Собчак об Оземпик. Лишний вес. Моя история лечения. Европейская медицина.
Вставка
- Опубліковано 20 сер 2023
- Мой сайт: speakwithsarah.ru/
Моя телега: t.me/Speakwithsarah
Мой Бусти: boosty.to/speakwithsarah
Клуб PEDSOVET: speakwithsarah.ru/club
Моя инста: / sarrrochka
Для сотрудничества: Speak@withSarah.ru
А какой у вас опыт ?
💜Здесь тоже обсуждаем: t.me/Speakwithsarah
У нас опыт простой: ешь яблоки или другие фрукты и овощи А можешь просто переключить жевательную функцию физическую нагрузку.
Есть хороший опыт в Монтян и SMILE FACE. Без лекарств и докторов.
@@PushistyyZaychik50:11
Господи! Ну и выпуск! Позорище, откуда вывалилась?! Тупая логика, косноязычная и страшная. Мерзкий выпуск
И как понос не мучал на Оземпик?
Сара, сделайте подкаст с мужем. Интересно послушать его, как он живет с человеком с депрессией, как он сам справляется и так далее. Многих, у кого есть родственники с таким диагнозом, наверное, будет интересно
ДА!
Я просто хочу увидеть мужа Сары, особенно после описания Давида 😂😂😂
Зачем? Депрессия как грипп, лежишь и встать не можешь. Надо стараться заниматься делами, быть занятым чтобы не закрываться в себе
Ой у меня депрессия ))) всё это чушь надуманая. при настоящей депрессии ты есть не сможешь, вообще ничего делать не сможешь
@@heidicartman2332в каком?
«Закрой рот и не ешь после шести» учил худеть мужик с прицепом впереди в виде огромного пуза
Когда Сара сказала про "влезть в платье", мне стало прям грустно. Девочки, но это же не мы для платьев, а платья для нас
Комментарий врача про "закрыть рот" это треш. Да, окружность талии более 80 см у женщин (и 90 см у мужчин) является маркером накопления висцерального жира , который является фактором развития сердечнососудистых заболеваний. Но тут нужно смотреть на каждого человека в отдельности и работать с причинами, как сказала оппонентка этого врача, а не отпускать неэтичные комментарии.
По поводу Оземпика: вообще все препараты проходят 4-ю стадию клинических испытаний - пострегистрационные исследования, когда идет сбор информации о практических аспектах применения препарата, лекарственных взаимодействиях, побочных эффектах, которые не регистрировались ранее. И часто бывает так, что препараты отзываются с продажи из-за того, что риск от их приема превышает пользу. В целом принимать любые лекарства стоит, если польза превышает риск. И для человека весом 200 кг прием Оземпика это соотношение пользы и риска положительное, а для человека, у которого лишних 5 кг - большой вопрос. И ты скорее нанесешь себе вред препаратом, чем своими лишними 5 кг. Пишу очевидные вещи, но тут говорит моя боль - работаю фармацевтом и часто вижу, как люди игнорируют рекомендации и информацию в инструкции и так подвергают риску свое здоровье
Это правда! Одежда должна подстраиваться под человека, а не человек под одежду
Очень ценный комментарий. После прекращения приема оземпика эффект сходит на нет, и человек снова набирает вес, если я правильно помню. Так есть ли смысл рисковать, принимая недоизученные лекарства, если речь не идёт о морбидном ожирении?
@@alwaysearlymorning Спасибо! Это в целом касается любых способов похудеть, кроме пересмотра отношений с собой, раьоты с компульсивным перееданием и формирования режима питания и физических нагрузок, который будет приятным и комфортным и которого человек может придерживаться годами
А если 20 лишних кг ? Где тут грань между пользой и рисками
@@ivanna4797 оземпик назнасается пациентам с ожирением, насколько знаю. Тут надо смотреть, подпадает ли человек под критерии, или же у него с медицинской точки зрения "избыточный вес". Плюс, надо еще смотреть, в каком понимании лишних. Кто-то, исходя из современных стандартов красоты, хочет весить 50 при росте 175, а весит 70. Тут это не будет работать, потому что с медицинской точки зрения тут 20 килограмм не лишние
Учитывая, что Собчак много раз оскорбляла полных людей и говорила, что это вообще не люди и тд…. Вообще её не жалко.
Я не призываю её жалеть 🙈🤣
А где Собчак нужно было пожалеть?
А есть те кого она ещё не оскорбляла ?)
А что, она где-то толстая что ли 😅
Прям оскорбляла? А что там за оскорбление было?
Оставлю здесь историю моего пластического хирурга. Штат Орегон, США:
« О том, почему мне пришлось отменить процедуру подтяжки лица моей пациентки: Одним словом, Ozempic.
Оземпик, Вегови и Мунджаро являются агонистами GLP-1, или классом лекарств, одобренных FDA для лечения диабета 2 типа, или, в случае Вегови, ожирения с медицинскими проблемами, связанными с весом. Все больше и больше людей без диабета или ожирения используют эти препараты для некоторой помощи в похудении. Я имею в виду, кому бы не понадобилась помощь в похудении, если у вас трудные времена? Проблема в том, что эти лекарства могут привести к чрезвычайно замедленному опорожнению желудка. Другими словами, пища задерживается в желудке гораздо дольше, чем обычно.
Моей пациентке (не страдающей ожирением или диабетом) предстояла 6-часовая процедура подтяжки лица, и когда мы готовились поставить ей капельницу, ее вырвало нетронутой пищей. Это произошло, несмотря на то, что: /держала Оземпик в течение 1 недели (как рекомендовано руководством ASA) /ничего не ела с 8 вечера накануне вечером, делала все в точности так, как ей сказали - она не сделала ничего плохого! Если бы это произошло во время операции, это могло бы привести к катастрофическим последствиям. Рвота в бессознательном состоянии и в положении лежа на спине может привести к попаданию содержимого желудка в легкие и вызвать серьезные проблемы с дыханием, что потребует от человека оставаться интубированным, пока легкие восстанавливаются. Это потенциально может привести к ночному пребыванию в отделении интенсивной терапии. Сейчас я здесь не для того, чтобы сказать, что Оземпик или другие агонисты GLP-1 все плохие. На самом деле, эти препараты оказались невероятно полезными для многих пациентов с ожирением и сахарным диабетом 2 типа. Однако очень важно понимать, как эти препараты влияют на наш организм, и если у вас нет ожирения или диабета и вы принимаете один из этих препаратов для снижения веса, вы должны знать, что это может случиться и с вами тоже».
Очень интересно! Спасибо большое, что рассказали.
Очень интересно! Спасибо большое, что рассказали.
Как в одном видео на эту тему услышала - «не стоит ожидать от этих препаратов эффекта "волшебной палочки" - у всего есть своя цена и побочные эффекты». Люди действительно думают, что так по-волшебству из ниоткуда вес просто испарится, без ущерба организму
Мы не можем читать такие истории, мы слишком мнительные. сразу колотить начинает.
@@PushistyyZaychikнаоборот такое должны прочитать все, кто хоть задумывался колоть этот препарат не страдая серьезным ожирением
Сара, проблема лежит не в вас, а в индустрии и в отвратных людях, «красавцах», которые комментируют всех подряд
С вами все в порядке 😢 абсолютно!!!
Ну зачем же так льстить. Конечно есть недостатки, но не в такой степени как она тут пытается изобразить.
Согласна!
Они все такие «красивые» до момента пока не откроют рот. Сразу вся «красота» выливается, как понос, который не остановить.
