한 달에 책 값만 100만원 넘게 씁니다. 완전 책 중독이죠. 읽는 속도보다 사는 속도가 빠르고 , 못 다 읽는 책들이 아쉬워서 전에 즐기던 스포츠 티비나 드라마 영화 등등을 거의 안 보게 되었습니다. 일 공부 주말 가족나들이가 삶의 전부죠. 그렇게 단순한 삶을 산 지 7년여 .. 어마무시한 발전이 있습니다. 인터넷에 널린 자료들 검색해서 보는 것으로 지식이 늘 거라고 생각하면 오산입니다. 저자의 부신과 갑상선을 혹사하고 뇌의 포도당을 탈탈 털어낸 1차 작업과 편집자의 공이 들어간 책은 쉽게 의식의 흐름대로 쓴 글과 절대 비교 불가합니다. 책을 읽다보니 감정 컨트롤도 자유로워지구요. 감사하는 마음도 늘어납니다. 겸손해집니다. 위대한 사람들이 너무 많거든요. 많이들 독서하시고 발전들 있으시길.. 좋은 영상 감사합니다.
의식의 흐름대로 그냥 보는 독서 vs 맥락 너머로 파악하는 원리 발견의 독서 서울대생의 공통점이라네요. 그런데 이미 이 독서법을 유교에서는 격물치지 라고 하였고 정약용선생은 초서독서법 이라고 발견하였으니. 저신만의 why를 계속 붙여가는 독서 이면 좋을듯 합니다. 양에서 질을 개선하는 다독법도 좋고 질에서 양을 개선하는 초서독서법도 좋은거같아요
@@dlm7247 영상에서 말하는 요지는 책을 읽는것 자체가 그릿이 올라간다는게 아니고 본인이 하기 싫은 일을 계속해서 참는다는것을 말하고 있습니다. 소설책은 하기싫은 일이 아니죠? 책이란것에 포커스를 맞추면 안됩니다. 하기 싫은 일을 계속 참고 해내는것에 초점을 두어야합니다.
저도 회독의 힘을 체험했습니다. 서른 중반의 나이에 새로 꿈이 생겨 올해초부터 개발자 공부를 시작했습니다. 늦었다는 생각에 이쪽의 책들을 수회정독하고 개발하면서 8~9개월을 보내고 취직시장에 나오니 면접관 분들이 놀라시더군요(대기업) 도대체 어떻게 이런 짧은 기간에 그정도로 배운거냐며 저는 아이큐도 높은 편이 아니고(109) 사고력이 좋은 편도 아닌데 정말 회독이라는 방법의 힘은 굉장했습니다.. 새로운 분야로 이직하시는 분들이라면 꼭 해보세요. 스터디를 구해서 같이 하는 것도 방법입니다.
어려운 자격증 취득할때 기본서를 최대 10회독까지 읽었었던 기억이 있네요. 횟수가 증가할수록 읽는 속도와 이해력은 빨라졌지만, 그 과정을 참는게 너무 괴로웠습니다. 악마가 내 머릿속에 들어온것 같더군요. 이유를 만들어서라도 밖에 나가고 싶고, 사소한것들에도 주의가 흐트러질것 같은 느낌이 들더군요. 하지만 그 과정을 견뎌내니 집중력을 유지하는 시간이 길어졌습니다. 2~3시간쯤 앉아서 책보는건 정말 쉬운일이 됐죠. 앞으로도 꾸준한 독서나 공부를 통해 자기통제감을 높여 삶에 질을 높이고싶네요. 좋은 영상 감사합니다.
요약 충동성을 잘 조절하는 능력이 있어야 삶의 질이 개선된다. 그것을 자기통제 및 환경통제라고 한다. 이 통제능력을 기르는 가장 좋은 방법은 어린아이부터 대학생까지 독서이다. 무엇보다 정독을 통해 전두엽을 활성화시켜 초점성집중력을 기른다. 그리고 회독을 통해 이해도, 어휘력을 높일 수 있으며 이는 곧 공부능력으로 직결된다. +집중력에는 반응성집중력, 초점성집중력이 있다 반응성집중력은 감각적으로 화려하고 자극적인 것을 봤을 때 수동적으로 하는 집중력을 이야기한다. 이것은 오히려 충동성을 키워준다. 초점성집중력은 내가 선택한 자극에만 선택적으로 집중하는 것이다. 숙제, 공부처럼 중요한 것에 집중하는 능력이다. 충동조절능력이 길러진다. 반응성집중력은 초점성집중력을 낮추기 때문에 외부자극으로 인해 수동적으로 하게되는 집중을 너무 많이 하면 자기통제능력 저하에 직접적인 영향을 끼칠 수 있다.
저도 이번 코로나때문에 개학이 연기가 되어서 핸드폰만 들여다보고 나의 충동에 의해서만 하루를 살아가고 잠에 들다보니 점점 제가 망가지고 있다는 게 느껴지더군요. 책 읽자 독서하자 이렇게 포스트잇에 적고 책상 앞에 적어놔도 내 충동에만 집중하고 살아가니까 계획한 것을 실행도 못하면서 자존감도 낮아지더라구요. 그러다 학교에서 기말을 보게 되어서 예전에 평소하던대로 계획을 짜고 공부하려니까 내가 하고 싶은대로만 하던게 습관이 되어 굳어버려서 도무지 손에 연필이 잡히지 않고 침대에 눞고 싶더군요. 그렇지만 그걸 이겨내려고 조금씩 참고 공부하려고 하니까 그땐 힘들 수 있지만 점점 제 자신이 뿌듯해지고 더 나은 사람이 되는 것 같아 기분도 좋아진 것 같았어요. 그래서 이번 여름방학엔 공부도 하지만 독서를 꾸준히 정독으로 해보려 해요. 지금 부족한 것을 두려워하는 게 아니라 나중에 하다 중단할 것을 두려워하라는 말도 있잖아요? 그것처럼 꾸준히 독서를 정독해보면서 나 자신에 대해 생각해보는 시간을 가지면 좋을 것 같아요. 계속 추천영상에 올라왔지만 다른 자극적인 재밌는 영상을 보려다 오늘 켰는데 저에게 큰 도움이 되준 영상이네요🥰 영상 정말 많이 도움되었구요 이렇게 댓글에 제 생각을 한 번 더 쓰니 뭔가 계획이 구체화된 것 같아 기분도 좋네요:) 좋은 영상 감사합니다!
맞습니다 멍청하게 더이상 발전없는 삶은 나이들어서 게을러지고 활성화시키지 않은 뇌는 점점 퇴화되어 치매발병률도 올라가죠 나이들어서도 장수하고 총명하신 분들보면 꾸준히 뇌를 활성화시키고 규칙적인 생활습관을 통해서 질병없이 건강하게 살고 있죠 역시나 자기제어를 통제하면서 독서,운동,금욕,독소제거,규칙적인 올바른 생활,식이습관을 꾸준히 유지하는것이 몸과마음 두뇌를 건강하고 똑똑하게 살수있는 비결인 것같습니다
더 행복하게 사는법을 배우기 위해 독서를 하고 공부를 한다. 정말 좋은 말이고 꼭 기억하고 싶은 말이네요. 확실히 책을 읽다가 잠자리에 들면 성취감 속에 행복하게 잠드는것 같습니다. 문제는 독서를 방해하는 핸드폰에 시각적인 충동성을 억제하는 것이겠지요. 좋은 영상 잘보고 갑니다. 저도 오늘은 꼭 정독을 한시간이상 하려고 합니다!
자기조절력이 낮으면 충동성이 강해져서 계획한대로 일을 진행하지 못하고 그것이 반복되다 보면 충동형 사람이 된다는 이야기... 머리 한대 맞은거같아요... 그래서 공부하다가 매번 포기하고 스스로가 싫어지고 자존감도 낮아졌었는데 여기서 이런 지식을 얻어가네요 사오님 감사합니다! 지금부터라도 독서로 (정독)자기조절력을 기르도록 해볼게요!!! 환경에 휘둘리지 않도록 노력해보겠습니다 ! 채널 구독하고 갈게요~^_^ 유익한 영상 많이 제작해주세요!!
