Vlog #10 | BÍ QUYẾT LUYỆN CHÂN TO | Cán Cris
Вставка
- Опубліковано 25 чер 2020
- Một buổi tập của đội bóng phủi chuyên nghiệp ở Hà Nội, các bạn sẽ thấy những bài tập giúp cải thiện sức mạnh, duy trì sức bền đặc biệt rèn luyện cho chân to hơn :))
------------------------------------------------------------------------
▶ Đăng ký kênh youtube của mình để xem nhiều hơn clip hay ho về bóng đá phủi nhé: ua-cam.com/channels/Skz.html...
▶ Còn đây là facebook cá nhân mình cho bạn nào cần liên hệ:
/ can.cris.7 - Спорт
Chú Hồng Sơn 51 rồi mà vẫn dẻo dai quá, thế mới biết Việt Nam từng sở hữu quái kiệt cỡ nào 😍😍
chuyên nghiệp quá. rất mong có nhiều video như thế này ạ
Làm việc với anh Hồng Sơn thì quá là tuyệt rồi....những clip thế này rất tốt cho nền bóng đá VN. Cần có nhiều clip dạng như này nữa bạn nhé.
video của anh ngày càng chất lượng multi nhiều góc cam nội dung đầu tư hơn rất nhiều đó anh
Nhìn đã ghê! Chơi phủi đam mê với trái bóng là vui rồi, ước được như mấy ae
Thêm clip kiểu như này nữa đi bạn, rất hay và bổ ích
:))) rất mong những nội dung như này đến từ anh Cán :3
Ước mơ đã thành mơ ước. Video rất hay ! like a
Bạn làm clip tăng thể lực, sức bền đi ạ !
Mỗi buổi Sáng bạn cứ Chạy bộ Rồi Tăng dần dần Số phút số vòng Lên bạn 1 tháng thôi kakaka
đã like a cán nhé:))
Video bổ ích.
Chân chú sơn vẫn quả déo thực sự a ạ
thích chú Cán quáaaa
Clip hay quá anh ơi
Thấy rất có thiện cảm với anh Cán 😙😙
Rất bổ ích, cảm ơn Cán Cris 👌💪
Video rất đáng cho ae học tập 👌
Đc đấy a ơi
Bổ ích lắm a ạ tks a
A chia sẻ cách giữ nhịp thở khi thi đấu đi a
Sân Sư Phạm là nơi gắn bó 4 năm học tập và tập luyện bục mặt của mình từ lúc còn là sân đất!
cần lắm 1 clip giới thiệu vê chiều cao cân nặng chân thuân của các cầu thủ phủi
Ra nhiều clips như vậy nữa đi anh oiwii
quay nhiều clip 1 buổi tập như này nữa a nhé
Anh cán làm clip hướng dẫn sâu kim đi nha😀👌
Ok, Tuấn Sơn . Ở HN ko biết đâu có ngày ae đấu nhau.ok. gặp A Sơn r ko có sợ tí nào đâu. 200k đăng kí đi ae.
Video bổ ích a ạ
Chân chú nhìn th là biết đá hay rồi :v
Đối thủ thấy khởi động là sợ liền
Làm clip 1 buổi tập kĩ thuật hay chiến thuật của Tuấn Sơn đi anh
Đăng ký kênh anh Cán rồi nhé !
Bài dây chun kia tập 1 lần mấy cái. Làm mấy hiệp 1 buổi anh. Các bài khác mấy hiệp luôn ạ
Amh làm nhìu clip về anh lúc đá banh đi ạ
Giờ ms biết ngoài làm phóng viên thì Đại Cán cũng mê đá bóng gớm...😂
Có khi nào team bế quá, chú Sơn dô đá luôn hôn a :)))
❤️❤️
A và mọi người cho e hỏi e mới đá banh mà mỗi lần đá song sờ như xương ống đồng thấy hơi đau cho e hỏi lí do là sao ạ
A ơi em bị đau ở trong giữa ngón chân cái mà mãi chưa khỏi có cách nào giúp nhanh khỏi ko ạ 😓
Gặp đối thủ đá xấu.tiểu xảo.cùi chỏ.e thường ko giữ dc bình tĩnh.a Cán thì thường làm như thế nào ạ?
Tập thế này thì cường độ 1 ngày tập khoảng bao nhiêu thời gian là vừa bạn?
Anh chỉ em bài giảm cân và thể lực với a ơi😅
Em cũng đang ở đội tuấn sơn này ạ
Bên cạnh chắc Mobi tập à a! Thấy Tuấn Anh Jr
Ở nhà cắt quả dây chun chơi luôn. Ngon bổ rẻ hậu quả lớn 😆
ah ơi người e nhỏ quá có 50kg muốn tập thế nào để tăng cơ vậy
Làm thế nào để chân thon gọn dạng như neymar k a Cán ? 😬
Đạo Kỷ lên hình chuyên nghiệp phết nhỉ 😂😂
Sao chân to mà khéo quá a Cán Phượng ơi. Chân em to nhưng chỉ để chém đinh chặt sắt thôi chứ vụng lắm
Có ai giống mình muốn chân nhỏ đi và săn chắc hơn không ạ :3
Luyện cổ chân cứng để sút bóng thì sao a ơi
anh ơi cho e hỏi dây để tập là dây gì vậy ạ
tối mới chiếu cơ mà đã có 2 ông đứng hóng rồi =))
Áo tuấn sơn năm nay đẹp thế a
có bài tập nào cho gióng chân thon lại không anh ??
💪💪💪
Clip hay e ơi. Mùa này đầu quân cho Tuấn Sơn luôn hả Cán
Làm clip sút bóng mạnh đi bạn
tập bài đó có tăng bắp chân k ạ
a Sơn vẫn điềm đạm như xưa.
