Po 45 dniach męczarni,kołataniu serca, osłabieniu w końcu zaczęło zaskakiwać.Cisnienie w dół,brak uczucia głodu,cukier około 80 . Dzięki,że was poznałem
@@joanka.._.._..joanka ja TERAZ TOTALNIE mam kryzys ...to skad mam wiedziec czy to nie dla mnie , czy mam przetrwać , tzn. nie chcę sobie popsuć zdrowia tylko naprawić... Ratujcie! ....cera sucha ..myśli wątpiące ...nigdy nie byłam nadmiernie weglowadonawa ,ale jak obnizam do 15 - 25 gramów to się zle czuję jedną trzecią dnia... (gdzie jest jakis sensowny lekarz? ...)
Ze wszystkim trzeba mieć umiar. Zacznij od obniżenia sobie do 30-50 węgli jeśli masz problem z niższym poziomem. A przede wszystkim trzeba zrobić sobie podstawowe badania i suplementować witaminę D, magnez i potas
@@bechedrill ..na 50 wegli to dla mnie było zadna zmiana... moze powinnam gluten do zera? ..ja od zawsze na jjajach serach ..moze zbyt przetworone te MIESA ..i stad nie ma efektu... a jak jeszcze włączyłam picie octu jablkowego to tez jakby zawroty głowy (nigdy wczesniej nie miałam) ..no poprostu jakby WALKA cały czas sie toczyła ....
O losie okrutny, czlowiek, ktory nie potrafi w pelni zaakceptowac tego czlowieka z lustra to juz jest chorym czlowiekiem, nie potrafi byc soba. Moim dzieciom przekazalem podstawowa wartosc; poznaj dobro i zlo, jesli bedziesz wiedziec czym jest dobro, a czym zlo to juz tego kurczowo sie trzymaj tylko wowczas nikt nie bedzie mial wplywu na twoje osady, postepowanie, wreszcie bycia soba. Tedy zawsze bedziesz mial papierek lakmusowy w reku, albowiem juz wiesz, iz kolega do zlego nie bedzie cie namawial. Ja kiedy juz jako 12-to latek obiecalem sobie, iz kiedy dorosne i bede mial dzieci to moje dziecko nigdy mnie nie zobaczy pijanego i juz dzisiaj jako emeryt wiem, ze slowa danego sobie dotrzymalem, a wierzcie mi iz po drodze z tego tytulu przezywalem przerozne glupawe sytuacje, ale nie mialem oporow kiedy ktos prubujac wplynac na mnie np. mawial - nie napijesz sie ze mna bo sie baby boisz Ja zawsze odpowiadalem - tak baby sie boje i dlatego kretynie sie z toba nie napije. Bylem zawsze soba, bo wlasnie ten papierek lakmusowy mi podpowiadal - czy kolega bedzie mnie namawial na wode??? i juz mialem odpowiedz. A kiedy juz ponad rok temu zdecydowalem sie na diete Keto, dzieki Waszym wskazowka Kochani braciszkowie to jest mi tak po prostu fuk, co o moim jedzeniu mysla znajomi, moj brat, ba, nawet moja zona, jest mi fuk bo wiem, ze ta moja dieta jest dla mnie dobra a wszystko inne mi juz jedynie powiewa. Zawsze jestem Soba, i zaprawde powiadam Wam, zawsze czynie jedynie to co jest dla mnie dobre, a nie dla sasiada czy innego blazna... dla mnie !!! Nikt bowiem za mnie mojego zycia nie odbembni na tym padole...
To wszytko działa tak że system chcą nas odciąć od samych siebie poprzez manipulacje typu dieta przetworzona wysoko wegloowdanowa. Przepracowanie i pogoń za rzeczami materialnymi. Tak naprawdę to wszytko można mieć znając zasady energii i prawa przyciągania 🙏
Dziękuję za pokazanie drogi w tunelu, który wiedzie do zdrowia metabolicznego. Wcześniej, błądziłam jak dziecko we mgle. Dzisiaj uważam, że ta mgła jest sztucznie wytwarzana. Chcą nas, specjaliści od zdrowia ogłupić. Dlatego powstała ta słynna piramida żywieniowa. 🙃🙃🙃🏥🏥🏥
Ja tez od pierwszego dnia nie mialam problemu z rozpoczeciem keto z biegu.Tak po proste. Dziś zaczęłam 17 tydzień na keto. Mialam paręnaście kg nadwagi i juz nie mam.Odstawilam tez tabletku na cisnienie.Sukces😊
Najważniejsza jest świadomość, co jest dobre a co złe. To jest sukces, bo wówczas można działać i nawet trzeba. Dobrze, ze uświadamiacie ludzi, jaj bardzo są oszukiwani i kuszeni na te węglowodany. Kiedy było pare sklepów i wszyscy byli obsłużeni bezpośrednio przez ekspedientkę, teraz tyle supermarketów i mnóstwo ludzi na zakupach. 🙄
Dzięki Wam, bracia, jestem zdrową metabolicznie sześćdziesięciolatką na keto. Zaczynalam rok temu - od wysłuchania trzech starych filmików jednego dnia. To wystarczyło do rzucenia węglowodanów. Nie sądzę, żebym do nich wróciła. Pozdrawiam wszystkich 😊.
Oglądałam Was intensywnie od dwóch miesięcy i rozważałam rozpoczęcie zdrowienia Waszą metodą. Kiedy dwa tygodnie temu zobaczyłam swoje wyniki i hemoglobinę glikowaną 10 decyzja podjęła się w sekundę. Nie muszę dodawać, że mam cukrzycę 2 i z pewnością insulinooporność i stłuszczenie wątroby. Najwięcej kłopotu sprawia mi to, że mam nadczynność tarczycy co powoduje kłopoty ze snem i przez to rano czuję większą ochotę na jedzenie ale staram się nie poddawać. Wiem, że to nawet nie początek drogi tylko dopiero bloki startowe ale zamierzam wytrwać. Życzcie mi powodzenia i trzymajcie za mnie mentalnie kciuki, na pewno dam radę. Sredecznie pozdrawiam.
Ja problemu bycia z moimi kochanymi lekarzami nie miałam. Już po 1 dniu odstawiłam tabletku, z nimi byłam nieszczęśliwa. Na ten czas cukier do 100u ciśnienie super. wyniki wszystkie bardzo dobre. Kocham Was, dziękuję Bogu , że Was odkryłam .Życie mam szczęśliwe i radosne.
Pozbyłam sie nadcisnienia i cukrzycy postem dr Dąbrowskiej ale wiem ze to nie jest na całe zycie Teraz jestem na keto cisnienie super cukier super a jak lekarz pyta co sie stało to nie mówie bo kiedys powiedziała ze leki na cisnienie musze nosic jak proteze a cukrzyca jest nieuleczalna i niech bedzie o tym przekonana Ja wiem swoje. Pozdrawiam wytrwałości zyczę.