@@PushistyyZaychik а у кого нет недостатков? У вас?
Ну и зачем тогда фокусироваться на этом? Это как сказать: «ну зачем же так льстить - это же ЧЕЛОВЕК»
Я лишь хочу подчеркнуть, что теми, кто видит в себе и других только недостатки легко манипулировать, продать им все, что угодно, даже то, что им навредит, а то и убьет в итоге
Такими комментариями вы только поддерживаете эти тенденции - «ну и зачем?»
Интуитивно пришла несколько месяцев назад к тому, что нет желания завтракать по утрам и первый приём пищи перенесла на 12 часов дня. Меня не понимали мои друзья, так для них не понятно, как так можно! Однако мне после данной смены часов приёмов пищи стало намного лучше и легче. И, самое главное, моя голова перестала так сильно болеть, как раньше.
Была рада услышать, что поздний первый приём пищи является нормой, а не странностью. Спасибо, Сара!
Я тоже сама посебе перешла на завтрак в 11-12. Заметила что, если поем прям с утра становлюсь менее продуктивной, и все равно к 11 начинаю хотеть есть. Сейчас могу иногда поесть раньше, но только если реально чувствую голод, до этого завтракала рано просто по привычке.
Я с детства не могу завтракать с утра! И как во взрослом возрасте начала- стала набирать, немного но факт! Сейчас снова раньше 12/15 часов не ем и намного лучше
нас много, завтракающих в 12. В этом точно нет ничего плохого
Тоже не могу есть с утра и приятно что я не одна
Завтрак это маркетинг, чтобы продавать хлопья и бекон
Есть надо когда хочется, тоже ем с 12-13 дня, мозг продуктивный
Стоит позавтракать в 8-9-10, вялость и сонливость
Поделюсь своей историей. Я жуткая сладкоежка, с самого детства я закидывалась вкусняшками, шоколадками, конфетами. Сейчас мне 40, есть хронические заболевания. Когда начала терять здоровье поняла и решила что хватит. Сейчас стараюсь подходить к еде осознанно ем три раза в день полноценную еду овощи, немного фруктов, рыба, мясо, орехи. Убрала сахар из рациона. Пью воду не менее 1,5 л. Занимаюсь танцами, дома делаю зарядку. Стараюсь ложиться до 23 спать и встать рано утром в 6. Стала чувствовать себя намного лучше и более спокойной. Балую себя натуральным шоколадом без сахара, но редко. Заметила, что на сладкое почти не тянет, но иногда когда очень хочется вредной еды я думаю что она принесет моей нормофлоре вред и это меня останавливает. ❤❤❤
Почитайте про пиколинат хрома. Считается, что его недостаток провоцирует тягу к сладкому.
И вообще дефициты надо закрывать витаминов. Я вас понимаю. Сама пресекаю тягу к сладкому. Есть впечатление, что мне не хватает эндорфинов.
А целом люди с инсулинорезистентностью страдают от тяги к сладкому. Замкнутый круг. То, чего нельзя - больше всего хочется.
Сарочка, искренне не понимаю, как ВАМ могут говорить что-то негативное о внешности. Вы эффектная, милая, чудесная. Слушать вашу речь и смотреть на вас одно удовольствие.
Я 2 года живу с депрессией, меняем с психиатром антидепрессанты, вроде сейчас препарат подошёл. Набрала больше 10 кг, но психическое здоровье важнее. Теперь активно рассказываю всех окружающим, что депрессия это страшно и это не просто грустное настроение, человек ходит среди людей, а в голове мысли о том, как выйти из окна.
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а вы набрали из-за антидепрессантов или из-за повышенного аппетита (опять же из-за таблеток)? Я просто начала пить недавно терапию и теперь переживаю что поправлюсь, хотя и так вес избыточный
Расскажите о своём опыте депрессии: нас так много, но боимся и заедаем, запиваем, покупаем, но не признаем . Как Вы поняли, что это не грусть, а депрессия?
ШУЕ в хату, Слава ППШ )))
А смысл выходить из окна. Может вы не в курсе, но все будут там, так что чего торопиться
@@Ykpaina_nodHACPET_BCEMxoxloPiG.Вы в своём уме?
Курю 8 лет и всё больше и больше задумываюсь о том, что пора бы бросать, было бы очень интересно послушать опыт Сары о том как она бросала курить
Не я вообще не понимаю в чём прикол сия действия. Может в отвратительном запахе ?)
Слушайте, курение чаще всего просто легкий способ организовать себе мини-отдых. Выход на перекур, отвлечение от работы на 5 минут. + самое дешевое
У меня мотивация типа зож, здоровых легких и т.п. не сработала, а вот физический недуг - самое то! Курила 15 лет, осозналась и вот уже три года не курю)
Так что непрошеный совет тем, кто хочет бросить - приболейте чем-нибудь))
Я бросила одним днём. Была мощная мотивация, хотела ребенка.
Презираю курящих беременных, не хотела быть одной из.
Подумайте о негативе, который возникает из-за курения. Что он вам ограничивает?
Может вы хотите результатов в спорте. Или не хотите быть плохим примером.
Или хотите сэкономленные деньги тратить на что-то крутое, созидательное. Подумайте сколько это денег в год?
А что на эти деньги можно было купить? То, что всегда хотели, но не могли себе позволить?
Представьте чашу весов - столько то блоков сигарет на год и ... Что-то, о чем вы мечтаете.
С каждой скуренной сигаретой - думайте об этом. Когда не покупаете сигареты - в отдельную копилку кладите не потраченные деньги на пачку.
Проверяйте копилку, в моменты слабости, смотрите сколько уже там есть и сколько до цели осталось накопить.
@@user-dk1cw3eu7tу меня отец тоже одним днем бросил, раз и навсегда) он тогда ходил в моря и у них был очень неудачный рейс, сначала коллега повесился и в таких случаях нужно довести человека до порта, где его брали, соответственно рейс проходил с покойником на корабле. А под конец рейса у них что-то загорелось и корабль пошёл на дно. В ту ночь отец был дежурным (не знаю как точно эта обязанность называется), и вышел на палубу покурить, в этот момент все и случилось. Всех успели эвакуировать (в том числе и покойного), их подобрало другое судно. Вот ровно с этого момента отец и перестал курить. Хз какая мотивация была, сказал что просто как бабка отшептала.
Почему врач с лишним весом говорит о том, что талия 79 - это ожирение и можно принимать препарат?😅 До 70 см - талия моделей(не плюс сайз).
Вот это меня тоже в шок повергло
Это введение в заблуждение, реально
Ее ещё и говорят мерить по пупку! (У меня она значительно выше, сантиметров так на 10).
Ожирение конечно при хорошем ИМТ)
Да уж, у меня дочь с талией 70 носит размер S, рост 170😂
@@user-dk1cw3eu7t талия на пупке это вообще лютый бред😂
Лечилась от комплекса псих.заболеваний на протяжении 8 последних лет, далось тяжело, но в итоге стабильная ремиссия.
Поменяла кучу специалистов, пока не нашла того самого - смог прописать действительно подходящие методики и препараты. Пролечилась 2 года и набрала 27кг, предыдущие препараты не помогали и вызывали только небольшие скачки веса.
Сейчас 4й месяц ремиссии без таблеток, вес начал медленно уходить, так что ничего страшного в этом нет. Лучше быть счастливой и в лишнем весе, чем худой и в глубокой депрессии)
Я не знаю, кто о чем, но лично я при каждом просмотре видео не перестаю любоваться Вами, Сара. Волосами, лицом, харизмой. Как мне нравится подача информации.... большое спасибо, что появились на ютуб!!! К слову сказать, я перешла сюда после видео на ИБ. Но теперь хочется, чтобы Вы появлялись во всех видео там))) это самые угарные выпуски.