정말 너무 고마운 영상입니다. 이 영상 보기전에 보상체계를 다룬 영상도 보았는데요, 그 영상이 정말 저에게 해답이 됐던게, 게임을 할때 원하는대로 잘 풀리지 않으면 바로 그 게임을 꺼버리고, 온라인에서 원하는 제품을 찾았는데 당장 내일 오는게 아니면 살 마음이 뚝 떨어지고, 다이어트를 시작했는데 바로 효과가 나지 않으면 얼마 안가 포기해버리고, 제 전공인 그림을 그리며 여러가지 건축양식을 공부하다 실력이 잘 늘지않아 금방 좌절하고,,, 이 모든것의 원인은 제 충동성, 제 보상체계가 엉망이기 때문이었다는걸 깨달았습니다. 정말 감사해요. 전부터 독서를 하려고 정말 노력했지만 끝까지 읽어본 기억이 없었는데, 이제는...좀 달라지지 않을까..기대해봅니다 ㅠ
와... 뼈를 때리는 영상이네요 맨날 폰만 보면서 커뮤니티에서 빠르게 보고 넘어가는 게시글이나 화면만 보면서 무의미한 반복을 했는데.. 밥 먹을때나 ,, 신호대기중에도 ,, 항상 폰만 봤는데 그러다보니 조금만 긴글이 나와도 귀찮아서 안 읽고 ㅜㅜ 그러다 요즘 책과 글을 읽기 시작했는데 집중이 잘 안되는 절보고 놀랐습니다.. 여태 자극적이고 쉽고 화려하고 , 그런 충동적인것만 너무 강하게 키워왔단 생각을 하게 됐네요 .. 충동성을 너무 키워와서 잘 고쳐질지는 모르겠는데.. 이젠 정적이고 차분하고 절제하고 집중할 수 있는 무언가를 해야 겠어요 특히 독서와 공부는어떤 식으로든 꼭 해야겠네요
대략 20대 초중반 군대전역할쯤까지는 한달에 아무리 적어도 5~10권씩은 책을 장르 안가리고 읽었는데, 그당시에는 같은 말을 하더라도 수십가지의 다른 표현과 어휘로 할 수 있었고, 친구들도 너는 영업하면 잘하겠다 말 잘한다. 라는 말을 자주들었는데, 다른분들과 거의 마찮가지로 유튜브에 빠지고 + 대학원다니면서 이해하기 힘든 논문과 책들을 보다보니 책에 대한 흥미가 너무나도 떨어져서 지금까지 책은 잘안보고 그나마 공부도 짤막한 페이지나 인강을 통해서만 하니 어휘력이 눈에 띄게 줄어서 옛날에 알던 어휘만 사용하게 되더라구요. 나이가들고 재정적으로 여유가 생기면서 내게 자극을 줄만한 여러 매체와 상황이 쉽게 다가오다보니 갈수록 통제하고 독서하고 공부하는게 힘들어지네요. 이거보고 반성하고 좀 더 노력해서 공부해야겠습니다 ㅎ
알고리즘 타고오다 우연히 사오님 영상 두 개를 보게 되었습니다. 그런데 여태까지 스스로는 절대 그 이유를 알지못했던 저의 문제점을 정확히 설명하고 있는 영상을 접해서 정말 깜짝 놀랐습니다. 나름대로 독서도 많이하는 사람이라고 생각해서 저의 집중력이 결코 나쁘지 않다고 착각하고있었는데 아예 분야가 다른 것이라니.. 정말 제가 가진 뇌과학에 대한 새로운 지평을 열어준 영상이었습니다. 정말 감사합니다. 한줄요약 : 저희는 뇌과학에 대해 너무 몰랐습니다. 정말 위♂대합니다! 선생!!! 와아아아아아~~!!! 사오!사오!좋아요!멤버쉽!
일단, 집중력과 어휘력에 관련된이야기는 김영훈 교수님의 책을 인용했구요. 환경통제와 관련 다양한 부분들은 특수교육의 자폐성범주장애에 논문과 전공서적들을 인용했습니다. 그리고 김문호 교수님의 뇌과학 서적들도 인용했구요. 그리고 교육학의 교육심리 부분의 인지양식부분도 인용했습니다. 다른 전공서적을 공부하면서 생긴, 나름의 통찰?으로 연결시켜서 만든 영상입니다^^
멍하니 이 채널 저 채널 돌아다니다가 이런 정말 유익한 채널을 발견하게 되어 정신이 퍼뜩 듭니다. 대학을 가기위해 치열하게 노력했던 고등학생 때 말고는 20대 후반인 지금까지 자기통제력보다는 충동성을 위주로 살아왔던 것 같네요. 좋은 영상 앞으로도 꾸준히 업로드 부탁드립니다. 감사합니다.
독서, 정독의 중요성..실제 약 10년전에 몸소 경험했었습니다. TV를 없애고 책읽기를 많이 했던 제 2세, 그 당시 완전 기하급수적으로 아이의 어휘력이 뿜뿜 늘어났었지요. 지금은....독서보다는 스마트폰과 혼연일체가 되어....ㅠㅠㅠ 철들면 다시 독서의 세계로 빠지지 않을까 희망해 봅니다. 믿슙니다!!^^
이 영상을 접하게 되면서 제가 충동성이 정말 높다는걸 깨달았어요. 한방을 노리기도 하고 환경에 쉽게 지게 되면서 수동적으로 변한다는걸 요즘 엄청 느끼고 있습니다. 그래서 정말 집에있는 책을 다 한번 읽어보자 하면서 읽어봤는데 집중이 잘 안되더라구요. 먼가 나 책 읽었다는 미션에만 신경쓰는 느낌이라 이번엔 진짜 제대로 정독해야겠어요. 아 글구 설명하시는데 정말 중요한 사실을 알려주는 느낌 받았구 다른영상은 속도를 빨리해서 봤었는데 이 영상은 원래속도로 티비도 끄고 제대로 봤네요. 좋은 영상 만들어주셔서 고마워요.
대학생부터 직장을 다니던 최근까지, 피시방에서 앉으면 5시간은 기본으로 롤을 하던 저였습니다. 코로나 2단계 거리두기 시행에 따라 강제로 피시방을 못가게 되었고, 이를 기회삼아 평소 관심있었던 주제(경제학)로 시작한 독서가 조금씩 저에게 변화를 주고 있습니다. 첫 번째가 자기통제력이 늘어났다는 부분이었고, 두 번째는 피시방 가는 횟수가 줄어든 것입니다. 마지막으로 업무를 대할 때, 다양하게 생각할 수 있는 힘과 업무가 끝난 후 저를 돌아보고 피드백할 수 있는 힘을 갖게 되었습니다. 여러분, 독서하세요. 환경과 상황에 통제되는 충돌적인 삶이 아닌 자신 스스로를 조절하게 되는 적지 않은 변화를 느낄 수 있을겁니다.
저는 학생때 책을 진짜 많이읽었거든요. 학생때 그냥 판타지소설로 시작해서 고3때 수능끝나고는 아빠책장에서 아무책이나 골라읽었어요ㅋㅋ너무재밌어서 그때 책을 많이 읽어서그런지 공무원시험보는데 국어는 공부안해도 잘 나오는 편이예요.수능공부도 거의 안했어서...공부잘하는편은아닌데..국어 비문학,문학을 쫌 잘하는편...저도 놀랐어요.. 그런데 그 이후로 책안보고 유툽만하다보니 자기제어능력도 현저히 떨어지고..지금부터라도 쉬는날엔 휴대폰멀리하고 책 다시 읽을 생각입니다. 영상감사합니다.
유익한 영상 감사합니다. 그런데 의아한 점이 있는데요, 본 영상에서는 독서의 중요성을 강조하였는데 딱히 특정 분류의 책 이 아닌 모든 형태의 '책' 을 읽는 것으로도 초점성 집중력과 어휘, 문장력의 향상이 이루어진다는 의미로 받아들여집니다만, 독서를 좋아하는 사람중에는 저를 포함하여 로맨스, 판타지, 무협소설 이나 일부 오타쿠 마니아들에게는 매우 인기있는 소위 '라이트노벨' 등의 오락소설은 그 자극적인 내용의 재미로 도파민 중독효과를 일으켜 위에서 말한 책의 이점 보다는 부정적인 효과를 주는 것은 아닌지 생각됩니다. 저 역시도 학창시절에 일주일에 3권이상의 독서를 했는데 읽는 분야는 주로 오락소설 위주였습니다. 군에 입대한 뒤부터는 점차 과학과 운동등에 관련된 여러 비문학 작품들을 읽고 재미를 붙이게 되었습니다만 아직도 오락소설이 더 재밌습니다. 저는 독서 또한 영화, 드라마, 만화 보기와 같은 개인행복을 위한 취미의 일환으로 보고 있습니다. 독서를 하지않는 사람이 영화를 보며 즐기듯 저는 제가 좋아하는 판타지 소설을 읽으며 즐거워하는 것 입니다. 이러한 두 행위가 개인의 행복을 충족시켜준다는 점에서 무엇이 다를까요 그저 영상이냐 텍스트냐의 차이일 것 입니다. 우리사회가 독서의 중요성을 강조하고 있으며 책을 잘 읽지않는 대부분의 일반인들도 독서가 좋다는 막연한 인식을 가지고 있는 가운데 이로인해 '독서' 그 자체를 신성시 하는것은 아닌지 생각됩니다. (그 대상은 주로 비문학, 자기개발 수필 등의 서적이지요.) 또한 소위 오락소설에 중독되어 해야 할 일(공부) 를 하지않고 나는 독서를 많이하는 사람이라고 자기합리화를 하게 되는 경우도 있을 것이구요. 비문학, 전문서적 만 좋은것은 아닐태고 모든 문학소설이 부정적일 수는 없습니다. 위 영상을 올리신 제작자님은 어떻게 생각하시나요? 길고 막연한 글 읽어주셔서 감사합니다. P.S 고중량 근육운동을 할때 자세에 신경쓰며 해당부위에 집중하는것도 초점성 집중이 맞습니까?
