Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ញុំចង់ចែករំលែកព័ត៌មានថ្មីមួយដែលញុំទើបដឹងដែរ។ Manyriddh C. Xhaka គាត់ទើបធ្វើការវះកាត់ជង្គង់ដែល ហើយគាត់ប្រាប់ថាយើងមានជម្រើសអាចវះកាត់បាននៅកម្ពុជា។ អ្នកទាំងអស់គ្នាអាចទៅសាកសួរព័ត៌មានបន្តែមនៅមន្ទីរពេទ្យឯកជនមួយឈ្មោះ លឹម តាំង គាត់ឯកទេសខាងឆ្អឹង និងសរសៃ។ កីឡាករអាជីពខ្មែរយើងភាគច្រើនក៏ទៅវះនៅគ្លីនិកគាត់ដែរដែលស្ថិតនៅបណ្តោយផ្លូវ 2004 ម្តុំសាលា Northbridge ។ តាម បង Manyriddh និយាយ តម្លៃប្រហែលជា 2000$។ អរគុណដល់បង Manyriddh C. Xhakaដែលបានចែករំលែកនេះ។
បងតើមានអាការៈមុិចដែរបង
គ្រាន់តែឮបងនិយាយហើយខ្ញុំដូចលែងចង់ហ៊ានលេងបាល់ហើយ មើលទៅ😣😣😣😪😪😪😭😭😭😦
Hello ounThanks for your good information. បងមានប្អូនគាត់ដួលម៉ូតូ ហើយដាច់សរសៃជង្គង់អស់ អូនអាចណែនាំបងមន្ទីរពេទ្យនៅខែ្មរបានទេ គាត់គ្រោះថ្នាក់រងពីថ្ងៃ ៣១ ខែវិច្ឆិកា 2022.
Lim Taing Clinic គេមានការវះកាត់។ អ្នកលេងបាល់នៅខ្មែរភាគច្រេីន ទៅវះកាត់នៅហ្នឹងបង
yes i get good Experience form u bro
សួរស្តីបងជង្គង់ខ្ញុំឥឡូវពេលលេងបាល់ទាត់បាល់ទៅឈឺបងហើយយប់ឡើងពេលមេឃត្រជាក់ចុកចង្គង់ណឹងម៉ងហើយពេលលេងបាល់ម្តងៗទាល់តែពាក់សារ៊ូហើយលាបNeoticabam ទៀតបានអត់ឈឺបងតែលេងហើយយប់ឡើងក៏វាចុកដែរចុកស្ទើរតែរាល់ពេលអោយតែលេងបាល់ហើយ
តាមប្រូនិយាយ ជង្គង់ប្រូដូចជាអត់មានដាច់សរសៃទេ គ្រាន់តែរបួស meniscus មើលទៅ។ ញុំ Recommend អោយសាកប្រើ Kinesiology tape។ បិត tape នឹងទៅវាជួយអោយ meniscus ឆាប់ជា ហើយវាជួយទប់ជង្គង់ដែរ។ បិតម្តង tape នឹងនៅជាប់បាន 3-4 ថ្ងៃ។ បិតហើយក៏ពាក់សានូជង្គង់ពីលើបានដែរ។ ចង់អោយជង្គង់រឹងម៉ាំ ជៀងមុនទាល់តារសាច់ដុំភ្លូវប្រូឯងធំជាងមុន។ ទៅហាត់ Gym ខ្លះល្អ។ អាសារអោយគេម៉ាស្សាសាច់ដុំភ្លូវផង បើម៉ាស្សាខ្លួនឯង ប្រើ Foam Roller ឬ ម៉ាស្សាដៃក៏បាន។ ធ្វើអោយជាប់ 2-3 សប្តាហ៍ សាកមើល ហើយសង្ឃឹមថាប្រូនឹងបានធូរស្បើយឆាប់ៗ។
Tape មិចទៅប្រូ???
@@49.norngvireake66 អាច Tape បានច្រើនវិធី។ ញុំអត់ទាន់បានធ្វើវីដេអូពីហ្នឹង តែអាចមើលវីដេអូនេះបាន ua-cam.com/video/v2xYUxXrjxk/v-deo.html
បាទអរគុណប្រូ
ក្បាលចង្គង់ខ្ញុំគ្រោះថ្នាក់ចរាចរហេីយហេីមកន្លះខែ ហេីយមកវា រលង់អង្គេី ហេីយវាមិនរឹងមាំទេ វាឈឺម្ដងៗខ្ញុំពិបាកចិត្តណាស់បង😭😭
Hope you get well soon and see u play in the futsal league.