Mija 5 miesięcy mojej walki o piękne życie. Na liczniku -14 kg, wreszcie uśmiech na twarzy, dużo chęci do ruchu i w ogóle do życia, jelita uspokojone, sen wyrównany. Pomyśleć że przypadkowo włączyłam Was na Koh Phangan, podczas półrocznej szwendaczki po Azji... Dziękuję że jesteście - ja będę z Wami ZAWSZE 🥹❤️
Chłopaki co racja to racja...już nie śpię po południu...mam czas na rzeczy o których wcześniej bym nie pomyślała bo mi się nie chciało...mam czas ugotować coś dobrego i zdrowego bez węgli i cukru bo gotuje się prosto i szybko...i mam czas dla siebie...i masa energii 😊
@@waldemarsawicki Super. Byle było tak dalej z żywnością we Stanach. FDA coraz więcej zatwierdza żywność z nowa technologia i wtedy atest Organic może być naruszany.
@@henrymalak5034 Dla mnie organic to wielka sciema. Kupeje zdrowa zywnisc ile moge. Napewno nie jest idealnie ale staram sie. Nie jem zywnosci przetworzonej poprostu.
Cudownie że Was odkryłam,od kilku dni jestem na Waszej diecie i czuję się świetnie.Nie wiem ile wytrzymam ale chciałabym żeby już tak zostało.Pozdrawiam serdecznie.
Dzięki Wam Bracia, nie mam słodyczy w domu, piekę chleb na swoim zakwasie,70 % mąki żytniej razowej i 30 % mąki pszennej razowej- 2000 warzywa bez nawożenia,żadnych cukrów,ryż ciemny,makaron ciemny ,bardzo rzadko...Serdecznie pozdrawiam. Najlepsza jest świadomość..Można lepiej żyć.👍
@@alicjaw5330 Niestety keto nie mogę wprowadzić ze względów zdrowotnych.Dieta niskowęglowodanowa - tak.Raz dziennie węgle.Wagi nie muszę redukować,mam dobrą.Codziennie ruch,co najmniej 6,7 km i gimnastyka poranna,też w godzinach późniejszych.Każdy organizm jest inny i trzeba dietę dostosować do siebie.Pozdrawiam
@@jasia.s8367 Super. Gratuluje. Czyli jesteś na diecie optymalnej. Co do maki przennej w Twoim chlebie powiedziałaś ze jest ona razowa. Pierwszy raz słyszę ze mąka przetną może być razowa. Chyba ze powyżej pewnej granulacji każda mąkę tak można nazywać.
@@henrymalak5034 Kupuję pszenną razową- 2000 u znajomego w młynie z hodowli bio.Mąka pszenna z dużą zawartością węglowidanów to typ 450.650,900..,a ja używam 2000,zawsze to dużo mniej węgli i 2 kromeczki dziennie.Mąka pszenna razowa ,bardzo się różni nawet wizualnie, nie jest to miał...,tak jak zupełnie oczyszczona: np typ 450.Mąkę pszenną razową też można kupić w większym sklepie.Pozdrawiam
🧚♀️:👍🌷 Dobrze mówicie Chłopaki..: system szybko wypala też w szkolnictwie; Poznań jest w stanie rozķładu, wygląda jak po kilku "bombach"/ turystyka zamarła!/; nie przesadzajcie z "tą" gorszą pozycją kobiet, która miała charakter/= chciała/ była samodzielna. Jestem tego przykładem, też tak jak Wy od dziecińswa byłam nauczona samodzielności. ✋😇
To już wejdzie w krew... zdrowie ci podpowie...ja jestem na keto 10 m-cy... schudłam 34 kg...teraz waga stoi ale nie ciągnie mnie do starych nawyków...nam nowe które mi po prostu służą.😊
Jesteście braciszkowie dzięki swojej szczerości i prostocie przekazu tak ważnych informacji o zdrowiu Tak trzymać panowie Będe we Wrocławiu we wrześniu Pozdrawiam prowadzącego i braciszkòw 😊 Wywiad 👍
Pracuje nad lepszym zdrowiem od wielu lat. W zeszłym roku doszedłem do tego, że to nie cholesterol tylko węglowodany są problemem. Od tego momentu marsz w kierunku zdrowia mocno przyśpieszył. Póki co -11kg. Nagram u siebie relację z mojej drogi, bo może to być wartościowe dla wielu na początku drogi Dzięki za materiał.
Hejka. Od lutego 2022 na w miarę dobrej drodze do pięknego życia dzięki Wam. Od miesiąca na dobrej drodze( eliminacja alkoholu). Z eliminacją stresu i rzuceniem palenia papierosów niestety nie dam rady. Papieros na balkonie mnie uspokaja i pozwala na rozmowę z samą sobą. Dzięki że jesteście. MOŻNA PIĘKNIE ŻYĆ❤ Pozdrawiam
Przyjdzie choroba to człowiek sam będzie szukał pomocy . Tak było w moim przypadku . Bolały mnie stawy pół roku zmagałam się z bólem. Odjelo mi ręce i nogi .zaczęłam szukać pomocy w internecie.I traf tak chciał że trafiłam na filmik Brciszkow o stawach . Pomyślałam nie mam już nic do stracenia muszę im zaufać i zaufałam . Już niedługo bo w lipcu minie rok ja zdrowa bez żadnych leków ,stawy nie bolą mogę chodzić pracować . Do tego jeszcze pozbyłam się ciśnienia i 10 kg nadwagi .czuje się wspaniale mogę pięknie żyć 😃
Na odkręcenie od słodyczy , pomogła mi mikstura z miodu z masłem, można dodać przyprawy np.kurkumę+kardamon+ imbir+ trochę pieprzu. Miód to nie cukier. Miód rozkręca metabolizm, a cukier spowalnia. Miodem można słodzić wszystko, miód zabija chęci do cukru i węglowodanów. Zostały mi po 4 miesiącach niewielkie chęci na ziemniaki i ryż w rozsądnych ilościach, przez cztery miesiące zchudłam tylko 4 kilo ( mam 67lat) , nie potrzebuję piorunującej metamorfozy ale w głowie zmieniły się "hormony". Ten miód z masłem wzięłam z youtube "kierunek zdrowie" od dr Nataszy.❤
Kiedys pracowalam na zmiany po 24h i jak tak podliczylam to chyba z 8-10 posilkow jadlam bo przeciez trzeba jesc. Jedna z nas (bylo nas 5) stosowala post 16/8 i o 16 do rana juz nic nie jadla ile bylo komentarzy ze to nie zdrowe ze sie wykonczy... ehh jaki czlowiek byl glupi myslac ze czesto jedzac utrzyma forme. Dzieki za uswiadomienie teraz juz 2 miesiac jestm na lchf bo keto mi nie wyszlo poki co ale jestem otwarta. Schudlam narazie 3kg ale czuje sie swietnie 😊. Najlepsze jest to ze nie czuje glodu a wszczegolnosci slodyczowego glodu🎉
Biedne kobietki uciskane przez agresywna płeć i straszny patriarchat który załatwił im możliwość nie umierania na wojnach i emeryturę 5 lat wcześniej i setki innych udogodnień . Piękny przykład jak zrazić sobie część widzów . Dziękuje za wiedzę ale żegnam ozięble
A u mnie się udało. Podjęłam decyzje - koniec z węglami ponieważ po nich: śpię, nie mam energii, kręci mi się w głowie, czuję się słaba, nie mogę pracować, moja koncentracja jest na dnie dna i wiecie co? Następnego dnia od momentu kiedy podjęłam decyzję odstawiłam wszystko co złe :) Zeszłam na maks 20g węgli na dobę i trzymam się tego. A kiedy mój mózg zaczyna myśleć o złym jedzeniu, wtedy szybko przypominam sobie jak się źle czułam po zjedzeniu złych węgli i ich ogromnej ilości. Od razu mi się odechciewa, bo nie chce znowu zasypiać i nie móc otworzyć oczu.. dosłownie. Po węglach to jak omdlewanie.. Ale już wiem, że MOŻNA PIĘKNIE ŻYĆ !
