Soy ciclista aficionado y tuve ésta lesión por segunda oportunidad,seguí sus recomendaciones Y en cuestión de 3 días note una gran mejoría Gracias por compartir los conocimientos
Señor FisioClinics Group... Me he autocurado decenas de veces gracias a sus videos. SIempre tiene la solución perfecta para mí. Muchas gracias eternas! Saludos desde México.
El médico me diagnostico Síndrome de la banda iliotibial izquierda, es un dolor en la parte externa de la rodilla, y en sólo 3 días haciéndome ese masaje me ha funcionado, me alivió un poco el dolor, les iré contando
hola. y si el dolor es en la cadera? he estado viendo sobre la bursitis trocantérea y creo que es lo que me pasa. Es un dolor al moverme lateralmente. No hay dolor corriendo o caminando normal, sino cuando abro en V las piernas o me muevo hacia los laterales. Yo lo siento como óseo aunque no sabría definirlo bien. No es muscular, ni desgarro. Lo siento como pinchazo que marca el límite de apertura de mis piernas, aunque con un poco de calentamiento el dolor se va. qué puede ser? gracias.
Me duele excesivamente caminar en bajadas o bajar escalones cuando hago senderismo especialmente en esa zona lateral de la rodilla, después de reposo y unos días se me quita pero cuando hago esfuerzos siempre me duele ... será esta la causa?
Ami, me duele l pierna des de.arriba hacia la mitad de.los gemelos pues tengo falta de cartílago y de todos.modos camino, y albterminar a veces o en si mayoría SINE siento nonme puedonlevantar y me.duele en el centro de la rodilla y a un lado
Hola a mí me duele mucho al cruzar la piernas a modo de flor de loto imposible, incluso poner los calcetines es un calvario qué será ? Orienteme por favor acá no se a quien ver...
Me gustaría saber si el dolor que tengo en la cresta ilíaca después de correr, no durante, puede ser debido a la cintillos iliotibial. He tenido que dejar de correr, me duele al cruzar una pierna sobre la otra. En mi caso en la cresta izquierda
Me operaron de lca hace unos años pero no he podido volver a ponerme de cuclillas o sentarme sobre los talones. Fue mala recuperacion? Puedo recuper la flexibilidad? Gracias saludos
Puede que haya sido una mala recuperación, generalmente se produce una fibrosis por no trabajar desde el principio para recuperar los rangos de movilidad.
A mi me duele la facial lata hasta la rodilla y pantorrilla pero también va acompañado con dolor de ingle hacia abajo..... AYUDA A ALGUIEN LE PASO? SOBRE TODO SI ME SIENTO
@@abelcruzperez5509 yo la verdad q ya estoy un 90 porciento recuperado. Duchas de agua caliente en la zona acompañados con masajes fuertes en las zonas q duelen . Sobre el glúteo y mas abajo. Acompañado con un relajante muscular. Antes del masaje
Soy ciclista aficionado y tuve ésta lesión por segunda oportunidad,seguí sus recomendaciones Y en cuestión de 3 días note una gran mejoría Gracias por compartir los conocimientos
Señor FisioClinics Group... Me he autocurado decenas de veces gracias a sus videos. SIempre tiene la solución perfecta para mí. Muchas gracias eternas! Saludos desde México.
El médico me diagnostico Síndrome de la banda iliotibial izquierda, es un dolor en la parte externa de la rodilla, y en sólo 3 días haciéndome ese masaje me ha funcionado, me alivió un poco el dolor, les iré contando
No has contado
Voy a probarlo. Yo estoy mal tambien
Muy buen consejo, lo seguiré para el dolor que tengo en la pierna y nace en la cadera. Muchas gracias
Excelentes consejos! Despues de hacer los primero masajes y los estiramientos ya me siento mejor!!! Gracias por este video!
me salvaste de la sobrecarga muscular del muslo ahora espero funcione ejercicio maestro🙌🙌🙌
Ufff sentí mucho alivio después de hacer este masaje, sentía dolor en la inserción por la rigidez de que estuve con una férula por 3 semanas
MUY BUENOS SON TUS CONCEPTOS PARA UBICAR EL NERVIO QUE ESTÁ INFLAMADO, ASÍ PODEMOS IDENTIFICAR MEJOR LA NEURALGIA QUE PRESENTAMOS.
Gracias por los consejos
Aiñ yo amanecí mal de esto🥺 seguiré consejos!! Gracias
Gracias Maestro!!!!