KK Tuco thanks bro
One thing that is the most special from you is self-research.You find many ways before do a thing. Wish you GL. Thank for your sharing bro.
Thank you for the comment. I really appreciate that.
Good luck brother
Thank you brother
The sadness action football player that meet this injury but I wish you good luck and come back with the strongest again brother!!! *Support you!!
Thanks so much. Will come back stronger
Heard What u Said ..!! I Feeling Like I'm In Hospital now
Sad
Not my first injury bro. Always come back stronger.
បងជង្គង់ញុមប៉ះទង្គិចគ្នាកាលពីអាទិត្យមុន ហើយក៏លេបថ្នាំនិងលាបNeotica ក៏ស្រកហើមឥឡូវដើរបានតិចៗ តែដូចជាមានអារម្មណ៍ថាតឹងៗពេលបោះជំហាន និងមិនសូវមានជំហរ តើអាចដាច់សសៃដែររឺទេបង
ទៅថត MRI បានដឹងច្បាស់
I’m afraid of that so much bro😢
Injuries are very common, even top players in the World have injuries and cannot play several months at a time. Just need to make a strong comeback!
Reechhee Cheap I recently injure my left wrist when I felt down on the pitch😪
Better soon brother ☺️
Thanks bro
Good sharing information bro
ខ្ញុំសង្ស័យខុំមាន ligaments of knee ដែរហើយ😭
ទៅថតបានដឹងប្រូ សរសៃមានច្រើន។ ភាគច្រើនរបួស ACL តែក្រៅពីនឹងមាន LCL, MCL, FCL, Petella Tendon, និងមាន Meniscus ទៀត។ ទៅថតម្តងបានដឹង។ Good luck ប្រូ។
@@ReechheeCheap thanks, bro
ខ្ញុំចង់អោយបងធ្វើvideoអំពីការស៑ុតបាល់កោង
ចាំពេលបងជារបួសសិន
Better soon bro
ជូនពរឆាប់ជាបង
Good idol
បងធើមិចបានក្លាយជាកីឡាករទាល់ទាត់បង។គេដាក់ពាក្យនៅណាវិញ?ហើយបងជាកីឡាករបាល់ទាត់មែន។ហើយប្រាក់ខែបានមួយខែប៉ុន្មាន់?តបផងបងអរគុណ។
សំណួរល្អ។ ញុំលេងឱ្យ ក្រុម OvMal ដែលជាក្រុមហ្វូតសាលប្រកួតក្នុងពានរង្វាន់ហ្វូតសាលថ្នាក់ជាតិចាប់ពីឆ្នាំ ២០១៧ មក។ ហ្វូតសាលនៅខ្មែរ និយាយតាមត្រង់ទៅ មិនទាន់ដល់អាជីព ទេប្រូ។ ការហាត់មិនទៀងទាត់ ហើយអ្នកលេងភាគច្រើនទាល់តែស្គាល់គ្នាបានបានចូលលេងប្រូ។ មិនទាន់មានក្រុមណាប្រតិបត្តិការ ទៅល្អដូចក្រុមអាជីពទេប្រូ។ រឿងលុយវិញ អ្នកលេងភាគច្រើនអត់មានប្រាក់ខែទេប្រូ ចឹងហើយបានអត់មានការហាត់ទៀងទាត់។ អ្នកដែលក្រុមអោយលុយ ភាគច្រើនបានពី 5-10$ សម្រាប់ការហាត់ម្តង។ ពេលប្រកួតបានស្រដៀងគ្នាដែរ អាចពី 5-20$ ក្នុងមួយប្រកួត។ នៅ Hungary ញុំលេងតារាងធំលីកទី4បានប្រាក់ខែដែរ តែនៅខ្មែរអត់ដែលលេងតារាងធំអាជីពទេប្រូ។ សង្ឃឹមថានេះមានប្រយោជន៍។ អរគុណសម្រាប់ Comment.