jestem na keto od miesiąca. moim celem nie było odchudzanie(ważyłem 81 kg, wzrost 178cm) ale efekty przerosły najśmielsze oczekiwania, czuję się fantastycznie(to był główny powód przejścia na keto) . waga spadła do 69kg(ostatnio tyle ważyłem 20 lat temu) . ale do rzeczy co suplementować(białko ?) aby masa zdrowo wzrosła kilka kilo bo mam wrażenie ,że za bardzo chudnę ? pozdrawiam i życzę szczęścia oraz dziekuję za te wspaniałe filmy co otwierają oczy.
Najlepsze jest to, że niektórzy dietetycy uważają (co sam usłyszałem od "fachowca" po studiach) i aż mnie zaskoczyło, że dieta ketogeniczna to kwestia mody i grozi to potężnym efektem jojo.
niecałe 2 lata z Wami... pierwszy rok byłem nakręcony mocno i nie jadłem węgli. Ostatnio coś pękło i obżeram się węglami jak nigdy w życiu. PLS HELP.... Uważam że nakręciłbym się znowu jakby był taki film, w którym byłyby wyliczone wszystkie zagrożenia wynikające z jedzenia węglowodanów. PLS HELP
jak ktoś nie ma czasu i jest zdołowany bo pędzi i nawet nie wie gdzie to mnie pomogło to.....Pelna moc odwagi: Jacek Walkiewicz at TEDxCzwartekHillCinema lub toPełna moc możliwości: Jacek Walkiewicz at TEDxWSB......
To, o czym mówicie (odsłuchałem kilkunastu filmów) pokrywa się z moimi obserwacjami własnego organizmu. Jednak mam wrażenie, że jest tu mowa o ludziach nietrenujących. Czy gdzieś znajdę materiał o odżywianiu dla sportowców trenujących sporty wytrzymałościowe?
I żeby od tego zimna coś się nie stało bo takie zmrożone nieogrzane szybko jedzone- jakiejś grypy żołądka itp mieć nie będę? A zastanawiałam się czy mogę brać na obniżenie LDL suplementy z fermentowanym ryżem, bo ponoć nasilają candidę (?) i mają skutki uboczne podobne do statyn (???). Tymczasem co to jest kapsułeczka ryżu przy 30 łyżeczkach cukru..
Mięso niewiadomego pochodzenia, być może zakropione jakimś trującym, roślinnym tłuszczem, do tego chemiczny sos pewnie z cukrem i ten nieszczęsny naleśnik
No dopiero teraz takie stwierdzenie...? Czy mogą Panowie poświecic jeden odcinek na omówienie diety keto lub low carb w odniesieniu do diety Dra Kwaśniewskiego? Podobieństwa i różnice.
Dzień dobry. Chciałam zapytać co to są te węglowodany , tyle się o nich mówi . Jestem osobą blisko 70 ,szczupłą bez kompletnych nałogów nie pije żadnego alkoholu nie choruje na nadciśnienie , ale moim problemem jest nawracają kamica dróg żółciowych , kamica nerkowa ,jestem obsiana torbielami , po przebytym guzie nerki i teraz dołączyła dna moczanowa . Zaznaczam ze woreczek żółciowy mam usunięty kilkanaście lat temu . Jeśli to możliwe proszę o jakiekolwiek zalecenia . Co panowie by mi zalecili . Pozdrawiam
Pytanie - nie kwestionuję działania diety KETO, ale czy jest ona konieczna? Co, jeżeli dla kogoś zwyczajnie niejedzenie węgli jest katorgą, czy okno żywieniowe nie wystarczyłoby?
Z jednej strony mówicie ważne i przydatne rzeczy. Aż drugiej grzecznie proszę odpowrdolic się od mężczyzn . Coraz większy hejt bo jesteśmy facetami jakby to była jakaś zbrodnia. Litwa fosc !mężczyzny mają być silni i adaptować się do sytuacji. To nasz rola i ja jestem z tego dumny. Więc jeszcze raz. Idealnie się od mężczyzn. Dzięki :)
A co bracia sądzicie o tzw. diecie samuraja dla osób aktywnych/sportowców? Czy uważacie, że mimo wszystko sportowiec też powinien unikać węgli, czy raczej trzymać się carb back loading?
@@henrymalak5034 no właśnie w tych wszystkich nagraniach brakuje mi trochę rozgraniczenia jeśli chodzi o węglowodany. Mam wrażenie, że zalecany jest brak węgli wszystkim jak leci.
@@TheSimon101010 Zgadzam się. Byłem z 20 lat wyczynowcem i wiem ze bez węglowodanów nie ma super rezultatów. Michael Phelps był na 12 tysiącach kkalori i jego jedzenie było kilka pizz dziennie.
Masz też Scotta Jurka, który biega po pustyni setki km i nie je niczego przetworzonego. Specyficzny temat. Są ludzie ogarniający maratony na low carb, jednak też mam wątpliwości.
Drodzy braciszkowie Rodzeń. Nie bardzo rozumiem słów o toksycznym patriarchacie, być może w tym przypadku za bardzo wsłuchaliście się w głosy współczesnych toksycznych feministek, ale mądrzy jesteście, dojdziecie i do tego😉 tak tylko wrzucam, że Jordan Peterson (mój mentor skądinąd) nawrócił się na tradycyjny Katolicyzm. Dużo mowy jest o dobrej energii, medytacji w celu zmiany życiaale to są rozwiązania na chwilę, musicie o tym wiedzieć. A odpowiedź jest na wyciągnięcie ręki. Każdemu życzę aby tę odpowiedz jak najszybciej znalazł. Serdecznie pozdrawiam. ❤️
Nie zgodzę się z tym, przy diecie keto wystarczy tworzyć proste posiłki i gdy organizm odejdzie od węgli potrzeba częstego jedzenia znika. Wystarczy zjeść 2 razy w ciągu doby. Nie są potrzebne żadne produkty promowane jako jego jak majonezy czy batoniki i ciasteczka, a biorąc pod uwagę ile ludzie wydają na chipsy, cole, słone przekąski, słodkie owoce i inne produkty przewalone cukrem to życie na keto nagle może okazać się nawet tańsze.
