ابتعدوا عن سماع الاغاني والأخبار المزعجة والسهر وشرب الكافيين واكل الحلويات والمقليات وناموا في الليل وقبل النوم اشربوا البابونج وسترون الفرق القوي الكلي
اكبر خطاء يفعله الكثيرون وللاسف يشجع عليه بعض الدكاترة هو التنفس العميق لان التنفس اثناء النوبة يعطي اشارة ان هناك خطر لانه يعتبر نوع من التجنب وغير ذلك ممارسة التنفس تزيد حالة الهلع سوء لانها تخرج المشاعر الى السطح فيتورط الشخص لانه ليس مستعد لمواجهة المشاعر وهو في حالة خوف والصحيح اذا جائت النوبة رحب بها وطالبها بالمزيد اريد ان تصبحي اقوى لان ذلك يخبر الدماغ ان النوبة ليست خطيرة
الموت هو المشكلة.. لو غيرت مفهومك عن الموت بطريقة ايجابية بالأيمان بالله ودعمتها باساليب التي ذكرها الدكتور باذن الله ستعيش في سكينة .. الحياة ما تستاهل كل هذا الخوف اسال الله ان يرزقنا السكينة.
صارت معاي من سنتين حسيت جاني الموت ماكنت اعرف سلمت امري لله رحت البيت تحلقت حلاقة كاملة تحممت توضيت وجلست اوحد لله سبحانه وتعالى ونتضر لحضة الموت الاعمار بيد الله هوا شيء مرعب لكن الفايدة من هالوضع انك تكثر من ذكرالله بهالحضات وتفارق الحياة على نضافة وذكر شكرا الك دكتور وبارك الله بيك
ياليت تتكلم عن نوبات الهلع التي تاتي بعد الافكار،، مثل الوسواس او تضخيم الخوف هل تعتبر نوبات هلع او نوبات الهلع تاتي بدون سبب فقط؟؟ اذن النوبات التي تاتي بعد افكار خوف ماتفسيرها وكيف اتعامل معها؟؟ اخوف نفسي فاخاف
جميعها تعتبر نوبات هلع وعلاجها بنفس الطريق لان سببها التضخيم والتفكير الخاطئ حتى للافكار لان الوسواس عباره عن افكار وهميه مضخمه غير حقيقيه هناك عباره ممتازه جدا ومجربه عند حدوث نوبه هلع او مشاعر خوف وقلق شديده وهي عبارة ( بالرغم انني اشعر بعدم الارتياح الشديد الا انني في امان وسلام ) ركز على هذه الجمل وكررها حتى يهدء الجسم ويفهم العقل ان هذا مجرد انذار خاطئ ومع التكرار ستنخفض حدة النوبات
جزاك الله خيرا دكتور. انا اعاني من نوبات الهلع. حسب خبرتي، انه عندما تأتيني النوبة و يكون الجسد يفرز الادرينالين، فبدالاً من التنفس، يجب مجاراة الادرينالين و استخدامه في حينها عن طريق اللكم في الهواء و كأنك تقاتل شخصا و بذلك نتجنب تأثير الادرينالين السلبي على الجسد في حال عدم استخدامه. شكرا لك
تابع/ تابعي قناة المعالج النفسي مثنى العطار لدية سلسلة فيديوهات لعلاج الوسواس القهري جميعها ولديه فيديوهات خاصه لوسواس الموت بس يفضل متابعة السلسلة الرئيسيه وستشفى باذن الله لكن الموضوع يحتاج صبر وتطبيق التمارين الموجوده في الفيدوهات
الا تهملي عمرك روحي صحة الامل في مدينتك روحي الطوارئ واشرحي لهم الوضح حكومي مغ تدفعي فلوس ،ومع هذا اكثري من سماع وقراءة القران وقيام الليل استمري عليه وابشري بالخير.
عذرا ولكن دكتور ماهو علاج العرض المستمر ضيق التنفس حتى بعد انتهاء النوبة والذي بسببه يتعكر المزاج ولا تسمتع كان النوبات في البداية تاتي ولكن تنتهي الاعراض بانتهائها اما اخر نوبة فبقي عرض ضيق التنفس ملازمني وتعكر المزاج
١- التفسير
٢- التقبل
٣- التنفس
٤-عدم ممارسة سلوكيات خاطئة (مثل طلب المساعدة)، تقدر تمارس الخطوات لحالك
-مع مرور الوقت راح تخف الأعراض وتنتهي المشكلة بحول الله اذا مارست هذي الخطوات وتقل نسبتها-
حاولت اسوي تلخيص مبسط جدًا لكلام الدكتور.