បងសូមសួរមួយ កាលពី4 5ខែមុនញមលេងបាល់ហើយញមទាត់បាល់តែបាល់នឹងទេ ពេលញមទាត់ទៅលឺសូរក្រឹកកន្លែងត្រកៀកញម ពេលនឹងញមក៏ដួលហើយមានអារម្មណ៍ថាដូចបាក់ជើងចឹងហើយជើងញមគ្មានកម្លាំងទេលើកអត់រួចទាល់តែអង្គុយមួយភ្លែតទើបលែងសូវអី ហើយមកដល់ឥឡូវក៏នៅតែរាងឈឺដែរ ពេលដែរញមកម្តៅសាច់ដំ កាច់ជើងហើយឈរជើងមួយចំហៀងគឺឈឺតែមួយចំហៀងដែរអត់របួសអត់អីទេ ហើយពេលបត់ជើងក៏អត់កើតពេលបត់មកខាងស្តាំអត់អីទែដល់បត់មកខាងឆ្វេងមានអារម្មណ៍ថាឈឺហើយមានអារម្មណ៍ថារបូតឆ្អឹងឬភ្លាត់ឆ្អឹង(ឈឺជើងស្តាំ) ហើយមួយទៀតពេលអង្គុយលើកៅអីញមលើកជើងឆ្វេងឡើងជាប់ប្រហើល30s មានអារម្មណ៍ធម្មតា ដល់លើកជើងស្តាំឡើងមានអារម្មណ៍ខុសពីឆ្វេងខ្លាំងណាស់ហើយទាល់តែប្រឹងលើកទៀតខុសពីឆ្វេងមិនបាច់ប្រឹង ហើយមានអារម្មណ៍ថាជើងស្តាំនឹងគ្មានដូចភ្លាត់ឆ្អឹងឬសរសៃដែរធ្វើឲញមលើកជើងស្តាំឡើងមិនមានអារម្មណ៍ដូចជើងឆ្វេង។ ញមមិនហ៊ានប្រាប់អ្នកផ្ទះទេព្រោះគាត់មិនចង់ឲញមធ្វើកីឡាករ តែញមចេះតែប្រឹងទៅហាត់លួចខ្ជិលខ្លះ តែមិនមែនគេចវេសហាត់ទេ គ្រាន់តែលំហាត់ខ្លះជើងញមមិនអាចធ្វើបាន ហើយកាន់តែមិនហ៊ានទៅពិនិត្យព្រោះខ្លាចទទួលយកមិនបាន ហើយ ម៉ាក់ប៉ាឈប់ឲលេង តែបើសិនជារបួសធម្មតាឬក៏វាត្រូវការឲយើងធ្វើបែបនេះកាត់បន្ថយបែបនេះ ទើបវិលរកសភាពដើមវិញញមព្រមទាំងអស់ តែ4 5 ខែហើយញមដូចនៅតែមិនទុកចិត្តជារបួសធម្មតា។ ចឹងញមរំខានសំសួរបងតែប៉ុណ្ណឹងទេ។😊
ប្រូ បើទៅពេទ្យពិនិត្យមិនមែនជាដំំំណោះស្រាយរបស់ប្រូ ពីព្រោះខ្លាចគ្រួសារដឺង ចឹងញំមានតែអោយការណែនាំខ្លះៗ ប្រូអាចយកទៅធ្វើសាកមើល។ទី១: ទៅទិញ Foam Roller មួយមក។ មើល Google ហើយទៅទិញវាមួយពីកន្លែងលក់អុីវ៉ាន់កីឡាមក។ រកអាណារលោងវាស្រួលប្រើ។ ពេលទិញហើយយកមកលុញសាច់ដុំនៅជំវិញកន្លែងឈឺនឹងទៅ។ លុញ១ថ្ងៃ ២ដង ព្រឹកម្តង ល្ងាចម្តង ម្តង ១៥នាទី លុញអោយចុកអាសាច់ដុំនៅជុំវិញកន្លែងដែលឈឺនឹង។ ញុំមានវីដេអូពីរបៀបប្រើ Foam roller នឹងដែរ ឆែកមើលទៅ។លុញចឹងវាធ្វើអោយធូរសាច់ដុំ ពេលខ្លះយើងរបួសមកពីសាច់ដុំយើងតឹងពេកប្រូ។ទី២: ស្អំទឹក ក្តៅ ព្រឹកល្ងាច ដូចគ្នា។ ស្អុំទឹកក្តៅបានឆាប់ជាប្រូ។ទី៣: ទៅពេទ្យចលនាដោយខ្លួនឯងមិនទាន់ចាំបាច់ប្រាប់គ្រួសារក៏បាន អស់តែ 10-15$ ម្តងចង់ដឹងអីទៀត DM ក្នុង Instagram @reechhee មកស្រួល voice សរសេរហត់ណាស់ 😰