@@BushcraftAnonymous zeby sie najesc nie wystarczą jsjka, trzeba wsunąć jakieś lepsze mieso niż tylko wieprzowe albo kurczaki na sterydach, jdkiegoś steka, lepsza rybę. Mnie np. Jeden stek nie wystarczy a to już ok 35-40 zł, zakladajac, ze sie kupi z sklepie. Inaczej kiedy dodam jakies ziemniaczki, troche ryżu albo makaron. Wystarczy mi jeden konkretny posilek dziennie. Za to mam 7mioro dzieci. Obiad keto, zeby sie wszyscy najedli to ok 100. Inaczej wyglada juz kwestia mskaronu, surówka. Keto mozna traktować jako pewną formę terapii ale sa tez inne opcje. Najwazniejsza jest swiadomosc nadpodaży żywnosci i rzeczywiscie weglowodanami mozna sie nieźle utuczyć
@@ArkadiuszKwiatek W ketozie zwykle się raczej bywa niż się jest na stałe. Ja swoją dietę staram się opierać na ograniczaniu węgli niź ich całkowitym wyeliminowaniu czyli bardziej low carb. Głownie chodzi tu o zmianę świadomości i ukierunkowaniu się na żywność występującą w naturze. Ziemniaki eliminuje bo są prozapalne a mam problemy ze stawami gdy tylko je zjem. Ale zdarza się zjeść ryż, pomidory, awokado, nawet banany. Próbuje stosować posty, na razie tylko ponad 24h ale to niesamowita energia i nowe doświadczenie dotąd nieznane. Prócz mięsa i jajek jem przerózne sery, kabanosy, orzechy, pije kefir
Z jednej strony słyszę o otwartych umysłach, o zastanawianiu się nad tym, o czym się mówi, o Petersonie i w tym samym materiale o patriarchacie i strasznie biednych kobietach, które są nieszczęśliwe.. o0
Dzień dobry, mam pytanie czy jest możliwe żeby przytyć lub zachować wagę na keto? Mam insulinoopornosc, pcos i jestem strasznie chuda i boję się że przy tej diecie jeszcze b schudne
Po 45 dniach męczarni,kołataniu serca, osłabieniu w końcu zaczęło zaskakiwać.Cisnienie w dół,brak uczucia głodu,cukier około 80 . Dzięki,że was poznałem
Też właśnie mam totalne osłabienie
@@joanka.._.._..joanka ja TERAZ TOTALNIE mam kryzys ...to skad mam wiedziec czy to nie dla mnie , czy mam przetrwać , tzn. nie chcę sobie popsuć zdrowia tylko naprawić... Ratujcie! ....cera sucha ..myśli wątpiące ...nigdy nie byłam nadmiernie weglowadonawa ,ale jak obnizam do 15 - 25 gramów to się zle czuję jedną trzecią dnia... (gdzie jest jakis sensowny lekarz? ...)
Ze wszystkim trzeba mieć umiar. Zacznij od obniżenia sobie do 30-50 węgli jeśli masz problem z niższym poziomem. A przede wszystkim trzeba zrobić sobie podstawowe badania i suplementować witaminę D, magnez i potas
@@bechedrill ..na 50 wegli to dla mnie było zadna zmiana... moze powinnam gluten do zera? ..ja od zawsze na jjajach serach ..moze zbyt przetworone te MIESA ..i stad nie ma efektu... a jak jeszcze włączyłam picie octu jablkowego to tez jakby zawroty głowy (nigdy wczesniej nie miałam) ..no poprostu jakby WALKA cały czas sie toczyła ....
O losie okrutny, czlowiek, ktory nie potrafi w pelni zaakceptowac tego czlowieka z lustra to juz jest chorym czlowiekiem, nie potrafi byc soba. Moim dzieciom przekazalem podstawowa wartosc; poznaj dobro i zlo, jesli bedziesz wiedziec czym jest dobro, a czym zlo to juz tego kurczowo sie trzymaj tylko wowczas nikt nie bedzie mial wplywu na twoje osady, postepowanie, wreszcie bycia soba. Tedy zawsze bedziesz mial papierek lakmusowy w reku, albowiem juz wiesz, iz kolega do zlego nie bedzie cie namawial. Ja kiedy juz jako 12-to latek obiecalem sobie, iz kiedy dorosne i bede mial dzieci to moje dziecko nigdy mnie nie zobaczy pijanego i juz dzisiaj jako emeryt wiem, ze slowa danego sobie dotrzymalem, a wierzcie mi iz po drodze z tego tytulu przezywalem przerozne glupawe sytuacje, ale nie mialem oporow kiedy ktos prubujac wplynac na mnie np. mawial - nie napijesz sie ze mna bo sie baby boisz Ja zawsze odpowiadalem - tak baby sie boje i dlatego kretynie sie z toba nie napije. Bylem zawsze soba, bo wlasnie ten papierek lakmusowy mi podpowiadal - czy kolega bedzie mnie namawial na wode??? i juz mialem odpowiedz. A kiedy juz ponad rok temu zdecydowalem sie na diete Keto, dzieki Waszym wskazowka Kochani braciszkowie to jest mi tak po prostu fuk, co o moim jedzeniu mysla znajomi, moj brat, ba, nawet moja zona, jest mi fuk bo wiem, ze ta moja dieta jest dla mnie dobra a wszystko inne mi juz jedynie powiewa. Zawsze jestem Soba, i zaprawde powiadam Wam, zawsze czynie jedynie to co jest dla mnie dobre, a nie dla sasiada czy innego blazna... dla mnie !!! Nikt bowiem za mnie mojego zycia nie odbembni na tym padole...
To wszytko działa tak że system chcą nas odciąć od samych siebie poprzez manipulacje typu dieta przetworzona wysoko wegloowdanowa.
Przepracowanie i pogoń za rzeczami materialnymi.
Tak naprawdę to wszytko można mieć znając zasady energii i prawa przyciągania 🙏
Mam nadzieję,że dzisiejszej dyskusji sporo ludzi dostrzeże na swojej drodze życia ten drogowskaz ....można pięknie żyć...I pójdzie w tą stronę.