Gracias por tu ayuda
Eres excelente Iñigo
Que pasa si el dolor esta en la inserción de la fasia a la altura de la rodilla
Saludos, me gustaría saber si se puede dar este masaje teniendo inflación al finalizar la fascia, justo en la rodila
Si tengo eso, pueod ir igual al gimnasio aunq sea hacer tren superior?
buen video, a mi el dolor es al final de la fascia lata junto a la rodilla, lado exterior. El masaje seria igual?
gracias
Brother , ya encontraste cura tengo el mismos problema
@@teotl1000 x3
X4 ayudaaaa
Tengo el mismo dolor
x5
Este ejercicio me servirá ya que no me quieren operar ya que sufro de sobre peso hormonal o.por l vejez tengo 61 años, gracias
Buenardooo gracias bro
Muy buen video yo tuve está lesión por no darle descanso al músculo me perdí mi temporada pero gracias a dios me cure de esta lesión molesta
Como se curo? Tengo 6 meses en Fisioterapia y aun duele cuando camino más de 20min😢
@@LorenaGarciaVasquez-i8g bueno amigo reposo absoluto y colocarte hielo por varios minutos en la zona y darse masajes leves
Mientras no le hagas actividad te curas pero si dura mucho
Yo soy futbolista profesional y me perdí 1 mes de temporada
Hizo fisioterapia por mucho tiempo?
Mil gracias
hola. y si el dolor es en la cadera? he estado viendo sobre la bursitis trocantérea y creo que es lo que me pasa. Es un dolor al moverme lateralmente. No hay dolor corriendo o caminando normal, sino cuando abro en V las piernas o me muevo hacia los laterales. Yo lo siento como óseo aunque no sabría definirlo bien. No es muscular, ni desgarro. Lo siento como pinchazo que marca el límite de apertura de mis piernas, aunque con un poco de calentamiento el dolor se va. qué puede ser? gracias.
Gracias!!!!
Excelente. Mil gracias
Llevo dos semanas con este dolor por hacer peso muerto y lesionarme. Que debo hacer?
Ayuda aquí... Puede ter que ver la fascina lata con un dolor en el lado lateral del coxis?
Me duele excesivamente caminar en bajadas o bajar escalones cuando hago senderismo especialmente en esa zona lateral de la rodilla, después de reposo y unos días se me quita pero cuando hago esfuerzos siempre me duele ... será esta la causa?
Igual a mi como te encuentras ?
Tengo el mismo sintoma, puede que sea lo mismo
Buenisimo
Jejejeje....
Ami, me duele l pierna des de.arriba hacia la mitad de.los gemelos pues tengo falta de cartílago y de todos.modos camino, y albterminar a veces o en si mayoría SINE siento nonme puedonlevantar y me.duele en el centro de la rodilla y a un lado
Que hago para tener las piernas como usted Doc ?
Hola a mí me duele mucho al cruzar la piernas a modo de flor de loto imposible, incluso poner los calcetines es un calvario qué será ? Orienteme por favor acá no se a quien ver...
Me gustaría saber si el dolor que tengo en la cresta ilíaca después de correr, no durante, puede ser debido a la cintillos iliotibial. He tenido que dejar de correr, me duele al cruzar una pierna sobre la otra. En mi caso en la cresta izquierda
A mi me pasa lo mismo, si ya te recuperaste me puedes decir que tuviste que hacer para recuperarte?
Se puede hacer crecer ese músculo?
Como se llama ese tendon que se siente al estirar la pierna, se puede hasta tocar con el movimiento, esta por la rodilla, por el ligamento lateral
Me operaron de lca hace unos años pero no he podido volver a ponerme de cuclillas o sentarme sobre los talones. Fue mala recuperacion? Puedo recuper la flexibilidad? Gracias saludos
Puede que haya sido una mala recuperación, generalmente se produce una fibrosis por no trabajar desde el principio para recuperar los rangos de movilidad.
Al hacer sentadillas me salta el tendon por encima del hueso haciendo un clack, tiene cura?
Diosss, me pasa lo mismo, cómo lo solucionaste??????😢😢😢😢
@@hazedunu6382 yo no solucioné nada, vivo así, al hacer sentadillas profundas me pasa eso.
Duele🥺
A mi me duele la facial lata hasta la rodilla y pantorrilla pero también va acompañado con dolor de ingle hacia abajo..... AYUDA A ALGUIEN LE PASO? SOBRE TODO SI ME SIENTO
A mi el dolor se me irradia hasta la rodilla también
@@abelcruzperez5509 yo la verdad q ya estoy un 90 porciento recuperado. Duchas de agua caliente en la zona acompañados con masajes fuertes en las zonas q duelen . Sobre el glúteo y mas abajo.
Acompañado con un relajante muscular. Antes del masaje
Aiñ a mi me duele parte del glúteo y la ingle 🥺🥺🥺
Me super dolio
Saludos, me gustaría saber si se puede dar este masaje teniendo inflación al finalizar la fascia, justo en la rodila