ابتعدوا عن سماع الاغاني والأخبار المزعجة والسهر وشرب الكافيين واكل الحلويات والمقليات وناموا في الليل وقبل النوم اشربوا البابونج وسترون الفرق القوي الكلي
اكبر خطاء يفعله الكثيرون وللاسف يشجع عليه بعض الدكاترة هو التنفس العميق لان التنفس اثناء النوبة يعطي اشارة ان هناك خطر لانه يعتبر نوع من التجنب وغير ذلك ممارسة التنفس تزيد حالة الهلع سوء لانها تخرج المشاعر الى السطح فيتورط الشخص لانه ليس مستعد لمواجهة المشاعر وهو في حالة خوف والصحيح اذا جائت النوبة رحب بها وطالبها بالمزيد اريد ان تصبحي اقوى لان ذلك يخبر الدماغ ان النوبة ليست خطيرة
الموت هو المشكلة.. لو غيرت مفهومك عن الموت بطريقة ايجابية بالأيمان بالله ودعمتها باساليب التي ذكرها الدكتور باذن الله ستعيش في سكينة .. الحياة ما تستاهل كل هذا الخوف اسال الله ان يرزقنا السكينة.
حلقات من ذهب تستحق ان ندفع عليها المال شكرا جزاك الله خير يادكتورنا الفاضل على سلاسه الطرح وبساطه الامثله
حلقة رائعة جدا 🌹🌹
😂😂😂😂 تقريبا مرتين اخذني الإسعاف احسب معاي نوبة قلبية
الله يحفضك ويوفقك اتمنى من عندك ان تستمر وتعطي نصائح ولله كلش استفيد منك❤❤
جزاك الله خير اخوي اسامه الجامع
صلئ الله عليه وسلم ❤كلام علاج نفسي يالمتياز✅
الله يجزاك كل خير يا دكتور على النصايح والشرح ❤❤❤
صارت معاي من سنتين حسيت جاني الموت ماكنت اعرف سلمت امري لله رحت البيت تحلقت حلاقة كاملة تحممت توضيت وجلست اوحد لله سبحانه وتعالى ونتضر لحضة الموت الاعمار بيد الله هوا شيء مرعب لكن الفايدة من هالوضع انك تكثر من ذكرالله بهالحضات وتفارق الحياة على نضافة وذكر شكرا الك دكتور وبارك الله بيك
اللهمَّ ارزقنا حمدًا يملأ الميزان وشكرًا يَزيدنا في الإحسان، وتوبةً صادقة تُدخلنا الجنان ونورًا وهدايةً بالإيمان وصحةً وعافيةً في الأبدان برحمتك يا عزيز يا وهَّاب.
الله لا يحرمنا من طلعتك❤
جزاك الله خير د أسامة بارك الله فيك وفقك الله لكل خير ونفع بعلمك أمة محمد صل الله عليه وسلم بميزان حسناتك
الله يجزاك خير يادكتور استفيد من حلقاتك كثير
اللهم اشف جميع المرضى يارب
اصعب شي التقبل يا دكتور لان وقتها انت ماتدري وش فيك وتختلط عليك الامور
نفس الي صار معي بالضبط كل الفحوصات يقولو مافي شي بس الشعووور صعب جداً جداً الله لايروي احد
ممتاز جداً دكتور .... بارك الله فيك على اسلوبك وألقائك
جاتني بعد ما شربت قهوه كثير بخط سفر و من وقتها وهي تجيني لكن خفيفه وسهل اتداركها لكن للاسف ضيقه الصدر الي بعدها تستمر بس الحمدلله على كل حال
بارك الله فيك دكتور اسامة 'حفظك الله ورعاك ونفع بعلمك
الله يسعدك ❤❤❤
جزاك الله الف خير
الله يجزيك الف خير انا محتاجه اسمع هذا الكلااام
المعده هي السبب بالحاله اللي انا فيها 😣
نوبات الهلع جتني بعد حالة وفاة قريب ومن بعدها كل حالة وفاة ارجع لنقطة الصفر تستمر شهووور ارتاح اسبوع بالكثير وترجع فقدت طعم الحياة احس اني بحلم
جزاك الله خيرا كثيرا
ياليت تتكلم عن نوبات الهلع التي تاتي بعد الافكار،، مثل الوسواس او تضخيم الخوف هل تعتبر نوبات هلع او نوبات الهلع تاتي بدون سبب فقط؟؟ اذن النوبات التي تاتي بعد افكار خوف ماتفسيرها وكيف اتعامل معها؟؟ اخوف نفسي فاخاف
جميعها تعتبر نوبات هلع وعلاجها بنفس الطريق لان سببها التضخيم والتفكير الخاطئ حتى للافكار لان الوسواس عباره عن افكار وهميه مضخمه غير حقيقيه هناك عباره ممتازه جدا ومجربه عند حدوث نوبه هلع او مشاعر خوف وقلق شديده وهي عبارة ( بالرغم انني اشعر بعدم الارتياح الشديد الا انني في امان وسلام ) ركز على هذه الجمل وكررها حتى يهدء الجسم ويفهم العقل ان هذا مجرد انذار خاطئ ومع التكرار ستنخفض حدة النوبات
@@beworld1542شكرا جزيلا❤
نحن نعاني من شرور لامعنى لها يصعب علينا تحمّلها ولايوجد تبرير منطقي لها لذا الكثير من الناس يعاني من شعور سلبي منوّع ملازم.