Dziękuję za pokazanie drogi w tunelu, który wiedzie do zdrowia metabolicznego. Wcześniej, błądziłam jak dziecko we mgle. Dzisiaj uważam, że ta mgła jest sztucznie wytwarzana. Chcą nas, specjaliści od zdrowia ogłupić. Dlatego powstała ta słynna piramida żywieniowa. 🙃🙃🙃🏥🏥🏥
Ja tez od pierwszego dnia nie mialam problemu z rozpoczeciem keto z biegu.Tak po proste. Dziś zaczęłam 17 tydzień na keto. Mialam paręnaście kg nadwagi i juz nie mam.Odstawilam tez tabletku na cisnienie.Sukces😊
Najważniejsza jest świadomość, co jest dobre a co złe. To jest sukces, bo wówczas można działać i nawet trzeba. Dobrze, ze uświadamiacie ludzi, jaj bardzo są oszukiwani i kuszeni na te węglowodany. Kiedy było pare sklepów i wszyscy byli obsłużeni bezpośrednio przez ekspedientkę, teraz tyle supermarketów i mnóstwo ludzi na zakupach. 🙄
A co węgle to złe ?😳
Dzięki Wam, bracia, jestem zdrową metabolicznie sześćdziesięciolatką na keto. Zaczynalam rok temu - od wysłuchania trzech starych filmików jednego dnia. To wystarczyło do rzucenia węglowodanów. Nie sądzę, żebym do nich wróciła. Pozdrawiam wszystkich 😊.
Oglądałam Was intensywnie od dwóch miesięcy i rozważałam rozpoczęcie zdrowienia Waszą metodą. Kiedy dwa tygodnie temu zobaczyłam swoje wyniki i hemoglobinę glikowaną 10 decyzja podjęła się w sekundę. Nie muszę dodawać, że mam cukrzycę 2 i z pewnością insulinooporność i stłuszczenie wątroby. Najwięcej kłopotu sprawia mi to, że mam nadczynność tarczycy co powoduje kłopoty ze snem i przez to rano czuję większą ochotę na jedzenie ale staram się nie poddawać. Wiem, że to nawet nie początek drogi tylko dopiero bloki startowe ale zamierzam wytrwać. Życzcie mi powodzenia i trzymajcie za mnie mentalnie kciuki, na pewno dam radę. Sredecznie pozdrawiam.
Trzeba chcieć pięknie żyć...Pozdrawiam wszystkich
Wszystko zaczyna sie od Nas samych I naszego nastawienia, powodzenia wszystkim!
Lubię styl wypowiedzi BR bo sa naturalni autentyczni nie gwiazdorza, dzieki nim mogę pięknie żyć ❤️❤️
A jak się zje kawałek tortu raz na trzy miesiące to też nic się nie stanie...życie się nie skończy tylko leci dalej i dalej pięknie się żyje.
Pozdrawiam wszystkich pięknie żyjących. ❤
Ja problemu bycia z moimi kochanymi lekarzami nie miałam. Już po 1 dniu odstawiłam tabletku, z nimi byłam nieszczęśliwa. Na ten czas cukier do 100u ciśnienie super. wyniki wszystkie bardzo dobre. Kocham Was, dziękuję Bogu , że Was odkryłam .Życie mam szczęśliwe i radosne.
Bóg zapłać można pięknie żyć
Pozdrowienia z gniezna
Pozbyłam sie nadcisnienia i cukrzycy postem dr Dąbrowskiej ale wiem ze to nie jest na całe zycie Teraz jestem na keto cisnienie super cukier super a jak lekarz pyta co sie stało to nie mówie bo kiedys powiedziała ze leki na cisnienie musze nosic jak proteze a cukrzyca jest nieuleczalna i niech bedzie o tym przekonana Ja wiem swoje. Pozdrawiam wytrwałości zyczę.
Mija 5 miesięcy mojej walki o piękne życie. Na liczniku -14 kg, wreszcie uśmiech na twarzy, dużo chęci do ruchu i w ogóle do życia, jelita uspokojone, sen wyrównany. Pomyśleć że przypadkowo włączyłam Was na Koh Phangan, podczas półrocznej szwendaczki po Azji... Dziękuję że jesteście - ja będę z Wami ZAWSZE 🥹❤️
Witam wszystkich pieknie zyjacych z Londynu😊
Chłopaki co racja to racja...już nie śpię po południu...mam czas na rzeczy o których wcześniej bym nie pomyślała bo mi się nie chciało...mam czas ugotować coś dobrego i zdrowego bez węgli i cukru bo gotuje się prosto i szybko...i mam czas dla siebie...i masa energii 😊
mieszkam w USA od dziesiatkow lat i zyje zdrowo i pieknie. Dzieki Wam doktorki Dziekuje !!!
Ciężko Tam zdrowo żyć? 😊
@@joanka.._.._..joanka Oczywiscie, ze nie. Mam napewno wiekszy wybor tego co zdrowe i z tego w pelni korzystam z bardzo dobrymi skutkami.
@@waldemarsawicki świetnie 👌 pozdrawiam
@@waldemarsawicki Super. Byle było tak dalej z żywnością we Stanach. FDA coraz więcej zatwierdza żywność z nowa technologia i wtedy atest Organic może być naruszany.
@@henrymalak5034 Dla mnie organic to wielka sciema. Kupeje zdrowa zywnisc ile moge. Napewno nie jest idealnie ale staram sie. Nie jem zywnosci przetworzonej poprostu.
Po miesiącu dzięki wam -7 kg 😊 w sumie to 0 głodu a człowiek chudnie bez żadnych ćwiczeń (póki co) dziękuje za cenne porady 😊😊
Dzięki Braciom Rodzeń
Jestem zdrowy
Cudownie że Was odkryłam,od kilku dni jestem na Waszej diecie i czuję się świetnie.Nie wiem ile wytrzymam ale chciałabym żeby już tak zostało.Pozdrawiam serdecznie.
Wytrzymasz ...ja już 10 m-cy i jest super jest coraz łatwiej i to jest już mój styl życia i jedzenia...keto jest tak proste że nie ma nic prostszego 😁
Można Pięknie Żyć ❤❤❤
Cześć kochani Braciszkowie ❤
Super wywiad dziękuję ❤
Cześć Kochane Braciaki 😘
Dzięki Wam Bracia, nie mam słodyczy w domu, piekę chleb na swoim zakwasie,70 % mąki żytniej razowej i 30 % mąki pszennej razowej- 2000 warzywa bez nawożenia,żadnych cukrów,ryż ciemny,makaron ciemny ,bardzo rzadko...Serdecznie pozdrawiam. Najlepsza jest świadomość..Można lepiej żyć.👍
To nie jest keto,nie wiem na jak długo ta dieta pomoże.
@@alicjaw5330 Niestety keto nie mogę wprowadzić ze względów zdrowotnych.Dieta niskowęglowodanowa - tak.Raz dziennie węgle.Wagi nie muszę redukować,mam dobrą.Codziennie ruch,co najmniej 6,7 km i gimnastyka poranna,też w godzinach późniejszych.Każdy organizm jest inny i trzeba dietę dostosować do siebie.Pozdrawiam
@@jasia.s8367 Super. Gratuluje. Czyli jesteś na diecie optymalnej. Co do maki przennej w Twoim chlebie powiedziałaś ze jest ona razowa. Pierwszy raz słyszę ze mąka przetną może być razowa. Chyba ze powyżej pewnej granulacji każda mąkę tak można nazywać.