P.S. Националистов в топку!
❤❤❤Так приятно, спасибо ❤❤
Сара, вы - красавица! И в анфас, и в профиль! Смотреть на вас и слушать - удовольствие!
подача? как будто накатила стакан водки, стиль трахтенберга
@@egerasimovich3604всем бы так говорить после стакана водки)
Сара, большое спасибо за то, что рассказываете про свою болезнь. У меня такой же диагноз и мне важно слышать, что я не один, и что с этим можно справиться.
Плюсую
Интересный факт - редкий, но всё же вероятный побочный эффект приёма Оземпика - панкреатит. А наличие панкреатита увеличивает риск развития диабета. Т.е. люди, которые принимают Оземпик для похудения вполне могут прийти к необходимости принимать его по назначению.
Если сидеть на нем более года. Моя бабушка всю жизнь жила и умерла с панкреатитом без диабета)) я на Оземпик,на месяц сошла с него,аппетит не прибавился и даже скинула 2 кг
Принимайте пензитал копеечный совместно с оземпиком.
Слушайте я врач- психиатр а так же пациент эндокринологов, т.к. у меня сахарный диабет 1-го типа и я ОООЧЕНЬ против применения "Оземпик" в не диагноза: сахарный диабет! Ответ очень прост- препарат является гипогликемическим (дальше углубляться не буду), это значит он искусственно перерабатывает углеводы и не даёт организму забрать всё нужное, просто уничтожает их. А это ОЧЕНЬ ПЛОХО, т. к . углеводы это не только набор веса, ЭТО интеллектуальные и эмоциональные процессы (например память,энергия, радость итд).А поджелудочная железа-это один из самых "ленивых" органов в человеке(и у животных тоже), в итоге, после применения данного препарата поджелудочная (точнее островки Лангерганса, отвечающие за выработку инсулина) умирает(ют), в прямом смысле, просто заменяются фиброзной тканью(это "губка" которая не работает но и не гниёт пока носитель жив).ВЫВОД: данный препарат, обрекает человека(не страдающего сахарным диабетом) на искусственное провоцирования у себя симптомов Сахарный диабет, 1-го типа, с необратимостью процесса, инвалидизацией и дальнейшим применением(потреблением) гипогликемических препаратов( а Оземпик является таковым препаратом).
Спасибо большое за полезную информацию! Жаль что врачи не озвучивают это
Когда спортивный эндокринолог начал затирать о дисбиозе кишечника, недоверие к его речи стало расти в геометрической. Тема дисбиоза кишечника оооооочень туманная и недоказанная, и скорее это популярная история для интересных, но не особо осмысленных исследований своего внутреннего мира, чем действительно история, связанная с такой серьезной темой, как прием тяжелого гормонального препарата. Увы, после подозрений на Крона и тонны изученной информации о кишочках, располагаю такой инфой. Есть о чем подумать…
Дорогая Сара! Спасибо, что делишься своим опытом борьбы с депрессией. Глядя на тебя ни за что бы не подумала, что тебе знакома эта проблема. Ты кажешься сильной, жизнерадостной, жизнелюбивой.
Видимо от депрессии, как и от тюрьмы, лучше не зарекаться.
Благодарю, счастья тебе, милый наш Саренок!❤
Кстати, пользуясь случаем, хочу сказать: у кого нет возможности ходить на психотерапию - не отчаивайтесь! Есть группы самопомощи - Анонимные Депрессивные - 12 шагов, бесплатно!
Да! Полностью согласна: посмотрев на Сару никогда на подумаешь, что этот человек в депрессии. С другой стороны и по нам этого не скажешь:улыбаемся и машем) А что творится внутри знаем только мы.
Спасибо большое за такие нежные слова 🙏 сил вам, мы справимся❤
Про кортизол жиза 😅 я кровь на него сдавала аж 4 раза, всегда был сильно повышен, и я всегда думала, а как может быть иначе-то - я в 9 утра лечу укалываться в вонючем автобусе. Эндокринолог такая: "а вы на такси попробуйте". Ну зашибись, да хахахахах. А еще я пришла к ней в комфортном весе, она сказала мне, что надо худеть срочно, и я набрала 10 кг, пытаясь это сделать... Но это другая история хахахах
45:15 Обожаю эти советы от «экспертов» закрыть рот и не жрать. Обычно эти люди сами никогда не пробовали похудеть. Если бы всё было так просто и однозначно
Если бы это было так просто, то всё были бы тростинки. Ещё бесит, когда говорят, ой ну ты что-то растолстела. Да, у меня же зеркало есть, я вижу
У меня +40 кг лишнего, набрала различными диетами, адовым спортом и подсчетом калорий, каждый раз набирала в два раза больше, чем скинула. Сейчас просто занимаюсь с психологом и оочень медленно меняются пищевые привычки, как-то сами, без силы воли.
набрали не спортом и диетами, а тем, что не прекратили есть как не в себя. Мне спорт помогает держать тело в форме.
@@user-xw1sz8hu8rБоже, заткнитесь и больше не пишите людям комментарии
@@user-xw1sz8hu8r конечно за счёт лишних калорий, но их поедания спровоцировал спорт и диеты
@@user-xw1sz8hu8r как с другой зависимостью нельзя прекратить вообще
А доза всегда провоцирует срыв. Вам об этом и говорят. При чем спорт провоцирует большее потребление пищи. И те же мышцы идут с набором массы.
Не досмотрела еще, но у меня уже волосы дыбом встают от всех этих лекарств и около-диетических приблуд. Самый показательный пример: моя бабуля очень долго пила чаи для похудения со слабительным эффектом просто потому, что ей нравился вкус (не спрашивайте :\). Как только появились на прилавках чаи, она стала их покупать. Спортсменка, не курила, не пила. В итоге: кишечник настолько был разбалован, что она уже просто не могла без этого чая. А закончилось всё плачевно. Раком кишечника и летальным исходом. И пусть она прожила долгую жизнь (81 год), но она себе испортила здоровье этим сраным чаем.
А вы пробовали с ней разговаривать? У меня тоже бабушка худеет непонятно чем и боюсь что будет всё плохо, а разговаривать я с ней вот вообще не умею(мы очень полярные с ней(
@@iriskawai320 Сочувствую... Увы, когда я родилась, бабуля уже пила этот чай. С ней неоднократно пыталась говорить моя мама, а когда я уже подросла, было уже поздно. Помню, что в "безчайные" дни она буквально не могла сходить в туалет, это было мучением для нее. Вот такая вот зависимость...
Ужас какой 😳
Ну это чушь. Дожить до 80 это уже хороший результат Так что чай тут вообще может быть ни при чём, а может даже наоборот помог.
@@PushistyyZaychikну помог уж вряд ли, а то и курильщиков можно туда же записать, мол мой дед дожил до 90 благодаря курению 🙄
Я никогда полной не была, а потом в мою жизнь на 20м году пришли проблемы с яичниками, начала набирать вес - за 4 месяца +20кг, гормоны + метформин. Со временем необходимость в мкдикаментах ушла, анализы пришли в норму, а вес остался. С тех пор веду бой, самым эффективным способом для меня стал мой тренер, тотальный контроль - от того, сколько раз ты покакал за день, до дня цикла, шагов, плана питания и тд. Вес ушел ультра легко и быстро, мой план питания максимально приближен к нормальной пище, есть вкусняшки в меню. Для большинтсва изменение образа жизни поможет скинуть всё лишнее, главное не лениться и не искать волшебную пилюлю.