ញុមក៏ដាច់ ACL ដែរ ញុមវះកាត់នៅពេទ្យ លឹម តាំង គេមានទាំងDotor ខ្មែរ នឹងបរទេស
@OPTIMUS PRIM ជង្គង់លែងមានលំនឹង រកតែភ្លាត់
ប្រូសុំFbមួយបានអត់
ថ្លៃម៉េសមក
សុំសួរមួយបងតេីអការ:ម៉េចដែរបង? សម្រាប់ខ្ញុំឱ្យតែអង្គុយបត់ជង្គង់យូរ ពេលលាតមកវិញឈឺខ្លាំង😔
សម្រាប់ញុំ ឈឺច្រើនដង់ហើយជង្គង់នឹង របួសចុងក្រោយនឹងដាច់សរសៃអការ:អត់ដូចប្រូទេ។ អការ:ញុំគឺ ជង្គង់អត់មានអីទប់ទេ វាក្រឡាច់ៗ ម្តងចេញម្តងចូល។ ពេលចេញលឺផស់ក៏ឈឺទៅ ពេលចូលវិញក៏លឺផស់ទៀតទៅ ក៏ធូរបន្តិច។ អាឡូវ ១ខែហើយនៅតា ចេញចូលៗ អត់បាត់ទែ។ បើប្រូឯង នៅលេងបាល់បានទេ ភាគច្រើនទាន់ដល់ដាច់សរសៃទេ។
អាការៈដូចខ្ញុំណាស់បង
គាំទ្រlogរបស់បង
កើតអីបង
ជូនពរឆាប់ជាប្រូ
Very lovely, Already Sub.
Thanks bro, appreciate it
វះទៅBro
👍👍👍
សុំសួរមួយប្រូមិចក្រុមប្រូដាក់ឈ្មោះឪម៊ាល់ចឹង
ដោយសារពេលរើសឈ្មោះ នៅតារាងឪម៉ាល់មានសំបុកឪម៉ាល់ធំមួយ។ ហើយក្រុមឪម៉ាល់ពូកែខាង Attack ទៀត ចឹងគ្រូក៏ដាក់ឈ្មោះឪម៉ាល់ម្មងទៅ។
យល់ហើយប្រូខ្ញុំមានមិត្តភកិ្តនឹងប្អូនៗលេងនៅតារាងfutsal ច្រើនហើយក៏មានប្អូនស្គាល់គ្នាម្នាក់លេងនៅនឹងដែរខ្ញុំចង់លេងនៅតារាងfutsal ណាស់ប៉ុន្តែអត់មានឱកាស 😔😔😔😔
ខំហាត់សិនទៅប្រូ ចាំពេលញុំទៅវិញ (6ខែទៀត)ចាំហៅមកហាត់ជាមួយក្រុមឪម៉ាល់សាកមើល។ ពេលមកហាត់ទៅគ្រូគាត់អាចដាក់អោយលេង Friendly អីខ្លះ។ បើលេងឡើងបាន មានឱកាសលេងច្រើន។
ខ្លាចយើងអត់មានពេលព្រោះរវល់កាងារប៉ុន្តែពេលល្ងាចម៉ោង5:30គឺទំនេរ
ខ្ញុំលេងបាល់ជាប់សរសៃជង្គុងក្រោយតើធ្វើមិចឆាប់ជាខ្ញុំឈឺចូល10ថ្ងៃហើយដើរបានតិចៗតែលេងបាល់អត់បានទេឈឺខ្លាំង
ជង្គុងខ្ញុំប្រហែលដូចបងដែលហើយលេងឈឺលេងឈឺ
បងខ្ញុំសុំសួរមួយបើយើងលេងបាល់ផូសាលតើយើងគួរលេងញាក់នឹងបេាះតើយើងគួរលេងមួយណាច្រើនទើបល្អ