@@henrymalak5034 Kupuję pszenną razową- 2000 u znajomego w młynie z hodowli bio.Mąka pszenna z dużą zawartością węglowidanów to typ 450.650,900..,a ja używam 2000,zawsze to dużo mniej węgli i 2 kromeczki dziennie.Mąka pszenna razowa ,bardzo się różni nawet wizualnie, nie jest to miał...,tak jak zupełnie oczyszczona: np typ 450.Mąkę pszenną razową też można kupić w większym sklepie.Pozdrawiam
@@jasia.s8367 super dzięki za to wyjaśnienie.
Pozdrawiam Panowie Swietna Rozmowa 👍👍👍👍👍👍
Herbatka z lipy+plasterek cytryny+ łyżeczka miodu (prawdziwego) to pyszny naturalny antydepresant.❤
2 posiłki dziennie, bez węgli i jest git, dzięki
🧚♀️:👍🌷 Dobrze mówicie Chłopaki..: system szybko wypala też w szkolnictwie; Poznań jest w stanie rozķładu, wygląda jak po kilku "bombach"/ turystyka zamarła!/; nie przesadzajcie z "tą" gorszą pozycją kobiet, która miała charakter/= chciała/ była samodzielna. Jestem tego przykładem, też tak jak Wy od dziecińswa byłam nauczona samodzielności.
✋😇
A ten sanitarystyczny psychopata JJ znowu wygra wybory, bo ludzie to debile, co pokazały ostatnie 3 lata🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Witam Braci🎉🎉Lekarze to Bracia😊
To już wejdzie w krew... zdrowie ci podpowie...ja jestem na keto 10 m-cy... schudłam 34 kg...teraz waga stoi ale nie ciągnie mnie do starych nawyków...nam nowe które mi po prostu służą.😊
Jesteście braciszkowie dzięki swojej szczerości i prostocie przekazu tak ważnych informacji o zdrowiu
Tak trzymać panowie
Będe we Wrocławiu we wrześniu
Pozdrawiam prowadzącego i braciszkòw 😊
Wywiad 👍
Trudności trzeba pokonywać
Ja rzucałem palenie z pełną paczką papierosów w kieszeni, udało się.
Gratulacje, jak to możliwe ?
dla mnie wszystko jest możliwe ale nie rzucenie palenia :( koooszmar
wystarczy trzeba tylko chcieć , ja tak zrobiłem z dnia nadzień i zyje
tak tylko trzeba teraz spadek wagi utrzymać to jest ważne
Pracuje nad lepszym zdrowiem od wielu lat. W zeszłym roku doszedłem do tego, że to nie cholesterol tylko węglowodany są problemem. Od tego momentu marsz w kierunku zdrowia mocno przyśpieszył. Póki co -11kg. Nagram u siebie relację z mojej drogi, bo może to być wartościowe dla wielu na początku drogi Dzięki za materiał.
Można linka
Panie Andrzeju...życie da Panu wskazówkę pokazując,że nie jest żelazne, że wszystko do czasu...wiem co mówię.
Hejka. Od lutego 2022 na w miarę dobrej drodze do pięknego życia dzięki Wam. Od miesiąca na dobrej drodze( eliminacja alkoholu). Z eliminacją stresu i rzuceniem palenia papierosów niestety nie dam rady. Papieros na balkonie mnie uspokaja i pozwala na rozmowę z samą sobą.
Dzięki że jesteście.
MOŻNA PIĘKNIE ŻYĆ❤
Pozdrawiam
Witajcie braciszkowie 😊😊😊
Przyjdzie choroba to człowiek sam będzie szukał pomocy . Tak było w moim przypadku . Bolały mnie stawy pół roku zmagałam się z bólem. Odjelo mi ręce i nogi .zaczęłam szukać pomocy w internecie.I traf tak chciał że trafiłam na filmik Brciszkow o stawach . Pomyślałam nie mam już nic do stracenia muszę im zaufać i zaufałam . Już niedługo bo w lipcu minie rok ja zdrowa bez żadnych leków ,stawy nie bolą mogę chodzić pracować . Do tego jeszcze pozbyłam się ciśnienia i 10 kg nadwagi .czuje się wspaniale mogę pięknie żyć 😃
Dziękuję za możliwość połączenia kropek i PIĘKNIE ❤ ŻYĆ
Witajcie dopadłam dziś książkę Jacka safuta pt mit chorób nieuleczalnych zna ktoś tę książkę i co o niej myśli.❤❤❤❤
Warto przeczytać i wdrożyć zawarte tam wskazówki 😊
Dziekuje ze jestescie ❤🦋🍀💕
Na odkręcenie od słodyczy , pomogła mi mikstura z miodu z masłem, można dodać przyprawy np.kurkumę+kardamon+ imbir+ trochę pieprzu. Miód to nie cukier. Miód rozkręca metabolizm, a cukier spowalnia. Miodem można słodzić wszystko, miód zabija chęci do cukru i węglowodanów. Zostały mi po 4 miesiącach niewielkie chęci na ziemniaki i ryż w rozsądnych ilościach, przez cztery miesiące zchudłam tylko 4 kilo ( mam 67lat) , nie potrzebuję piorunującej metamorfozy ale w głowie zmieniły się "hormony". Ten miód z masłem wzięłam z youtube "kierunek zdrowie" od dr Nataszy.❤
Siły witalne co z nimi. Powinny się uaktywniać . Bo jak ustępują choroby metaboliczne.
Dziękuję
☺️👍 jesteście wspaniali !!!
Kiedys pracowalam na zmiany po 24h i jak tak podliczylam to chyba z 8-10 posilkow jadlam bo przeciez trzeba jesc. Jedna z nas (bylo nas 5) stosowala post 16/8 i o 16 do rana juz nic nie jadla ile bylo komentarzy ze to nie zdrowe ze sie wykonczy... ehh jaki czlowiek byl glupi myslac ze czesto jedzac utrzyma forme. Dzieki za uswiadomienie teraz juz 2 miesiac jestm na lchf bo keto mi nie wyszlo poki co ale jestem otwarta. Schudlam narazie 3kg ale czuje sie swietnie 😊. Najlepsze jest to ze nie czuje glodu a wszczegolnosci slodyczowego glodu🎉
Biedne kobietki uciskane przez agresywna płeć i straszny patriarchat który załatwił im możliwość nie umierania na wojnach i emeryturę 5 lat wcześniej i setki innych udogodnień . Piękny przykład jak zrazić sobie część widzów . Dziękuje za wiedzę ale żegnam ozięble
A u mnie się udało. Podjęłam decyzje - koniec z węglami ponieważ po nich: śpię, nie mam energii, kręci mi się w głowie, czuję się słaba, nie mogę pracować, moja koncentracja jest na dnie dna i wiecie co? Następnego dnia od momentu kiedy podjęłam decyzję odstawiłam wszystko co złe :) Zeszłam na maks 20g węgli na dobę i trzymam się tego. A kiedy mój mózg zaczyna myśleć o złym jedzeniu, wtedy szybko przypominam sobie jak się źle czułam po zjedzeniu złych węgli i ich ogromnej ilości. Od razu mi się odechciewa, bo nie chce znowu zasypiać i nie móc otworzyć oczu.. dosłownie. Po węglach to jak omdlewanie.. Ale już wiem, że MOŻNA PIĘKNIE ŻYĆ !
