2 Leches Vegetales Saludables y Nutritivas - Facilisimo con Bedith

Leches Vegetales Saludables
Recetas:
Leche de ajonjoli o semillas de sesamo
100 gr de ajonjoli o semillas de sesamo que equivale a una taza medidora = a 11 cucharadas soperas
1 litro de agua de canela caliente
Leche de almendras
100 gr de almendras = a una taza medidora
1 litro de agua
Amigos, preparen sus propias leches vegetales en casa.
La leche de ajonjolí, es muy saludable, es una exelente fuente de calcio, magnesio y zing, contiene ácidos grasos omega 3- y omega -6 contribuyendo asi a mantener un corazon saludable y a reducir riesgos de enfermedades cardiovasculares.
Leche de almendras beneficios
Te ayuda a mantener una buena digestión es ideal para las personas que quieren controlar sus niveles de azúcar en sangre, es perfecta para lis diabeticos.
Si te gusto la receta no olvides suscribirte, deja tu lke, comentarios comparte este video con personas que estan buscando una alimentación mas saludable, qud tengan un bello dia
#lechereceta #recetaleche #lecheajonjoli #lechealmendras

[@familiaaraucodextre4350]

Buenas noches Sra. Bedith🌻 gracias por responder 👍🏻recetas con el bagazo de las almendras. Gracias por todoooooo… lo que nos enseña; saludos de Lima Perú 🇵🇪

[@claudiastellagomezchauta5785]

Like número uno señora Bedith muy buenas noches. La leche de sésamo para mí es supremamente deliciosa al igual que la de alpiste❤❤ muchísimas gracias como siempre

[@facilisimoconbedith5196]

Muchas gracias Claudia por tus lindos comentarios. ❤

[@pabloanayaenciso9862]

Hola Bedtih, Leche de almendras ya lo hice , muy rica, yo no l cuelo , la tomo así completa , con el residuo de la almendra!! Ahh el pan de n manzana me ha gustado mucho ya lo hice dos veces y me dura para una semana!!

[@facilisimoconbedith5196]

Hola Pablo, me alegra que mis recetas sean de tu agrado, el pan de manzana también lo preparo a menudo, lo puedes congelar por porciones. Muchas gracias por tus comentarios. ❤

[@eveliacano8785]

Muchas gracias.

[@mgmmgm2954]

Muchas gracias!! Preguntas: 1) es importante lavar el sésamo antes de consumir?
2) Es lo mismo hacer la leche con almendras con piel y luego quitársela o hacer como yo, que compro las almendras ya peladas? Pierden vitaminas?

[@familiaaraucodextre4350]

Buenas noches🇵🇪🙋🏻‍♀️el ajonjolí está crudo o tostado? Gracias 🌷

[@facilisimoconbedith5196]

El ajonjolí está crudo, pero si gustas lo puedes tostar. ❤

[@mariaangelicavega4449]

Hola 1 pregunta no se hierve las semilla para hacer la preparacion mucha gracias me llamo MIRTA

[@facilisimoconbedith5196]

Hola Mirta, no es necesario hervir las semillas. ❤

[@lizbetrodriguez5129]

Sra Bedith dos preguntas, se mantienen sin refrgerar y se le puede colocar cafe , gracias, bendiciones ❤

[@facilisimoconbedith5196]

Lizbet las 2 leches tienes que mantenerlas refrigeradas puedes agregar café te va quedar delicioso. ❤

[@carmenocanadelorenza3020]

A la de almendras no le pone agua de canela

[@facilisimoconbedith5196]

Si gustas le puedes preparar con agua de canela. ❤