Сара, Ваши видео для меня - бальзам на душу. Слушаю Вас и ментально отдыхаю, получаю удовольствие и успокаиваюсь. Спасибо за откровенность, за шикарную подачу, грамотную речь, которой интересно внимать, за Ваши жизненные принципы и мировоззрение. Пусть у Вас все будет хорошо!❤
Сара, спасибо за ролик и поднятие такой важной темы! Когда говорили, что нельзя так резко высказываться о людях, чувствовала себя под Вашей защитой, очень приятно и тепло. У меня лишний вес и депрессия, нахожусь в терапии. Пусть у нас всё получится, здоровья и сил!
Всю свою жизнь я была худой. У меня был рост 173, а вес 48-49. Когда мне психиатр назначил антидепрессанты и куча других лекарств, то мое питание не сильно изменилось. Единственное, что активность физическая пропала. Постепенно я начала набирать вес. Я не заметила, как за год стала 60 кг. Для меня это было тяжело не только с той точки зрения, что некрасиво, но и физически нелегко. Я всю жизнь жила с другой массой тела.
Не знаю что именно пошло не так, но когда я бросила пить таблетки, то вес также не уходил. Я пыталась сесть на диеты, худеть, но не вышло. Я сбросила до 55 кг только путем того, что много ходила, двигалась.
Сейчас мое тело не возвращается до 50 кг. Я в целом понимаю, что моя фигура - это норма. Мне в принципе комфортно, но пока до конца принять не могу то, что за год мое тело сильно изменилось. Иногда я вижу свою подругу, у которой очень худое тело, я немного комплексую, потому что раньше я была такой же и такая худоба для меня была нормой.
Отмечу, что до депрессии я ела всякую дрянь, полезной едой там не сильно пахло. Во время депрессии аппетит снизился, но еда была такая же. Похудела я на 5 кг с такой же едой. Не сильно разбираюсь почему все вышло так, но как-то так да вышло.
Просто захотелось поделиться, немного больная тема для меня.
Хочу вас поддержать! Та же самая ситуация. Всю жизнь весила 52-53 кг, ела абсолютно все что хотела, после всего полугода антидепрессантов резко набрала +10. Очень непривычно как внешне так и внутренне, препарат перестала пить уже почти год как, вес стоит на месте. Иногда снижается на 1-2 кг, но всегда возвращается( самое ужасное было понимать, что ты не влезаешь почти во все свои привычные вещи, образ тела воспринимается уже по-другому. Узнала недавно про растительный бад Релора, она действует как лёгкое успокоительное, снижает кортизол и убирает нервное переедание, начала пить, посмотрим, что это даст
@@ufyulyamel3329 спасибо за поддержку! Совсем забыла про этот комментарий, уже 3 месяца прошло.👼
Немного дополню свою историю, вдруг как-то поможет. У меня после отмены ад вес тоже год не сбрасывался, может совсем немного, но это не сильно меняло мою фигуру.
Я тогда работала дома, вечно только доставка продуктов, озон у дома. Как-то все вышло так, что мне очень тяжело было выйти на улицу. До тошноты не хотелось совсем выходить.
Потом рассталась с парнем, надо было переехать, искать другую работу. Уже работала не дистанционно, а ходила и выходила на улицу. Для меня это было полным шоком, что я выходила почти каждый день. Прям победа. Как-то ментально стало легче, нагрузка побольше на тело. Сбросила я вот до 55 кг.
Потом бросила работу, пошла учиться заново. И вернулась в прежний режим, когда я не сижу весь день на одном месте, а куда-то вечно хожу. В итоге за 3 месяца учебы, мой вес 53 кг. Может меньше даже.
Я выгляжу худее, меня устраивает моя фигура уже на 100%. Чувствую себя легче, приятно двигаться.
К чему это я? Надеюсь, что вы найдете свою дорогу для решения этого вопроса. Я, кстати, влезла в шорты, в которые раньше не могла. Верю, что и вы застанете этого, если сами хотите. Все у вас получится! Если все же комфортно в этом весе, оставайтесь, главное самоощущение. Если нет, то обязательно получится сбросить. Главное слушать свой организм, не всегда другие решения подходят и нам.
Ой, что-то я заболталась в 5 утра. Простите, еще раз спасибо и всего вам хорошего!💓
Сара, вы потрясающая❤ И огромное спасибо, что вы поднимаете важные темы🫶
Лишний вес - это и моя проблема тоже. Я ребенок, при росте 161 вешу 75-80, при желаемом весе 45. (вес не точный, потому что знаю, если взвешусь, то пиши пропало). Родители постоянно упрекают за то, что я вечно валяюсь и споротом не занимаюсь. Не занимаюсь по тому, что страшно в группу придти, вдруг осудят. Сама чувствую, что у меня булемия или что то вроде. (не решусь себя самодиагностировать). Много стрессую и сильно нарушен цикл. Даже не знаю, что уже делать. То на яблочной диете, то жру как свинья. Как трудно пережить это взрослому, а еще труднее подростку.
Я очень извиняюсь за ошибки, повторюсь, что я подросток! Если найдутся те, кто захочет сказать, что я просто ленивая и нужно просто что то сделать, пожалуйста не пишите мне об этом. Я и так знаю.
я тоже ребёнок. но я хочу сказать,что у тебя всё обязательно получится! не переживай что тебя кто-то осудит. если так произойдёт, то тот, кто это скажет не заслуживает твоего внимания.
самое главное не нужно сидеть на диетах и ничего не кушать ( либо есть одни яблоки)
попробуй просто сократить количество вредной пищи.
не нужно себя ограничивать совсем и навсегда. типа " я никогда больше не буду есть шоколад/булочки " - лучше просто стараться есть подробное пореже.
потихоньку можно вводить спорт в свою жизнь. например лёгкая йога или спорт, который тебе по душе.
а главное никого и ничего не стесняйся и не бойся! ни дома, ни в зале, нигде.
люди вряд-ли будут тебя за что-то упрекать или смеяться.
всё будет хорошо❤
Скажи мне, пожалуйста, а родители тебя только упрекают или помогают?
Попробуй отказаться от сахара в чае/кофе это первый шаг мне в подростковом возрасте помогло очень! Потом от белого хлеба, постепенно сокращай сладкое, первые кг улетят не заметишь)
Солнышко, не стоит себя ограничивать так жёстко и сидеть на диетах. Тебе нужно посчитать норму своих суточных кбжу и стараться её придерживаться, при этом питаясь правильно. Если хочется что-то вкусное, то съешь, но не перебарщивай. Питание - это главное, ведь оно влияет на твоё общее самочувствие.
А лучше всего перед этим поговори со своими родителями и обсуди с ними данную проблему и то, что тебя это очень сильно беспокоит. Надеюсь, они всё же проявят внимательность и чуткость, и смогут тебе действительно помочь, без упрёков в том, что ты ленивая и прочее.