Pozdrawiam z Irlandi❤❤❤❤
Tak trzymać
jestem na keto od miesiąca. moim celem nie było odchudzanie(ważyłem 81 kg, wzrost 178cm) ale efekty przerosły najśmielsze oczekiwania, czuję się fantastycznie(to był główny powód przejścia na keto) . waga spadła do 69kg(ostatnio tyle ważyłem 20 lat temu) . ale do rzeczy co suplementować(białko ?) aby masa zdrowo wzrosła kilka kilo bo mam wrażenie ,że za bardzo chudnę ? pozdrawiam i życzę szczęścia oraz dziekuję za te wspaniałe filmy co otwierają oczy.
więcej białka - ale z jedzenia, nie supli i tłuszczu + koniecznie trening oporowy
Najlepsze jest to, że niektórzy dietetycy uważają (co sam usłyszałem od "fachowca" po studiach) i aż mnie zaskoczyło, że dieta ketogeniczna to kwestia mody i grozi to potężnym efektem jojo.
Dziękuje za każdy filmik pozdrawiam serdecznie 🇳🇴❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Sprostowanie: w Krakowie jest SALWATOR, a nie Salwador
niecałe 2 lata z Wami... pierwszy rok byłem nakręcony mocno i nie jadłem węgli. Ostatnio coś pękło i obżeram się węglami jak nigdy w życiu. PLS HELP.... Uważam że nakręciłbym się znowu jakby był taki film, w którym byłyby wyliczone wszystkie zagrożenia wynikające z jedzenia węglowodanów. PLS HELP
Witam z Nysy❤❤❤
❤ Można Pięknie Żyć ❤
I jakie europejskie jedzenie pan Andzej sporzywa, że tak zdrowo wyglada?
Super materiał, dzięki 🙂🌞👍
jak ktoś nie ma czasu i jest zdołowany bo pędzi i nawet nie wie gdzie to mnie pomogło to.....Pelna moc odwagi: Jacek Walkiewicz at TEDxCzwartekHillCinema lub toPełna moc możliwości: Jacek Walkiewicz at TEDxWSB......
To, o czym mówicie (odsłuchałem kilkunastu filmów) pokrywa się z moimi obserwacjami własnego organizmu. Jednak mam wrażenie, że jest tu mowa o ludziach nietrenujących. Czy gdzieś znajdę materiał o odżywianiu dla sportowców trenujących sporty wytrzymałościowe?
Super,akurat w moje urodziny😄
U Andrzeja Tucholskiego film był dostępny wcześniej 😅
Witam
Zdrowi ludzie też kiedyś na coś umrą 🙃
Zgadza się, ale jakość życia człowieka zdrowego metabolicznie , a człowieka z cukrzycą i nadwagą - jest różnica !
Umrzeć ze starości a nie przez chorobę 👍
Zjadłam dziś 3 pudła lodów. Ok 150g cukru co najmniej. Teraz zdycham. Zabijcie mnie :(
I żeby od tego zimna coś się nie stało bo takie zmrożone nieogrzane szybko jedzone- jakiejś grypy żołądka itp mieć nie będę?
A zastanawiałam się czy mogę brać na obniżenie LDL suplementy z fermentowanym ryżem, bo ponoć nasilają candidę (?) i mają skutki uboczne podobne do statyn (???).
Tymczasem co to jest kapsułeczka ryżu przy 30 łyżeczkach cukru..
Szkoda ze tak mało jest lekarzy w Polsce jak bracia rodzeń
Nie przesadzaj z tym entuzjazmem. Nie wiem czy lekarze zalecili by 4kg potasu dziennie, jak jest w Braci Rodzen książce?
@@henrymalak5034 najlepiej być zgnusnialym pesymistą
Ja mam pytanie? Dlaczego kebab jest zly? Jest tam 80% miecha dobrze wysmazone, salata cebula i pomidor i moze pare gramow cienkiego nalesnika?
Mięso niewiadomego pochodzenia, być może zakropione jakimś trującym, roślinnym tłuszczem, do tego chemiczny sos pewnie z cukrem i ten nieszczęsny naleśnik
Mieć w zanadrzu gorzką czekoladę.
Pan Tucholski za dużo mówi...Lubię słuchać BR...bez dodatków🙂!
Witam z Londynu u nas lekarrz ma tylko 10.min dla pacjenta😢
U nas też i często prywatnie płacąc też mają 10 min 🙄
Bardzo ważna jest wiedza, Polacy są ciężcy do nauki , mistrzowie świata w ignorancji.Bratki kochane i tak można pięknie żyć. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🥰🙋♀️
Super 🫠🌹
Panowie jak podnieść○poziom cholesterolu mam tylko 80? 😞
Hello💟
No dopiero teraz takie stwierdzenie...? Czy mogą Panowie poświecic jeden odcinek na omówienie diety keto lub low carb w odniesieniu do diety Dra Kwaśniewskiego? Podobieństwa i różnice.
BR nie zapoznali się z dietą dr, niestety, więc nie mogą porównać.
Dieta Kwaśniewskiego próbowałem szkoda kapusty i czasu, nie znam kogoś kto by schudł od tej diety
O czym ty piszesz.Jakiej kapusty???.Dieta Dr Kwasniewskiego to odżywianie niskoweglowodanowe wysokotłuszczowe
@@maruniug .Jestem 17 lat na optymalnej.Piersze była Optymalną dr Kwasniewskiego.Pozniej była keto....
@@maruniug chyba nie do końca Marku kojarzysz o czym mowa. Poczytaj o diecie optymalnej a zrozumiesz. Pozdrawiam
To nie nałóg to koszmar dla mnie . Po 30 latach rzuciłam palenie , ale węglowodany ?????? Ludzie !!! Może jest jakas tabletka ? 😂
Dzień dobry. Chciałam zapytać co to są te węglowodany , tyle się o nich mówi . Jestem osobą blisko 70 ,szczupłą bez kompletnych nałogów nie pije żadnego alkoholu nie choruje na nadciśnienie , ale moim problemem jest nawracają kamica dróg żółciowych , kamica nerkowa ,jestem obsiana torbielami , po przebytym guzie nerki i teraz dołączyła dna moczanowa . Zaznaczam ze woreczek żółciowy mam usunięty kilkanaście lat temu . Jeśli to możliwe proszę o jakiekolwiek zalecenia . Co panowie by mi zalecili . Pozdrawiam
mam 4g weglowodanow na kilogram masy ciala. lacznie 320g, 12% body fat. Dlaczego nie jestem otyły, skoro weglodowany tuczą?