일단, 저의 생각은 어떤 장르냐가 문제가 아니라, 어떤 작가가 만들엇느냐게 중요하게 생각합니다. 물론, 만화보다 소설책이 자기통제력을 높이는데 더 좋구요. 재미있는 소설이라도, 단순히 자극적이여서 재미있다면 그건 반응성집중력에 해당하겠만, 작가의 필력이 좋고, 어휘력이 좋다면, 나금 그 소설에서도 얻는건 많이 있다고 봅니다. 애니를 많이 보면, 일본어도 어느정도 이해가 되듯이 말이죠. 결국 정리해보면, 이런 것들이라도 좋은 것을 얻을수있느냐?란 질문엔, 그렇다라고 이야기 할 수 있고, 자기통제력을 높일수있느냐란 질문이라면, 그건, 그렇지 않다라고 이야기할수있겠네요.
사오TV 덕분에 우울해서 아무것도 하지않던 제가 많이 변했어요. 예전처럼 아침에 일찍 일어나서 무언가를 하는 습관이 왜 필요한지 정말 쉽게 알려주셔서 그런지, 멈춰있던 뇌가 자극받는것 같아요. 벌써 일주일동안 계획들을 지키고 있어 뿌듯합니다. 또한 덕분에 아이를 더 이성적이게, 제대로 된 습관을 키우는 방법을 배우고 갑니다. 부모님들도 보면 정말 좋을것 같아요. 항상 감사하고 열심히 구독할게요 : )
네, 독서가 중요한 이유는 영상에서도 언급한 이외에도 더 있는데요. 독서를 많이한 아이는 어휘력이 또래아이들 보다 좋아집니다. 어휘력이 좋다는 것은 의사소통을 잘한다는 의미도 되는데요. 의사소통이 잘되면, 아이가 충동적으로 자라는 것을 미연에 방지하게 해주요. 충동적이란 것을 잘생각해보면, 내가 원하는 의도가 타인들에게 전달이 안될때 높아지는 경향이 잇거든요. 그런데 독서를 함으로써, 어휘력이 높아지고, 이를 통해 의사소통이 잘된다면 굳이 무리해서 충동적인 행동을 하지 않아도 된다는 것이죠. 이처럼 독서는 자기통제력을 높여주는 아주 효과적인 방법입니다 ^^ 좋은 댓글에 항상 힘이 됩니다^^
나이에 상관없이 충동성을 조절하기 위한 노력은 계속되네요. 저도 평생 이런 저런 충동에 이끌려 많은 실수를 저지르며 살아왔음을 인정하고 그 이유에 관해 사오선생님의 영상을 보면서 배웠습니다. 좋은 영상 감사드립니다. 좋아요와 구독 버튼 누르고 갑니다. 어수선한 요즘 건강에 유의하시고 항상 건승하십시요.
전 오히려 독서를 너무많이 해서 인생을 조진 경우입니다 ㅋㅋㅋ 어릴때 중학교때까지 최소 수천권은 읽은거 같은대 억압적인 당시 학교와 입시와는 달리 아는게 너무 많아지니까 너무 고통스럽고 적응하기가 어려웠어요 그렇다고 문과적인 인문 사회 철학 잡다한 상식 많이 안다고 크게 밥벌이 되는것도 아니고 ㅋㅋ 오히려 쓸대없는 잡념이나 잡지식 비우는대 십년넘게 걸렸음 차라리 책 멀리하고 사교성 기르는게 유익한거 같음 뭐든 과한건 안좋음 독서가 좋다는건 생전 한권도 안보는 사람이 몇권 보는게 좋다는 수준이지 독서에 빠지는건 알콜중독과 다를게 없는 활자중독이고 낙오자되는 지름길일 뿐임 차라리 이 영상에서 추천하는대로 얄팍하게 교양서 몇권 읽고 정답맞추는 훈련을 딱 필요한 정도로 해서 필요한 시험 딱 붙고 계속 다음 단계로 넘어간 승리자 친구들이 현명한거죠 ㅋㅋㅋ
![[#유퀴즈온더블럭] 서울대 교육심리학 교수님이 알려주는 서울대 공부법💯 피부과에서 나오는 음악이 공부에 효과적이다?!](http://i.ytimg.com/vi/LGvAjqNKnhc/mqdefault.jpg)
한 달에 책 값만 100만원 넘게 씁니다. 완전 책 중독이죠. 읽는 속도보다 사는 속도가 빠르고 , 못 다 읽는 책들이 아쉬워서 전에 즐기던 스포츠 티비나 드라마 영화 등등을 거의 안 보게 되었습니다. 일 공부 주말 가족나들이가 삶의 전부죠. 그렇게 단순한 삶을 산 지 7년여 .. 어마무시한 발전이 있습니다. 인터넷에 널린 자료들 검색해서 보는 것으로 지식이 늘 거라고 생각하면 오산입니다. 저자의 부신과 갑상선을 혹사하고 뇌의 포도당을 탈탈 털어낸 1차 작업과 편집자의 공이 들어간 책은 쉽게 의식의 흐름대로 쓴 글과 절대 비교 불가합니다. 책을 읽다보니 감정 컨트롤도 자유로워지구요. 감사하는 마음도 늘어납니다. 겸손해집니다. 위대한 사람들이 너무 많거든요. 많이들 독서하시고 발전들 있으시길.. 좋은 영상 감사합니다.
와 대단하시네요. 본받고 싶습니다 ㅠ
부럽네요 책에 빠지게 됐다는 게
의식의 흐름대로 그냥 보는 독서 vs 맥락 너머로 파악하는 원리 발견의 독서
서울대생의 공통점이라네요.
그런데 이미 이 독서법을 유교에서는 격물치지 라고 하였고 정약용선생은 초서독서법 이라고 발견하였으니. 저신만의 why를 계속 붙여가는 독서 이면 좋을듯 합니다.
양에서 질을 개선하는 다독법도 좋고
질에서 양을 개선하는 초서독서법도 좋은거같아요
리스펙!
@정훈 여러 권 읽다보면 그게 구분이 됩니다. 그게 위험한 건 오히려 몇권 안읽으시는 분들이겠죠... 저는 오히려 더 자극되고 좋네요 똥소리에 비판하면서 읽는 맛. 생각을 더 하게 되거든요.
자기통제력을 키우는 가장 좋은 방법은 독서. 정독하기
맞습니다.^^
@@TV-lg1in 소설책을 정독해도 되나요?
@@dlm7247 영상에서 말하는 요지는 책을 읽는것 자체가 그릿이 올라간다는게 아니고 본인이 하기 싫은 일을 계속해서 참는다는것을 말하고 있습니다. 소설책은 하기싫은 일이 아니죠? 책이란것에 포커스를 맞추면 안됩니다. 하기 싫은 일을 계속 참고 해내는것에 초점을 두어야합니다.
@@김민셔 충동성이 훨씬 강한 스마트폰으로 노는 것보단 충동성이 없진않겠지만 의도적으로 집중하는 소설책이 더낫지 않을까요?
@@김민셔 답글 감사합니당 저도 소설읽다가 지금은 고전이나 비문학으로 갈아타는중이에용
내가 어렸을 때 책을 많이 안 읽어서 성인이 되고나서 내가 많이 부족하다는 걸 느낌.
리폼 그룹핑
맞아요. 말투에서도 차이가 나더라구요
지금이라도 읽으면 됩니다!
맞음
어쩐지 스마트폰 하면 할수록 긴 글이 안읽히고 문장 이해력도 떨어지던게 이런 이유였군요.. 충동성 집중력이 증가하니까요 ;; 감사합니다
저도 회독의 힘을 체험했습니다.
서른 중반의 나이에 새로 꿈이 생겨 올해초부터 개발자 공부를 시작했습니다.
늦었다는 생각에 이쪽의 책들을 수회정독하고 개발하면서 8~9개월을 보내고 취직시장에 나오니
면접관 분들이 놀라시더군요(대기업)
도대체 어떻게 이런 짧은 기간에 그정도로 배운거냐며
저는 아이큐도 높은 편이 아니고(109) 사고력이 좋은 편도 아닌데
정말 회독이라는 방법의 힘은 굉장했습니다..