Успехов! Не отчаивайся. У тебя всё получится и всё будет обязательно хорошо ❤
Ребенок, откуда такие цифры?! 45 при 160 это во первых мало, а во вторых, в период роста лучше чуть больше лишнего, чем чуть меньше, потому что идет строительство организма. А самое главное, соотношение роста и веса вообще условный показатель! Вообще все советы, которые говорят взрослые для взрослых о похудении не работают и даже опасны если их применяют к детям. Даже специализации у эндокринологов разные, и обучение, и практика. Единственно, что можно сказать без анализов, это следить за количеством необходимого белка и жира, их должно быть достаточно, и для детей эти цифры выше чем для взрослых. Это очень важно, потому что в этом возрасте начинает работать гормональная система, а она в основном на жирах и белках. Лучше жить с полнотой, но здоровой репродуктивной особью.
Сара, спасибо вам, что делитесь своим опытом и адекватным мнением по поводу "недолечения" и "недоврачей" - полностью вас поддерживаю.
Расскажу свою историю, вдруг, кому-нибудь это будет полезно. У меня был молодой человек, который, будучи со мной в отношениях, постоянно тыкал меня в мои несовершенства (я весила 65 -67 кг при росте 167) - то где-то немного выпирает животик, то не слишком упругое другое место и пр. В какой-то момент я, вспомнив, что в детстве, при отравлении, мне давали активированный уголь и я чувствовала себя легче, начала его принимать снова. Сначала раз в неделю, потом раз в три дня, а закончилось это приемом его после КАЖДОГО приема пищи. Да,всё съеденное очень быстро покидало тебя и ты чувствовал себя легче. Но потом, в какой-то момент, на фоне стресса, я в одного съесть огромную плитку шоколада, а могла и не одну. Могла зараз съесть ведерко мороженого. И да, всё это, конечно же, сопровождалось приемом угля, что казалось мне АБСОЛЮТНО нормальным.
Закончилось это только тогда, когда я встретила мужа, который считал и считает меня неимоверной красоты женщиной. Благодаря ему я смогла прекратить прием этих таблеток, хоть до сих пор иногда проскальзывают такие мысли. Питание и голову восстанавливаю до сих пор 🙂
Милые девушки, прекрасные женщины, ставьте в приоритет свое здоровье❤ И бегите от тех, кто не ценит ни его, ни вас.
А чувак на батле - он сам себе вообще талию замерял? Почему рот не закрыл после шести…. Осталось тайной 😂
Реально 😂
Да капец просто
Сара, спасибо что поделилась своей ситуацией, тоже сейчас лечу свои проблемы с гормонами, очень тебя понимаю❤
Трудное видео💔 Саруше лучи поддержки! Спасибо, что поделилась своей историей❤️
Спасибо за прекрасное видео! Как раз хотела попить чай и не знала что посмотреть 💗
Сара, вы здесь прекрасны) Знакома с вами давно, но этот ролик подсказали рекомендации. У меня была и анарексия, и булимия, и депрессия очень много лет. Я ваши эмоции всецело разделяю!! ❤
Про закрыть рот после шести, сантиметры в талии и прочее…Полностью согласна с реакцией… это калечащая идея, которая очень бьет по людям с РПП. Говорю, как психолог, изучающий терапию пищевых расстройств
Сарочка, большое спасибо за видео) у меня кстати тоже безумная тяга к шоколаду)) сейчас стараюсь ограничивать себя)) приятно знать, что я не одна с такой проблемой)
Спасибо, Сара, за это видео!
Я набрала за 2 года почти 18 кг, сейчас удалось избавиться только от 5 кг. Конечно, я тоже думала об этом препарате, но продолжала приходить в форму самым обычным способом.
И сейчас, я убедилась, что это не выход и это вред для здоровья.
Спасибо🙏🏻
Я тоже набрала с 55кг стала 75. Сейчас 69кг. Любое лекарство одно лечит, другое калечит. А оземпик останавливает метаболизм, и по сути это потеря аппетита и голод. Голод очень тяжело переношу, болит животик, это у меня с детства. Хотела убрать сладкое, перейти на пастилу, но яблочная только кислоту повышает, есть ещё больше хочется
Ого, как вовремя. Начинаю смотреть. Как раз на днях эндокринолог предложил препарат аналог оземика, к чему я отношусь скептически. Выпуск Собчак на эту тему ещё не смотрела, интересно что скажет Сара по этой теме ♥️
У меня произошел сумасшедший набор массы не на фоне приема антидепрессантов, их я не принимала. И никак депрессию не лечила, но вот сама она привела к полному раздраю.
Посмотрела с большим интересом. очень многое из того, что вы говорите про свою депрессию откликается мне и очень знакомо. Спасибо вам за ваше видео и за то. что рассказываете о своем состоянии это помогает мне.
А в каком месте Собчачковна потолстела ?! Ей многие позавидуют, ну фигуре, не голове разумеется.
Во всех. Поплыла Ксения. Может правда беременна
Вы серьезно ? Надеюсь это сарказм 🤨 Кто позавидует фигуре Собчак ? Те, кто весит центнер разве что
Мне тоже кажется, что она отлично выглядит и в кадре тоже хорошо смотрится. Я не ее фанат, но к фигуре сложно придраться.
Она нормальная, камера может увеличивать визуально, это тоже надо понимать.
Руки не выглядят сильно изящными, для медийной персоны, возможно, это минус.
Когда она трясет рукой - мышцы не в тонусе.
Для человека, которому важна внешность из-за профессии - есть над чем поработать.
Для обычного человека - она в прекраснейшей форме! Это все мелочи и придирки.
@@user-dk1cw3eu7tмне кажется, обычно она гораздо стройнее. В последнее время набрала немного. Но в целом, отличная фигура. Посмотрела бы я, что за "идеальные люди" её критикуют)
Витамин Д это вообще отдельный мир какой-то. Я всю жизнь прожила в Крыму, под солнышком около моря. Казалось бы, вообще проблем не должно быть с витамином д. По итогу, у меня жесткий дефицит😢
А кто вам сказал что дефицит?)
А я из Москвы. Витамин Д никогда не принимала, по анализам -норма
@@asya_bamby эндокринолог
@@asya_bamby серьёзно? Врачи вдруг резко вымерли?
@@pacificocean666😳
Сара, спасибо большое за Ваше здравое мнение! 🙂 Люди, которые никогда не сталкивались ни с депрессией, ни с РПП, вряд ли смогут понять, как обидно кому-то слышать все эти слова, связанные с весом, замерами талии и вообще внешним видом. Я знаю не понаслышке, что такое ментальные проблемы и РПП, поэтому вполне разделяю Ваше эмоциональное восприятие столь резких высказываний врача (!) на такую серьёзную тему. И да, не только наслаждаюсь Вашими рассуждениями, но и любуюсь Вашими волосами))
Сара, какая жиза про эндокринолога, нет депрессии, пошла к эндокринологу, тоже назначил доктор по часам спать, есть, пить таблетки - у меня повысилась тревожность, естественно я всю жизнь сова, в расписание не всегда попадаю, из-за этого уже стала более нервной, начинаю циклиться на том что не выполняю рекомендации в полной мере, это реально загоняет в тревогу, самобичевание и стресс
Ещё, по поводу этих пресловутых 80см в талии.
Меня вводит в недоумение тотальное обобщение. Почему для девушки ростом 150см, обхват талии в 79см будет считаться нормальным, если очевидно у неё тогда "лишний" вес. А для девушки ростом 200см, обхват талии в 81см, будет считаться признаком ожирения? Хотя у неё будет прекрасная фигура при этих параметрах. И гораздо меньше в % жировой прослойки, чем у низкой женщины.