Dzięki.
Pytanie - nie kwestionuję działania diety KETO, ale czy jest ona konieczna? Co, jeżeli dla kogoś zwyczajnie niejedzenie węgli jest katorgą, czy okno żywieniowe nie wystarczyłoby?
Film Magiczna pigułka o diecie keto usunięto z netflixa zostały same o diecie roślinnej
Wiadomo, oni teraz są wege
@@wzsakul kto jest wege? netflix?
@@past2583 dokładnie
Z jednej strony mówicie ważne i przydatne rzeczy. Aż drugiej grzecznie proszę odpowrdolic się od mężczyzn . Coraz większy hejt bo jesteśmy facetami jakby to była jakaś zbrodnia. Litwa fosc !mężczyzny mają być silni i adaptować się do sytuacji. To nasz rola i ja jestem z tego dumny. Więc jeszcze raz. Idealnie się od mężczyzn. Dzięki :)
Ale my byśmy woleli braci Rodzeń, a mniej gadaniny pana Tucholskiego.
My rozumiemy co mówi Pan Tucholski, więc proszę mówić za siebie, nie za wszystkich😊
A co bracia sądzicie o tzw. diecie samuraja dla osób aktywnych/sportowców? Czy uważacie, że mimo wszystko sportowiec też powinien unikać węgli, czy raczej trzymać się carb back loading?
Sportowcy głównie na węglach jadą. Węgle się szybko trawia i łatwo się je spała.
@@henrymalak5034 no właśnie w tych wszystkich nagraniach brakuje mi trochę rozgraniczenia jeśli chodzi o węglowodany. Mam wrażenie, że zalecany jest brak węgli wszystkim jak leci.
@@TheSimon101010 Zgadzam się. Byłem z 20 lat wyczynowcem i wiem ze bez węglowodanów nie ma super rezultatów. Michael Phelps był na 12 tysiącach kkalori i jego jedzenie było kilka pizz dziennie.
Masz też Scotta Jurka, który biega po pustyni setki km i nie je niczego przetworzonego.
Specyficzny temat. Są ludzie ogarniający maratony na low carb, jednak też mam wątpliwości.
Drodzy braciszkowie Rodzeń. Nie bardzo rozumiem słów o toksycznym patriarchacie, być może w tym przypadku za bardzo wsłuchaliście się w głosy współczesnych toksycznych feministek, ale mądrzy jesteście, dojdziecie i do tego😉 tak tylko wrzucam, że Jordan Peterson (mój mentor skądinąd) nawrócił się na tradycyjny Katolicyzm. Dużo mowy jest o dobrej energii, medytacji w celu zmiany życiaale to są rozwiązania na chwilę, musicie o tym wiedzieć. A odpowiedź jest na wyciągnięcie ręki. Każdemu życzę aby tę odpowiedz jak najszybciej znalazł. Serdecznie pozdrawiam. ❤️
❤❤❤❤
Styl keto jest drogi, na czas terapii moze ma ssens ale dla rodziny wielofzietnej jest to problem
Nie zgodzę się z tym, przy diecie keto wystarczy tworzyć proste posiłki i gdy organizm odejdzie od węgli potrzeba częstego jedzenia znika. Wystarczy zjeść 2 razy w ciągu doby. Nie są potrzebne żadne produkty promowane jako jego jak majonezy czy batoniki i ciasteczka, a biorąc pod uwagę ile ludzie wydają na chipsy, cole, słone przekąski, słodkie owoce i inne produkty przewalone cukrem to życie na keto nagle może okazać się nawet tańsze.
@@BushcraftAnonymous zeby sie najesc nie wystarczą jsjka, trzeba wsunąć jakieś lepsze mieso niż tylko wieprzowe albo kurczaki na sterydach, jdkiegoś steka, lepsza rybę. Mnie np. Jeden stek nie wystarczy a to już ok 35-40 zł, zakladajac, ze sie kupi z sklepie. Inaczej kiedy dodam jakies ziemniaczki, troche ryżu albo makaron. Wystarczy mi jeden konkretny posilek dziennie. Za to mam 7mioro dzieci. Obiad keto, zeby sie wszyscy najedli to ok 100. Inaczej wyglada juz kwestia mskaronu, surówka. Keto mozna traktować jako pewną formę terapii ale sa tez inne opcje. Najwazniejsza jest swiadomosc nadpodaży żywnosci i rzeczywiscie weglowodanami mozna sie nieźle utuczyć
@@ArkadiuszKwiatek W ketozie zwykle się raczej bywa niż się jest na stałe. Ja swoją dietę staram się opierać na ograniczaniu węgli niź ich całkowitym wyeliminowaniu czyli bardziej low carb. Głownie chodzi tu o zmianę świadomości i ukierunkowaniu się na żywność występującą w naturze. Ziemniaki eliminuje bo są prozapalne a mam problemy ze stawami gdy tylko je zjem. Ale zdarza się zjeść ryż, pomidory, awokado, nawet banany. Próbuje stosować posty, na razie tylko ponad 24h ale to niesamowita energia i nowe doświadczenie dotąd nieznane. Prócz mięsa i jajek jem przerózne sery, kabanosy, orzechy, pije kefir
można pięknie żyć
Albo jedząc robaki 😮
Z jednej strony słyszę o otwartych umysłach, o zastanawianiu się nad tym, o czym się mówi, o Petersonie i w tym samym materiale o patriarchacie i strasznie biednych kobietach, które są nieszczęśliwe.. o0
👊👍
Dzień dobry, mam pytanie czy jest możliwe żeby przytyć lub zachować wagę na keto? Mam insulinoopornosc, pcos i jestem strasznie chuda i boję się że przy tej diecie jeszcze b schudne
Można, więcej białka, tłuszczu i ćwiczenia oporowe
👍😍
CO Z KETO PO OPERACJI ?? Lekarz stwierdził, żeby przez tydzień zrezygnować z postu.
Nie dyskryminujmy ludzi z poważnymi problemami 🙏🏼
Z tym prawem kobiet do głosowania to przewaliłes grubo. 😂😂
Jestem z wami od około 2 miesięcy, czy możliwe, że ze zmianą diety zanikła mi miesiączka?Nie jestem na keto,a na ograniczaniu weglowodanow .
Zapisz się na wizytę on line do dr. Bieniasa, ustawi ci suplementacje bo napewno brakuje Ci witamin i minerałów.
Dzieki
Możesz podać dokładne Imię i nazwisko,bo po samym nazwisku ciężko znaleźć
Do tego doszło zmęczenie i sporadyczne zawroty glowy