새로운 분야로 이직하시는 분들이라면 꼭 해보세요.
스터디를 구해서 같이 하는 것도 방법입니다.
좋은 경험의 글, 감사합니다^^
혹시 원래 책을 말이 읽으셨나요?그리고 이전에는 어떤 일을 하셨는지 알려주실수 있으신가요?
혹시 개발관련 어떤 책을 읽으셨는지 알 수 있을까요??
회독이 수회정독의 줄임말 인가요?
와드
어려운 자격증 취득할때 기본서를 최대 10회독까지 읽었었던 기억이 있네요.
횟수가 증가할수록 읽는 속도와 이해력은 빨라졌지만, 그 과정을 참는게 너무 괴로웠습니다. 악마가 내 머릿속에 들어온것 같더군요. 이유를 만들어서라도 밖에 나가고 싶고, 사소한것들에도 주의가 흐트러질것 같은 느낌이 들더군요.
하지만 그 과정을 견뎌내니 집중력을 유지하는 시간이 길어졌습니다. 2~3시간쯤 앉아서 책보는건 정말 쉬운일이 됐죠.
앞으로도 꾸준한 독서나 공부를 통해 자기통제감을 높여 삶에 질을 높이고싶네요.
좋은 영상 감사합니다.
@@이은수-q1t 개인적으로 어떤 책이든 다시 볼때마다 새로운 것들이 보이더라구요.
영상의 내용과 마찬가지로 자신이 선택한 일에 오랫동안 집중한다는게 중요한것 같아요.
혹시 공부할때 집에서 하시나요?? 어디서 하세요?
@@공우철-e4e 참고해야할 책이 많은 경우에는 집에서 하는 편입니다. 간단한 공부나 가벼운 독서는 카페나 도서관에서 하구요.
공감이안간다... 읽히지않는책을 억지로 읽어본거랑 느낌이 다른건가.. 재미없는책읽는게 고통이따로없어서..
아 참고하는건가.. 그렇군..
요약
충동성을 잘 조절하는 능력이 있어야 삶의 질이 개선된다. 그것을 자기통제 및 환경통제라고 한다.
이 통제능력을 기르는 가장 좋은 방법은 어린아이부터 대학생까지 독서이다.
무엇보다 정독을 통해 전두엽을 활성화시켜 초점성집중력을 기른다. 그리고 회독을 통해 이해도, 어휘력을 높일 수 있으며 이는 곧 공부능력으로 직결된다.
+집중력에는 반응성집중력, 초점성집중력이 있다
반응성집중력은 감각적으로 화려하고 자극적인 것을 봤을 때 수동적으로 하는 집중력을 이야기한다. 이것은 오히려 충동성을 키워준다.
초점성집중력은 내가 선택한 자극에만 선택적으로 집중하는 것이다. 숙제, 공부처럼 중요한 것에 집중하는 능력이다. 충동조절능력이 길러진다.
반응성집중력은 초점성집중력을 낮추기 때문에 외부자극으로 인해 수동적으로 하게되는 집중을 너무 많이 하면 자기통제능력 저하에 직접적인 영향을 끼칠 수 있다.
와드 추가하고 갑니다
이걸 회독해야겠다 감사
게임인가
공부하기 죽어도싫지만 시작하면 집중되는 이유가 이거군요
단순히 공부법이 아니라, 인생의 참된 의미까지 알게 해주는 영상이네요. 감사합니다.
책 많이 읽어야겠어요.
멍청하게 수동적 집중력으로 유튜브 영상만 계속 보는 것도 안 좋은 것 같아요.
저도 한번보면 계속 보게 되더라구요ㅠ
같이 독서 열심히 해봐요!
@@코딩하는호랑이 말씀데로 컨트롤만 가능하다면 유튜브도 충분히 좋은 자원으로 사용가능합니다.
akei akeh 지랄 ㄴ
독서를 꼭 해야 하는 이유를 유튜브로 보는 내 자신이 레전드
저도 독서 정말 싫어했습니다 ㅠ
유튜브의 순기능이죠.
그것마저 보기전에 댓글부터보는 내인생이 레전드
@@김진주-o5v ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아주 간단한 원리죠. 독서를 통해 자기통제력을 높이고 지식을 늘려가는것.
그쵸
이제껏 본 유튜브 동영상중에 최고였습니다!!!!!
남을 비판하고 깍아내리는 내용 아니어도 충분히 보는 사람에게 선한 영향력을 주는 그런 영상이네요 . 감사합니다.
정말 최고의 칭찬이네요^^
독서는 그 책 내용을 알게되는것
그 이상의 의미가 있는것같아요.
꾸준히 하다보면 집중력 통제력 독서력 등등 무언가가 천천히 따라오죠. 현재 얻어가는게 얼마 없다고 느껴서 독서를 멀리하는건 어리석은것같아요.
맞는 말씀입니다^^
저도 이번 코로나때문에 개학이 연기가 되어서 핸드폰만 들여다보고 나의 충동에 의해서만 하루를 살아가고 잠에 들다보니 점점 제가 망가지고 있다는 게 느껴지더군요.
책 읽자 독서하자 이렇게 포스트잇에 적고 책상 앞에 적어놔도 내 충동에만 집중하고 살아가니까 계획한 것을 실행도 못하면서 자존감도 낮아지더라구요.
그러다 학교에서 기말을 보게 되어서 예전에 평소하던대로 계획을 짜고 공부하려니까 내가 하고 싶은대로만 하던게 습관이 되어 굳어버려서 도무지 손에 연필이 잡히지 않고 침대에 눞고 싶더군요.
그렇지만 그걸 이겨내려고 조금씩 참고 공부하려고 하니까 그땐 힘들 수 있지만 점점 제 자신이 뿌듯해지고 더 나은 사람이 되는 것 같아 기분도 좋아진 것 같았어요.
그래서 이번 여름방학엔 공부도 하지만 독서를 꾸준히 정독으로 해보려 해요. 지금 부족한 것을 두려워하는 게 아니라 나중에 하다 중단할 것을 두려워하라는 말도 있잖아요? 그것처럼 꾸준히 독서를 정독해보면서 나 자신에 대해 생각해보는 시간을 가지면 좋을 것 같아요.
계속 추천영상에 올라왔지만 다른 자극적인 재밌는 영상을 보려다 오늘 켰는데 저에게 큰 도움이 되준 영상이네요🥰
영상 정말 많이 도움되었구요 이렇게 댓글에 제 생각을 한 번 더 쓰니 뭔가 계획이 구체화된 것 같아 기분도 좋네요:)
좋은 영상 감사합니다!
"이 세상을 더 행복하게 살기위한 방법을 배우기 위해 공부한다" 정말 좋은 말인 것 같습니다. 좋은영상 잘보고 갑니다!
칭찬, 감사합니다^^
맞습니다 멍청하게 더이상 발전없는 삶은 나이들어서 게을러지고 활성화시키지 않은 뇌는 점점 퇴화되어 치매발병률도 올라가죠 나이들어서도 장수하고 총명하신 분들보면 꾸준히 뇌를 활성화시키고 규칙적인 생활습관을 통해서 질병없이 건강하게 살고 있죠 역시나 자기제어를 통제하면서 독서,운동,금욕,독소제거,규칙적인 올바른 생활,식이습관을 꾸준히 유지하는것이 몸과마음 두뇌를 건강하고 똑똑하게 살수있는 비결인 것같습니다
최근에 독서에 빠지면서 뭔가모를 통제력? 이생긴다는 느낌을 받은적이 있는데 정말 귀한 영상이네요.댓글을 안 남길수가 없었어요~감사합니다
책을 오랜시간, 천천히 정독한다는 것은 그 자체가 엄청난 자기통제력이죠.^^
대단하십니다!
뭐지 이채널....좌절감에 빠지고있는 나를 조금이나마 건져내고있는 채널이다아👀!!구됵♡
사오님 영상은 다른 공부법 영상들과 다르게 방법론에 치중하지 않고 과학적 학문적 근거를 대주셔서 설득력과 몰입력이 큰 것 같습니다! 오늘도 사오님 영상 보고 내재적 동기 얻고 공부하겠습니다. 앞으로도 좋은 컨텐츠 부탁드려요 :)
참 힘이되는 칭찬이네요^^
제가 의도한 바를 알아주시니 더 힘이되는 것 같습니다.