ញុំចង់ចែករំលែកព័ត៌មានថ្មីមួយដែលញុំទើបដឹងដែរ។ Manyriddh C. Xhaka គាត់ទើបធ្វើការវះកាត់ជង្គង់ដែល ហើយគាត់ប្រាប់ថាយើងមានជម្រើសអាចវះកាត់បាននៅកម្ពុជា។ អ្នកទាំងអស់គ្នាអាចទៅសាកសួរព័ត៌មានបន្តែមនៅមន្ទីរពេទ្យឯកជនមួយឈ្មោះ លឹម តាំង គាត់ឯកទេសខាងឆ្អឹង និងសរសៃ។ កីឡាករអាជីពខ្មែរយើងភាគច្រើនក៏ទៅវះនៅគ្លីនិកគាត់ដែរដែលស្ថិតនៅបណ្តោយផ្លូវ 2004 ម្តុំសាលា Northbridge ។ តាម បង Manyriddh និយាយ តម្លៃប្រហែលជា 2000$។ អរគុណដល់បង Manyriddh C. Xhakaដែលបានចែករំលែកនេះ។
បងតើមានអាការៈមុិចដែរបង
គ្រាន់តែឮបងនិយាយហើយខ្ញុំដូចលែងចង់ហ៊ានលេងបាល់ហើយ មើលទៅ😣😣😣😪😪😪😭😭😭😦
Hello oun
Thanks for your good information. បងមានប្អូនគាត់ដួលម៉ូតូ ហើយដាច់សរសៃជង្គង់អស់ អូនអាចណែនាំបងមន្ទីរពេទ្យនៅខែ្មរបានទេ គាត់គ្រោះថ្នាក់រងពីថ្ងៃ ៣១ ខែវិច្ឆិកា 2022.
Lim Taing Clinic គេមានការវះកាត់។ អ្នកលេងបាល់នៅខ្មែរភាគច្រេីន ទៅវះកាត់នៅហ្នឹងបង
yes i get good Experience form u bro
សួរស្តីបងជង្គង់ខ្ញុំឥឡូវពេលលេងបាល់ទាត់បាល់ទៅឈឺបងហើយយប់ឡើងពេលមេឃត្រជាក់ចុកចង្គង់ណឹងម៉ងហើយពេលលេងបាល់ម្តងៗទាល់តែពាក់សារ៊ូហើយលាបNeoticabam ទៀតបានអត់ឈឺបងតែលេងហើយយប់ឡើងក៏វាចុកដែរចុកស្ទើរតែរាល់ពេលអោយតែលេងបាល់ហើយ
តាមប្រូនិយាយ ជង្គង់ប្រូដូចជាអត់មានដាច់សរសៃទេ គ្រាន់តែរបួស meniscus មើលទៅ។ ញុំ Recommend អោយសាកប្រើ Kinesiology tape។ បិត tape នឹងទៅវាជួយអោយ meniscus ឆាប់ជា ហើយវាជួយទប់ជង្គង់ដែរ។ បិតម្តង tape នឹងនៅជាប់បាន 3-4 ថ្ងៃ។ បិតហើយក៏ពាក់សានូជង្គង់ពីលើបានដែរ។ ចង់អោយជង្គង់រឹងម៉ាំ ជៀងមុនទាល់តារសាច់ដុំភ្លូវប្រូឯងធំជាងមុន។ ទៅហាត់ Gym ខ្លះល្អ។ អាសារអោយគេម៉ាស្សាសាច់ដុំភ្លូវផង បើម៉ាស្សាខ្លួនឯង ប្រើ Foam Roller ឬ ម៉ាស្សាដៃក៏បាន។ ធ្វើអោយជាប់ 2-3 សប្តាហ៍ សាកមើល ហើយសង្ឃឹមថាប្រូនឹងបានធូរស្បើយឆាប់ៗ។
Tape មិចទៅប្រូ???
@@49.norngvireake66 អាច Tape បានច្រើនវិធី។ ញុំអត់ទាន់បានធ្វើវីដេអូពីហ្នឹង តែអាចមើលវីដេអូនេះបាន ua-cam.com/video/v2xYUxXrjxk/v-deo.html
បាទអរគុណប្រូ
ក្បាលចង្គង់ខ្ញុំគ្រោះថ្នាក់ចរាចរហេីយហេីមកន្លះខែ ហេីយមកវា រលង់អង្គេី ហេីយវាមិនរឹងមាំទេ វាឈឺម្ដងៗខ្ញុំពិបាកចិត្តណាស់បង😭😭
Hope you get well soon and see u play in the futsal league.