Как и с имт. Недавно очень смеялись. Сын профессионально занимается тяжёлой атлетикой. Проходил профильный диспансер в поликлинике для спортсменов. Он сейчас "гора мышц" так как очень накачиваются все мышцы. Так ему поставили ожирение первого типа по имт 🤦 врач даже не посмотрела на него без футболки, а тупо оценивала параметры роста и веса... И сказала, что ему надо похудеть килограмм на 10 🤦 повторюсь, это врач в специализированной поликлинике для спортсменов.
😢😢😢😢
Очень полезное видео, Сара!👍
Сара!!!! Вы очень красивая! И мудрая начитанная девушка! Надеюсь вы выберетесь из депрессии поскорей и перестанете читать негативные комментарии 💛
Сара, здравствуйте! Я вам как-то писала, что перенесла депрессию, сначала острую, а потом были обострения, это совсем по-другому переживалось. Я тоже набрала за время лечения лишний вес, у меня это было + 20 кг. Мне подбирали лечение, не все АД подходили. Так вот, когда я захотела отказаться от терапии АД, мне моя психиатр (очень грамотная доктор, которая спасла мне жизнь), сказала, что я минимум год только должна быть в ремиссии на АД без признаков обострений, чтобы постепенно выходить с лекарственной терапии. Не все психиатры об этом знают, не говоря уже про врачей других специальностей. Параллельно я ходила на психотерапию. И мне тоже не повезло с эндокринологом, когда я обратилась по поводу набора веса - у меня не нашли проблем с ЩЖ и не нашли проблем с обменом глюкозы, на этом решили, что я здорова, и нечего переживать про вес (на том моменте было +10). А я продолжала набирать. Как, что и когда я ем - не спрашивали, это почему-то эндокринолога не интересовало. И никаких рекомендаций по диете (питанию) не было.
Не могли бы Вы посоветовать эндокринолога, если нашли хорошего в итоге?
@@AZ-gs7xb так и не нашла в нашем городе, наверное они есть, просто не удалось пока нам встретиться )
Спасибо огромное, что говоришь что поправилась от переедания,а не просто от таблеток. ♡♡♡
Сара , вы прекрасны . Когда вы упоминаете свой возраст у меня сразу «не верю» , выглядите моложе. Слушаю вас с огромным удовольствием, красивый голос и речь завораживают.
Сара, обнимаю ❤ Три недели назад закончила принимать антидепрессанты. Я принимала их 2,5 года, психотерапию пока что продолжаю. Я набрала 15 кг 😑 У меня не было сил, я почти не выходила из дома, слабость заедала сладким и мучным. Зато сейчас у меня энергии больше, чем до таблеток. Еще обратилась к нутрициологу, чтобы помочь организму максимально восстановиться. Учитывая его рекомендации, я еще и похудею точно😄
Сара, хочется написать слова поддержки, я не понимаю кто вам может сказать, что вы не красивая. Вы очень симпатичная и мне очень нравится ваш внешний вид, а ваше образование вызывает лишь уважение. Спасибо вам огромное за ваши труды при создании таких интересных и полезных видеороликов.❤
Очень хочу посмотреть видео с вашим мужем, как он вам помогает бороться с депрессией
Было бы очень полезно для людей у которых близкие тоже в депрессии
Столкнулась с депрессией в раннем возрасте. Тяжелые два месяца стационара, огромные побочки от таблеток. После стационара начала набирать вес. Рпп, голодовки и все "прелести" жизни - то, что настигло меня в 12-16 лет. Пила антидепрессанты год, ничего хорошего в этом нет. Сейчас с этих событий прошло два года, я справилась с тяжелой формой депрессии, до сих пор нахожусь в терапии, но уже с психологом. Сара, сил Вам, Вы все сможете.
Меня смущают, что из-за этого оземпика долго не уходит еда из желудка. Это значит, что серьёзно нарушается ЖКТ?
Спасибо за это видео и за честное мнение! ❤
Спасибо за видео. Мы все не идеальны. Здоровье важно. А вы прекрасны.
Сара, спасибо за видео. Очень захотелось написать в момент, где вы сказали, что завидуете Водонаевой, "потому что она красивая, а я урод", - в моей картине мира всё наоборот, вы очень располагаете внешне, а Алёна отталкивает. Не наговаривайте на себя, вы очень красивая!
*Я не могу скинуть 20 кг, вернуться в свой первоначальный вес. ( сейчас вешу 70) , худею уже 2 года.*
Максимум, что у меня получается , это 6 кг ходят туда -сюда , но ниже 64кг не могу скинуть. Если честно
, уже сама готова на оземпик сесть , уже на все готова, лишь бы похудеть наконец, чувствую себя безобразно, плюс в зал ходить за%бало. Как бы я не хотела, но уже сама сейчас на той стадии , что либо готова пойти урезать желудок , либо Оземпик колоть начать . Естественно , колоть Оземпик мне кажется лучшем вариантом, чем операция.
Согласна, я тоже хочу попробовать Оземпик.
1 укол в неделю.
Сара, расскажи пожалуйста про то как выбиралась из состояния когда нет сил вставать с кровати
Только препарат + терапия, депрессия моя, это ад.
Привет, Сара, послушала твою историю, пока что досмотрела до 19:00 и у меня отлегло почему-то. в ковид меня нагнали старые и новые проблемы, из-за которых в короткий срок набрала 10-12 кг будучи много лет на спорте и со стабильным весом всю жизнь ( к слову ковидом еще никогда не болела), тоже сдавала анализы у эндокринолога, гинеколога, гематолога, на тот момент подняла и держала в норме витамин Д, потому что давно начиталась статей о его важности, но меня это не спасло, моральное состояние не самое ужасное, жить можно, но к психологу/психиатру не обращалась, потому что не хочу начинать терапию по финансовым причинам, одни анализы чего стоят, да и психологически не готова, знаю что у меня рпп и помогаю себе как могу, об оземпика узнала несколько месяцев назад, меня захватила дикая зависть и даже злость, потому что бесило с какой легкостью звезды могут набирать и сбрасывать вес, качаться, как они вещают о салатах и спорте ежедневно по 2 часа, как годами пышные звезды вдруг внезапно похудели, а я не могу быть в идеальной форме, потому что у меня нет воли, нет средств на проф помощь, нет денег на оземпик, а из твоего рассказа оказалось, что врачи сами против этого, ведь действительно, а как жить с этим препаратом? рано или поздно надо будет что то делать. что касается меня, то потихоньку залечиваю хронические болячки начиная от полости рта, заканчивая писечными проблемами, хотя их немного, думаю моя проблема это недовольство собой и своей жизнью, как будто всё идет не так, как я мечтаю и речь не о жизни на Манхеттене, а хотя бы о близких людях рядом
Я второй год на антидепрессантах, была замена препарата, была комбинация и да, я тоже со своих стабильных 57 набрала 70 кг. Я конечно в ужасе.
Но если есть хорошие новости в том, что вес сможет вернуться к норме после завершения лечения - тогда не все уж так и плохо)
Мысли про оземпик у меня тоже кстати проскакивали… и поскакали мимо))
Я слышала про 79. Я довольно рослая антропометрическая, широкие плечи, рост 171. Вес 63-64 - аутоиммунный тиреоидит перешёл практически в гипотериоз.
ИМТ в норме.
Талию ещё надо видеть по пупку, к слову. А она у меня находится по мужскому типу выше. Поэтому по пупку у меня там нормально 80+ (ещё и после беременности не уходит брюшко).
Скажите, правильно ли это? Не учитывать антропометрические данные. Где находится талия, если уже фактически у меня там переход в бедра уже плавно начинается.
По-моему это некорректно
По их выводам у меня ожирение.