부족한 것이 아직 많지만 하다보면 더 나아질거라 생각하고,
앞으로도 좋은 영상 만들도록 노력하겠습니다.^^
맞아요 진짜 공감해요 대부분의 자기계발 영상들이 이상하게 자극적이고 도움이 안된다고 느꼈는데 사오님 영상은 그렇지않아요
화면을 굳이 안봐도 귀로 다들을 수 있어서 너무 좋아요. 움직이면서 끝까지 잘 듣게 되거든요. 항상 유익하고 도움되는 정보 고맙습니다.
그렇게 듣기도 하시군요. 감사합니다 ^^
퇴사하고 쉬면서 워낙 집순이라 이불밖으로 나가질 않고 유투브나 넷플릭스만 계속 보다보니 점점 바보가 되는 느낌이 들더라구요.. 핸드폰 관련 문의를 하려고 콜센터 전화걸었는데 도통 단어가 생각이 안나서 어버버 거리기도 하고;; 당장 줄여야겠어요..!
스마트폰이 제일 문제임
컴퓨터는 그나마 밖에 나오면 안하게되는데
스마트폰은 어딜가든 주머니에 있으니....
그렇다고 대학생인데 학교가는길에 핸드폰을 집에 두고 나올수도 없고
저도 첨엔 아예 안가져오려 했으나,
저는 비행기모드라던가, 나름의 방법으로 버티고 있습니다.
진짜 쉽지 않지요.
쉽지않은 현대세상에서 우리 잘이겨나갑시다 ^^
핸드폰에 게임관련된 어플깔지않기가 제 나름 방법 입니다. 핸드폰을 재미없게 만들어 놓아야 보는 횟수를 줄이게 되는듯요.
저는 스마트폰에 전자책 앱을 설치하고 독서를 해요. 그 이후로 종이책은 아예 안읽어요.
@@submariney 시력검사 자주 하세요. 저의 경우 이지만, 전자책 많이 읽다가 시력이 두단계 떨어져서 ㅠㅠ
@@herry4889 예 유념하고 주의하겠습니다. 감사합니다.
마지막부분 정말 맞음 모범생들이 얘기하는 교과서위주공부법이 저 맥락임
와 독서는 자기통제력의 근육운동이다.
멋있는 말입니다요
요즘 책읽는게 재밌는데 이 영상 보니까 읽는습관을 더 키워야겠다고 생각하게 됐네요 확실히 게임을 줄이고 독서를 하니 단어공부도 하고 배경지식도 쌓여가는것 같아서 좋더라구요
왜 이제야 추천 뜨는겁니까 이 유익한 채널이
인생 절반 손해봤어
정말, 극찬이네요 ㅠㅠ 감사합니다 !
저도많은 도움이됐어요 이제부터라도 참고하여 제인생에도 접목시킨다면 제인생도 더풍부해질꺼같아요
저는 충동형문제해결을 하고 반응성집중력이 많이강했으니 다른 해결방법과 다른집중력도 길러봐야겠어요 먼훗날 제인생이 좋은쪽으로 더바껴있기를...바라며
아이이오우
@@user-gg1mx5mt5l 성인 만화에 나오는 대사 클리셰 중에 하나랍니다..
@@창민쓰 제가 뭔가 미쳐있을때 쓴 댓글이라 손발 오그라들면서 삭제했습니다. ㅋㅋㅋ 네 감사합니다!
더 행복하게 사는법을 배우기 위해 독서를 하고 공부를 한다. 정말 좋은 말이고 꼭 기억하고 싶은 말이네요. 확실히 책을 읽다가 잠자리에 들면 성취감 속에 행복하게 잠드는것 같습니다. 문제는 독서를 방해하는 핸드폰에 시각적인 충동성을 억제하는 것이겠지요. 좋은 영상 잘보고 갑니다. 저도 오늘은 꼭 정독을 한시간이상 하려고 합니다!
홧팅입니다 ^^
모두가 봐야하는 영상이라고 생각합니다. 제가 지금까지 갖고 있았던 의문점이 해결되었습니다. 감사합니다.
정말 유익한 내용 잘봤습니다. 결국 자존감을 올리는 첫걸음도 독서라는 것을 과학적으로 명쾌하게 설명해 주셨습니다. 감사합니다~
핵심요약해주셔서 감사합니다^^
인생 강의네요.
행복한 인생 = 이성적인 삶,나 스스로를 통제할수있는 주도적인 삶...!
자기조절력이 낮으면 충동성이 강해져서 계획한대로 일을 진행하지 못하고 그것이 반복되다 보면 충동형 사람이 된다는 이야기... 머리 한대 맞은거같아요... 그래서 공부하다가 매번 포기하고 스스로가 싫어지고 자존감도 낮아졌었는데 여기서 이런 지식을 얻어가네요 사오님 감사합니다! 지금부터라도 독서로 (정독)자기조절력을 기르도록 해볼게요!!! 환경에 휘둘리지 않도록 노력해보겠습니다 ! 채널 구독하고 갈게요~^_^ 유익한 영상 많이 제작해주세요!!
반성과 여러가지를 돌아보게 합니다. 다시 열심히 독서와 회독을 해야겠습니다. 좋은 영상에 좋아요 꾺~~~
감사합니다 ^^
정말 너무 고마운 영상입니다. 이 영상 보기전에 보상체계를 다룬 영상도 보았는데요,
그 영상이 정말 저에게 해답이 됐던게,
게임을 할때 원하는대로 잘 풀리지 않으면 바로 그 게임을 꺼버리고,
온라인에서 원하는 제품을 찾았는데 당장 내일 오는게 아니면 살 마음이 뚝 떨어지고,
다이어트를 시작했는데 바로 효과가 나지 않으면 얼마 안가 포기해버리고,
제 전공인 그림을 그리며 여러가지 건축양식을 공부하다 실력이 잘 늘지않아 금방 좌절하고,,,
이 모든것의 원인은 제 충동성, 제 보상체계가 엉망이기 때문이었다는걸 깨달았습니다.
정말 감사해요. 전부터 독서를 하려고 정말 노력했지만 끝까지 읽어본 기억이 없었는데,
이제는...좀 달라지지 않을까..기대해봅니다 ㅠ
너무 감사합니다 자격증 시험을 준비하는데 책이 잘 읽히지 않아 힘들었는데 제가 어휘력이 부족하다는걸 알게 됐어요. 이 영상 뿐만 아니라 다른 영상도 출퇴근시 보고 있어요. 영상보고 실천해서 오늘보다 더 나은 사람이 될게요 감사합니다
노력이란 닉네임다운 분이시군요.
멋지십니다.
그런 자세 저도 본받고 싶네요^^
10대 나이에 이 영상을 봐서 다행입니다...
@@vyakajY 감사합니다!
이제 실천만 남았어요 화이팅
화이팅 좋은 하루 되세요
아가야 화이팅
저도 10대에 봐서 다행이라고 생각해요
나이 40대 초반 여성입니다.많은 도움이 되었어요감사합니다.
책에서 읽으신 내용을 이해한후에 스피치 하시는 느낌~
내가 이해하고 다른 사람들도 이해시키기 위해선 알게된 것을 더 다듬으며 하셨을텐데..
대단..
나의 충동성을 치료해 줄 자기통제력의 그 원료가 독서.. 천천히 의미를 생각하며 읽는 정독이었네요 고맙습니다^^
제가 감사하죠 ^^
영상 정말 감사합니다. 요즘 주변 환경의 유혹에 쉽게 이끌려서 해야하는 일을 미루게 되고 망칠때가 많았는데, 왜 그런지와 자기통제력을 올릴 방법과 필요를 깨닫게 되었습니다. 좋은 영상 감사합니다
잘봤습니다 다 늙어 이런 영상을 본게 안타깝네요 ㅎㅎ 어린친구들은 후회없는 삶을 살길바래요
좋은 조언 감사합니다.^^
힘내세요 지금도 할 수 있습니다
독서가 중요한 이유를 관념적으로만 알았는데 논리적으로 왜 독서가 중요한지 알게 되었네요 감사합니다.
멋진 표현의 댓글입니다. 감사합니다!
충동성
감정,욕구,
주의집중력이 약하다.
초점성집중력을 약하게 한다.
환경통제
삶의 질이 떨어진다.
자기조절력,자기통제력
자기통제력향상
어휘력향상
초첨성집중력
회독공부법
독서강조.
좋은 말씀 고맙습니다♡
요약을 잘하시네요 ㅎㅎ
@@TV-lg1in 회독에 대해 인상적으로 들었습니다.고맙습니다!
오랫동안 독서논술 지도한 사람입니다.
정말 중요한 시사점을 잘 정리해 주셨어요!
