamentos además después de tomar el vino pónganse a ver las noticias en la tv si funciona no importa que les digan que no a monotonía de las noticias hace que uno se duerma programen la tv para que se apague solo
Pir favor ayudeme quiero dormir tomo cloneneasapan
BUENAS NOCHES
YO TENGO INSOMIO DESDE HACE 17 AÑOS ME MANDA MEDICA.MENTO Y NO ME SIRBEN NO SE QUE HACER
@@berlinramirez396 saquese una tomografía cerebral, fíjese como está su glándula pineal, si tiene calcificación es probable que no esté produciendo melatonina.
La mejor cura del insomnio y que se conoce poco pero es el más eficaz es tomar un poco de vino antes de dormir como a las 1130 de la noche.es importante no abusar del vino en Francia se toma cotidianamente vino pero no para emborracharse.tomen un poco de vino una copa o menos antes de dormir y dormirán tranquilamente ya que relaja y eso hace dormir.sin medicamentos que causan somnolencia en el día y efectos secundarios en la memoria.el vino como es sabido viene de la uva por lo tanto es más natural difundan para acabar con el terrible insomnio.No se le da mucha publicidad porque no les conviene a los.doctores y los fabricantes de medicamentos además después de tomar el vino pónganse a ver las noticias en la tv si funciona no importa que les digan que no a monotonía de las noticias hace que uno se duerma programen la tv para que se apague solo
Excelente, soy Psicologa Clínica, dr tengo una pregunta, hay personas que llevan más de tres días sin dormir más de dos horas, o no dormir nada. Entonces este tipo de pacientes no pueden esperar a este tratamiento verdad?, cuando deberían acudir al servicio de urgencias?
Así estoy yo y no sé qué hacer.
@@losrelatosdevictoria encontraste ayuda?
@@NikFerxo18 Pues la única ayuda que me han ofrecido los médicos son pastillas. A veces no hacen efecto. Medidas de higiene del sueño las conozco todas; por supuesto he probado todo lo natural.
@@losrelatosdevictoria y como te vas sintiendo, vas mejorando?
@@NikFerxo18 pues no. Voy a buscar un tratamiento con neurofeedback. El problema que el único profesional que hay donde vivo lo tengo lejos.