Cảm ơn anh đã chia sẻ 😁 chào các bạn thân mến mình có làm vlog các bạn giúp đỡ mình với
Ăn tập phải như z mới đúng chứ 😊
Nhìn anh Sơn vẫn còn sung lắm
Sorry to be offtopic but does anyone know of a way to get back into an instagram account?
I somehow forgot the login password. I would love any tips you can offer me!
@Finn Zayne instablaster :)
Bạn cho mình hỏi 1 tuần thì đội tuấn sơn tập thể lực như này 1 hay 2 buổi vậy, or bạn có thể chia sẻ lịch tập dc ko, thanks bạn nhiều!
ha ngan bạn là nam hay nữ mà quan tâm dữ :))
Minh báo đen bạn tui :))
Có bài tập nào cả thiện đầu gối trừ đi xe đạp không ạ, em bị tràn dịch và thoái hóa khớp gối
Huy Hoàng a nghĩ là e nên đi bác sỹ để tập cho chuẩn nhé
quốc tế người ta chỉ tập cơ đùi chân dẻo dai săn chắc, mấy ông việt nam cứ tập cho chân nó to đùng ra- không những tập chân mà còn tập tạ cho ngực bắp tay to vật vã ---- quá sai lầm rồi -- bóng đá nó đến từ tốc độ nhanh nhẹn dẻo dai chứ ko phải chỉ dự vào sức mạnh ---- cứ nhìn các siêu sao châu âu xem, đùi họ săn lại nhưng bắp chân dưới không to -- nhìn thoạt qua rất mảnh khảnh-- do vậy họ rất nhanh và điều khiển bóng rất thanh thoát--- tóm lại nhiều người không hiểu bắp dưới càng to thì đá bóng ko hề hay hơn mà còn gây bất lợi về tốc độ-- khỏe thì khỏe thật đấy nhưng đây là bóng đá chứ ko phải môn thể hình -- cứ đảm bảo cân nặng từ 65 đến 75 là phù hợp nhất
*Gặp anh ở sân nào để xin kiểu ảnh nhỉ* hehe
Anh ơi làm thế nào để khắc phục, tập luyện chân ko thuận.
Đức Đinh đợi a sẽ làm clip nhaaa
Text hơi lỗi mà vẫn cuốn a nhỉ :)))
Anh đi giày gì vậy a
a có đi gym tập chân ko hay chỉ tập trên sân bóng thôi mà sao chân a to vậy :((((
hình như đôi của anh áo xanh dương là đôi ace 16.3 thì phải
chân anh chưa nét cơ như em hehe
Đội a cán có cả a long lác ạ
Chân e k tập chỉ đi đá thui cũng to lắm
Không thấy quay cảnh tập xong đi uống bia ?
Quả chân ông cán cris sợ vc :v
cho xin link nhac 11:55 vs
Cho hỏi dây kháng lực mua đâu đấy bạn
Này Hlv mua mình k rõ b ạ
Haha
Em thấp nhưng chân to vch em cũng đá bóng suốt nhưng em lại thích chân nhỉ chứ k thích chân to
Chú ơi chú làm clip dậy tâng bóng đi chú mong chú đồng ý chú Cán có nhận ra cháu ko ạ
Có mà, chú tâng bình thường thui k siêu lắm đâu :))
Cán Cris Chú lại đùa cháu rôi
Chân em to mà đá kém thì phải luyện tn ạ :
á Anh Long lác
tâng bóng ai qua nổi hông son kk
sân sư phạm à anh
cho em xin đăng ký chân nhặt bóng
Muốn đi tập ntn mà ko có đội thì sao giờ a Cán :((
V.I.P T-Rex tham gia các lớp học bóng đá cho người lớn cũng đc nhé
Tôi đang muốn nhỏ lại đây
Đội thường tập vào lúc nào đấy anh cán ?
hoang bao chau ngo 5:30 e ạ
Bài hát đầu tiên tên gì vậy anh Cán
Dương Nguyễn Bá để a mò lại đã nhé
Tuấn sơn áo 18 quần 17 :v
Bài tập với chân với dây chun. Tên dây là gì vậy mn
Bạn lên shoppe kiếm dây lực power.
Ai thấy cmt này chúc mọi người
1: gia đình hạnh phúc
2: tiền đầy túi
3: người yêu xinh xắn
4: học thì luôn đặt kết quả tốt
Minh ở quê minh cũng muốn trở thành UA-cam mọng mn giúp đỡ minh
Ô tưởng a đá cho trà dilmah mà
NGUYỄN ĐÌNH HƯNG Trà dilmah k đá Hpl b ạ
Thầy chu nghị
Có bí quyết nào luyện ciu to ko anh :)))
2k6 thì cứ để cho nó phát triển bt đã e nhé :))
Ở hà giang luôn :v
e dang muốn nhỏ k đc
Đồng chí :((
Tôi 51 rồi a tôi mệt quá :))
Chân ông nào cx như cây cột :))) &
1- em ko cần chân to nữa, muốn ngực to như anh thì phải lsao anh ơi :))
2- em đang thắc mắc là những kĩ năng anh có bây giờ là do anh đc tập trong một đội bóng tương đối chuyên nghiệp như trà...hay là do anh tự đá nhiều rồi có ạ?
Và tập chuyên nghiệp như này so với ae bình thường ra sân là vào đá thì anh thấy sẽ đc lợi hơn nhiều ko ạ? Em chưa bao giờ đc đi tập kiểu như này, cũng muốn đc thử quá anh ơi :)))
kĩ thuật thì chủ yếu là năng khiếu với tự tập luyện, ra đội thì HLV cũng chỉ các động tác cơ bản thôi
Chân em to mặc quần xấu chết