감사해서 다른 영상도 보고 구독도 꾹~~
와... 뼈를 때리는 영상이네요
맨날 폰만 보면서 커뮤니티에서 빠르게 보고 넘어가는 게시글이나 화면만 보면서 무의미한 반복을 했는데.. 밥 먹을때나 ,, 신호대기중에도 ,, 항상 폰만 봤는데
그러다보니 조금만 긴글이 나와도 귀찮아서 안 읽고 ㅜㅜ
그러다 요즘 책과 글을 읽기 시작했는데 집중이 잘 안되는 절보고 놀랐습니다.. 여태 자극적이고 쉽고 화려하고 , 그런 충동적인것만 너무 강하게 키워왔단 생각을 하게 됐네요 ..
충동성을 너무 키워와서 잘 고쳐질지는 모르겠는데..
이젠 정적이고 차분하고 절제하고 집중할 수 있는 무언가를 해야 겠어요
특히 독서와 공부는어떤 식으로든 꼭 해야겠네요
독서의 중요성을 제대로 몰랐는데 정말 깊이 깨닫게 만들어주는 영상이네요. 좋은 내용 감사합니다~
저에게 너무 필요한 동영상이었어요
저는 공시생인데 회독을 어떻게해야하는지 항상 의문이었는데 이영상을 보고 단번에 알게되어서 너무 좋았습니다 앞으로 자주 오겠습니다 ㅎㅎ
도움이 되었다니 저도 기분이 좋네요 ^^ . 앞으로도 좋은 영상 올리도록 노력할께요!
이제야 독서의 중요함을 깨달았습니다. 현재 공기업준비하고있는데 독해가 잘 안되서 힘들더라구요... 평소에 틈틈히 독서해야겠네요!!!
네 독서를 통해 어휘력을 높인다면
앞으로 더 좋은 결과를 기대하셔도 좋을 겁니다^^
공부를 왜하느냐가
이세상을 더 행복하게 살기 위해서 방법을 배우는 것이다. 명언이네요
단지 목표를 이루는것 그이상 동기부여가 됩니다. 감사합니다🙏❤️
한 영상에 정보의 양과 질이 엄청나네요..!
책을 천천히 정독하는 습관때문에 친구들에 비해 한 책을 너무 오래읽는 게 고민이었던 고딩시절, 정독은 그 책을 깊이 이해하고 이입할 수 있다던 문학선생님이 떠오르네요
감사합니다 사오님
도움이 많이 되는 영상이었습니다
이런 좋은 내용을 공유해주셔서 다시 한번 감사드립니다
저야말로 좋은 댓글에 감사드려요 ^^
컨텐츠 정말 좋네요~~^^ 잘봤습니다~
충동성과 독서의 연관관계를 이렇게 까지 설득력있게 설명해 주시다니 마음이 동하는 영상이었습니다
감사합니다 ^^
이성적인 삶 중요한 말씀인 것 같습니다.... 얻고 갑니다.
굳입니다! 좋은 강의 절제하는 능력이 회복과 건강 풍성한 삶으로 가는 첫 단계이지요!
좋은 말씀입니다 ^^
대략 20대 초중반 군대전역할쯤까지는 한달에 아무리 적어도 5~10권씩은 책을 장르 안가리고 읽었는데, 그당시에는 같은 말을 하더라도 수십가지의 다른 표현과 어휘로 할 수 있었고, 친구들도 너는 영업하면 잘하겠다 말 잘한다. 라는 말을 자주들었는데, 다른분들과 거의 마찮가지로 유튜브에 빠지고 + 대학원다니면서 이해하기 힘든 논문과 책들을 보다보니 책에 대한 흥미가 너무나도 떨어져서 지금까지 책은 잘안보고 그나마 공부도 짤막한 페이지나 인강을 통해서만 하니 어휘력이 눈에 띄게 줄어서 옛날에 알던 어휘만 사용하게 되더라구요. 나이가들고 재정적으로 여유가 생기면서 내게 자극을 줄만한 여러 매체와 상황이 쉽게 다가오다보니 갈수록 통제하고 독서하고 공부하는게 힘들어지네요. 이거보고 반성하고 좀 더 노력해서 공부해야겠습니다 ㅎ
너무 유익한 채널이네요. .저도 더 빨리 알았더라면 후회되지만 지금이라도 독서를 많이 할려고 노력해야겠네요.
진짜 좋은영상입니다 세상 좋아졌네요 예전엔 강연에서나 들을수있는 내용
최근에 독서를 하며 행복해 짐을 느끼였는데, 다 이유가 있었군요!!
이 채널을 알게 해준 유튜브 알고리즘에 감사합니다!
독서를 하시는 분이라면
저역시 좋아하지 않을 수 없군요^^
감사합니다!
깊이있는 좋은 내용이네요 감사합니다
감사합니다.^^
알고리즘 타고오다 우연히 사오님 영상 두 개를 보게 되었습니다.
그런데 여태까지 스스로는 절대 그 이유를 알지못했던 저의 문제점을 정확히 설명하고 있는 영상을 접해서 정말 깜짝 놀랐습니다.
나름대로 독서도 많이하는 사람이라고 생각해서 저의 집중력이 결코 나쁘지 않다고 착각하고있었는데 아예 분야가 다른 것이라니..
정말 제가 가진 뇌과학에 대한 새로운 지평을 열어준 영상이었습니다. 정말 감사합니다.
한줄요약 : 저희는 뇌과학에 대해 너무 몰랐습니다. 정말 위♂대합니다! 선생!!! 와아아아아아~~!!! 사오!사오!좋아요!멤버쉽!
와, 정말 좋은 글이네요. 너무 감사합니다.
힘이 불끈 나네요^^
정말 너무 맞는말이고 또한 너무 공감이되네요
왜 저도모르게 눈시울이 붉어졌을까요 너무 후회만가득한삶을 살아온거같아서 그런지 이영상보면서 절 돌아보게되네요
저역시 마찬가지예요 ㅠ
제 경험이 영상이 되니까요 .
앞으로 이성적인 삶이 가득하셧으면 좋겠습니다!
지금까지 반응성 집중력에 지배당하고 있었던 것 같습니다. 초점성 집중력을 기르기 위해서 열심히 노력해볼게요. 좋은 정보 감사합니다 :)
너무 좋은 영상입니다. 감사합니다. 당장 독서하러가야겠네요.
초점성 집중력은 공부 뿐만이 아니라 스포츠 예술 등은 물론이고 평상시 자신의 삶에도 영향을 크게 끼치죠. 좋은 영상 잘 봤습니다
단기 수험이나 수준이 높지 않은 선에서는(물론 본인의 역량 따라 다릅니다) 깊은 이해 대신 다른 전략이 필요하기도 하구요.
저도 책을 거의 안읽기는 한데 이제 자동으로 책을 읽을 수있을것 같습니다.
감사합니다.
유익한 영상입니다. 학생들한테 이 영상 널리 알릴께요. 많은 가르침을 주셔서 감사 합니다.
뇌과학도 아시고 교육학도 아시고, 스승으로 모시겠습니다. 많이 배울께요
정말 금같은 영상이네요 감사합니다
금같은 댓글입니다^^
영상제작하실때 발췌하고 참고하신 책목록들 모두 알수있을지요 듣는사람입장에서는 정말 좋은내용들이지만 어떤 과학적사실들에 근거한건지 정확하게 알고싶네요~ 구독찍고갑니다^^
일단, 집중력과 어휘력에 관련된이야기는 김영훈 교수님의 책을 인용했구요. 환경통제와 관련 다양한 부분들은 특수교육의 자폐성범주장애에 논문과 전공서적들을 인용했습니다.
그리고 김문호 교수님의 뇌과학 서적들도 인용했구요. 그리고 교육학의 교육심리 부분의 인지양식부분도 인용했습니다.
다른 전공서적을 공부하면서 생긴,
나름의 통찰?으로 연결시켜서 만든 영상입니다^^
멍하니 이 채널 저 채널 돌아다니다가 이런 정말 유익한 채널을 발견하게 되어 정신이 퍼뜩 듭니다. 대학을 가기위해 치열하게 노력했던 고등학생 때 말고는 20대 후반인 지금까지 자기통제력보다는 충동성을 위주로 살아왔던 것 같네요. 좋은 영상 앞으로도 꾸준히 업로드 부탁드립니다. 감사합니다.
독서, 정독의 중요성..실제 약 10년전에 몸소 경험했었습니다. TV를 없애고 책읽기를 많이 했던 제 2세, 그 당시 완전 기하급수적으로 아이의 어휘력이 뿜뿜 늘어났었지요. 지금은....독서보다는 스마트폰과 혼연일체가 되어....ㅠㅠㅠ 철들면 다시 독서의 세계로 빠지지 않을까 희망해 봅니다. 믿슙니다!!^^
네, 그런 부모님의 관심이 아이들에게 반드시 영향을 미칩니다. ^^
독서에서 정독과 회독이 이성적인 자신의 삶을 만들어 주는 것이라고 감사합니다.