كيف احجز استشاره عند الدكتور يا ليت الي يعرف يرسل ماعليكم امر
انا من خارج السعودية
كيف اتواصل مع الدكتور ارجو المساعده 🌹
جزاك الله خيرا دكتور. انا اعاني من نوبات الهلع. حسب خبرتي، انه عندما تأتيني النوبة و يكون الجسد يفرز الادرينالين، فبدالاً من التنفس، يجب مجاراة الادرينالين و استخدامه في حينها عن طريق اللكم في الهواء و كأنك تقاتل شخصا و بذلك نتجنب تأثير الادرينالين السلبي على الجسد في حال عدم استخدامه. شكرا لك
صحيح الاهتزاز فالمكان نفسه او عمل حركات اهتزازيه فالجسم تفرغ الادرينالين ومثال على ذلك الغزال بعد الهروب من الاسد تهتز في مكانها
كيف يعني مجاراه الادرينالين؟
@@عبيرالعنزي-ي7ش تمشي معاه مب ضده بحيث تقوم بعمل يحتاج ادرينالين وتقوم بتفريغه عن طريق الإهتزاز او القفز مكانك
والله اني اعاني من وسواس الموت حرمني من أن أعيش حياتي براحة بال حتى النوم اتحرمت منو 😢 الله المستعان
تابع/ تابعي قناة المعالج النفسي مثنى العطار لدية سلسلة فيديوهات لعلاج الوسواس القهري جميعها ولديه فيديوهات خاصه لوسواس الموت بس يفضل متابعة السلسلة الرئيسيه وستشفى باذن الله لكن الموضوع يحتاج صبر وتطبيق التمارين الموجوده في الفيدوهات
تقصدي موت قريب لك او موتك انتي بعيد الشر عنك
انا زوجتي جننتني تخاف من موت الابناء او الزوج او احد اقاربه من الدرجه الارلى
@@محمدعليطاهرالعامري موتي انا و موت الأحباء والله كثير صعب الإحساس الله يعينها
استخدمي عقار سيبراليكس لمدة سنه ماراح تندم
الا تهملي عمرك روحي صحة الامل في مدينتك روحي الطوارئ واشرحي لهم الوضح حكومي مغ تدفعي فلوس ،ومع هذا اكثري من سماع وقراءة القران وقيام الليل استمري عليه وابشري بالخير.
هل المشي بدون توقف من اعراض الهلع
مع هالحاله ممكن يصير دوخه وخدر في الأطراف والرأس؟؟
عذرا ولكن دكتور ماهو علاج العرض المستمر ضيق التنفس حتى بعد انتهاء النوبة والذي بسببه يتعكر المزاج ولا تسمتع
كان النوبات في البداية تاتي ولكن تنتهي الاعراض بانتهائها اما اخر نوبة فبقي عرض ضيق التنفس ملازمني وتعكر المزاج
انا مثلك
انا صايره تجيني بوقت الاختبارات وخصوصا نقعد ساعتين نختبر ومقدر اطلع احس كتمه مره تجيني
انا تجيلي عند حلاق حتى
@ ليه تفكر فيها ؟
@@uuig111 كيف يعني
في احد اتخلص منها انا ليا ٢٠ سنه ماني عارف اتخلص 😂
بنات اللي تقرا تجاوبني انا اذاتوترت تتنمل يديني واذا قمت من النوم يوجعني يديني
انا مقتنع اقتناع تام ان المعالج النفسي هو عبارة عن شخص يدقن الهرج واسلوب الاداء
اليتوب يعج بالمعالجين السفري ولا لقيت احد مصاب خرج بنتيجة
عن تجربة في معالجين نفسيين عاليوتيوب استفدت من كلامهم جداً وكانوا سببا بعد الله في التعافي فالتعميم خاطئ مع احترامي.
يدقن؟ اليتوب؟ انا مقتنع ان قناعاتك فارغة مبنية على جهل مريض
@@3aberat-sabeelعادي اسالك
@@aminowaidah3985عادي اسألك سوال
@@تووتهالرمالي اسأل
جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم
جزاكم الله خير 👍