KK Tuco thanks bro
One thing that is the most special from you is self-research.You find many ways before do a thing. Wish you GL. Thank for your sharing bro.
Thank you for the comment. I really appreciate that.
Good luck brother
Thank you brother
The sadness action football player that meet this injury but I wish you good luck and come back with the strongest again brother!!! *Support you!!
Thanks so much. Will come back stronger
Heard What u Said ..!! I Feeling Like I'm In Hospital now
Sad
Not my first injury bro. Always come back stronger.
បងជង្គង់ញុមប៉ះទង្គិចគ្នាកាលពីអាទិត្យមុន ហើយក៏លេបថ្នាំនិងលាបNeotica ក៏ស្រកហើមឥឡូវដើរបានតិចៗ តែដូចជាមានអារម្មណ៍ថាតឹងៗពេលបោះជំហាន និងមិនសូវមានជំហរ តើអាចដាច់សសៃដែររឺទេបង
ទៅថត MRI បានដឹងច្បាស់
I’m afraid of that so much bro😢
Injuries are very common, even top players in the World have injuries and cannot play several months at a time. Just need to make a strong comeback!
Reechhee Cheap I recently injure my left wrist when I felt down on the pitch😪
Better soon brother ☺️
Thanks bro
Good sharing information bro
ខ្ញុំសង្ស័យខុំមាន ligaments of knee ដែរហើយ😭
ទៅថតបានដឹងប្រូ សរសៃមានច្រើន។ ភាគច្រើនរបួស ACL តែក្រៅពីនឹងមាន LCL, MCL, FCL, Petella Tendon, និងមាន Meniscus ទៀត។ ទៅថតម្តងបានដឹង។ Good luck ប្រូ។
@@ReechheeCheap thanks, bro
ខ្ញុំចង់អោយបងធ្វើvideoអំពីការស៑ុតបាល់កោង
ចាំពេលបងជារបួសសិន
Better soon bro
Thanks bro
ជូនពរឆាប់ជាបង
Good idol
បងធើមិចបានក្លាយជាកីឡាករទាល់ទាត់បង។គេដាក់ពាក្យនៅណាវិញ?ហើយបងជាកីឡាករបាល់ទាត់មែន។ហើយប្រាក់ខែបានមួយខែប៉ុន្មាន់?តបផងបងអរគុណ។
សំណួរល្អ។ ញុំលេងឱ្យ ក្រុម OvMal ដែលជាក្រុមហ្វូតសាលប្រកួតក្នុងពានរង្វាន់ហ្វូតសាលថ្នាក់ជាតិចាប់ពីឆ្នាំ ២០១៧ មក។ ហ្វូតសាលនៅខ្មែរ និយាយតាមត្រង់ទៅ មិនទាន់ដល់អាជីព ទេប្រូ។ ការហាត់មិនទៀងទាត់ ហើយអ្នកលេងភាគច្រើនទាល់តែស្គាល់គ្នាបានបានចូលលេងប្រូ។ មិនទាន់មានក្រុមណាប្រតិបត្តិការ ទៅល្អដូចក្រុមអាជីពទេប្រូ។ រឿងលុយវិញ អ្នកលេងភាគច្រើនអត់មានប្រាក់ខែទេប្រូ ចឹងហើយបានអត់មានការហាត់ទៀងទាត់។ អ្នកដែលក្រុមអោយលុយ ភាគច្រើនបានពី 5-10$ សម្រាប់ការហាត់ម្តង។ ពេលប្រកួតបានស្រដៀងគ្នាដែរ អាចពី 5-20$ ក្នុងមួយប្រកួត។ នៅ Hungary ញុំលេងតារាងធំលីកទី4បានប្រាក់ខែដែរ តែនៅខ្មែរអត់ដែលលេងតារាងធំអាជីពទេប្រូ។ សង្ឃឹមថានេះមានប្រយោជន៍។ អរគុណសម្រាប់ Comment.