초점성 집중력을 높이려면 결국엔 책을 집중해서 천천히 이해하는 정독을 해야하는거네
넵, 맞습니다.
이 영상을 접하게 되면서 제가 충동성이 정말 높다는걸 깨달았어요. 한방을 노리기도 하고 환경에 쉽게 지게 되면서 수동적으로 변한다는걸 요즘 엄청 느끼고 있습니다. 그래서 정말 집에있는 책을 다 한번 읽어보자 하면서 읽어봤는데 집중이 잘 안되더라구요. 먼가 나 책 읽었다는 미션에만 신경쓰는 느낌이라 이번엔 진짜 제대로 정독해야겠어요. 아 글구 설명하시는데 정말 중요한 사실을 알려주는 느낌 받았구 다른영상은 속도를 빨리해서 봤었는데 이 영상은 원래속도로 티비도 끄고 제대로 봤네요. 좋은 영상 만들어주셔서 고마워요.
좋은 댓글, 제가 더 감사하죠^^
대학생부터 직장을 다니던 최근까지, 피시방에서 앉으면 5시간은 기본으로 롤을 하던 저였습니다.
코로나 2단계 거리두기 시행에 따라 강제로 피시방을 못가게 되었고, 이를 기회삼아 평소 관심있었던 주제(경제학)로 시작한 독서가 조금씩 저에게 변화를 주고 있습니다.
첫 번째가 자기통제력이 늘어났다는 부분이었고, 두 번째는 피시방 가는 횟수가 줄어든 것입니다. 마지막으로 업무를 대할 때, 다양하게 생각할 수 있는 힘과 업무가 끝난 후 저를 돌아보고 피드백할 수 있는 힘을 갖게 되었습니다.
여러분, 독서하세요. 환경과 상황에 통제되는 충돌적인 삶이 아닌 자신 스스로를 조절하게 되는 적지 않은 변화를 느낄 수 있을겁니다.
절대동감. 최고예요.
회독은 공부하는데 큰 도움이 되는 것 같아요. 시간과 공간에 따라서 책을 취할 수 있는 범위가 매번 달라지고 여러 책을 볼 때마다 내용이 섞이게 되어서 더더욱 취할 수 있는 범위가 커지고 넒어지네요. 좋은 인싸이트를 주셔서 감사합니다.
맞습니다^^
그간 독서와 관련된 책과
영상을 많이 보았지만
집약해서 딱 보여주셔서
감사드립니다.
좋은 말씀, 감사합니다 ^^
내가 그토록 원하던 정보가 여기 있었네...내가 adhd인가 하며 계속 원인을 찾고 있었는뎅....제대로 정보를 얻는 정독을 해보는 게 어떨까?라는 생각까지 미치다가 집중이 안되서 계속 끝까지
못 읽고 관두는 걸 반복했는데 오래 걸려도 1권 꼭 정독해야겠다
1권을 끝까지 읽는다는게 정말 중요합니다.
어렵겠지만, 분명히 성공하시리라 생각합니다.^^
좋은 영상 감사합니다 책도 정독으로 열심히 읽어봐야겠네요
공감되는 부분이 많습니다.
저도 전문직고시준비를 3년 했고, 수험생활은 자기통제와의 싸움이였죠.
장기적인 수험기간은 자기가 생활하는 패턴하나하나 조절하는게 수험생활의 성공의 요점이니까요.
제 경험으로 장기시험 (최소1년)수험생들은
이런것들을 조절해줘야합니다.
1.남자들같은 경우 야동끊어야합니다.
2. 야식도 끊는게 좋습니다. 신진대사가 활발한 낮에 기름진 음식을 먹는건 괜찮은데 어느순간 야식에 중독되면 계속먹게되고 아침에 더부룩하고 위에좋을 리가없습니다.
수험생들 대부분 위염달고 살기에 야식은 가끔하는게 좋습니다.
3. 스트레스를 사람만나는걸로 푸는사람.
이경우는 가끔은 좋습니다. 그러나 일요일이나 공부쉬는날마다 친구랑놀면서 푸는건 안좋습니다.
수험은 세상에서 가장 외로운것입니다. 외로움을 받아들이고 견디는 연습을 해야지 짧은기간에 매주풀게되면 어느순간 스스로 고독해질때 멘탈나갑니다. 되도록 친구도 가끔만나는게 좋아요. 정 외롭다싶으면 전화정도는 괜찮습니다. 그리고 친구보단 가족을 보는게 좋습니다.
4. 게임-이것도 솔직히 자기 조절만된다면 수험기간에 스트레스풀기에 이만한것도 없긴합니다. 주말에 쉬면서 1,2시간정도면 부담없겠죠. 돈도안들고 간편하게 즐기기좋은데 이것이 조절이 힘드니 멀리해야된다고 합니다. 저같은 경우 겜을 안좋아해서 딱히 팁은 잘모르겠습니다. 고시촌시절 피시방에 프린터 뽑으러 가보면 수험생들 게임하는거 많이 보긴봤었습니다.
5. 연애.- 이미 하고계시면 헤어지지지마시고 새롭게 시작하신다면 절때 하지마세요. 수험중에 헤어지는것도 멘탈나가고 새롭게 연애하는것도 독입니다.
연애초반의 감정은 단연컨데 남여불문하고 조절이 어렵습니다. 솔직히 수험시절에 연애시작한다는거 보면 한심합니다. 불합격을 안고 공부를 하는것과 마찬가지입니다.
6. 유투브-요즘은 이게 젤 끊기 힘든듯합니다. 되도롭점심이나 저녁먹을때만보시길....수험생활기간만 피쳐폰으로 바꾸는것도 나쁘지 않은 듯합니다..요즘도 저렴하니 돈도 절약되고
이정도 생각이나네요. 뭐든 적당하면 좋은데 수험생때는 스트레스가 항상 극에 있기에 한번 뭔가 빠지면 나오기가 더 힘든것같습니다. 인생에 큰낙이 없기 때문이죠. 그래서 아예 멀리하는것이 좋다는 겁니다. 자기자신을 너무과대평가 하지마세요. 수험에 적합한 환경을 구성하는것도 수험생활의 일부입니다. 그것이 실력이고 습관입니다.
지금은 아니지만 얼마전까지 군대2년 다녀오신분들 군대에서 폰없이도 2년 잘생활하셨을 겁니다.
수험생활하시는 각종공시,고시생분들 모두 화이팅입니다.
글을 캡쳐했다가, 이후 공부 영상을 만들때
자료로 참고해보겠습니다.
조언 감사합니다 ^^
저는 학생때 책을 진짜 많이읽었거든요. 학생때 그냥 판타지소설로 시작해서 고3때 수능끝나고는 아빠책장에서 아무책이나 골라읽었어요ㅋㅋ너무재밌어서
그때 책을 많이 읽어서그런지 공무원시험보는데 국어는 공부안해도 잘 나오는 편이예요.수능공부도 거의 안했어서...공부잘하는편은아닌데..국어 비문학,문학을 쫌 잘하는편...저도 놀랐어요..
그런데 그 이후로 책안보고 유툽만하다보니 자기제어능력도 현저히 떨어지고..지금부터라도 쉬는날엔 휴대폰멀리하고 책 다시 읽을 생각입니다. 영상감사합니다.
와 2019년에 본 유튜브 영상이 수천개능 되는데 그 중 가장 유익한 내용입니다. 감사합니당
다시 봐도 좋은 내용이네요.
유익한 영상 감사합니다. 그런데 의아한 점이 있는데요, 본 영상에서는 독서의 중요성을 강조하였는데 딱히 특정 분류의 책 이 아닌 모든 형태의 '책' 을 읽는 것으로도 초점성 집중력과 어휘, 문장력의 향상이 이루어진다는 의미로 받아들여집니다만, 독서를 좋아하는 사람중에는 저를 포함하여 로맨스, 판타지, 무협소설 이나 일부 오타쿠 마니아들에게는 매우 인기있는 소위 '라이트노벨' 등의 오락소설은 그 자극적인 내용의 재미로 도파민 중독효과를 일으켜 위에서 말한 책의 이점 보다는 부정적인 효과를 주는 것은 아닌지 생각됩니다. 저 역시도 학창시절에 일주일에 3권이상의 독서를 했는데 읽는 분야는 주로 오락소설 위주였습니다. 군에 입대한 뒤부터는 점차 과학과 운동등에 관련된 여러 비문학 작품들을 읽고 재미를 붙이게 되었습니다만 아직도 오락소설이 더 재밌습니다.