А ем я правда очень мало за день. Спасибо, что хоть мало ем. Худела с 68 кг снижением потребления быстрых и медленных углеводов.
Нормально все у вас. Вообще больше 90.
❤❤❤❤Сара! Как мы рады!
Понимаю проблему связанную с шоколадом. У меня тоже была жуткая зависимость от него.. это был кошмар. Я в целом начала менять все питание крайне постепенно, но что касается шоколада - мне помогло перейти сначала на темный, а потом на горький, и так от 75 процентов я дошла до 85 процентов какао, которым крайне тяжело переесть, и даже целая плитка не нанесет такого урона как молочная с кучей сахара от которого подскочет инсулин. Но еще важно не оставлять себя голодной и всегда иметь под рукой полезные жиры и белки с овощами чтобы не срываться...
Сара, огромная благодарность, что поделились своей личной историей.
Моя свекровь решила сама себе «назначить» оземпик. Пыталась объяснить, направить… но тщетно. Она искренне верит, что после климакса никак не похудеть. Да похудела, но потом набрала. И кажется набрала больше. Сейчас на втором круге. И честно говоря я не уверена, что в будущем это не «поломает» ничего в организме.
Сара, огромное спасибо за Ваши видео о депрессии, её лечении, побочках и стремлении к своей идеальной форме.
Искренне, ярко, правдиво.
Пока посмотрела только до 20й минуты. Продолжение следует)
P. S. Расскажите о своём опыте бросания курить, оооочень интересно!
P.P.S. Жир очень нужен для мозга: оболочка нервов - миелин это жир.
Без жира мы тупеем?
О, вопросы про мою беременность и роды мне задавала нейропсихолог моего сына. Она сказала, это реально важно для диагностики.
6 лет назад у меня была клиническая депрессия. Лечение заняло год (из которого 1 месяц был стационар). Препараты перечислять не стану, но скажу что от одного у меня действительно был побочный эффект в виде набора веса. Я не могла контролировать своё питание и ела буквально целыми днями! Набрала лишние 10 кг. После того как мне стали уменьшать дозировку этого препарата, я словила себя на ощущении выздоровления и смогла меньше есть и заниматься спортом. И если в начале депрессии я не могла встать с кровати даже по жизненно необходимым делам, то в конце депрессии я бегала по стадиону каждое утро с 10 до 12 в одном темпе. Да, ноги отваливались, ведь у меня нет и никогда не было подготовки к подобным нагрузкам. За полтора месяца я сбросила 10 кг, но спустя ещё месяц ко мне вернулось 4 из них. Прошло ещё не мало времени прежде чем я окончательно вернулась к тому что было. Но годы идут. И вот мне почти 27 лет, я встаю на весы и вижу 56 кг (рост 159 см). Когда я говорю что у меня были лишние 10 кг, то я имею ввиду вес 61 кг. То есть раньше у меня был вес 51 кг. Казалось бы - вот они, лишние 4 кг. Но я уже не чувствую их лишними. Я люблю себя такой какая я есть и этот вес меня устраивает.
Мораль: Не нужно принимать препараты без назначение врача. Любите себя. Берегите своё здоровье!
Сара, вы замечательно выглядите и обладаете потрясающим умом и харизмой❤ Люблю ваш канал
Она похожа на депрессивную Ян Гэ.
Очень редко когда хочется написать комментарий, но сейчас прямо захотелось. Смотрю видео и прям думаю какая Сара красивая ❤ и тут попадается момент, где кто-то писал гадости про внешность.. не слушайте никого!!
А про личную историю прямо в сердечко. У самой долгая история с разными врачами. И хочется пожелать крепкого здоровья, чтобы как можно реже посещать кабинет врача
Вы очень важную тему поднимаете, и мне нравится ваше разумное отношение к этому) еще не в тему, но вам очень идет розовый цвет 😊
Противопоказания это очень серьёзно! Мне назначил врач гормональные препараты из-за эндометриоза и после приема этих гормонов в течении 3х лет у меня началась тахикардия и аритмия, и сильное понижение иммунитета, в следствии чего я постоянно болела всяческими ОРВИ. После отмены мне пришлось восстанавливать свое здоровье и делаю это до сих пор, после отмены прошло 4 года! Так что побочки - это не шутка.
Ой, так хорошо и интересно слушать, хотя понимаю, что тема сложная
Спасибо за видео
Сара, отличный выпуск!
спасибо, что поделились
Сарочка, ты такая приятная, комфортная, что у меня от восторга слезы наворачиваются от желания передать свое восхищение😅
я которой заказали оземпик и завтра колоть буду. Но у меня самые мизирные, ибо набираю вес и после болезни вешу на 40 кг больше нормы, надо чисто сдвинуть пока нахожусь на лечении суставов
Спасибо Сара за разбор. Я не смотрю Ксению, но эта тема интересна, особенно в вашем разборе. Очень неприятные оба врача (мужчины). Благодаря таким людям и появляется куча комплексов и расстройств по весу. Поняла для себя, что волшебной палочки нет. Надо лечить голову, найти профессионалов (врачей) и вырабатывать дисциплину. Все старо, как мир.
♥♥♥Сара, спасибо, что такие важные темы подхватываете) У Собчак я бы не стала смотреть
Спасибо за интересное видео! Не поняла ничего по поводу талии, почему ожирение определяется по охвату талии, но не по весу? Не по индексу вот этому)
Да это с советского времени, такой простой экспресс метод, для женщины, определить, что ей пора худеть. Вероятно там есть корреляция с имт 1й стадии ожирения, но скорее всего для девушек среднего роста (163 - 173 см). Кто низкий, для него талия 80 уже будет торочащим животом, кто высокий, для него 80 талия может вообще не иметь жировых отложений.
Вот именно странно - у всех же разные пропорции и тип фигуры… Допотопные методы
Я сейчас худею со 140 на данный момент -16 кг. Исключила сахар и мучное сократила порции и так как работа сидячая добавила пока ходьбу. В жизни бы не стала бы колоть ни чего не понятного ради похудения. Очень долго шла к тому что бы взять себя в руки. Сильный набор веса начался после первого отека Квинке. Будь она не ладна аллергия не ясной этиологии....
Вы молодец 👏 всё получится!
Лучше худеть медленно, но без срывов и навсегда. Чем строгие диеты, а потом набор веса в два раза больше, рпп итд
@@user-lj8jn1gx3m спасибо на данный момент уже -22 медленно но верно иду к своей цели, болеть стала меньше энергии больше внешне лет 12 сбросила
Как иронично слушать про "закрой рот и не жри" от человека с очевидным лишним весом и явным выходом параметра окружности живота от нормы.
Чтож он на собственном примере не покажет, как это "просто" похудеть.
Врач сказал, что, если у человека отсутствует ожирение, и он ЖЕЛАЕТ похудеть, лучше сделать это иным путем (сократить время приема пищи, без применения оземпика). В чем он не прав? И как его собственный вес касается его утверждения и конкретно вас?
Сара, Вы очаровательные. Слушать Вас просто удовольствие...
К вопросу, почему люди назначают себе медикаменты на общавшись с подружками , друзьями , без предварительной сдачи. Есть вероятность что анализы финансово неподъемны, ну и низкая осведомлённость и даже отрицание какое то. "я себя лучше знаю"
Вот и результат, принимаешь любой бад 2 недели, и, если самочувствие улучшилось, значит действительно был низкий элемент. Согласна абсолютно, что дозировка решает , а количество того же железа имеет смысл назначать себе исходя из анализа. Я помню что обычного аптечного ферритина в связке с витаминами группы в и рр, нужно лично мне принимать 3 месяца чтобы увидеть изменения.