បងសូមសួរមួយ កាលពី4 5ខែមុនញមលេងបាល់ហើយញមទាត់បាល់តែបាល់នឹងទេ ពេលញមទាត់ទៅលឺសូរក្រឹកកន្លែងត្រកៀកញម ពេលនឹងញមក៏ដួលហើយមានអារម្មណ៍ថាដូចបាក់ជើងចឹងហើយជើងញមគ្មានកម្លាំងទេលើកអត់រួចទាល់តែអង្គុយមួយភ្លែតទើបលែងសូវអី ហើយមកដល់ឥឡូវក៏នៅតែរាងឈឺដែរ ពេលដែរញមកម្តៅសាច់ដំ កាច់ជើងហើយឈរជើងមួយចំហៀងគឺឈឺតែមួយចំហៀងដែរអត់របួសអត់អីទេ ហើយពេលបត់ជើងក៏អត់កើតពេលបត់មកខាងស្តាំអត់អីទែដល់បត់មកខាងឆ្វេងមានអារម្មណ៍ថាឈឺហើយមានអារម្មណ៍ថារបូតឆ្អឹងឬភ្លាត់ឆ្អឹង(ឈឺជើងស្តាំ) ហើយមួយទៀតពេលអង្គុយលើកៅអីញមលើកជើងឆ្វេងឡើងជាប់ប្រហើល30s មានអារម្មណ៍ធម្មតា ដល់លើកជើងស្តាំឡើងមានអារម្មណ៍ខុសពីឆ្វេងខ្លាំងណាស់ហើយទាល់តែប្រឹងលើកទៀតខុសពីឆ្វេងមិនបាច់ប្រឹង ហើយមានអារម្មណ៍ថាជើងស្តាំនឹងគ្មានដូចភ្លាត់ឆ្អឹងឬសរសៃដែរធ្វើឲញមលើកជើងស្តាំឡើងមិនមានអារម្មណ៍ដូចជើងឆ្វេង។ ញមមិនហ៊ានប្រាប់អ្នកផ្ទះទេព្រោះគាត់មិនចង់ឲញមធ្វើកីឡាករ តែញមចេះតែប្រឹងទៅហាត់លួចខ្ជិលខ្លះ តែមិនមែនគេចវេសហាត់ទេ គ្រាន់តែលំហាត់ខ្លះជើងញមមិនអាចធ្វើបាន ហើយកាន់តែមិនហ៊ានទៅពិនិត្យព្រោះខ្លាចទទួលយកមិនបាន ហើយ ម៉ាក់ប៉ាឈប់ឲលេង តែបើសិនជារបួសធម្មតាឬក៏វាត្រូវការឲយើងធ្វើបែបនេះកាត់បន្ថយបែបនេះ ទើបវិលរកសភាពដើមវិញញមព្រមទាំងអស់ តែ4 5 ខែហើយញមដូចនៅតែមិនទុកចិត្តជារបួសធម្មតា។ ចឹងញមរំខានសំសួរបងតែប៉ុណ្ណឹងទេ។😊
ប្រូ បើទៅពេទ្យពិនិត្យមិនមែនជាដំំំណោះស្រាយរបស់ប្រូ ពីព្រោះខ្លាចគ្រួសារដឺង ចឹងញំមានតែអោយការណែនាំខ្លះៗ ប្រូអាចយកទៅធ្វើសាកមើល។
ទី១: ទៅទិញ Foam Roller មួយមក។ មើល Google ហើយទៅទិញវាមួយពីកន្លែងលក់អុីវ៉ាន់កីឡាមក។ រកអាណារលោងវាស្រួលប្រើ។ ពេលទិញហើយយកមកលុញសាច់ដុំនៅជំវិញកន្លែងឈឺនឹងទៅ។ លុញ១ថ្ងៃ ២ដង ព្រឹកម្តង ល្ងាចម្តង ម្តង ១៥នាទី លុញអោយចុកអាសាច់ដុំនៅជុំវិញកន្លែងដែលឈឺនឹង។ ញុំមានវីដេអូពីរបៀបប្រើ Foam roller នឹងដែរ ឆែកមើលទៅ។
លុញចឹងវាធ្វើអោយធូរសាច់ដុំ ពេលខ្លះយើងរបួសមកពីសាច់ដុំយើងតឹងពេកប្រូ។