저는 독서 또한 영화, 드라마, 만화 보기와 같은 개인행복을 위한 취미의 일환으로 보고 있습니다. 독서를 하지않는 사람이 영화를 보며 즐기듯 저는 제가 좋아하는 판타지 소설을 읽으며 즐거워하는 것 입니다. 이러한 두 행위가 개인의 행복을 충족시켜준다는 점에서 무엇이 다를까요 그저 영상이냐 텍스트냐의 차이일 것 입니다. 우리사회가 독서의 중요성을 강조하고 있으며 책을 잘 읽지않는 대부분의 일반인들도 독서가 좋다는 막연한 인식을 가지고 있는 가운데 이로인해 '독서' 그 자체를 신성시 하는것은 아닌지 생각됩니다. (그 대상은 주로 비문학, 자기개발 수필 등의 서적이지요.) 또한 소위 오락소설에 중독되어 해야 할 일(공부) 를 하지않고 나는 독서를 많이하는 사람이라고 자기합리화를 하게 되는 경우도 있을 것이구요. 비문학, 전문서적 만 좋은것은 아닐태고 모든 문학소설이 부정적일 수는 없습니다. 위 영상을 올리신 제작자님은 어떻게 생각하시나요? 길고 막연한 글 읽어주셔서 감사합니다.
P.S 고중량 근육운동을 할때 자세에 신경쓰며 해당부위에 집중하는것도 초점성 집중이 맞습니까?
일단, 저의 생각은 어떤 장르냐가 문제가 아니라,
어떤 작가가 만들엇느냐게 중요하게 생각합니다.
물론, 만화보다 소설책이 자기통제력을 높이는데 더 좋구요.
재미있는 소설이라도, 단순히 자극적이여서 재미있다면 그건 반응성집중력에 해당하겠만,
작가의 필력이 좋고, 어휘력이 좋다면,
나금 그 소설에서도 얻는건 많이 있다고 봅니다.
애니를 많이 보면, 일본어도 어느정도 이해가 되듯이 말이죠.
결국 정리해보면,
이런 것들이라도 좋은 것을 얻을수있느냐?란 질문엔, 그렇다라고 이야기 할 수 있고,
자기통제력을 높일수있느냐란 질문이라면,
그건, 그렇지 않다라고 이야기할수있겠네요.
참으로 좋은 말씀 감사합니다.... 내가 어릴적 독서를 좋아했다면 지금 이럴게 살지 않을텐데~
지금도 늦지 않았습니다 ^^
사오TV 덕분에 우울해서 아무것도 하지않던 제가 많이 변했어요.
예전처럼 아침에 일찍 일어나서 무언가를 하는 습관이 왜 필요한지
정말 쉽게 알려주셔서 그런지, 멈춰있던 뇌가 자극받는것 같아요.
벌써 일주일동안 계획들을 지키고 있어 뿌듯합니다.
또한 덕분에 아이를 더 이성적이게, 제대로 된 습관을 키우는 방법을 배우고 갑니다.
부모님들도 보면 정말 좋을것 같아요.
항상 감사하고 열심히 구독할게요 : )
멋지십니다.
현명한 부모가 되실 것 같아요.
그 밑에서 자란 아이도 현명하겠죠.
좋은 말씀, 감사합니다^^
고맙습니다~ 다시 한번 독서의 중요성을 상기하게 되었어요. 제 행복을 위해서 독서 열심히 하겠습니다~
제 삶의 많은 회의감을 가지고 있었는데
충동적으로 행동해서 그랬던거 같아요.
제가 원하는 삶을 사는데 도움이 된 영상이에요
저역시 마찬가지입니다.
충동성때문에 아주많이 돌아서 와야했죠.
홧팅입니다 ^^
@@skejfhkehfkehf 멋진 경험과 조언입니다. 감사해요^^
정말 유익한 영상인거같네요 저장해서 한번씩 돌려봐야겠습니다 ㅎㅎ 감사합니다~
독서가 이렇게 중요한지 몰랐네요.
감사해요.
네, 독서가 중요한 이유는
영상에서도 언급한 이외에도 더 있는데요.
독서를 많이한 아이는 어휘력이 또래아이들 보다 좋아집니다.
어휘력이 좋다는 것은 의사소통을 잘한다는 의미도 되는데요.
의사소통이 잘되면, 아이가 충동적으로 자라는 것을 미연에 방지하게 해주요.
충동적이란 것을 잘생각해보면,
내가 원하는 의도가 타인들에게 전달이 안될때 높아지는 경향이 잇거든요.
그런데
독서를 함으로써, 어휘력이 높아지고,
이를 통해 의사소통이 잘된다면 굳이 무리해서 충동적인 행동을 하지 않아도 된다는 것이죠.
이처럼 독서는 자기통제력을 높여주는 아주 효과적인 방법입니다 ^^
좋은 댓글에 항상 힘이 됩니다^^
아주아주 트레이딩에 도움이 되는 영상이네요. 감사합니다!
독서를 정말정말안해왔고 충동적으로 살아왔는데 요즘은 독서해보려고 노력증입니다 ㅠㅠ 20대가돼버렸지만 이제부터라도 독서시작꾸준히 해보렵니다,
절대 늦지 않았습니다. 저는 군대다녀와서 정독시작했으니까요 ㅠㅠ
전 이제 30대에 접어들어요 ㅜㅜ
저도 이따금씩 속독의 유혹에 빠질 때가 있지만 정독이 진짜 독서라는 걸 다시금 일깨워준 영상이었습니다. 잘 보았습니다!
나이에 상관없이 충동성을 조절하기 위한 노력은 계속되네요. 저도 평생 이런 저런 충동에 이끌려 많은 실수를 저지르며 살아왔음을 인정하고 그 이유에 관해 사오선생님의 영상을 보면서 배웠습니다. 좋은 영상 감사드립니다. 좋아요와 구독 버튼 누르고 갑니다. 어수선한 요즘 건강에 유의하시고 항상 건승하십시요.
좋은 경험의 말씀, 감사합니다^^
영상 하나하나 정말 좋아요. 내용이랑 구성 모두 세심하게 정성을 들이시는게 느껴집니다. 감사해요
참 감사한 말씀입니다 ㅠ
어려운 내용을 쉽고 논리적으로 설명해주시네요 ㅎㅎ
아주 담백하고 깔끔한 영상 잘봤습니다~
뇌과학 재밌게 잘 봤습니다. 독서의 힘을 믿습니다. 성공할껍니다. 모두들 화이팅
와~목소리는 젊은 것 같은데 많을 것을 깨친 사람이네요 내가 원하고자 하는 답을 여기서 찾다니..대단해요 젊은이
칭찬, 감사합니다 ^^
전 오히려 독서를 너무많이 해서 인생을 조진 경우입니다 ㅋㅋㅋ 어릴때 중학교때까지 최소 수천권은 읽은거 같은대 억압적인 당시 학교와 입시와는 달리 아는게 너무 많아지니까 너무 고통스럽고 적응하기가 어려웠어요 그렇다고 문과적인 인문 사회 철학 잡다한 상식 많이 안다고 크게 밥벌이 되는것도 아니고 ㅋㅋ 오히려 쓸대없는 잡념이나 잡지식 비우는대 십년넘게 걸렸음 차라리 책 멀리하고 사교성 기르는게 유익한거 같음 뭐든 과한건 안좋음 독서가 좋다는건 생전 한권도 안보는 사람이 몇권 보는게 좋다는 수준이지 독서에 빠지는건 알콜중독과 다를게 없는 활자중독이고 낙오자되는 지름길일 뿐임 차라리 이 영상에서 추천하는대로 얄팍하게 교양서 몇권 읽고 정답맞추는 훈련을 딱 필요한 정도로 해서 필요한 시험 딱 붙고 계속 다음 단계로 넘어간 승리자 친구들이 현명한거죠 ㅋㅋㅋ
제가 아는 분도 독서를 많이 했지만, 공부는 잘 못했어요.
다만,
이 후 다른 일을 하게 됐는데
책을 많이 읽었던 게 취직하고, 진급하는데 도움이 됐다 더군요.
아직 알 수 없어요 ㅎ
저역시 쓸데없이 공부한 지식들을
이 채널에서 사용하고 있으니까요^^
제 생각에 님은 정독을 한 것 같지가 않네요. 정독을 하지 않으면 대충 알아서 더 피를 봅니다.
와~ 오늘영상도 너무 좋네요...흔히 상담할때 엄마들한테 학생집중력 이야기를 하면 우리애는 게임을 대여섯시간씩 움직이지 않고 해서 집중력이 없지 않다고들 하죠.... 이영상 보면서 갑자기 그 생각이 났어요...ㅎㅎㅎ
맞습니다.선생님 ㅎ 반응성 집중력을 진짜 집중력으로 우린 착각할때가 많죠. 그래서 저도 이 주제를 다뤘구요. 매번 응원해주셔서 감사합니다. 더 좋은 영상으로 보답할께요^^