Но вот что если бы связка была другой, более моно направленной, где все отдельно, то те же 3 месяца могут оказаться в разы эффективнее и сэкономить время деньги
к сожалению, доверять нутрициологам и прочим магам, которые вроде и не диетологи, но крутые специалисты. Инфоцыганщина. Есть интернет есть руки глаза, все можно самим почитать и посмотреть лекции.
Я кстати на себе замечала результат жевания сладкой жевачки. Я была долгое время на успешно диете под присмотром специалиста, как - то подсела на сладкие жевачки и вес стал уходить сложнее. Пришлось отказаться от резинок
Я ещё жевание жвачки на голодный желудок провоцирует выделение желудочного сока, а так как пища не попадает, а желудок её ожидает, этот желудочный сок начинает действовать на саму стенку желудка. Поэтому я перестала жевать жвачки вообще, само собой получилось
Сейчас злую вещь скажу, обычно вообще так не говорю, но очень уж разозлил врач, который сказал про "закрыть рот". Так понимаю, что сам он своему совету не следует.
Я вешу 76 кг при росте 169см, и моя талия 92см, мой вес в норме! Да, мне не нравится этот вес, потому что я была в норме при весе 58-59кг, но у меня проблемы со здоровьем, которые привели к увеличению веса и в первую очередь я лечусь, а уже потом думаю о лишнем весе.
ЧЁ ПО ОЗЕМПИК?🤯УЧЁНАЯ БЕЗГРАМОТНАЯ...
Сара, по поводу того, как здорово сидит одежда на худеньких людях можешь вообще не париться! На пышных людях правильно подобранная одежда сидит просто потрясающе! Некоторая даже лучше, чем на худеньких. Главное подобрать одежду под свои особенности фигуры. Иногда не на любуешься, как наряд смотрится на пышном человеке. 😍
(Я сейчас не имею ввиду людей с нездоровым весом)
Только если тип фигуры не «яблоко» 🥲
@@ozzie3126вот плюсую жестко! Мощный корпус, широкие плечи и спина, почти отсутсвие талии, ножки-спички, короткая шея, попка с кулачек… одеждой может и скроешь, но так, словно тумбочку кружевной салфеткочкой. Яблоку только худеть. При чем красота тут вопрос буквально последних 5 килограммов, когда все приходит в баланс.
@@ozzie3126 ну может и на этот тип решение у стилистов есть. Иногда кажется, что хорошие стилисты - это волшебники 😅
@@ozzie3126 если рост нормальный, то хорошо
Яблоко намного лучше треугольника перевернутого.
Груши, когда грудь первый размер, а бедра огромные.
@@ksart93ну, попу можно сделать липофилингом, если надо. Талию сейчас также, ребра лазером подрезают и вот та талия с укороченной грудной клеткой.
Полно прямоугольников после пластики стали песочными.
Сара, ну Вы Красотка, ещё и такая харезматичная ❤
Моя любовь, с первого вашего слова
Про то, что сидят годами. Сидела на другом препарате, который тоже работает с чувством насыщения. И в первое время, когда крепка мотивация, ты ведешь дневник питания и/или находишься в контакте с эндокринологом/терапии, то эффект есть. Когда же мотивация пропадает, то уже и дневник ведешь не каждый день, и кусок побольше кладешь и вообще скидываешь ответственность на препарат, типа, ну не буду голодна - не буду есть, а по факту нажираешься пока пупок не развяжется. Не сразу, конечно, но на таких препаратах можно и потолстеть, когда с себя снимаешь ответственность. И да, обычно их назначают именно, чтобы сформировать пищевые привычки. То есть по хорошему ты ведешь контроль, ходишь к врачу/на терапию и как поддерживающее средство, чтобы контролировать голод, принимаешь препараты. Но у нас часто вера в волшебную таблетку и последний пункт перемещается на первое место. Люди пренебрегают терапией. Когда лежала в эндокринологии, там было девушка, которая восемь лет, каждый год приезжала полежать, сбросить 10-12 кг, выписаться, а потом в течении года наесть обратно, а то и больше. Её уже не мотивировала госпитализация, и лечение воспринималось как санаторий.
Я в шоке от того ,что вам пишут хейтеры. Я зашла посмотреть вашу инсту ,вы такая красивая ! Не вижу никаких изъянов о которых говорят недруги.
Сара, спасибо за выпуск и за включение критического мышления общества ❤
Сара потрясающе выглядит ❤❤❤
Ну блин, я не могу, если с возрастом или после рождения ребёнка вес увеличился на несколько килограммов (как у Ксении, что нам и незаметно где), то нафига искать волшебную таблетку? Почему нельзя сказать, что надо принять свое слегка изменившееся тело, с годами всё меняется емое. А если считать калории постоянно, то разовьешь в себе рпп 🙄🙄🙄 и проблем не оберешься. Как будто реально все должны быть супер худыми и иначе никак совсем 😑
Понятно что Ксению это может беспокоить, но блин, мне кажется эта тема для разговора с психологом про принятие возрастных изменений, а не "вот не хочу чтобы метаболизм замедлялся, хочу есть как раньше и не толстеть". Грустно конечно, что такое происходит, но также можно сказать и про морщины, изнашивание организма в целом, а также про смерть. Как по мне это те вещи, которые нужно просто принять. Сбалансированное питание физкультура при этом важны, но главное, не доходить до фанатизма.
Я всю жизнь полная, ненавижу ходить в больницу, потому что какие бы случаи не были говорят одно и то же похудеть, говорится лишь то что надо больше движений, но со своим графиком очной учёбы и работы по 15ч не всегда есть силы и желание что-то делать, мне кажется я в затяжном периоде упадка физического и морального
От питания вес зависит на 80%. Считайте калории
Упадок сил от недостатка нутриентов. Мы хронически недополучаем из пищи железо, марганец, витамины В и Д. Хорошо бы грамотного эндокринолога найти.
Ой, пробовала не завтракать, типа интервальное голодание. Я страшно мерзла в офисе до обеда. Сидела в уличных сапогах, зимних с мехом, куталась в шаль, руки ледяные, хоть перчатки надевай. Стоило пообедать, становилось просто жарко, шаль не нужна, в сапожищах жарко, руки нормальные, можно нормально работать мышкой (я черчу). Не сразу связала такое состояние с тем, что не позавтракала
У меня курение не притупляет аппетит, а усиливает(( Потому что я в четкой сцепке: вкусно покушал -> вкусно покури. Если хочу просто курить, то обязательно что-то жевну перед (потому что так психологически и во рту вкуснее)…
Я не поняла сейчас, эти 'эндокринологи' с риторикой хамоватых врачей из бесплатной поликлиники на серьёзных щах советуют 'закрыть рот после 18' и 'сушиться омегой ВМЕСТО приёма пищи'. Они ещё и деньги за это получают, я в полном ауте, честно. Это прямая дорога в рпп и депрессию. Зачем так агрессивно свысока советовать бредятину, это вопрос маркетинга чистой воды.
Сара, ты молодец, что не ведёшься на эти советы и с умом подходишь к вопросам здоровья. Хочу тебя поддержать на тему агрессии в комментах, ты очень красивая, умная и честная. Все, кто тебя заочно оскорбляют, либо завидуют либо просто недалёкие люди агрессивные.
Буду ждать новый контент от тебя, спасибо, что делишься❤