ទី២: ស្អំទឹក ក្តៅ ព្រឹកល្ងាច ដូចគ្នា។ ស្អុំទឹកក្តៅបានឆាប់ជាប្រូ។
ទី៣: ទៅពេទ្យចលនាដោយខ្លួនឯងមិនទាន់ចាំបាច់ប្រាប់គ្រួសារក៏បាន អស់តែ 10-15$ ម្តង
ចង់ដឹងអីទៀត DM ក្នុង Instagram @reechhee មកស្រួល voice សរសេរហត់ណាស់ 😰
ញុមក៏ដាច់ ACL ដែរ ញុមវះកាត់នៅពេទ្យ លឹម តាំង គេមានទាំងDotor ខ្មែរ នឹងបរទេស
@OPTIMUS PRIM ជង្គង់លែងមានលំនឹង រកតែភ្លាត់
ប្រូសុំFbមួយបានអត់
ថ្លៃម៉េសមក
សុំសួរមួយបង
តេីអការ:ម៉េចដែរបង? សម្រាប់ខ្ញុំឱ្យតែអង្គុយបត់ជង្គង់យូរ ពេលលាតមកវិញឈឺខ្លាំង😔
សម្រាប់ញុំ ឈឺច្រើនដង់ហើយជង្គង់នឹង របួសចុងក្រោយនឹងដាច់សរសៃអការ:អត់ដូចប្រូទេ។ អការ:ញុំគឺ ជង្គង់អត់មានអីទប់ទេ វាក្រឡាច់ៗ ម្តងចេញម្តងចូល។ ពេលចេញលឺផស់ក៏ឈឺទៅ ពេលចូលវិញក៏លឺផស់ទៀតទៅ ក៏ធូរបន្តិច។ អាឡូវ ១ខែហើយនៅតា ចេញចូលៗ អត់បាត់ទែ។ បើប្រូឯង នៅលេងបាល់បានទេ ភាគច្រើនទាន់ដល់ដាច់សរសៃទេ។
អាការៈដូចខ្ញុំណាស់បង
គាំទ្រlogរបស់បង
កើតអីបង
ជូនពរឆាប់ជាប្រូ
Very lovely, Already Sub.
Thanks bro, appreciate it
វះទៅBro
👍👍👍
សុំសួរមួយប្រូមិចក្រុមប្រូដាក់ឈ្មោះឪម៊ាល់ចឹង
ដោយសារពេលរើសឈ្មោះ នៅតារាងឪម៉ាល់មានសំបុកឪម៉ាល់ធំមួយ។ ហើយក្រុមឪម៉ាល់ពូកែខាង Attack ទៀត ចឹងគ្រូក៏ដាក់ឈ្មោះឪម៉ាល់ម្មងទៅ។
យល់ហើយប្រូខ្ញុំមានមិត្តភកិ្តនឹងប្អូនៗលេងនៅតារាងfutsal ច្រើនហើយក៏មានប្អូនស្គាល់គ្នាម្នាក់លេងនៅនឹងដែរខ្ញុំចង់លេងនៅតារាងfutsal ណាស់ប៉ុន្តែអត់មានឱកាស 😔😔😔😔
ខំហាត់សិនទៅប្រូ ចាំពេលញុំទៅវិញ (6ខែទៀត)ចាំហៅមកហាត់ជាមួយក្រុមឪម៉ាល់សាកមើល។ ពេលមកហាត់ទៅគ្រូគាត់អាចដាក់អោយលេង Friendly អីខ្លះ។ បើលេងឡើងបាន មានឱកាសលេងច្រើន។
ខ្លាចយើងអត់មានពេលព្រោះរវល់កាងារប៉ុន្តែពេលល្ងាចម៉ោង5:30គឺទំនេរ
Good idol
ខ្ញុំលេងបាល់ជាប់សរសៃជង្គុងក្រោយតើធ្វើមិចឆាប់ជាខ្ញុំឈឺចូល10ថ្ងៃហើយដើរបានតិចៗតែលេងបាល់អត់បានទេឈឺខ្លាំង
ជង្គុងខ្ញុំប្រហែលដូចបងដែលហើយលេងឈឺលេងឈឺ
បងខ្ញុំសុំសួរមួយបើយើងលេងបាល់ផូសាលតើយើងគួរលេងញាក់នឹងបេាះតើយើងគួរលេងមួយណាច្រើនទើបល្អ